Maaari ba nating pag-aralan ang tungkol sa mahalagang butong ito sa gitna ng iyong dibdib (ang sternum)?

Kumusta! Naisip mo na ba ang patag na buto sa gitna ng iyong dibdib? Marami sa atin ang tinatawag itong 'breastbone'. Ang ilan naman ay tinatawag itong 'sternum'. Kaya sa Ingles, ito ay tinatawag na 'sternum'. Ito ay isang napakahalagang buto, pinoprotektahan nito ang maraming organo sa loob ng ating dibdib at konektado sa iba pang mga buto at kalamnan. Pag-uusapan ba natin ito nang mas detalyado ngayon?

Ano ang buto sa dibdib (sternum) na ito? Ano ang ginagawa nito?

Sa madaling salita, ang sternum ay ang mahaba, patag, at hugis-T na buto sa harap ng iyong dibdib, nasa gitna mismo. Tinatawag din ito ng ilan na breastbone. Madarama mo ang gitna ng iyong dibdib gamit ang iyong kamay, at mararamdaman mo ang butong ito.

Hindi lamang ito isang piraso ng buto. Gumagawa ito ng napakahalagang trabaho.

• Nagbibigay ng proteksyon: Isipin mo, ang ating puso, baga, itaas na bahagi ng tiyan, at esophagus ay pawang mga sensitibong organo sa loob ng dibdib. Kaya kung may anumang panganib na mangyari sa mga organong ito, ang sternum, ang mga tadyang (ribs) na nakakabit dito, at ang rib cage na bumubuo sa mga ito ay parang isang kalasag sa harap upang protektahan sila mula rito.
• Mga koneksyon sa iba pang mga buto at kalamnan: Ang sternum ay hindi gumagana nang mag-isa. Ang iyong mga collarbone (tinatawag na clavicle) ay kumakabit sa tuktok ng sternum. Gayundin, karamihan sa mga tadyang ay kumakabit dito. Ang mga kalamnan sa dibdib at itaas na bahagi ng tiyan ay nakakabit din dito.
• Pagtulong sa paghinga: Kapag humihinga ka, ang iyong dibdib ay gumagalaw pasulong at paatras. Ang paggalaw na ito ay tinutulungan ng sternum, at ng mga tadyang na konektado dito ng cartilage. Bagama't hindi ito isang malaking paggalaw, ito ay napakahalaga para sa proseso ng paghinga.

Anu-ano ang mga bahagi ng sternum?

Bagama't ang sternum ay parang isang mahabang buto, mayroon itong tatlong pangunahing bahagi. Ang ilan ay nagsasabing ito ay kahawig ng isang espada.

1. Manubrium: Ito ang bahagi ng sternum na bahagyang mas malapad at mukhang hawakan ng espada. Ang iyong dalawang collarbone at ang unang pares ng tadyang ay nakakonekta sa manubrium na ito.

2. Katawan ng Sternum: Ito ang gitna, pinakamahaba, at patag na bahagi. Mukha itong talim ng espada. Ang ikatlo hanggang ikapitong tadyang ay nakakonekta sa bahaging ito.

3. Prosesong Xiphoid: Ito ay isang maliit at matulis na bahagi ng sternum sa ibaba lamang ng sternum. Ito ay parang dulo ng espada. Karaniwan itong gawa sa kartilago. Gayunpaman, habang tayo ay tumatanda, unti-unti itong nagiging buto, ibig sabihin, ito ay "nagkakakalbo".

Kaya, ang tatlong bahaging iyon ay nagsasama-sama upang mabuo ang kumpletong sternum. Karaniwan itong mga 6 na pulgada ang haba.

Kung mayroon kang sakit sa gitna ng iyong dibdib, ano ang mga sanhi?

Ngayon, tingnan natin kung ano ang sanhi ng pananakit at pagkailang sa paligid ng sternum, o sa gitna ng dibdib. Minsan, ang pananakit na ito ay nagmumula sa ibaba o sa likod ng sternum. Tinatawag natin itong 'Substernal Pain'. Kadalasan, ito ay maaaring sanhi ng mga problema na may kaugnayan sa tiyan at esophagus.

