Namamaga ba ang iyong braso pagkatapos ng operasyon sa kanser sa suso? Pag-usapan natin ang Lymphedema!

Sumailalim ka na ba sa operasyon o paggamot para sa kanser sa suso? Napansin mo ba ang pamamaga o pagbigat sa iyong mga braso, kamay, o dibdib pagkatapos? Kung may mapansin kang katulad nito, huwag mong basta ipagpalagay na normal lang ito. Mahalagang kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Maaari itong maging senyales ng lymphedema, isang kondisyon na maaaring mangyari sa mga kababaihan pagkatapos ng paggamot sa kanser sa suso.

Ano nga ba ang Lymphedema?

Sa madaling salita, ang lymphatic system sa ating katawan ay parang isang sistema ng pagtatapon ng basura. Naglalaman ito ng likidong tinatawag na lymph fluid na tumutulong na mapanatiling malinis ang ating katawan sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga dumi at mikrobyo mula sa ating katawan. Ang likidong ito ay naglalakbay sa isang napakaliit na network na tinatawag na mga lymph vessel at lymph node .

Ngayon isipin, sa panahon ng operasyon para sa kanser sa suso, ang ilan sa mga lymph node, lalo na ang mga nasa kilikili, ay kailangang tanggalin. Minsan, maaari ring makapinsala sa mga lymph node na ito ang radiation therapy. Kapag nangyari iyon, ang lymph fluid ay walang paraan upang dumaloy nang maayos at naiipit sa isang lugar. Iyan ang tinatawag nating lymphedema, na nagdudulot ng pamamaga sa mga braso, daliri, dibdib, o bihira, sa mga binti.

Mayroong dalawang pangunahing uri nito:

1. Pangunahing Lymphedema: Ito ay napakabihirang mangyari. Nangangahulugan ito na ikaw ay ipinanganak na may depekto sa lymphatic system.

2. Secondary Lymphedema: Ito ang pinakakaraniwang uri. Nangyayari ito kapag ang lymphatic system ay nagambala dahil sa isang sanhi tulad ng operasyon, impeksyon, radiation therapy, pinsala, o kahit na pamumuo ng dugo sa ugat (deep vein thrombosis).

Sino ang pinakanasa panganib?

Pagdating sa kanser sa suso, ang mga taong sumailalim sa mga sumusunod na operasyon o paggamot ay may bahagyang mas mataas na panganib na magkaroon ng lymphedema:

• Simpleng mastectomy na may pag-alis ng axillary lymph node.
• Pag-aalis lamang ng kanserong tumor at pag-aalis ng mga lymph node sa kilikili (Lumpectomy na may pag-aalis ng axillary lymph node).
• Pag-aalis ng suso at isang malaking halaga ng nakapalibot na tisyu kasama ang mga axillary lymph node (Modified radical mastectomy).
• Pagtanggap ng radiation treatment sa isang bahagi na may mga lymph node, tulad ng leeg, kilikili, o singit, kasama ng operasyon para sa kanser.

Ano ang mga sintomas nito?

Normal lang na magkaroon ng kaunting pamamaga sa unang 4-6 na linggo pagkatapos ng operasyon. Gayunpaman, kung mapapansin mo ang alinman sa mga sumusunod na sintomas, huwag itong balewalain at ipaalam agad sa iyong doktor. Kung mas maaga mong simulan ang paggamot, mas madali mong makontrol ang kondisyong ito.

Ano ang maaari nating gawin upang maiwasan ang Lymphedema?

May ilang bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng kondisyong ito. Mahalagang gawing ugali ang mga ito.

Pagkuha ng maayos na nutrisyon

• Bawasan ang mga pagkaing mataas sa asin at mantika.
• Sikaping kumain ng kahit dalawang serving ng prutas at tatlong serving ng gulay sa isang araw.
• Kumuha ng fiber mula sa whole-grain bread, kanin, at noodles.
• Uminom ng maraming tubig.
• Panatilihin ang iyong ideal na timbang sa katawan. Kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
• Limitahan ang pag-inom ng alak.

Mag-ehersisyo nang maayos.

Siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang ehersisyo. Kapag naaprubahan mo na ang kanyang pahintulot, maaari ka nang magsimula sa mga simpleng ehersisyo tulad ng paglalakad, paglangoy, o pagbibisikleta. Layunin na mag-ehersisyo nang 30 minuto sa isang araw, nang hindi bababa sa 5 araw sa isang linggo. Kung nakakaramdam ka ng anumang pagkapagod o pananakit sa iyong inayos na braso habang nag-eehersisyo, itigil ang ehersisyo at magpahinga sa pamamagitan ng pag-angat ng iyong braso.

Protektahan ang iyong sarili mula sa mga impeksyon

Kahit ang maliit na hiwa o sugat sa balat ng braso sa gilid kung saan isinagawa ang operasyon ay maaaring maimpeksyon at magpalala sa kondisyon ng lymphedema.

• Magsuot ng guwantes kapag nagtatrabaho sa hardin o gumagawa ng mga gawaing-bahay.
• Mag-ingat na huwag masaktan ang balat kapag pinuputol ang iyong mga kuko.
• Gumamit ng mga insect repellent para protektahan ang iyong sarili mula sa mga insekto.
• Mas mainam na gumamit ng electric razor para matanggal ang buhok.
• Panatilihing malinis at tuyo ang iyong balat. Maglagay ng losyon upang maiwasan ang pagkatuyo ng balat.

Ilang iba pang mahahalagang punto

• Huwag magsuot ng masikip na damit, sapatos, o alahas. Huwag magsuot ng relo o pulseras sa kamay na sumailalim sa operasyon.
• Hilingin na gamitin ang braso na hindi sumailalim sa operasyon kapag sinusuri ang presyon ng dugo, nagbibigay ng mga iniksyon, o kumukuha ng dugo.
• Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagbubuhat ng mga pabigat gamit ang braso sa gilid ng operasyon.
• Kapag naglalakbay sakay ng eroplano, tanungin ang iyong doktor kung kailangan mong magsuot ng espesyal na compression sleeve/stocking para sa braso o binti na sumailalim sa operasyon.

Paano kung mayroon na akong Lymphedema?

Kung mayroon ka nang ganitong kondisyon, mas mahalagang sundin ang lahat ng mga tip sa kaligtasan na nabanggit kanina. Bukod pa rito, makakatulong din sa iyo ang mga bagay na ito.

• Iwasan ang matinding pagbabago ng temperatura. Ibig sabihin, hindi maganda ang matinding init at matinding lamig. Huwag gumamit ng mga bagay tulad ng mga hot tub at sauna.
• Gumamit ng maligamgam na tubig sa halip na mainit na tubig kapag naliligo at naghuhugas ng mga pinggan.
• Kapag lalabas sa ilalim ng araw, siguraduhing maglagay ng sun protection (hindi bababa sa SPF 30).
• Kapag natutulog o nagpapahinga , panatilihing bahagyang nakataas ang apektadong braso o binti sa pamamagitan ng paglalagay nito sa isang unan.
• Huwag matulog nang masyadong matagal nang nakapatong ang iyong timbang sa apektadong bahagi.

Maaaring irekomenda ka ng iyong doktor sa isang occupational therapist o physiotherapist na dalubhasa sa pamamahala ng lymphedema. Maaari siyang magrekomenda ng mga partikular na ehersisyo, pagbebenda, at mga damit na pang-compression.