Mabaho rin ba ang hininga mo? (Halitosis) Alamin natin kung ano talaga ito!

Naku, minsan ba pakiramdam mo ay medyo malayo ang loob ng ibang tao kapag nag-uusap tayo? O ikaw mismo ay nakakaramdam ng kaunting hindi kanais-nais o mabahong hininga mula sa iyong bibig? Ito ay isang karaniwang problema para sa maraming tao. Minsan ang dahilan nito ay maaaring mas simple kaysa sa iyong iniisip. Gayunpaman, minsan maaari rin itong maging senyales ng isang bagay na nangangailangan ng kaunting atensyon. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang mabahong hininga na ito, o sa medikal na termino, `(Halitosis)`.

Ano ang ibig sabihin ng pagkakaroon ng mabahong hininga? (Halitosis) Ano ang ibig sabihin nito?

Sa madaling salita, ang `(Halitosis)` ay ang terminong medikal para sa mabahong hininga. Sa katunayan, lahat tayo ay maaaring magkaroon ng kaunting mabahong hininga paminsan-minsan. Isipin mo, pagkatapos nating kumain ng ulam na gawa sa bawang, sibuyas, o ilang maanghang na pagkain, may mga taong nagsasabing nangyayari ito pagkatapos kumain ng mga prutas tulad ng durian. Normal lang ito. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang mabahong hininga na ito, ibig sabihin, kung palagi kang may mabahong hininga (chronic halitosis) , nangangahulugan ito na maaaring may problema sa iyong kalusugan ng bibig, o maaaring may sakit sa ibang bahagi ng katawan. Sa madaling salita, ang `(Halitosis)` na ito ay parang isang babala na ipinapadala sa atin ng ating katawan. Kaya, bago ito gamutin, ang pinakamahalagang bagay ay alamin kung ano ang orihinal na sanhi.

Gaano ba talaga ito kakaraniwan?

Ang kondisyong ito na tinatawag na `(Halitosis)` ay isang bagay na taglay ng maraming tao sa buong mundo. Isipin na lang, ayon sa mga survey, ang problemang ito ay nakakaapekto sa halos isa sa apat na tao sa populasyon ng mundo . Sinasabi ng isa pang ulat sa pananaliksik na humigit-kumulang 31.8% ng populasyon ang may ganitong kondisyon. Kaya hindi ito isang bagay na hindi pa naririnig.

Ano ang mga sintomas ng mabahong hininga?

Ang pangunahing sintomas ay isang masama at hindi kanais-nais na amoy na nagmumula sa bibig na hindi madaling mawala . Minsan ang amoy na ito ay maaaring maging napakalakas na naaamoy ito ng ibang tao. Hindi ba't nakakahiya iyon?

Alam mo ba kung ano ang pangunahing sanhi ng mabahong hininga?

Kadalasan, ang pangunahing dahilan ng mabahong hininga para sa karamihan ng mga tao ay ang mahinang kalinisan sa bibig. Ibig sabihin, hindi wastong pagsisipilyo ng ngipin, pag-floss, at regular na pagbisita sa dentista para sa paglilinis ng ngipin. Isipin na lang, kung hindi natin wastong lilinisin ang ating mga bibig, mabilis na dumarami ang mga mapaminsalang bakterya sa loob ng ating mga bibig. Ang mga bakteryang ito ang pangunahing sanhi ng mabahong hininga. Hindi lang iyon, maaari rin itong humantong sa iba pang mga problema sa kalusugan ng bibig tulad ng pagkabulok ng ngipin at sakit sa gilagid.

Ano pa ang iba pang mga sanhi ng mabahong hininga?

Bagama't ang mahinang kalinisan sa bibig ang pangunahing sanhi, hindi lamang ito ang sanhi ng mabahong hininga. Marami pang ibang sanhi. Tingnan natin kung ano ang mga ito:

• Tuyong bibig / Xerostomia:Ang laway sa ating mga bibig ang nagpapanatili sa loob ng ating mga bibig na malinis at lubricant. Kaya, kung ang iyong katawan ay hindi nakakagawa ng sapat na laway, ang iyong bibig ay magsisimulang matuyo. Ito ay isang sanhi ng halitosis. Ang mga naninigarilyo ay mas malamang na magkaroon ng tuyong bibig, at mas malamang din silang magkaroon ng sakit sa gilagid. Ang ilang mga gamot ay maaari ring maging sanhi ng tuyong bibig.

Isipin mo, ang laway sa ating bibig ay parang ilog. Hinuhugasan nito ang mga tirang pagkain at mikrobyo sa loob ng bibig. Kaya kapag natuyo ang bibig, ibig sabihin ay mas kaunti ang laway, hindi nahuhugasan nang maayos ang mga mikrobyong iyon. Doon nagsisimulang lumabas ang amoy.

