Sumasakit ba ang ulo mo kapag nakatayo o nakaupo ka? Pag-usapan natin ang tungkol sa (Positional Headache)!

Minsan ba ay nakakaramdam ka ba ng kakaibang sakit ng ulo? Ibig sabihin, kapag bumangon ka sa kama o umupo sa upuan, nakakaramdam ka ba ng matinding sakit sa likod ng iyong ulo, at kapag humiga ka ulit, tila humuhupa ito nang kaunti? Kung gayon, maaaring mayroon kang kondisyon na tinatawag na "Positional Headache". Huwag mag-alala, pag-uusapan natin ito nang detalyado .

Ano itong `(Positional Headache)`?

Sa madaling salita, ang "Positional Headache" ay kapag lumalala ang iyong sakit ng ulo kapag binago mo ang iyong posisyon, tulad ng kapag nakatayo o nakaupo ka, at pagkatapos ay bumababa kapag nakahiga ka. Ito ay tinatawag ding "Orthostatic Headache." Ang "Orthostatic" ay nangangahulugang "nakatayo nang tuwid." Minsan, ang sakit ng ulo na ito ay maaari ring mangyari kapag ikaw ay yumuko, bumahing, gumawa ng isang bagay na matigas, o nagbubuhat ng isang bagay na mabigat.

Karaniwang nararamdaman ang sakit sa likod ng ulo, ngunit maaari itong mangyari kahit saan sa ulo. Ang sakit ay maaaring tila tumitindi habang tumatagal ang araw. Ang ilang mga tao ay maaari ring makaranas ng pagduduwal at paninigas ng leeg kasama ng sakit ng ulo na ito.

Gaano ito karaniwan?

Ang Positional Headache ay isang karaniwang side effect ng lumbar puncture (kilala rin bilang spinal tap). Maraming tao ang nakakaranas ng ganitong uri ng sakit ng ulo sa loob ng 24 hanggang 48 oras pagkatapos sumailalim sa pagsusuring ito.

Delikado ba ang `(Positional Headache)`?

Ang "Positional Headache" ay maaaring maging senyales na may mali sa ating katawan. Minsan, ang mga sakit ng ulo na ito ay pansamantala lamang at kusang nawawala. Gayunpaman, kung bigla kang makakaramdam ng sakit ng ulo kapag binago mo ang iyong posisyon, makabubuting kumonsulta sa doktor nang hindi ito basta-basta binabalewala. Maaari itong maging senyales ng isang malubhang kondisyon, tulad ng kakulangan ng likido sa likod, tumor sa utak, o pagbabago ng presyon sa loob ng ulo. Kaya huwag itong ipagwalang-bahala, ha?

Ano ang mga sintomas ng `(Positional Headache)`?

Ang pangunahing sintomas ay sakit ng ulo. Narito ang ilan sa mga sintomas na maaaring maranasan mo:

• Lumalala ang sakit ng ulo kapag nakatayo o nakaupo.
• Ang sakit ay karaniwang mas nararamdaman sa likod ng ulo .
• Ang sakit ng ulo ay maaaring parang may kuryenteng dumadaloy o parang pinipiga nang mahigpit .
• Unti-unting lumalala ang sakit habang lumilipas ang araw.
• Nawawala ang sakit kapag nakahiga ako.

Bilang karagdagan sa pangunahing sintomas na ito, maaaring lumitaw ang iba pang mga sintomas kasama nito:

• Pagduduwal at Pagsusuka.
• Pagkahilo.
• Paninigas ng leeg.
• Pananakit sa pagitan ng mga blades ng balikat.
• Ang tinnitus ay ang pakiramdam ng isang tumutunog na tunog na nagmumula sa loob ng mga tainga.
• Hirap sa pagpapanatili ng balanse ng katawan.
• Sensitibo sa maliwanag na liwanag at ingay.
• Isang pakiramdam ng pamamanhid o paghapdi sa mga kamay.
• Nahihirapan mag-concentrate sa isang bagay, pakiramdam na parang nasa isang hamog (Brain Fog).

Ano ang mga sanhi ng `(Positional Headache)`?

Maraming dahilan para dito. Gayunpaman, ang pinakakaraniwang sanhi ay ang pagbabago sa dami ng cerebrospinal fluid (CSF). Ito ay tinatawag ding CSF leak. Ano ang CSF? Ito ay isang proteksiyon na likido na nakapalibot sa ating utak, spinal cord, at spinal cord. Gumagana ito bilang shock absorber o unan sa isang kotse, na nagpoprotekta sa ating central nervous system.

Isipin mong mayroon kang `(Lumbar Puncture)`. Pagkatapos, kukuha ng sample ng `(CSF)` mula sa iyong spinal cord at susuriin. Pagkatapos, ang dami ng `(CSF)` sa iyong katawan ay bahagyang bababa. Gayundin, kung ikaw ay naaksidente, kung may sumabog na cyst sa loob ng iyong katawan, o kung may punit sa lamad (ang `(Dura Mater)`) na naglalaman ng `(CSF)` fluid na ito, ang dami ng `(CSF)` na ito ay maaaring magbago.

