May Pasa sa Hita? Huwag matakot! Pag-usapan natin ito (Pasa sa Hita)

Natamaan mo na ba nang malakas ang iyong hita habang naglalaro o nahuhulog sa kung saan? Pagkaraan ng ilang sandali, ang bahaging iyon ay naging kulay asul, namamaga, at sumasakit nang husto na hindi mo man lang ito mahawakan? Marami sa atin ang nakaranas na nito. Sa medisina, ito ang tinatawag nating pasa sa hita. Bagama't karaniwan ito, minsan ay maaari itong maging medyo seryoso. Kaya pag-usapan natin ang lahat ng ito sa simpleng mga salita ngayon.

Sa madaling salita, ano ang isang contusion?

Ang salitang 'contusion' ay nangangahulugang pasa . Ito ay isang pinsala sa mga kalamnan at tisyu sa itaas na bahagi ng iyong binti, lalo na ang hita. Karaniwan itong nangyayari kapag nakatanggap ka ng direktang suntok sa hita. Isipin na tinamaan ka sa hita ng bola habang naglalaro ng cricket, o natamaan ka ng isang tao habang naglalaro ng rugby. Dito nangyayari ang mga pasa na ito. Ang ilan sa mga pinsalang ito ay napakaliit, ngunit ang ilan ay maaaring maging medyo seryoso. Ngunit ang magandang balita ay kadalasan, ang mga ito ay maaaring mabilis na gamutin sa pamamagitan ng mga simpleng paggamot sa bahay.

Ano nga ba ang nangyayari sa loob ng katawan kapag napilay ang iyong hita?

Kapag napilay ang iyong hita, ang talagang nangyayari ay napipinsala mo ang malalaking kalamnan sa harap ng iyong hita, na tinatawag na quadriceps. Ang apat na kalamnan na ito ay tumutulong sa iyo na ituwid ang iyong tuhod at ibaluktot ang iyong balakang. Kaya kapag nasugatan mo ang mga kalamnan na ito, ang maliliit na daluyan ng dugo (mga daluyan ng dugo) sa loob ng mga ito ay pumuputok at ang ilang dugo ay naiipon sa tisyu. Iyan ang sanhi ng kulay asul na nakikita natin sa labas. Ang ganitong uri ng akumulasyon ng dugo ay tinatawag na hematoma.

Ang pasa na ito ay maaaring magdulot ng iba pang mga komplikasyon:

• Pasa sa buto: Minsan, hindi lamang ang kalamnan kundi pati na rin ang pinagbabatayang buto (ang femur) ang maaaring mapasa.
• Bali ng Buto: Kung ang suntok ay masyadong malakas, maaaring mabali ang buto.
• Pilay ng kalamnan: Ang mga kalamnan ay maaaring malubhang mapinsala.
• Myositis Ossificans: Ito ay isang mas malubha, ngunit napakabihirang, kondisyon kung saan nagsisimulang mabuo ang tisyu ng buto sa loob ng napinsalang kalamnan.

Paano mo malalaman kung malala na ang pasa na ito?

Karamihan sa mga pasa sa hita ay maliliit lamang. Ngunit kung ang suntok ay napakalakas, maaari itong maging isang malubhang pinsala. Kung mayroon kang mga sintomas na ito, dapat kang magpatingin agad sa doktor , dahil maaaring ito ay malala.

• Kung nahihirapan kang ibaluktot ang iyong tuhod nang higit sa 45 degrees at nakakaramdam ng matinding sakit.
• Kung mahirap maglagay ng bigat sa napinsalang binti .
• Kung ang nasugatang bahagi ay mabilis na mamaga .

Ano ang mga pangunahing uri ng pasa sa hita?

Hinahati ng mga doktor ang mga pasa na ito sa tatlong pangunahing uri batay sa kanilang kalubhaan. Madali mong mauunawaan ang impormasyong ito sa pamamagitan ng pagtingin sa isang talahanayan.

Paano ito nade-diagnose ng doktor? (Paano ito nade-diagnose?)

Kapag pumunta ka sa doktor, ang unang ginagawa niya ay maingat na suriin ang iyong sugat.