Okay, tingnan natin kung ano ang mga karaniwang sanhi ng pananakit ng gitnang dibdib:

Kostochondritis

Ito ay isang pangkaraniwang sanhi. Ang mga tadyang ay konektado sa sternum sa pamamagitan ng isang piraso ng cartilage. Ang costochondritis ay nangyayari kapag ang cartilage na iyon ay namamaga dahil sa isang impeksyon, pinsala, o kondisyon tulad ng arthritis. Maaari itong magdulot ng matinding sakit sa bahagi ng mga tadyang sa dibdib, tulad ng isang kutsilyo na tumutusok sa sternum sa magkabilang gilid. Masakit ito kapag hinawakan mo ito, at maaari pa itong maging mainit sa pakiramdam.

Pectus Carinatum (Nakausling dibdib)

Ito ay kapag ang sternum ay nakausli nang higit sa normal. Tinatawag din ito ng ilang tao na 'dibdib ng kalapati'. Karamihan sa mga tao ay hindi nakakaranas ng anumang pangunahing sintomas. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pananakit ng dibdib, lalo na kapag may hawak na ilang posisyon o nakikibahagi sa ilang mga aktibidad.

Bali sa Sternum

Ito ay isang direktang bali ng sternum. Karaniwan itong nangyayari kapag may malakas na tumama sa dibdib. Isipin ang isang aksidente sa sasakyan, aksidente sa palakasan, o pagkahulog mula sa isang taas. Mayroon ding mga bali na dulot ng direktang suntok sa dibdib , at mayroon ding mga bali na dulot ng hindi direktang suntok.

Pinsala sa Sternoclavicular Joint

Ang lugar kung saan nagtatagpo ang ating collarbone ('Clavicle') at sternum ay tinatawag na "Sternoclavicular Joint". Ito ay isang napakabihirang problema. Gayunpaman, kung ang kasukasuang ito ay maapektuhan ng mga bagay tulad ng impeksyon, pinsala, o arthritis, maaari itong magdulot ng sakit at paninigas.

Mga sakit sa collarbone

Ang collarbone ay kumokonekta sa dalawang itaas na dulo ng sternum. Kaya kung may mangyari sa collarbone, ang sakit ay maaaring maramdaman sa sternum. Maaari itong dahil sa mga aksidente, pinsala sa palakasan, pagkahulog, atbp.

Kalamnan na Pag-igting

Kung ang mga kalamnan at litid na kumokonekta sa sternum ay nasugatan, ibig sabihin, kung ang mga ito ay nahila (Muscle Strain), maaari ring magkaroon ng pananakit sa bahagi ng sternum. Maaari itong sanhi ng mga bagay tulad ng labis na ehersisyo, paglalaro ng sports, o pag-ubo nang napakalakas .

Hiatal Hernia

Ito ay kapag ang itaas na bahagi ng iyong tiyan ay tumutulak sa diaphragm at papasok sa iyong dibdib. Maaari itong magdulot ng pananakit sa dibdib, sa ibaba lamang ng sternum. Ito rin ay isang karaniwang uri ng hiatal hernia.

Asido kati/GERD

Kapag ang asido sa tiyan ay bumalik sa esophagus ('Acid Reflux'), na nakakasira sa lining ng esophagus, maaari rin itong magdulot ng pakiramdam na parang nasusunog at kirot sa gitna ng dibdib. Karaniwan ito sa mga taong may gastritis, na kilala rin bilang 'GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)'.

Kondisyon ng pleurisy

Nangyayari ang pleurisy kapag namamaga ang mga lamad na nakapalibot sa ating mga baga (ang 'pleurae'). Maaari itong sanhi ng ilang mga sakit na autoimmune, mga sakit sa baga, mga impeksyon sa bacterial o viral. Maaari rin itong magdulot ng pananakit sa ilalim ng sternum.

Brongkitis

Ang bronchitis ay isang pamamaga ng trachea at bronchi, ang mga pangunahing daanan ng hangin patungo sa baga. Maaari rin itong magdulot ng pananakit ng dibdib. Maaari itong humantong sa plema sa baga at ubo na maaaring tumagal nang ilang linggo.

Pulmonya

Ang pulmonya ay isang pamamaga ng mga air sac (alveoli) sa baga. Kapag nangyari ito, napupuno ang mga ito ng likido, na maaaring magdulot ng matinding pananakit ng dibdib. Maaari ring maramdaman ang sakit na ito sa likod ng sternum.

Ano ang mga karaniwang katangian na makikita sa mga sitwasyong ito?

Okay, ngayon naiintindihan mo na na maraming sanhi ng pananakit ng dibdib. Kaya, depende sa bawat isa sa mga sanhing ito, ang mga sintomas ay maaaring bahagyang magkaiba. Ngunit sa pangkalahatan, ang pangunahing sintomas ay ang pananakit o pagkadismaya sa gitna ng dibdib .

Tingnan natin ang ilan sa mga espesyal na katangian na makikita sa ilan sa mga sitwasyong tinalakay natin sa itaas:

• Ang costochondritis ay:
• Lumalala ang sakit kapag ikaw ay nag-eehersisyo, nag-iinat, humihinga nang mabigat, o umuubo.
• Masakit kapag nahawakan.
• May matinding sakit na nagmumula sa magkabilang panig ng sternum.
• Kung nabali ang sternum (Sternum Fracture):
• Lumalala ang sakit kapag umuubo o humihinga nang mabigat.
• Maaaring may pasa at namamaga ang bahaging iyon.
• Maaaring mahirapan kang huminga.
• Ang Hiatal Hernia ay:
• Palaging may mga goodies.
• May paghapdi sa dibdib, pakiramdam na parang busog ang tiyan ('Indigestion').
• Hirap sa paglunok, pakiramdam na parang may nakabara sa lalamunan (lalo na kapag nakahiga)
• Ang Acid Reflux ay:
• Parang bumabalik sa lalamunan ang laman ng tiyan.
• Pamamaga ng pharynx.
• Masakit ang lalamunan ko, parang may nakabara sa lalamunan ko. (Mas lumalala ito pagkatapos kumain)

Maaaring marami pang sintomas na tulad nito, depende sa kondisyon. Ang pinakamahalaga ay kung makakaranas ka ng hindi pangkaraniwang pananakit ng dibdib, huwag itong balewalain at humingi ng medikal na payo.

Ano ang mga paggamot para sa sakit sa sternum?

Ang paggamot para sa pananakit ng dibdib ay lubos na nakadepende sa sanhi. Ang bawat kondisyon ay may kanya-kanyang paggamot.

Upang magbigay ng ilang halimbawa:

• Para sa costochondritis, ang pahinga ay kadalasang pinakamahusay na lunas. Kailangan mong bigyan ng oras ang iyong dibdib at tadyang upang gumaling. Bukod pa rito, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga pangpawala ng sakit at posibleng mga gamot na anti-inflammatory (tulad ng mga NSAID). Bihirang-bihira, ginagamit ang corticosteroid injection upang mabawasan ang pamamaga.
• Para sa pectus carinatum (nakausling dibdib) , maaaring kailanganin ang isang espesyal na brace, o sa ilang malalang kaso, maaaring kailanganin ang operasyon.
• Kung bali ang sternum , ang paggamot ay depende sa kalubhaan nito. Para sa isang maliit na bali, sapat na ang pahinga at mga pangpawala ng sakit. Gayunpaman, kung ito ay malala, maaaring kailanganin ang operasyon upang muling ikabit ang sternum.
• Para sa mga kondisyon tulad ng acid reflux , maaaring gamitin ang mga pagbabago sa pamumuhay (pagkain nang maayos, pagbabawas ng ilang partikular na pagkain, paghinto sa paninigarilyo), at mga gamot na nagpapababa ng acid sa tiyan (tulad ng mga antacid at proton pump inhibitors (PPI).

