Bigla ka bang nalalagas ang buhok mo? Pag-usapan natin ang Telogen Effluvium!

Naranasan mo na ba ang biglang pagkalagas ng iyong buhok? Malamang na natatakot ka at nalulungkot kapag nakakakita ka ng mga tambak na buhok sa iyong suklay, sahig ng banyo, o unan, tama ba? Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang posibleng sanhi nito. Ito ay tinatawag na '(Telogen Effluvium)'. Tingnan natin kung ano ito, bakit ito nangyayari, at kung ano ang maaari nating gawin tungkol dito.

Unawain muna natin kung paano lumalaki at nalalagas ang buhok.

Sa madaling salita, ang ating buhok ay may natural na siklo ng paglaki at pagkalagas. May tatlong pangunahing yugto ito:

1. Anagen: Ito ang pinakaaktibong yugto ng siklo ng paglaki ng iyong buhok. Ang mga selula sa base ng follicle ng buhok ay mabilis na naghahati. Habang lumalaki ang isang bagong follicle ng buhok, ito ay tumataas sa ibabaw ng luma, na nagpapahaba sa iyong buhok. Ang isang follicle ng buhok ay maaaring lumaki nang humigit-kumulang apat na taon sa yugtong Anagen na ito. Sa anumang oras, humigit-kumulang 80% hanggang 90% ng buhok sa iyong ulo ay nasa yugtong ito.

2. Catagen: Ito ay isang maikli at transisyonal na yugto . Ang follicle ng buhok ay lumiliit at humihinto sa paglaki. Karaniwan, humigit-kumulang 5% ng buhok ang nasa yugtong ito.

3. Telogen: Ito ang yugto ng pahinga ng siklo ng paglaki ng buhok. Ang follicle ng buhok ay hindi aktibo. Ang follicle ng buhok ay may puting parang bumbilya na bahagi na gawa sa keratin, na kilala rin bilang club hair. Ang keratin bulb na ito ang nagpapanatili sa follicle ng buhok na nakakabit sa ugat hanggang sa ito ay mahulog. Pagkatapos mahulog ang follicle ng buhok, magsisimula muli ang siklo ng paglaki ng buhok. Karaniwan, humigit-kumulang 5% ng buhok ang nasa yugtong ito.

Ano kaya ito (Telogen Effluvium)?

Ngayon, sa kondisyong ito na tinatawag na `(Telogen Effluvium)`, dahil sa ilang presyon sa iyong katawan, ibig sabihin, isang pisikal o mental na epekto na `(stressor),` maraming buhok na nasa yugto ng paglaki na `(Anagen)` ang natutulak sa yugto ng pagkalagas na `(Telogen)` nang wala sa panahon. Isipin mo, karaniwan ay nasa pagitan ng 80% at 90% ng mga buhok ang dapat ay nasa `(Anagen). Ngunit sa kasong ito, biglang humigit-kumulang 70% ng mga buhok ang napupunta sa `(Telogen) `. Kaya doon nagsisimulang mahulog ang maraming buhok.

Ano ang pagkakaiba ng (Acute) at (Chronic) Telogen Effluvium?

Mayroong dalawang pangunahing uri ng Telogen Effluvium:

• Talamak na telogen effluvium: Ito ay tumatagal nang wala pang anim na buwan . Karaniwan itong nagsisimula dalawa hanggang tatlong buwan pagkatapos mong makaranas ng ilang stress o sakit. Ngunit ang magandang balita ay sa 95% ng mga kaso, ito ay kusang gumagaling .
• Talamak na telogen effluvium: Maaari itong tumagal nang higit sa anim na buwan . Nakakaapekto ito sa buong anit, at kung minsan ay walang malinaw na sanhi. Sa mga unang yugto, maaaring mangyari ang pagkalagas ng buhok, ngunit hindi nangyayari ang ganap na pagkakalbo.

Sino ang pinakaapektado ng kondisyong ito? Gaano ito kadalasa?

Maaari itong mangyari sa kahit sino , ngunit ang mga kababaihan sa pagitan ng edad na 30 at 60 ay mas malamang na magkaroon ng kondisyong ito (Chronic telogen effluvium) nang walang maliwanag na dahilan.

