May panganib ka ba sa Type 2 Diabetes? Alamin natin nang maaga!

Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang sakit na karaniwan sa ating bansa at sa buong mundo, at maaaring maging lubhang malubha. Iyon ay ang diabetes. Sa partikular, pinag-uusapan natin ang Type 2 Diabetes. Ang pinakamalaking problema nito ay hindi lahat ng may ganitong sakit ay nakakaalam nito. Ipinapakita ng mga survey na isa sa tatlong taong may diabetes ay hindi alam na mayroon silang sakit na ito. Isipin kung gaano ito kalubha. Ang pangunahing dahilan nito ay walang malinaw na sintomas sa mga unang yugto. Kaya kung hindi natin hihintayin ang paglitaw ng mga sintomas, at kung susuriin at kikilalanin natin ito nang maaga, magkakaroon tayo ng pagkakataong iligtas ang ating sarili mula sa maraming malalaking komplikasyon na maaaring lumitaw sa hinaharap.

Kung hindi makontrol ang diabetes, ang talamak na hyperglycemia ay maaaring magdulot ng pangmatagalang pinsala sa mga mata, bato, nerbiyos, puso, at mga daluyan ng dugo. Bukod pa rito, ang mga taong may hindi natukoy na diabetes ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng stroke, coronary heart disease, at peripheral vascular disease.

Kaya, sino ang kailangang magpasuri para sa diabetes?

Ito ay isang problemang kinakaharap ng maraming tao. Gaya ng inirerekomenda ng mga internasyonal na organisasyon tulad ng American Diabetes Association, napakahalaga para sa lahat ng higit sa edad na 45 na magpasuri para sa diabetes nang kahit isang beses bawat tatlong taon. Ito ay lalong mahalaga kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba.

Gayunpaman, kung mayroon kang ilan sa mga salik ng panganib na tinalakay natin sa ibaba, mas mainam na magpasuri nang mas maaga, at marahil ay mas madalas (halimbawa, bawat taon), kaysa maghintay hanggang sa edad na 45.

Inirerekomenda rin na ang mga nasa hustong gulang na may mataas na presyon ng dugo o mataas na kolesterol ay magpa-screen para sa diabetes, dahil ang mga kondisyong ito ay magkaugnay. Ang maagang pagtuklas at pagkontrol ng diabetes ay maaaring makabawas sa panganib ng mga malulubhang kondisyon tulad ng sakit sa puso.

Ano ang mga salik sa panganib para sa pagkakaroon ng diabetes?

"Nasa panganib ba ako?" maaaring iniisip mo. Tingnan natin ang mga pangunahing salik ng panganib. Kung ang isa o higit pa sa mga ito ay naaangkop sa iyo, ngayon na ang magandang panahon para isaalang-alang ang pagpapasuri para sa diabetes.

Anong mga pagsusuri ang ginagamit upang masuri ang diabetes?

Okay, ngayong napagdesisyunan mo na na gusto mong magpa-test, ang susunod na kailangan mong malaman ay kung anong uri ng mga pagsusuri ang ginagawa. Dalawang simpleng pagsusuri sa dugo ang pangunahing ginagamit upang masuri ang diabetes.

1. Pagsusuri sa Fasting Plasma Glucose (FPG): Ito ang pinakakaraniwang pagsusuri. Para dito, kailangan mong mag-ayuno nang hindi bababa sa 8 oras nang hindi kumakain o umiinom ng kahit ano (tubig lang ayos na) at pagkatapos ay magbigay ng sample ng dugo. Sinusukat nito ang dami ng asukal sa iyong dugo sa oras na iyon.

2. Pagsusuri ng Hemoglobin A1C (HbA1c): Isa rin itong pagsusuri sa dugo. Ngunit ang kakaiba rito ay hindi lamang nito sinusukat ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa isang araw, kundi ang iyong average na antas ng asukal sa dugo sa nakalipas na dalawa hanggang tatlong buwan . Hindi mo kailangang mag-ayuno para sa pagsusuring ito.

Papayuhan ka ng iyong doktor kung aling pagsusuri ang pinakamainam para sa iyo at kung kailan ito gagawin.

Ano ang gagawin kung ang resulta ng pagsusuri ay 'Negatibo'?

Kung negatibo ang resulta ng iyong pagsusuri para sa diabetes, magandang balita iyan. Ibig sabihin, ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay kasalukuyang nasa normal na saklaw. Ngunit hindi lang iyon.

Mahalagang magpasuri muli, gaya ng sabi ng iyong doktor, marahil kada tatlong taon. Minsan, kahit na negatibo ang resulta ng iyong unang pagsusuri, maaaring mag-utos ang iyong doktor ng mas maraming pagsusuri kung pinaghihinalaan nilang mayroon kang diabetes o prediabetes batay sa iyong mga sintomas o iba pang mga salik sa panganib.

Ang mga pinakamahusay na bagay para dito ay:

• Pagkontrol ng timbang: Kung ikaw ay sobra sa timbang, subukang magbawas ng timbang.
• Isang malusog na diyeta: Kumain ng diyeta na mababa sa mantika, asukal, at harina, at mataas sa mga gulay at prutas.
• Pang-araw-araw na ehersisyo: Maaari itong maging kasing simple ng paglalakad nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw.
• Pagkontrol ng presyon ng dugo at kolesterol: Kung mayroon kang mga kondisyong ito, kontrolin ang mga ito ayon sa mga tagubilin ng iyong doktor.

Paano kung 'positibo' ang resulta ng pagsusuri?

Isipin mong ang resulta ng iyong pagsusuri ay 'positibo'. Nangangahulugan ito na ang iyong antas ng asukal sa dugo ay mas mataas kaysa sa antas na maituturing na diabetes. Sa ganitong panahon, huwag munang mag-panic. Hindi pa ito ang katapusan ng mundo. Ang ibig sabihin nito ay ngayon na ang magandang panahon para mas pag-isipan mo ang iyong kalusugan at pangalagaan ito.

Maaaring kailanganin ng iyong doktor na magsagawa ng ilang karagdagang pagsusuri upang kumpirmahin nang 100% ang diagnosis. Kung makumpirma ang diagnosis, bibigyan ka niya ng malinaw na plano upang matulungan kang kontrolin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo at maiwasan ang mga malubhang komplikasyon na ating tinalakay kanina. Maaaring kabilang dito ang mga gamot, espesyal na diyeta, pang-araw-araw na ehersisyo, at mga pagbabago sa pamumuhay . Ang pinakamahalagang bagay ay sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng iyong doktor at dumalo sa iyong mga appointment sa oras.