Minsan ba ay nararamdaman mo na medyo nanginginig ang iyong mga kamay? Bagama't normal ang pag-iling ng iyong mga kamay habang may hawak na tasa ng tsaa o sinusubukang magsulat ng isang bagay, minsan ay maaari itong maging senyales ng isang mas malubhang kondisyon. Maaari itong magdulot sa iyo ng hindi komportable, mapahiya, at maging stress. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang tungkol sa panginginig na ito, o ang medikal na kilala bilang '(Tremor)', sa simpleng salita.
Ano nga ba ang Tremor?
Sa madaling salita, ang mga panginginig ay hindi sinasadya, ritmikong paggalaw ng isang bahagi ng iyong katawan na hindi mo makontrol . Maaari itong parang panginginig o pagkibot. Para sa ilang mga tao, maaaring ito ay napakabanayad, habang para sa iba, maaari itong maging napakatindi na hindi na nila magawa ang mga pang-araw-araw na gawain.
Ang panginginig na ito ay maaaring mangyari sa isa o higit pang bahagi ng katawan. Ito ay karaniwang nakikita sa mga kamay. Gayunpaman, maaari rin itong mangyari sa mga bahaging ito:
- Mga Kamay
- Mga binti
- Ulo, leeg, o mukha
- Boses (mga kuwerdas ng boses)
- Baul
Sa katunayan, lahat tayo ay mayroong napakaliit, halos hindi mahahalatang panginginig sa ating mga katawan. Ito ay tinatawag na "Physiologic Tremor". Kung ilalahad mo ang iyong mga kamay sa harap mo, makikita mo na hindi pa sila ganap na tumigil. Normal lang ito. Gayunpaman, kapag umiinom ka ng kape, kapag ikaw ay pagod, o kapag ikaw ay labis na nababalisa, ang normal na panginginig na ito ay maaaring maging mas kapansin-pansin.
Ang panginginig ay may kahalagahang medikal kapag nakakasagabal ito sa iyong pang-araw-araw na buhay . Halimbawa, kung nakakaapekto ito sa iyong kakayahang kumain, manamit, maglakad, o pumirma ng isang dokumento, ito ay isang bagay na dapat mong ikabahala.
Ano ang mga pangunahing uri ng panginginig?
Hinahati ng mga doktor ang mga panginginig sa dalawang pangunahing uri, batay sa kung paano ito nangyayari. Para mas maunawaan ito, tingnan ang talahanayan sa ibaba.
| Uri ng Panginginig | Paano ito nangyayari? (Paano ito nangyayari?) |
|---|---|
| Panginginig na Nagpapahinga | Nangyayari ito kapag ang isang bahagi ng katawan ay ganap na nakapahinga, nang walang anumang bigat. Isipin mong nakaupo ka sa isang upuan, ang iyong kamay ay nakapatong sa armrest ng upuan, at ang iyong kamay ay nagsimulang manginig, ganoon ang uri. |
| Pag-aksyon ng Panginginig | Nangyayari ito kapag ginagamit mo ang iyong mga kalamnan upang magsagawa ng isang aksyon. Halimbawa, kung nanginginig ang iyong kamay kapag itinataas mo ang iyong kamay o inilapit mo ang isang basong tubig sa iyong bibig, kabilang ito sa ganitong uri. |
Mga Subtype ng Action Tremor
Ang functional tremor ay nahahati pa sa ilang mga subtype:
- Panginginig na Postural: Panginginig na nangyayari kapag nakahawak sa isang partikular na posisyon. Halimbawa, kapag nakaunat ang mga braso sa harap mo.
- Isometric Tremor: Panginginig na nangyayari kapag ang isang kalamnan ay nakahawak sa isang nakapirming posisyon, nang walang paggalaw. Halimbawa, kapag may hawak na mabigat na bag sa isang posisyon lamang.
- Kinetic Tremor: Panginginig na nangyayari kapag gumagawa ng galaw. Halimbawa, kapag inaabot at sinusubukang hawakan ang iyong ilong.
Ano ang maaaring sanhi ng panginginig na ito?
Ang panginginig ay isang sintomas, hindi isang sakit, kaya maaari itong magkaroon ng maraming sanhi.