Para makita mo kung gaano kahalagang malaman ang sanhi. Kaya naman mahalagang magpatingin sa doktor, makakuha ng tumpak na diagnosis, at makakuha ng tamang paggamot.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor kung nakakaramdam ka ng pananakit sa gitna ng iyong dibdib?

Hindi kailangang mag-panic kapag nakakaranas ka ng pananakit ng dibdib, ngunit may ilang mga sitwasyon kung saan dapat kang magpatingin sa doktor. Kabilang dito ang:

• Kung ang iyong pananakit ay nangyari pagkatapos mismo ng isang uri ng aksidente (trauma) .
• Kung ang sakit ay hindi humupa pagkalipas ng ilang araw , o kung magpapatuloy ang kakulangan sa ginhawa.
• Kung ang sakit ay parang lumalala sa paglipas ng panahon .
• Kung ang sakit ay may kasamang matinding pagsusuka, o kung sumuka ka ng dugo .

Sa ganitong pagkakataon, matutukoy ng doktor ang sanhi ng iyong pananakit at makapagbibigay ng plano ng paggamot na akma rito.

Atake sa puso ba ang sakit na ito? Paano mo malalaman ang pagkakaiba? (Sakit sa Sternum vs. Atake sa Puso)

Napakahalaga nito. Isa sa mga bagay na kinatatakutan ng maraming tao kapag nakakaranas sila ng pananakit ng dibdib ay ang hindi nila alam kung ito ay atake sa puso. Ngunit may bahagyang pagkakaiba sa pagitan ng pananakit na nauugnay sa sternum at sa pananakit na nangyayari sa panahon ng atake sa puso.

Kadalasan, ang pananakit sa sternum ay biglang nagsisimula. Gayunpaman, bago pa man mangyari ang atake sa puso, maaaring may ilang iba pang partikular na sintomas na nauugnay dito.

Ang mga sintomas ng atake sa puso ay maaaring kabilang ang (isa o higit pa sa) mga sumusunod:

* Isang pakiramdam ng paninikip, pagkirot, o presyon sa gitna ng dibdib. Ang sakit na ito ay maaari ring kumalat sa braso, panga, o ngipin.

* Pagpapawis, lalo na ang malamig na pawis.

* Pagduduwal.

* Hirap sa paghinga.

*Pakiramdam ng pagkahilo, parang nawalan ng malay.

Kung makaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, humingi agad ng medikal na atensyon. Nangangahulugan ito ng pagpunta sa pinakamalapit na ospital o pagtawag ng ambulansya. Ang atake sa puso ay maaaring magdulot ng panganib sa buhay.

Bagama't ang pananakit sa sternum ay kadalasang hindi gaanong malala, napakahalagang malaman ang pagkakaibang ito.

Kaya, ano ang mga bagay na kailangan nating tandaan?

Okay, narito ang ilan sa mga pangunahing bagay na kailangan mong tandaan mula sa ating napag-usapan ngayon:

• Ang sternum, isang buto sa gitna ng iyong dibdib, ay isang napakahalagang bahagi ng ating katawan na nagpoprotekta sa mga mahahalagang organo sa loob at nagbibigay ng suporta para sa iba pang mga buto at kalamnan.
• Maraming dahilan kung bakit nananakit ang gitnang bahagi ng iyong dibdib. Ang ilan ay simple lamang, habang ang iba ay nangangailangan ng medikal na atensyon.
• Kadalasan, ang mga pananakit na ito ay hindi malala. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang sakit, malala, o kung mayroon kang anumang mga alalahanin, siguraduhing magpatingin sa doktor.
• Ang pinakamahalagang bagay: Alamin ang pagkakaiba ng pananakit ng dibdib at mga sintomas ng atake sa puso. Kung mayroon kang mga sintomas ng atake sa puso, humingi agad ng tulong medikal.

Kaya, ang pagiging mulat sa iyong katawan ay makakatulong sa iyo na kumilos nang mabilis kung sakaling magkaroon ng anumang problema sa kalusugan. Manatiling malusog!

Sternum , Sternum, Pananakit ng dibdib, Sternum, Costochondritis, Mga sintomas ng atake sa puso