• Kanser sa ulo at leeg: Ang mga sintomas ng kanser sa bibig o kanser sa oropharyngeal (ang bahagi ng iyong lalamunan sa pagitan ng iyong ilong at bibig) ay maaaring kabilang ang mga sugat na hindi gumagaling, pananakit ng bibig, kahirapan sa paglunok, bukol sa iyong leeg, at hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang. Maaari rin itong magdulot ng mabahong hininga.

• Sakit na Gastroesophageal Reflux (GERD): Ito ay isang sakit sa pagtunaw. Ang asido o likido mula sa tiyan ay umaagos pabalik sa esophagus. Ito ang tinatawag nating minsang "gastritis coming up." Ang acid reflux na ito ay maaaring magdulot ng mabahong hininga.

• Mga bato sa tonsil / Tonsilloliths: Kapag ang mga particle ng pagkain ay naipit sa mga tonsil, na matatagpuan sa magkabilang gilid ng lalamunan, kung minsan ay sumasama ang mga ito sa calcium at tumitigas bilang matigas na bato. Ito ay tinatawag na mga bato sa tonsil. Maaari rin itong magdulot ng mabahong hininga.

• Sakit sa gilagid:
• Gingivitis: Ito ay kapag ang mga gilagid ay namamaga, namumula, at nagsisimulang dumugo. Ito ay sanhi ng isang malagkit na pelikula na tinatawag na plaka na namumuo sa mga ngipin. Ang plakang ito ay maaaring alisin sa pamamagitan ng pagsisipilyo at pag-floss.
• Periodontitis: Kung ang gingivitis ay hindi magagamot nang maayos, maaari itong lumala at maging sanhi ng mas malubhang kondisyon na tinatawag na Periodontitis. Maaari itong makapinsala sa gilagid at maging sanhi ng pagkatunaw ng buto sa paligid ng ngipin.
• Bibig na trinsera: Ito ay isang napakalubhang uri ng sakit sa gilagid. Maaari itong magdulot ng matinding pananakit, pagdurugo, lagnat, at pagkapagod. (Nakuha ang pangalan nito mula sa katotohanan na ang mga sundalo sa mga trinsera noong Unang Digmaang Pandaigdig ay madalas na apektado ng sakit.)

• Mga impeksyon sa ilong, lalamunan, o baga: Halimbawa, ang isang taong may impeksyon sa baga, tulad ng pulmonya, ay uubo ng plema na may mabahong amoy. Ang mga impeksyon sa sinus, tulad ng sinusitis, ay maaari ring magdulot ng mabahong hininga.

• Diabetes Mellitus: Ang mga taong may diabetes ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng sakit sa gilagid. Bukod pa rito, ang sakit sa gilagid ay maaaring magpahirap sa pagkontrol ng diabetes dahil maaari nitong mapataas ang antas ng asukal sa dugo.

• Sakit sa atay o sakit sa bato:Kapag gumagana nang maayos ang ating atay at bato, sinasala nito ang mga lason mula sa katawan. Gayunpaman, sa isang taong may sakit sa atay o bato, ang mga lason na ito ay hindi maayos na naaalis sa katawan. Maaari rin itong maging sanhi ng mabahong hininga.

• Sjögren's syndrome: Ito ay isang sakit na autoimmune. Nangangahulugan ito na inaatake ng immune system ng katawan ang sarili nitong mga selula. Maaari itong magdulot ng pananakit ng kalamnan, tuyong mata, tuyong balat, at tuyong bibig (na may kaugnayan sa halitosis).

Ano ang maaaring sanhi ng iyong mabahong hininga sa lahat ng oras?

Kung mayroon kang talamak na halitosis, maaaring ito ay senyales ng sakit sa gilagid. Ngunit hindi ito laging nangyayari. Maaari rin itong sanhi ng isa sa iba pang mga kondisyon na ating tinalakay sa itaas. Ang pinakamahalagang bagay ay ang magpatingin sa dentista kung ang iyong mabahong hininga ay nagpapatuloy. Kung ang iyong mabahong hininga ay sanhi ng isang problema sa kalusugan ng bibig, maaari itong gamutin sa pamamagitan ng paglilinis ng ngipin o periodontal procedure. Gayunpaman, kung ang iyong mga ngipin at gilagid ay malusog, ang sanhi ng iyong halitosis ay maaaring isang problema sa ibang bahagi ng iyong katawan.

Paano ko malalaman kung mabaho ang bibig ko?