Isipin ang ating utak bilang isang boya na lumulutang sa tubig. Kapag tayo ay nakahiga at nakatayo, ang likidong ito na tinatawag na `(CSF)` ay tumutulong sa utak na gumalaw nang dahan-dahan upang tumugma sa posisyong iyon. Ngunit kapag ang volume ng `(CSF)` ay bumababa, ang `(CSF)` na unan para sa utak ay nababawasan. Pagkatapos, kapag tumayo ka, ang utak ay bumababa at tumatama sa mga sensitibong lamad sa bungo. Doon magsisimulang sumakit ang iyong ulo. Kapag nakahiga ka, ang utak ay lumulutang muli, kaya't ang pagtama ay nabawasan at ang sakit ay nabawasan. Naiintindihan mo ba?

Bukod sa tagas na ito ng `(CSF)`, maaaring may ilang iba pang dahilan:

• Isang kondisyong tinatawag na "Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome - POTS".
• Ang kusang intracranial hypotension (SIH) ay isang biglaang pagbaba ng presyon sa loob ng ulo.
• Mga sakit sa cervical spine (mga kondisyong nakakaapekto sa mga disc, kasukasuan, kalamnan, at nag-uugnay na tissue sa pagitan ng vertebrae).
• Isang kondisyong likas sa sanggol na tinatawag na "Chiari Malformation".
• Mga sakit na nagpapahina sa nag-uugnay na tisyu, tulad ng `(Ehlers-Danlos Syndrome)`.
• Pagkakaroon ng tumor o cyst na puno ng likido sa gulugod.

Sino ang pinakamapanganib para dito?

Mas mataas ang panganib na magkaroon ka ng "Positional Headache" kung:

• Kung sumailalim ka kamakailan sa isang `(Lumbar Puncture)` na pagsusuri.
• Kung nagkaroon ka ng anumang uri ng aksidente (lalo na sa ulo o likod).
• Kung mayroon kang anumang kondisyon sa gulugod.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng `(Positional Headache)`?

Kung ang sanhi ng `(Positional Headache)` ay isang tagas ng `(CSF)`, ang pagkawala ng likidong ito na nakapalibot sa utak at spinal cord ay maaaring mapanganib. Dahil, kapag nawala ang proteksyon ng `(CSF)`, mas malamang na mapinsala ang ating utak. Ang hindi nagamot na tagas ng `(CSF)` ay maaaring magdulot ng mga sumusunod na komplikasyon:

• Madalas na pananakit ng ulo.
• Pananakit ng leeg.
• Mga problema sa pandinig, posibleng maging pagkawala ng pandinig.
• Nabawasan ang pang-amoy at panlasa.
• Mga impeksyon (halimbawa, meningitis - isang kondisyon na nagdudulot ng pamamaga ng utak).
• Pagdurugo sa loob ng utak.

Paano makilala ang `(Positional Headache)`?

Susuriin ka ng doktor (`(Pisikal na pagsusuri)`, `(Neurological exam)`, at kung kinakailangan, magsasagawa ng iba pang mga pagsusuri upang kumpirmahin ang kondisyong ito. Ang isang imaging test (sa madaling salita, isang espesyal na larawan ang kinukuha sa loob ng katawan) tulad ng `(MRI)` o `(CT scan)` ay makakatulong upang matukoy ang sanhi ng iyong mga sintomas.

Tatanungin ka rin ng doktor tungkol sa iyong kasaysayan ng kalusugan at kung nagkaroon ka ba ng anumang aksidente kamakailan.

Kung kamakailan ka lang nagkaroon ng lumbar puncture, karaniwang aasahan ng iyong doktor ang ganitong sakit ng ulo. Kung hindi magpapatuloy ang mga sintomas, maaaring hindi na kailangan ng karagdagang pagsusuri.

Paano maalis ang `(Positional Headache)`? / Ano ang mga gamot?

Kung gusto mong makaramdam agad ng ginhawa mula sa sakit ng ulo, ang pinakamagandang gawin ay humiga. Pero tandaan, pansamantala lamang itong solusyon. Hindi nito lubusang magagamot ang `(Positional Headache)`.

Aalamin ng doktor ang sanhi ng iyong sakit ng ulo at magrereseta ng tamang paggamot. Nangangahulugan ito na ang sakit ng ulo ay gagamutin kasabay ng pinagbabatayan na kondisyon. Kabilang sa mga bagay na maaari mong gawin nang walang gamot ay:

• Pagkatulog nang mahimbing.
• Pag-inom ng sapat na tubig (pananatiling maayos ang hydration).
• Pag-inom ng inuming naglalaman ng caffeine (tulad ng kape o tsaa) o pag-inom ng caffeine supplement (ito ay isang bagay na dapat mong gawin pagkatapos kumonsulta sa doktor).

Kung makakaranas ka ng "Positional Headache" bilang side effect ng "Lumbar Puncture", sasabihin sa iyo ng iyong doktor na magpahinga nang ilang araw. Maaaring kabilang dito ang:

• Manatiling relaks hangga't maaari.
• Uminom ng maraming tubig.
• Magsuot ng damit o sinturon na mahigpit na nakabalot sa tiyan.
• Uminom ng mga pangpawala ng sakit (Analgesics) ayon sa inireseta ng iyong doktor.

