Alamin natin ang tungkol sa Type 2 Diabetes sa simpleng paraan.

Ang "diabetes" ay isang karaniwang salita sa maraming tao sa ating bansa. Marahil ay sinabihan na ng isang doktor ang isang kapamilya, kaibigan, o kahit ikaw, "Mayroon kang diabetes." Normal lang na makaramdam ng kaunting takot sa oras na iyon. Ngunit kung naiintindihan mo ito nang tama , maaari kang mamuhay nang malusog. Bagama't mayroong ilang pangunahing uri ng diabetes, ang pinakakaraniwang uri sa mga nasa hustong gulang ay ang Type 2 Diabetes . Iyan ang pag-uusapan natin ngayon.

Sa madaling salita, ano ang Type 2 Diabetes?

Sige, simple lang. Ang mga pagkaing kinakain natin, lalo na iyong mga naglalaman ng carbohydrates (starches), ay nagbibigay ng enerhiya sa ating katawan sa anyo ng isang uri ng asukal na tinatawag na glucose . Kapag ang glucose na ito ay pumasok sa ating dugo, ito ay pumapasok sa mga selula ng ating katawan at nagiging enerhiya. Tulad ng gasolina para sa ating sasakyan, ang glucose ang nagbibigay ng enerhiya sa mga selula ng ating katawan.

Ngayon, para maipadala ang glucose na ito sa mga selula, kailangan natin ng isang 'susi'. Ang susi na iyon ay ang tinatawag nating insulin . Ang insulin ay isang hormone na ginagawa ng ating pancreas.

Dalawang pangunahing bagay ang nangyayari sa katawan ng isang taong may type 2 diabetes:

1. Resistance sa Insulin: Ang mga selula ng katawan, tulad ng isang kinakalawang na kandado, ay hindi tumutugon nang maayos sa susi na tinatawag na insulin. Dahil dito, nahihirapan ang glucose na makapasok sa mga selula.

2. Kakulangan sa insulin: Sa paglipas ng panahon, ang pancreas ay napapagod sa pagtugon sa pangangailangang ito, at ang dami ng insulin na nalilikha nito ay nagiging hindi sapat.

Dahil sa dalawang kadahilanang ito, ang glucose, na hindi makapasok sa mga selula, ay nagsisimulang maipon sa dugo. Iyan ang tinatawag nating "mataas na asukal sa dugo." Kung magpapatuloy ang kondisyong ito nang matagal, maaari itong makaapekto sa ating buong katawan.

Mayroon ka rin bang mga sintomas na ito?

Ang pinakamapanganib na bagay tungkol sa type 2 diabetes ay kung minsan ay hindi ito nagpapakita ng anumang sintomas sa mga unang yugto. Ang ilang mga tao ay may mga sintomas, ngunit maaaring ang mga ito ay napakaliit na hindi napapansin. Gayunpaman, kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas, napakahalagang magpakonsulta sa iyong doktor para sa payo.

Paano nakakaapekto ang diabetes sa iba pang bahagi ng ating katawan?

Dito natin kailangang pagtuunan ng pansin ang lahat. Ang diabetes ay hindi lamang problema ng antas ng asukal sa dugo. Ang hindi makontrol na mataas na antas ng asukal sa dugo sa mahabang panahon ay nagdudulot ng malubhang pinsala sa ating mga daluyan ng dugo. Tulad ng isang kinakalawang na tubo na bakal, ang ating mga daluyan ng dugo ay unti-unting nagsisimulang masira mula sa loob palabas.

Ang mga pangunahing komplikasyon na maaaring mangyari dahil dito ay:

• Sakit sa Puso at Stroke: Ang isang taong may diabetes ay doble ang posibilidad na magkaroon ng atake sa puso o stroke kaysa sa isang taong walang diabetes. Sa katunayan, ang sakit sa puso at ugat ang pangunahing sanhi ng pagkamatay ng mga taong may diabetes.
• Sakit sa Bato: Ang mga maselang daluyan ng dugo sa ating mga bato na sumasala sa ating dugo ay maaaring masira, at sa paglipas ng panahon, maaaring masira ang mga bato.
• Pagkawala ng Paningin: Ang pinsala sa mga daluyan ng dugo na nagsusuplay sa retina ng mata ay maaaring humantong sa pagkawala ng paningin at kalaunan ay pagkabulag.
• Pinsala sa Nerbiyos: Ang pinsala sa nerbiyos, lalo na sa paa, ay maaaring magdulot ng pamamanhid, pamamaga, at pagkawala ng pandama. Maaari itong humantong sa mga sugat sa paa na hindi napapansin, nagnanaknak, at malubhang impeksyon.

Kaya paano natin makokontrol ang sitwasyong ito?

Maaaring nakakatakot ito para sa iyo. Ngunit ang magandang balita ay mapipigilan o maaantala natin ang lahat ng mga komplikasyon na ito . Ang kailangan mo lang gawin ay kontrolin nang maayos ang iyong diabetes. Hindi ito isang bagay na magagawa mo nang mag-isa. Ito ay isang pagtutulungan ng iyong doktor .

Mayroong ilang pangunahing bagay na dapat bigyang-pansin:

• Isang malusog na diyeta: Bawasan ang asukal, harina, at mga pagkaing matatabang pagkain at kumain ng mas maraming gulay, prutas, legume, at whole grains. Maaari kang humingi ng payo sa iyong doktor o isang nutrisyonista tungkol dito.
• Regular na ehersisyo: Napakahalagang magsagawa ng mga simpleng ehersisyo, tulad ng mabilis na paglalakad, nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw, 5 araw sa isang linggo.
• Mga iniresetang gamot:Mahalagang inumin ang gamot na inireseta ng iyong doktor, sa tamang oras, sa tamang dosis. Huwag kailanman itigil ang pag-inom ng iyong gamot o baguhin ang dosis nang walang payo ng iyong doktor.
• Regular na pagpapatingin: Magpatingin sa iyong doktor sa tamang oras at suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo, kolesterol, presyon ng dugo, atbp. Napakahalaga ring ipatingin ang iyong mga mata at paa kahit isang beses sa isang taon.