Kung palagi kang may hindi magandang lasa sa iyong bibig, malamang na mayroon kang mabahong hininga na naaamoy ng iba. Ang pinakamahusay na paraan para makasiguro ay ang magpatingin sa dentista. May mga taong nagtatanong sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o kapamilya, ngunit maaaring medyo abala iyon, hindi ba?

Paano mo ginagamot ang mabahong hininga na ito?

Ang paggamot para sa mabahong hininga ay nakadepende sa pinagbabatayang sanhi. Halimbawa, kung ang mabahong hininga ay sanhi ng mahinang kalinisan sa bibig, makakatulong ang paglilinis ng ngipin at maayos na kalinisan sa bibig sa bahay. Gayunpaman, kung ang mabahong hininga ay sintomas ng isang kondisyong medikal sa ibang bahagi ng katawan, maaaring matukoy ng iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ang sanhi at magbigay ng paggamot. Minsan, maaari ring magrekomenda ang iyong dentista ng pagbabanlaw sa bibig upang makatulong na patayin ang ilang uri ng bakterya sa iyong bibig.

May paraan ba para tuluyang mawala ang mabahong hininga?

Gaya ng nasabi na namin dati, ang tanging permanenteng solusyon sa mabahong hininga ay ang paggamot sa pinagbabatayan nitong kondisyon. Pansamantala lamang na natatakpan ng chewing gum at mints ang amoy nito. Kapag natukoy na ng iyong doktor ang eksaktong sanhi ng iyong halitosis, bubuo sila ng plano sa paggamot na tama para sa iyo.

Paano maiwasan ang mabahong hininga?

Ang pinakamahusay na magagawa mo upang maiwasan ang mabahong hininga ay ang magsanay ng maayos na kalinisan sa bibig . Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong:

• Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw, nang hindi bababa sa dalawang minuto sa bawat pagsisipilyo.Mag-floss ng iyong mga ngipin kahit isang beses sa isang araw. Huwag kalimutang linisin ang iyong dila kapag nagsisipilyo ka. Maaari mong gamitin ang iyong sipilyo para dito, o maaari ka ring gumamit ng pangkamot ng dila.
• Gumamit ng mouthwash na walang alkohol at antibacterial.
• Magpatingin sa iyong dentista nang regular upang ipasuri at linisin ang iyong mga ngipin. Para sa ilang mga tao, maaaring ito ay isang beses kada anim na buwan. Para sa iba, maaaring mas madalas ito.
• Uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang tuyong bibig.
• Para mapataas ang produksyon ng laway , nguyain ang sugar-free gum, sumipsip ng sugar-free candy, o kumain ng masusustansyang pagkain na madaling nguyain . Minsan, maaaring magrekomenda ang iyong dentista ng mga artipisyal na produkto o gamot para makatulong sa paggawa ng laway.
• Iwasan ang alkohol, caffeine, at mga produktong tabako, dahil maaaring matuyo ng mga ito ang iyong bibig.

Ano ang tamang paraan ng pagsisipilyo ng iyong ngipin?

Narito ang ilang mga tip kung paano magsipilyo ng iyong ngipin nang tama:

• Gumamit ng sipilyo na may malambot na bristles. Dapat ay tama ang laki at hugis nito upang madaling maabot ang lahat ng bahagi ng iyong bibig.
• Palitan ang iyong sipilyo nang hindi bababa sa bawat tatlo hanggang apat na buwan, o mas maaga pa kung mukhang sira na ang mga bristles.
• Hawakan ang sipilyo sa anggulong 45-degree patungo sa gilagid at magsipilyo nang paunti-unti (kasinglapad ng ngipin). Siguraduhing magsipilyo sa lahat ng ibabaw, kabilang ang labas, loob, at itaas na bahagi ng ngipin.
• Huwag magsipilyo nang masyadong malakas. Ang sobrang pagsisipilyo o paggamit ng matigas na sipilyo ay maaaring magdulot ng pag-urong ng gilagid.

Ano ang pinakamahusay na paraan ng paglilinis sa pagitan ng mga ngipin (floss)?

Kasinghalaga ng pagsisipilyo ng iyong ngipin ang paglilinis sa pagitan ng iyong mga ngipin. Maaari mong linisin ang mga bahaging hindi maabot ng iyong sipilyo gamit ang '(floss).' Narito kung paano mag-'floss' nang maayos:

• Putulin ang isang piraso ng floss na mga 18 pulgada ang haba. Ipaikot ito sa iyong gitnang daliri.
• Gamit ang iyong hintuturo at hinlalaki, hawakan nang mahigpit ang floss nang sa gayon ay may pagitan ito ng mga isa o dalawang pulgada sa pagitan ng iyong mga daliri.
• Ilagay ang floss sa pagitan ng dalawang ngipin, balutin ito sa isang ngipin na hugis "C", at kuskusin ito pataas at pababa sa kahabaan ng ngipin nang mga pito hanggang walong beses. (Paalala: Ang friction na ito ay mahalaga upang maalis ang plaka mula sa ibabaw ng ngipin. Ang mga water flossers ay mahusay para sa pag-alis ng malalaking tipik ng pagkain, ngunit kung gumagamit ka ng water flosser, dapat mo ring gamitin ang regular na floss.)
• Ngayon, balutin ang floss sa kabilang ngipin at gawin din ang pareho.