Ang pinakamahalaga ay kung mayroon kang sakit ng ulo nang higit sa 48 oras pagkatapos ng lumbar puncture, dapat mo talagang ipaalam sa iyong doktor .

Kung ang "positional headache" na dulot ng "CSF leak" ay hindi bumuti sa pamamagitan ng ibang simpleng paggamot, maaaring magsagawa ang mga doktor ng pamamaraang tinatawag na "epidural blood patch." Kabilang dito ang pagkuha ng sarili mong dugo at pag-iniksyon nito pabalik sa "epidural space" (ang espasyong puno ng likido sa pagitan ng "dura mater" at ng vertebrae). Maaari nitong "selyuhan" ang "CSF leak" at pigilan ito.

Kung minsan, maaaring kailanganin ang operasyon para sa mga problema sa gulugod o mga tagas ng cerebrospinal fluid (CSF) na hindi bumuti sa ibang mga paggamot.

Ano ang pananaw para sa sitwasyong ito?

Ang "Positional Headache" ay karaniwang pansamantala lamang. Kahit na masakit ang iyong ulo kapag nakatayo ka, maaari itong mawala pagkatapos mong humiga nang mga 30 minuto at magpahinga. Gayunpaman, kung magtatrabaho ka nang nakatayo at naglalakad buong araw, maaaring tumindi ang sakit na ito.

Ang ilang `(Positional Headache)` ay gagaling nang kusa. Gayunpaman,Kung mayroon kang kakaibang sakit ng ulo, anuman ito, dapat kang magpatingin sa doktor. Dahil kung minsan ang pinagbabatayan na sanhi ay kailangang gamutin. Mas maganda ang resulta kung mas maaga mong masuri ang kondisyon at simulan ang paggamot.

Maaari bang maiwasan ang "Positional Headache"?

Sa katunayan, hindi natin mapipigilan ang lahat ng sanhi ng `(Positional Headache)`. Kung mayroon kang `(Positional Headache)`, ang pinakamahusay na magagawa mo upang maiwasan ang sakit ng ulo ay ang magpahinga nang sapat at sundin nang mabuti ang mga tagubilin ng iyong doktor.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Kung sumasakit ang iyong ulo kapag nagpalit ka ng posisyon, tulad ng pagtayo, dapat kang magpatingin sa doktor. Matutulungan ka ng iyong doktor na pamahalaan ang kondisyon at matukoy ang sanhi at gamutin ito. Gayundin, kung lumala ang iyong sakit ng ulo kapag nakahiga ka (iba ito sa "positional headache", ngunit dapat mo rin itong sabihin sa iyong doktor ), magpatingin sa doktor.

Kung mayroon kang iba pang mga sintomas (tulad ng pagduduwal at pagkahilo na napag-usapan natin kanina) kasama ng "Positional Headache", kumunsulta agad sa doktor.

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa aking doktor?

Kapag nagpapatingin ka sa doktor, mainam na itanong ang mga sumusunod:

• "Bakit ako nagkakaroon nito '(Positional Headache)'?"
• "Gaano katagal ako kailangang magpahinga?"
• "Ano ang mga ligtas na bagay at aktibidad na maaari kong gawin pagkatapos ng `(Lumbar Puncture)`?"
• "Anong gamot ang irerekomenda mo para sa akin?"
• "Mayroon bang anumang side effect ang mga paggamot na ito?"
• "Gaano katagal sa tingin mo ang sakit ng ulo ko?"

Hindi madaling mamuhay nang may sakit ng ulo, lalo na kapag nakatayo o nakaupo ka, tulad ng isang "Positional Headache". Bagama't karaniwan ito pagkatapos ng "Lumbar Puncture", kung minsan ay maaari itong maging sintomas ng isang pinagbabatayan na kondisyong medikal. Kaya, kung mayroon kang sakit ng ulo na napakatindi na hindi mo na magawa ang iyong pang-araw-araw na gawain, siguraduhing sabihin sa doktor. Pagkatapos ay matutukoy nila ang sanhi at magagamot ito sa paraang magbibigay sa iyo ng ginhawa.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan

Kaya, marami ka nang alam tungkol sa `(Positional Headache)`. Ang mahalaga ay ito ay isang sakit ng ulo na may kaugnayan sa postura. Lumalala ito kapag nakatayo o nakaupo, at bumababa kapag nakahiga. Bagama't karaniwan itong nakikita pagkatapos ng `(Lumbar Puncture)`, kung minsan ay maaaring may malubhang dahilan sa likod nito. Samakatuwid, kung mayroon kang mga ganitong sintomas, makabubuting huwag itong ipagwalang-bahala at humingi ng medikal na payo. Huwag mag-alala, sa pamamagitan ng wastong paggamot at pahinga, maaari kang gumaling mula sa kondisyong ito.

` Sakit ng ulo, sakit ng ulo sa posisyon, sakit ng ulo na orthostatic, spinal fluid, tagas ng CSF, cerebrospinal fluid, sakit ng ulo, postura, payong medikal