- Pag-abuso sa alkohol at mga sintomas ng withdrawal.
- Mga tumor sa utak .
- Ilang gamot na iniinom mo.
- Ilang kondisyong medikal na maaaring gamutin. Mga Halimbawa: Sobrang aktibong thyroid (Hyperthyroidism), Mababang asukal sa dugo (Hypoglycemia), Kakulangan sa calcium o magnesium.
- Mga sakit na may kaugnayan sa sistema ng nerbiyos, tulad ng sakit na Parkinson at Multiple Sclerosis (MS) .
- Stroke .
- Mga malubhang pinsala sa ulo (Mga Traumatikong Pinsala sa Utak) .
Ang ilang mga gamot na nagdudulot ng panginginig
Ang ilang mga gamot ay maaaring magdulot ng panginginig o magpalala sa mga umiiral na panginginig.
- Ilang gamot para sa hika (hal. Albuterol)
- Mga gamot para sa ilang sakit sa pag-iisip (hal. Lithium, Fluoxetine)
- Atorvastatin para sa mataas na kolesterol
- Mga Corticosteroid
- Amiodarone para sa sakit sa puso
Napakahalaga: Kung umiinom ka ng ganitong uri ng gamot at nakakaramdam ng panginginig, huwag mong itigil ang pag-inom nito nang mag-isa. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor para sa payo.
Paano sinusuri ng isang doktor ang kondisyong ito?
Kapag nakakita ka ng doktor na may panginginig, magtatanong muna siya sa iyo ng ilang mga katanungan at gagawa ng pisikal na pagsusuri.
- Bigla ba nagsimula ang pagyanig, o unti-unti ba itong lumakas?
- Anong mga bahagi ng katawan ang nanginginig?
- Lumalakas ba ang panginginig sa ilang partikular na aktibidad o kapag nagpapahinga?
- Tumataas ba ito kapag may mga bagay tulad ng kape at stress, o nababawasan ba ito kapag nagpokus ka sa ibang bagay?
Pagkatapos, isasagawa ang isang neurological exam . Susubukin nito ang iyong balanse at mga reflexes upang malaman ang higit pa tungkol sa uri ng iyong panginginig.
Maraming iba pang mga pagsusuri ang maaaring gawin upang matukoy ang eksaktong sanhi:
- Mga pagsusuri sa dugo
- Mga pagsusuri sa ihi
- Mga Pag-aaral sa EMG at Pagpapadaloy ng Nerbiyos
- Mga CT o MRI scan ng utak
Mga Major Tremor Syndrome
Mayroong ilang pangunahing kondisyong medikal na sinusuri ng mga doktor batay sa pattern ng panginginig.
| Sindrom | Paglalarawan at mga katangian |
|---|---|
| Mahalagang Panginginig | Ang pinakakaraniwang kondisyon ng panginginig. Ang pangunahing sintomas ay ang panginginig sa magkabilang kamay kapag gumagawa ng isang aksyon. Walang ibang sintomas ng neurological. Maaari rin itong makaapekto sa ulo, boses, at mga binti. |
| Panginginig ng Cerebellar | Karaniwan ay isang mabagal at malakas na panginginig. Lumalala ang panginginig kapag malapit mo nang tapusin ang isang aksyon (hal., pagbubukas ng pinto). Ito ay sanhi ng pinsala sa cerebellum ng utak. |
| Dystonic Tremor | Isang iregular at pabigla-bigla na panginginig. Maaari itong tumigil kapag ginalaw ang braso o binti. Ito ay sanhi ng pinsala sa basal ganglia ng utak. |
| Panginginig ng Orthostatic | Mabilis na pag-urong ng mga kalamnan sa mga binti habang nakatayo. Humihinto ito kapag nakaupo o naglalakad. Ito ay isang napakabihirang kondisyon. |
| Panginginig ng Parkinsonian | Ito ay nakikita sa mahigit 70% ng mga pasyenteng may Parkinson's. Maaari rin itong maging unang sintomas. Ito ay kadalasang nakikita habang nagpapahinga (Resting Tremor). Nagsisimula ito sa isang braso o tagiliran, at maaaring kumalat sa magkabilang panig kalaunan. |
| Panginginig na Pang-andar (Sikolohikal) | Maaari itong maging anumang uri ng panginginig. Bigla itong nagsisimula. Lumalakas ito kapag nakatuon ka rito, at nababawasan kapag may iniisip kang ibang bagay. Maaari itong sanhi ng mga sikolohikal na salik. |
Ano ang mga paggamot para sa mga panginginig?
Ang paggamot ay nakadepende sa pinagbabatayang sanhi ng panginginig. Ang mga panginginig na dulot ng pinsala sa utak ay mahirap na ganap na gamutin. Gayunpaman, ang mga panginginig na dulot ng mga gamot, droga, o iba pang mga kondisyong medikal ay kadalasang maaaring kontrolin o gamutin.
- Esensyal na Panginginig: Maaaring kontrolin gamit ang mga gamot tulad ng Propranolol. Sa malalang kaso, ginagamit ang mga paggamot tulad ng mga iniksyon na `(Botox®)` o `(Deep Brain Stimulation)`.
- Parkinsonian Tremor: Kinokontrol gamit ang mga gamot para sa Parkinson's disease, tulad ng Levodopa.
- Dystonic Tremor: Ginagamit ang mga paggamot tulad ng gamot, mga iniksyon ng Botox®, at Deep Brain Stimulation.
- Functional Tremor: Napakahalaga ng physical therapy at psychotherapy.
Mga bagay na maaari mong gawin sa bahay
Bukod sa medikal na paggamot, maaari mong subukan ang mga bagay na ito upang gawing mas madali ang pamumuhay kasama ng mga panginginig:
- Kung ang mga bagay tulad ng kape at alkohol ay nagpapataas ng iyong panginginig, bawasan o ihinto ang mga ito.
- Gumamit ng mga kagamitang pantulong tulad ng mga espesyal na kubyertos upang mapadali ang pang-araw-araw na gawain.
- Pumili ng mga damit na madaling isuot, tulad ng mga damit na may Velcro sa halip na mga butones.
- Bawasan ang stress . Makakatulong ang mga bagay tulad ng meditasyon at pakikinig ng musika.
- Matulog nang sapat . Ang kakulangan sa tulog ay maaaring magpalala ng ilang panginginig.
- Sumali sa isang support group kasama ang mga taong dumaranas ng parehong bagay na katulad mo. Magbibigay ito sa iyo ng malaking lakas ng pag-iisip.
Anumang oras na gusto mong magpatingin sa doktor
Kung may nararamdaman kang ganito, siguraduhing magpatingin sa doktor:
- Kung tumitindi ang pagyanig sa paglipas ng panahon.
- Kung nakakasagabal ito sa iyong pang-araw-araw na gawain .
- Kung ito ay nagpaparamdam sa iyo ng stress at pagkabalisa.
- Kung, bukod sa mga panginginig , magkakaroon din ng iba pang sintomas ng neurological (hal., mga pagbabago sa memorya, pagbaba ng lakas ng katawan).
Hindi komportable para sa sinuman na makaramdam na nawawalan sila ng kontrol sa kanilang katawan. Kaya normal lang na makaramdam ng takot kapag nakakaramdam ka ng panginginig. Ngunit tandaan, upang malaman kung ano talaga ang sanhi nito, kailangan mong magpatingin sa isang doktor. Maaari siyang magsagawa ng mga kinakailangang pagsusuri at magbigay sa iyo ng tamang plano ng paggamot.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang panginginig ay hindi isang sakit, kundi isang sintomas. Maaari itong magkaroon ng maraming sanhi.
- Hindi lahat ng panginginig ay senyales ng isang malubhang sakit, ngunit mahalagang matukoy nang tama ang sanhi.
- Kung umiinom ka ng gamot na nagdudulot ng panginginig, huwag itong itigil nang walang payo ng doktor.
- May mga epektibong paggamot upang makontrol ang mga panginginig at mapamahalaan ang mga sintomas.
- Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong mga panginginig, huwag mag-atubili at kumonsulta sa iyong doktor para sa payo.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න