Kung hindi ka pa nakapag-floss dati, maaaring makaranas ka ng kaunting pagdurugo at pananakit sa mga unang ilang araw. Ngunit mawawala rin ito sa loob ng ilang araw.

Ano ang maaari mong asahan kung mayroon kang problema sa mabahong hininga?

Para sa maraming tao, ang talamak na halitosis ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng paggamot sa pinagbabatayan na sanhi. Maaaring kasing simple lang ito ng pagpapabuti ng iyong mga gawi sa kalinisan sa bibig. Gayunpaman, kung ang iyong mabahong hininga ay sanhi ng isang pinagbabatayan na kondisyon sa kalusugan, maaaring matagalan bago matukoy kung ano ang epektibo para sa iyo. Maaaring kailanganin ng iyong doktor na subukan ang iba't ibang gamot, baguhin ang dosis, o magsagawa ng higit pang mga pagsusuri upang matukoy ang eksaktong sanhi.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Kung inaalagaan mo nang mabuti ang iyong kalusugan sa bibig at mayroon ka pa ring mabahong hininga, siguraduhing magpatingin sa dentista. Ang ilang mga tao ay mas mabilis na nagkakaroon ng plaka kaysa sa iba, kaya maaaring kailanganin nilang magpalinis ng kanilang mga ngipin nang mas madalas. Maaari ka ring magpatingin sa isang periodontist, na maaaring magsuri kung ang iyong halitosis ay sanhi ng sakit sa gilagid. Kung ang iyong dentista ay hindi makahanap ng sanhi ng iyong mabahong hininga, tulad ng pagkabulok ng ngipin o sakit sa gilagid, maaaring suriin ng iyong pangunahing doktor kung mayroong isa pang pinagbabatayan na kondisyong medikal na nagdudulot ng iyong mabahong hininga. Ang halitosis ay isang pangkaraniwang kondisyon. Maaari itong maging nakakahiya at magdulot ng mababang pagtingin sa sarili. Ngunit ang mabahong hininga ay hindi dapat ikahiya. Kadalasan, sinasabi sa iyo ng iyong katawan, "May mali." Ang magandang balita ay ang halitosis ay kadalasang maaaring gamutin sa pamamagitan ng paggamot sa pinagbabatayan na sanhi. Ang iyong dentista at doktor ng pamilya ay maaaring magtulungan upang mahanap ang paggamot na tama para sa iyo.

Kaya, ano ang mga pinakamahalagang bagay na kailangan nating tandaan mula sa kuwentong ito?

Ang mabahong hininga (Halitosis) ay isang bagay na maaaring mangyari sa sinuman. Bagama't maaari itong maging isang malaking abala, maaari itong gamutin kung ang sanhi ay matutukoy at magagamot nang maayos.

Narito ang ilang bagay na dapat tandaan:

• Ang kalinisan sa bibig ang unang bagay na dapat gawin: magsipilyo ng ngipin dalawang beses sa isang araw, mag-floss, at linisin ang dila. Napakahalagang gawin ang mga bagay na ito nang maayos.
• Kung madalas kang mabahong hininga, magpatingin sa dentista: matutulungan ka nilang malaman ang sanhi.
• Gamutin ang mga pinagbabatayan na kondisyong medikal: Minsan ang mabahong hininga ay sintomas ng isa pang kondisyong medikal. Ang paggamot sa kondisyong iyon ay makakatulong na maalis ang mabahong hininga.
• Hindi ito dapat ikahiya: isa lamang itong senyales na ibinibigay sa iyo ng iyong katawan. Pakinggan ito at gawin ang kinakailangan.
• Madalas na nalulunasan: Sa pamamagitan ng tamang paggamot, ang kondisyong ito ay maaaring makontrol o ganap na magamot.

Kaya, kung mayroon kang ganitong problema, huwag nang mag-atubili at humingi ng medikal na payo. Karapatan ng lahat ang malusog at mabangong hininga!

---

Mabahong hininga, halitosis, kalusugan ng bibig, pagsisipilyo, mabahong hininga, paggamot, pag-iwas