Minsan ba ay parang may naririnig kang tunog sa loob ng iyong ulo o sa iyong mga tainga na hindi naririnig ng iba? Maaari itong maging tunog na 'tunog', tunog na 'whooshing', tunog na parang hangin, o tunog na parang tibok ng puso mo. Minsan, ang tunog na ito ay napakahina na hindi mo na marinig. Ngunit para sa ilang tao, ang tunog na ito ay napakalakas na hindi na nila marinig ang mga tunog sa kanilang paligid. Kaya kung ikaw lang ang nakakarinig nito, pag-uusapan natin ngayon ang kondisyong ito na iyong kinakaharap, na siyang tinnitus .
Ano nga ba ang tinnitus?
Sa madaling salita, ang tinnitus ay hindi isang sakit. Ito ay isang sintomas. Kung paanong ang ubo ay sintomas ng problema sa paghinga, ang tinnitus ay sintomas din ng problema sa ating mga tainga o sa nervous system na may kaugnayan sa pandinig. Ang tunog na ito ay isang bagay na tanging ikaw lang ang nakakarinig. Para sa ilang tao, kapag hindi na ito makayanan, nagiging mahirap na mag-concentrate sa kanilang trabaho o pagtulog. Sa paglipas ng panahon, maaari itong humantong sa pagkabalisa, pagkabigo, at maging sa depresyon .
Natuklasan ng pananaliksik na humigit-kumulang 15% ng populasyon ng mundo ang dumaranas ng kondisyong ito. Bagama't maaari itong mangyari sa anumang edad, ito ay pinakakaraniwan sa mga taong nasa pagitan ng edad na 40 at 80.
Ano ang mga pangunahing sanhi ng tinnitus?
Hindi pa rin sigurado ang mga eksperto kung bakit eksaktong nakakaranas ang ilang tao ng ganitong uri ng pagtunog sa kanilang mga tainga at ang iba ay hindi. Ngunit malinaw na ito ay nauugnay sa ilang mga kondisyon sa kalusugan. Tingnan natin kung ano ang mga sanhing iyon.
| Dahilan | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Pagkawala ng pandinig kasabay ng pagtanda | Habang tayo ay tumatanda, natural na humihina ang ating pandinig. Ang utak ay nakakatanggap ng mas kaunting tunog na nagpapasigla. Ngunit ang auditory nerve ay sinusubukang gumana sa parehong paraan tulad ng dati. Maaari itong maging sanhi ng pagkarinig natin ng mga tunog na wala naman talaga. |
| Pagkalantad sa labis na ingay (Pagkawala ng pandinig na dulot ng ingay) | Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa mga taong nagtatrabaho sa mga lugar na may mataas na antas ng ingay sa loob ng mahabang panahon (hal. mga pabrika, pabrika ng damit) o biglang nalantad sa malakas na ingay (hal. pagsabog ng bomba, mga putok ng baril). Maaaring magkaroon ng pagkawala ng pandinig. |
| Mga panganib sa tainga | Ang pinsala sa ulo o tainga ay maaaring makapinsala sa mga nerbiyos o bahagi ng utak na kasangkot sa pandinig. Kapag nangyari ito, ang tunog ay karaniwang naririnig sa isang tainga lamang. |
| Iba pang mga problema sa tainga | Ang mga bagay tulad ng tutuli at impeksyon sa tainga ay maaaring pansamantalang makabawas sa pandinig at maging sanhi ng ganitong uri ng ingay. |
| Ilang gamot | Ang ilang mga gamot, tulad ng antibiotics, antidepressants, anticancer drugs, at painkiller (NSAIDs) , ay maaaring magdulot ng tinnitus bilang side effect. |
| Mga medyo hindi karaniwang sanhi | |
| |
Higit sa lahat, ang mga bagay tulad ng stress at kakulangan sa tulog ay maaaring magpalala ng tinnitus. Ito ay isang nakakainis na siklo. Ang ingay ay nagpapanatili sa iyong gising, at ang kakulangan sa tulog ay nagpapalala naman ng ingay.
Paano ito ginagamot?
Ang tinnitus ay ginagamot sa pamamagitan ng pagtukoy sa sanhi. Kapag nagpatingin ka sa doktor, magsasagawa muna siya ng pisikal na pagsusuri upang suriin ang anumang nakikitang problema sa iyong mga tainga. Tatanungin din niya ang tungkol sa iyong medikal na kasaysayan at kung nalantad ka ba sa malalakas na ingay kamakailan. Maaari ka ring i-refer sa isang siruhano sa tainga, ilong, at lalamunan (ENT).