Ito ang kadalasang pangunahing dahilan ng biglaang pagkalagas ng buhok. Masasabi ring ito ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkalagas ng buhok sa mga kababaihan .

Paano nakakaapekto ang Telogen Effluvium sa iyong katawan?

Ang isang malusog na tao ay nalalagas ng humigit-kumulang 100 buhok sa isang araw. Normal lang iyon. Pero kung mayroon kang '(Telogen Effluvium)', maaari kang malaglag ng hanggang 300 buhok sa isang araw . Isipin mo kung gaano karami iyon!

Karaniwan nitong naaapektuhan ang tuktok ng iyong ulo, sa halip na ang likod o gilid ng iyong ulo. Karaniwang hindi apektado ang iyong hairline, at hindi ka nagkakakalbo. Gayunpaman, sa mga malalang kaso, maaari ring mawala ang iyong mga kilay at iba pang buhok sa katawan. Minsan, ang pagnipis na buhok na ito ay maaaring magmukhang pagkawala ng buhok na panglalaki o pangbabae. Ngunit may pagkakaiba. Sa Telogen Effluvium, mabilis na nalalagas ang buhok. Sa ibang mga kaso, mabagal na ninipis ang buhok.

Bagama't maaaring wala itong malaking pisikal na epekto, maaari itong magkaroon ng malaking sikolohikal na epekto. Maaari itong makaapekto sa kung paano tinitingnan ng mga tao ang lipunan (psychosocially) at kung paano nila iniisip ang kanilang sarili (psychologically). Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mental stress , pagkabalisa , at depresyon .

Ano ang mga sintomas ng Telogen Effluvium?

Kaya ano ang mga sintomas? Tingnan kung mayroon ka ng mga sumusunod:

• Kapag sinusuklay mo ang iyong buhok, maaaring mapansin mo na mas maraming buhok kaysa karaniwan sa suklay, sa sahig ng banyo, o kahit sa unan.
• Maaaring manipis ang pakiramdam ng buhok sa iyong ulo.
• Ang buhok ay nagiging tuyo at madaling malagas kapag hinawakan.

Pero ang pinakamahalaga ay dapat malusog ang iyong anit. Ibig sabihin, hindi dapat magkaroon ng anumang pantal, pangangati, pamamaga, pananakit, o pagbabalat. Kung mayroon man, maaaring ibang kondisyon ito.

Ano ang mga sanhi ng Telogen Effluvium?

Ano ang maaaring sanhi nito? Tingnan kung mayroon sa mga ito ang nangyari sa iyo kamakailan:

• Kung ikaw ay magkaroon ng mataas na lagnat.
• Pagkatapos manganak, "(Panganganak)". Ito ay isang bagay na nararanasan ng maraming ina.
• Kung may malalang impeksyon na nagaganap.
• Kung mayroong matinding sikolohikal na stress . Isipin ang mga bagay tulad ng pagsusulit, mga problema sa trabaho, mga problema sa pamilya, o pagkawala ng isang taong malapit sa iyo.
• Kung ikaw ay sasailalim sa isang malaking operasyon .
• Nadagdagang aktibidad ng thyroid gland (Hyperthyroidism).
• Nabawasang paggana ng thyroid gland (Hypothyroidism).
• Kapag tumigil ka sa pag-inom ng mga pildoras para sa birth control .
• Mga fad diet, na mababa sa protina at ginagawa nang sabay-sabay .
• Ilang gamot . Halimbawa, `(Retinoids)` (ilang gamot para sa acne), `(Beta-blockers)` (ginagamit para sa altapresyon), `(Calcium channel blockers)` (ginagamit para sa sakit sa puso), ilang gamot para sa depresyon, at `(Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs))` (mga pangpawala ng sakit).

Nakakahawang sakit ba ito?

Hindi, ang Telogen Effluvium ay hindi nakakahawa. Hindi mo ito maaaring ikalat sa iba.

Paano matukoy ang Telogen Effluvium?

Kadalasan, madali itong matukoy. Makukumpirma ito ng doktor sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong anit. Maaaring magsagawa ang iyong doktor ng "pull test." Kabilang dito ang pagbunot ng humigit-kumulang 40 hanggang 60 na buhok sa isang pagkakataon. Karaniwan, dalawa o tatlong buhok lamang ang dapat mahulog. Gayunpaman, sa isang taong may Telogen Effluvium, hindi bababa sa apat o anim na buhok ang maaaring mahulog, kasama ang isang puting bumbilya sa dulo (club hair).

Magtatanong din ang doktor tungkol sa iyong diyeta at mga kamakailang kondisyong medikal. Marahil ay maaaring matukoy ang isang problema sa diyeta o isang stress o sakit na naganap mga tatlong buwan bago magsimula ang pagkalagas ng buhok. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang taong may "Telogen Effluvium" ay ganap nang gumaling mula sa stress o sakit na iyon, kaya walang koneksyon sa pagitan nito at ng pagkalagas ng buhok.

Kakailanganin ba ang mga karagdagang pagsusuri?

Kadalasan, maaaring masuri ito ng iyong doktor nang walang anumang espesyal na pagsusuri. Gayunpaman, kung may hinala na ito ay sanhi ng isang kondisyong medikal (hal., mga problema sa thyroid, kakulangan sa iron), maaari siyang mag-order ng mga pagsusuri sa dugo o isang biopsy sa anit.

Ano ang mga gamot para sa Telogen Effluvium?

Ang pangunahing dahilan nito ay ang stress sa katawan, kaya ang pinakamahalagang bagay ay alamin kung ano ang sanhi . Kapag natugunan na ang sanhing iyon, kadalasan, ang kondisyong ito na '(Telogen Effluvium)' ay bubuti nang walang paggamot sa loob ng humigit-kumulang anim hanggang walong buwan.

Gayunpaman, mayroon ding mga karaniwang paggamot para dito:

• Mga Gamot: Ang mga gamot na mabibili nang walang reseta tulad ng Minoxidil (Rogaine®) ay maaaring magpasigla sa paglaki ng buhok. Gayunpaman, ang Minoxidil ay maaaring magdulot ng mga side effect sa ilang mga tao, kabilang ang sakit ng ulo, pangangati ng anit, at abnormal na paglaki ng buhok. Hindi mo dapat gamitin ang Minoxidil kung ikaw ay buntis o nagpapasuso.
• Mga multivitamin o suplemento: Ang mga multivitamin o suplementong iron na naglalaman ng iron ay makakatulong sa paglaki ng buhok. Ang mga suplementong biotin ay makakatulong din sa malakas at malusog na buhok.
• Mga paraan ng pag-aayos ng buhok: Maaaring gamitin ang ilang estilo ng buhok, peluka, o habi ng buhok upang itago ang ilan sa mga pagkalagas ng buhok.

Gaano katagal tatagal ang Telogen Effluvium? Tutubo pa ba ulit ang buhok ko?

Ang Telogen Effluvium ay karaniwang tumatagal nang mga tatlo hanggang anim na buwan .

Oo, tiyak na tutubo ulit ang buhok mo! Ito ang pinakamagandang balita. Pagkatapos ng tatlo hanggang anim na buwan ng pagkalagas ng buhok, makakakita ka na ng mga bagong buhok na tutubo sa mga apektadong bahagi. Kailangan mo lang maging matiyaga.

Paano mabawasan ang panganib ng Telogen Effluvium?

May mga bagay tayong magagawa para mapanatiling malusog ang ating buhok at matulungan itong lumaki. Tingnan ang mga ito:

• Kumain ng mas maraming protina , lalo na kung ikaw ay vegetarian o vegan. Kailangan mo ng nasa pagitan ng 40 at 60 gramo ng protina bawat araw. Ang mga prutas, gulay, at protina na matatagpuan sa diyeta sa Mediterranean ay makakatulong na mabawasan ang pagkalagas ng buhok.
• Uminom ng mga bitamina . Ang mga bitamina A, B, C, D, E, zinc, biotin, at iron ay nakakatulong na mapanatili ang malusog na buhok, balat, at kalamnan. Ngunit palaging kumonsulta sa iyong doktor bago uminom ng anumang bagong suplemento.
• Maghanap ng mga paraan upang makayanan ang stress . Ito ay isang pangunahing sanhi ng Telogen Effluvium. Ang mga bagay tulad ng meditasyon, yoga, pagsali sa isang libangan, at pakikipag-usap sa isang kaibigan ay makakatulong.
• Magkaroon ng sapat na tulog . Ang isang nasa hustong gulang ay nangangailangan ng average na pito hanggang siyam na oras na tulog bawat gabi. Ang maayos na tulog ay nakakabawas din ng stress.
• Iwasan ang mga mahigpit na diyeta na nagdudulot ng biglaang pagbaba ng timbang . Ang biglaang pagbaba ng timbang ay maaaring humantong sa Telogen Effluvium. Ang mga mahigpit na diyeta ay maaaring humantong sa kakulangan sa nutrisyon at pagkalagas ng buhok. Kung gusto mong magbawas ng timbang, pinakamahusay na sundin ang isang diyeta na istilong Mediterranean na kinabibilangan ng mga sariwang prutas, gulay, whole grains, lean protein, at healthy fats, kasama ang regular na ehersisyo.

Ano ang maaaring asahan ng isang taong may Telogen Effluvium?

Ang Telogen Effluvium ay maaaring maging isang talagang nakakadismayang kondisyon. Maaari kang matakot na mawalan ng lahat ng iyong buhok. Gayunpaman, kung mayroon kang Telogen Effluvium, walang dapat ipag-alala, maganda ang mga resulta . Karaniwan itong bumubuti sa loob ng tatlo hanggang anim na buwan mula sa pagkalagas ng buhok. Maaari ka ring gabayan ng iyong doktor sa mga hakbang na dapat gawin upang matulungan ang pagtubo ng bagong buhok.

Ano ang pagkakaiba ng (Telogen Effluvium) at (Androgenic Alopecia)?

Bagama't pareho itong mga kondisyon ng pagkalagas ng buhok, may mga pagkakaiba:

• Telogen Effluvium: Ito ay isang kondisyon kung saan mabilis na nalalagas ang buhok sa loob ng maikling panahon . Karaniwan itong nangyayari pagkatapos ng ilang buwan ng pisikal o emosyonal na stress sa iyong katawan. Maaari rin itong sanhi ng biglaang pagbabago sa hormonal. Ang Telogen Effluvium ay karaniwang pansamantala , at tumutubo muli ang buhok nang walang paggamot kapag nawala na ang stress.
• (Androgenic alopecia): Ito angAng male pattern baldness at female pattern baldness ay tinatawag na male pattern baldness . Ito ay isang mas mabagal na lumalagong uri ng pagkalagas ng buhok kaysa sa Telogen Effluvium. Hindi pa alam ang eksaktong sanhi, ngunit maaaring may mga genetic factor. Kung walang gamot o paggamot, ang pagkalagas ng buhok dahil sa Androgenic Alopecia ay permanente .

Kaya, ano ang mga bagay na dapat nating tandaan mula sa kuwentong ito?

Ang Telogen Effluvium ay isang karaniwang kondisyon na maaaring magdulot ng pansamantalang pagkalagas ng buhok saanman sa katawan, ngunit kadalasan itong nakakaapekto sa anit. Karaniwan itong sanhi ng stress o mga pagbabago sa katawan. Maaari itong maging lubhang mahirap sa pag-iisip, at maaari ka pang matakot na ikaw ay makalbo. Ngunit ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay ang iyong buhok ay tutubo muli sa paglipas ng panahon .

Sa sandaling mapansin mo na nalalagas mo na ang iyong buhok, lalo na kung nagdudulot ito ng karagdagang stress, magpatingin agad sa doktor . Sa ganoong paraan, matutukoy ang eksaktong sanhi at masisimulan ang paggamot kung kinakailangan.

Pagkalagas ng buhok , Pansamantalang pagkalagas ng buhok, Telogen Effluvium, Pagkalagas ng buhok, Stress, Pagtubo ng buhok, Kalusugan ng buhok