• Pipigain ng pari ang iba't ibang bahagi ng iyong hita.
• Sinusubukan nila kung gaano kalayo mo kayang ibaluktot ang iyong tuhod.
• Sinusukat nito ang lakas ng iyong kalamnan ng quadriceps.

Minsan, maaaring gawin ang mga pagsusuri upang tingnan ang loob ng sugat.

• MRI scan:Nagbibigay-daan ito sa iyo na malinaw na makita ang mga kalamnan at iba pang malambot na tisyu.
• Ultrasound scan: Maaari rin itong tumingin sa loob ng katawan.
• CT scan o X-ray: Maaaring gawin ang mga pagsusuring ito kung may hinala sa bali ng buto o pasa.

Paano mo ginagamot ang pasa sa hita?

Kadalasan, ang mga pasa na ito ay gumagaling sa pamamagitan ng pahinga at mga simpleng paggamot. Depende sa kalubhaan ng pinsala, maaaring irekomenda ng iyong doktor ang mga paggamot na ito.

Paraan ng RICE

Ito ang pinakamahalagang gawin kapag mayroon kang pasa. Ang RICE ay nangangahulugang:

• R - Pahinga: Iwasan ang anumang aktibidad na nagpapataas ng sakit. Bigyan ng pahinga ang iyong binti. Tumigil nang tuluyan sa pagtakbo, pagtalon, at paglalaro.
• I - Yelo: Maglagay ng yelo sa nasugatang bahagi sa loob ng 15-20 minuto nang ilang beses sa isang araw. Huwag direktang ilagay ang yelo sa balat, kundi lagyan ito ng manipis na tela. Mababawasan nito ang pamamaga at pananakit.
• C - Compression: Para mabawasan ang pamamaga , balutin ang hita ng elastic bandage. Ngunit huwag itong balutin nang mahigpit para tumigil ang pagdurugo.
• E - Elevation: Hangga't maaari, panatilihing nakataas ang iyong mga binti habang nakaupo. Makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga.

Mga painkiller

Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga pangpawala ng sakit tulad ng mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID) upang mabawasan ang sakit at pamamaga. Gayunpaman, huwag ipagpatuloy ang paggamit ng mga ito nang walang payong medikal.

Pisikal na Terapiya

Ang katamtaman hanggang sa malalang mga pilay ay minsan nangangailangan ng physical therapy. Dito, tuturuan ka ng mga espesyal na ehersisyo upang palakasin ang iyong mga kalamnan at upang matulungan kang ibaluktot at ituwid nang maayos ang iyong binti. Maaari ka ring makatanggap ng mga paggamot tulad ng masahe o electrical stimulation (electrotherapy).

Operasyon

Ito ay bihirang kailanganin. Kung magkaroon ng kondisyon tulad ng nabanggit na "Myositis Ossificans", maaaring kailanganin ang operasyon upang maalis ang sobrang butong nabuo.

Paano ko mababawasan ang panganib na maulit muli ang ganitong uri ng pinsala?

• Magsanay nang mabuti: Kung naglalaro ka ng sports, huwag mong i-overload ang iyong mga kalamnan nang sabay-sabay. Magsanay nang paunti-unti.
• Warm-up at cool-down: Magpainit nang lubusan bago maglaro ng anumang isport. Pagkatapos maglaro, magsagawa ng mga stretching exercises at cool-down.
• Magsuot ng kagamitang pangproteksyon: Kung naglalaro ka ng mga isport tulad ng rugby o football, magsuot ng mga thigh pad.

Hindi ba't mas mainam na magpainit kapag may pasa sa hita?

Hindi. Huwag kailanman lagyan ng init ang isang bagong sugat. Ang init ay maaaring magpalawak ng mga daluyan ng dugo at magpapataas ng pamamaga. Ito ay magpapaantala sa paggaling. Pinakamainam na lagyan ng yelo ang unang dalawa hanggang tatlong araw.

Pasa sa Hita, Mga Pinsala sa Palakasan, Pananakit ng Kalamnan, Pananakit ng Binti, Paggamot sa RICE, Mga Pinsala sa Palakasan Sinhala