Dahil ang tinnitus ay sintomas ng ibang kondisyon, ang paggamot sa pinagbabatayan na kondisyon ay minsan ay maaaring ganap na makagamot o makakontrol sa kondisyon ng tinnitus. Nangangailangan ito ng tumpak na pagsusuri. Maaaring kabilang dito ang mga pagsusuri tulad ng:
- Mga pagsusuri sa pandinig: Iba't ibang pagsusuri ang isinasagawa upang makita kung gaano kahusay ang iyong pandinig.
- Mga pagsusuri sa dugo: Suriin kung may sakit sa puso o iba pang mga kondisyon sa kalusugan.
- Mga pagsusuring radiological: MRI (Magnetic Resonance Imaging) o CT (Computed Tomography) scan kung kinakailangan.
Maaari ka ring magpatingin sa isang dentista upang matukoy kung ang kondisyong ito ay sanhi ng problema sa iyong temporomandibular joint (TMJ).
Ano ang mga pinakamahusay na paraan upang mamuhay nang may tinnitus?
Para sa maraming tao, makakatulong ang sound therapy na mabawasan ang nakakainis na ingay na ito. Maaaring magrekomenda ang isang audiologist ng mga bagay tulad ng:
- Paggamit ng noise machine: Kapag nakikinig ka sa 'white noise', na isang ritmikong tunog, o mga natural na tunog (tulad ng mga patak ng ulan o talon), ang atensyon ng iyong utak ay nalilihis mula sa ingay na iyong naririnig. May mga makinang partikular na idinisenyo para dito. Gayunpaman, makakatulong din ang tunog ng bentilador o ilang humidifier. Maaari ka ring mag-download ng mga app na tulad nito para sa iyong telepono.
- Mga in-ear noise generator: Parang mga earbuds ang mga ito. Naglalabas ang mga ito ng banayad na 'white noise' sa buong araw. Makakatulong ito sa iyo na makalimutan ang pag-ugong sa iyong mga tainga. Gayunpaman, hindi magandang ideya na matulog nang suot ang mga ito.
unbehandelt gelassene Tinnitus-Komplikasyonen
Kung hindi magagamot ang tinnitus, maaari itong humantong sa mga karagdagang problema.
- Pagkabalisa
- Depresyon
- Mabilis magalit
- Hirap sa pag-concentrate
- Mga problema sa komunikasyon
Kailan ako dapat magpatingin sa doktor tungkol dito?
Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas, siguraduhing humingi ng medikal na payo.
- Kung ang pagtunog sa tainga ay magpapatuloy nang higit sa isang linggo .
- Kung sa tingin mo ay humihina ang iyong pandinig.
- Kung ikaw ay nakakaramdam ng pagkahilo o vertigo .
- Kung naririnig mo ang ritmo ng tibok ng puso mo sa iyong mga tainga.
Tandaan, lalo na kung nakakaranas ka ng biglaang pagkawala ng pandinig kasabay ng tinnitus, kumunsulta agad sa doktor. Kung maaari, pumunta sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital. Napakahalagang gamutin ang mga ganitong kondisyon sa loob ng unang tatlong araw.
Maaari bang maiwasan ang tinnitus?
Dahil ang tinnitus ay sintomas ng isa pang kondisyon, hindi ito laging maiiwasan. Ngunit maaari mong bawasan ang iyong panganib sa pamamagitan ng paggawa ng mga hakbang upang protektahan ang iyong pandinig.
- Magsuot ng earplugs kung nagtatrabaho sa maingay na lugar, tulad ng mga construction site o pabrika.
- Bawasan ang pagkakalantad sa malakas na ingay sa mga lugar tulad ng mga konsiyerto ng musika at mga sinehan.
- Panatilihing mahina ang volume kapag gumagamit ng headphones o earbuds . Napakahalaga nito sa mga panahong ito.
- Kahit sa paggawa ng mga gawaing-bahay (hal., paggamit ng gilingan o drill), alagaan ang iyong mga tainga.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang tinnitus ay hindi isang sakit, ito ay sintomas ng isa pang problema sa kalusugan.
- Kung palagi kang nakakarinig ng pagtunog sa iyong mga tainga, napakahalagang magpatingin sa doktor at alamin ang sanhi nito nang hindi ito binabalewala.
- Ang kondisyong ito ay maaaring mapamahalaan sa pamamagitan ng paggamot sa pinagbabatayan na sanhi at paggamit ng mga pamamaraan tulad ng sound therapy.
- Ang pagprotekta sa iyong mga tainga mula sa malalakas na ingay ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng tinnitus.
- Magkaroon ng kamalayan sa mga bagay tulad ng ganap na katahimikan, labis na stress, at kakulangan ng tulog, dahil maaari nitong palalain ang mga sintomas.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento