Kapag naririnig natin ang salitang "kanser," medyo kinikilabutan tayo, hindi ba? Normal lang, lalo na bilang isang babae, na magkaroon ng kaunting takot sa ating isipan tungkol sa kanser sa suso. Ngunit ang pinakamahalagang bagay na kailangan nating malaman ay kaya nating kontrolin ang ilan sa mga bagay na nagpapataas ng ating panganib sa kanser. Ang ilan sa ating mga gawi sa pamumuhay ay may direktang epekto dito. Ngayon, pag-uusapan natin kung paano nakakaapekto ang dalawa sa mga pangunahing gawi na iyon, ang paninigarilyo at pag-inom, sa ating panganib sa kanser sa suso.
Ano ang kaugnayan ng paninigarilyo at kanser sa suso?
Alam nating lahat na ang paninigarilyo ay isang mapanganib na bisyo na nagbubukas ng pinto sa maraming iba pang uri ng kanser, hindi lamang kanser sa baga. Ang paninigarilyo ay direktang nauugnay din sa mas mataas na panganib ng kanser sa bibig, lalamunan, larynx, esophagus, at suso.
Isipin mo, ang usok ng sigarilyo ay isang kalipunan ng mga nakalalasong kemikal na maaaring magdulot ng kanser. Ang mga lason na ito ay pumapasok sa daluyan ng dugo at kumakalat sa buong katawan. Habang naglalakbay sila sa ganitong paraan, maaari nilang mapinsala ang mga selula sa ating katawan.
Malinaw na ipinakita ng mga pananaliksik na ang mga babaeng naninigarilyo o huminto na sa paninigarilyo noon ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng kanser sa suso kaysa sa mga babaeng hindi kailanman naninigarilyo.
Hindi lang iyon, kundi ang pinakamalungkot na bagay ay kung magpapatuloy ka sa paninigarilyo pagkatapos magkaroon ng kanser sa suso, tataas ang iyong panganib na mamatay mula sa sakit. Gayundin, pinapataas ng paninigarilyo ang posibilidad na bumalik ang kanser pagkatapos ng paggamot at paggaling.
Pero huwag mag-alala. Ang magandang balita ay hindi pa huli ang lahat para tumigil sa paninigarilyo. Ang pagtigil sa paninigarilyo, kahit na na-diagnose ka nang may kanser, ay lubos na makakatulong sa iyong paggaling. Maaari rin nitong bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng iba pang mga sakit, tulad ng sakit sa baga at sakit sa puso, sa hinaharap.
Ano ang kaugnayan ng alkohol at kanser sa suso?
Ngayon, pag-usapan natin ang tungkol sa alak. Maraming tao ang nag-iisip na ayos lang ang kaunting pag-inom. Ngunit pagdating sa kanser sa suso, medyo naiiba ang kwento. Sinasabi ng mga internasyonal na alituntunin para sa pag-iwas sa kanser na pinakamahusay na iwasan ang pag-inom ng alak .
Ang alkohol ay lason sa ating mga katawan. Mas maraming alak ang iniinom mo, mas tumataas ang panganib mo sa kanser sa suso.
Sa madaling salita, ang isang babaeng umiinom ng isang inuming may alkohol sa isang araw ay may 7% na mas mataas na panganib na magkaroon ng kanser sa suso kaysa sa isang babaeng hindi umiinom ng alak. Kung iinom ka ng dalawa o higit pang inuming may alkohol sa isang araw, ang panganib na iyon ay maaaring tumaas sa 20% . Hindi iyon maliit na halaga, hindi ba?
Gayunpaman, pagdating sa "isang inumin," mahalagang malaman nang eksakto kung gaano karami.
| Uri ng alkohol | Ang dami na itinuturing na karaniwang "isang inumin" |
|---|---|
| Serbesa | 12 onsa (mga 355 mililitro) |
| Alak | 5 onsa (mga 150 mililitro) |
| Mga alak tulad ng brandy, whisky, at vodka | 1.5 onsa (mga 45 mililitro) |
Bakit pinapataas ng alkohol ang panganib ng kanser sa suso?
Maaaring nagtataka ka kung paano pinapataas ng pag-inom ng alak ang panganib ng kanser sa suso. Mayroong ilang mga dahilan para dito. Ipaliwanag natin ang mga ito nang simple.
| Dahilan | Simpleng ipinaliwanag |
|---|---|
| Pinsala sa mga selula | Kapag pumasok ang alkohol sa katawan, maaari nitong mapinsala ang mga selula sa ating mga suso. Kapag nagpatuloy ang pinsalang ito, ang mga selula ay nagsisimulang maghati nang abnormal at hindi mapigilan. Ito ang pangunahing sanhi ng pagbuo ng isang kanserong tumor. |
| Mga pagbabago sa antas ng hormone | Pinapataas ng alkohol ang antas ng hormone na estrogen sa katawan. Ang estrogen ay isang hormone na direktang nakakaapekto sa paglaki ng tisyu ng suso. Ang pagkakaroon ng labis na hormone na ito ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa suso. |
| Pagtaas ng timbang | Ang alkohol ay naglalaman ng mga walang laman na calorie na walang nutritional value. Ang mga ito ay humahantong lamang sa hindi kinakailangang pagtaas ng timbang. Ang labis na taba sa katawan ay nagpapataas ng panganib ng maraming uri ng kanser, lalo na ang kanser sa suso. |
| Nabawasan ang pagsipsip ng mga sustansya | Kapag umiinom ka ng alak, nakakasagabal ito sa kakayahan ng katawan na maayos na ma-absorb ang mahahalagang bitamina at mineral. Halimbawa, ang folic acid, isang nutrient na nakakatulong na protektahan laban sa kanser, ay isang nutrient na nakakatulong na maiwasan ang kanser. Kapag nakakasagabal ang alkohol sa pagsipsip nito, tumataas ang panganib ng kanser. |
Pag-inom ng alak habang ginagamot at pagkatapos ng paggaling?
Kung ikaw ay sumasailalim na sa paggamot para sa kanser sa suso, tulad ng chemotherapy o radiation , makabubuting iwasan nang lubusan ang alkohol, dahil ang alkohol ay maaaring makagambala sa paggamot at magpapataas ng mga side effect.
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang pag-inom ng alak ay maaaring magpataas ng panganib ng pag-ulit ng kanser, kahit na gumaling na ang kanser at nasa remission na ang sakit. Samakatuwid, mahalagang laging humingi ng medikal na payo bago gumawa ng anumang desisyon tungkol dito.
Kung mayroon kang anumang pagdududa kung angkop ba para sa iyo ang pag-inom ng alak, kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Siya ang magbibigay sa iyo ng pinakamahusay na payo batay sa iyong kalagayan sa kalusugan.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang paninigarilyo at pag-inom ng alak ay dalawang bisyo na malinaw na nagpapataas ng panganib ng kanser sa suso, ngunit ang mga ito ay maaari nating kontrolin.
- Hindi pa huli ang lahat para tumigil sa paninigarilyo. Ang desisyong gagawin mo ngayon ay isang malaking pamumuhunan para sa iyong buong kinabukasan.
- Pagdating sa alak, ang pinakamahusay na gawin ay tuluyang tumigil. Tandaan na kahit ang maliit na dami ay maaaring magpataas ng panganib.
- Makipag-usap nang hayagan sa iyong doktor tungkol sa iyong mga gawi sa pamumuhay, lalo na sa paninigarilyo at pag-inom ng alak. Huwag matakot o mahiya. Ang pagkuha ng tamang gabay ay mahalaga para sa iyong kalusugan.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento