Palagi ka bang nalulungkot? Pag-usapan natin ang depresyon.

Normal lang na makaramdam ng lungkot at pagkabalisa paminsan-minsan dahil sa mga pangyayari sa ating buhay. Hindi nakakagulat na makaramdam ng lungkot paminsan-minsan, tulad ng kapag nawalan ka ng mahal sa buhay, bumagsak sa pagsusulit, o nawalan ng trabaho. Ngunit, nakakaramdam ka rin ba ng patuloy na lungkot at kawalan ng pag-asa nang walang dahilan o sa isang maliit na dahilan? Ikaw ba ay labis na nalulumbay na hindi mo na magawa ang iyong pang-araw-araw na gawain? Kung gayon, maaaring ito ay isang bagay na lampas sa normal na kalungkutan, na nangangahulugang maaaring ito ay depresyon, isang malubhang kondisyon na nangangailangan ng paggamot. Ang pinakamagandang lugar para pag-usapan ito ay ang iyong doktor ng pamilya. Maaari ka niyang suriin para sa kondisyong ito at tulungan kang gamutin ang mga sintomas.

Ano nga ba ang depresyon?

Sa madaling salita, ang depresyon ay isang sakit sa pag-iisip na nakakaapekto sa ating isip, emosyon, kaisipan, at katawan. Hindi ito katulad ng ordinaryong kalungkutan. Nakakaapekto ito sa mahigit 300 milyong tao sa buong mundo. Ayon sa World Health Organization (WHO), ang depresyon ang pangunahing sanhi ng kapansanan sa mundo.

Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa anumang edad. Maaari itong makaapekto sa mga bata, tinedyer, at matatanda. Gayunpaman, ito ay pinakakaraniwan sa mga taong nasa kanilang unang bahagi ng tatlumpung taong gulang. Karaniwan din ang depresyon sa mga matatanda. Iniisip ng ilang tao na normal lang ang makaramdam ng lungkot habang tumatanda, tulad ng kapag nawalan sila ng asawa, nawalan ng mga kaibigan, o nagkakaroon ng pisikal na karamdaman. Totoo iyan, ngunit ang depresyon ay hindi isang normal na tugon; ito ay isang kondisyong medikal na nangangailangan ng paggamot.

Maaaring narinig mo na rin ang tungkol sa postpartum depression, isang kondisyon na nararanasan ng ilang kababaihan pagkatapos manganak. Humigit-kumulang 15% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng kondisyong ito. Ang mga sintomas na ito ay maaaring tumagal mula ilang linggo hanggang ilang taon. Ngunit ang magandang balita ay sa tulong ng propesyonal, halos lahat ng kababaihang nakakaranas ng kondisyong ito ay maaaring gumaling.

Ano ang mga pangunahing uri ng depresyon?

Ang depresyon ay hindi dumarating sa iba't ibang anyo. Ito ay may iba't ibang uri at antas. Tingnan natin ang ilan sa mga pangunahing uri. Para mas madaling maunawaan, ipapakita ko sa iyo ang isang talahanayan na tulad nito.

Bakit tayo nalulumbay? Ano ang mga sanhi nito?

Sa katunayan, wala pang iisang tiyak na sanhi ng depresyon ang natutuklasan. Ito ay itinuturing na isang komplikadong kondisyon na dulot ng kombinasyon ng mga genetic, environmental, at biological na salik.

Isipin ang ating utak bilang isang masalimuot na sistema ng mga electrical circuit. May mga kemikal na nagdadala ng mga mensahe sa mga circuit na ito. Tinatawag natin itong mga neurotransmitter. Maaaring narinig mo na ang mga ito tulad ng serotonin, norepinephrine, at dopamine. Mahalaga ang mga kemikal na ito para gumana nang maayos ang mga brain circuit na kumokontrol sa ating mood, pag-iisip, at pag-uugali. Naniniwala ang mga mananaliksik na mayroong kawalan ng balanse sa aktibidad ng mga kemikal na ito sa utak ng isang taong may depresyon, o isang kahinaan sa aktibidad ng mga circuit na ito. Ang ilang mga gamot para sa depresyon ay gumagana upang muling balansehin ang aktibidad ng mga kemikal na ito.

Gayundin, mayroong impluwensyang henetiko sa kondisyong ito. Kung ang isang tao sa pamilya ay may depresyon, ang panganib na magkaroon nito ang iba ay bahagyang mas mataas. Tulad ng diabetes at sakit sa puso. Ngunit ang pagkakaroon lamang ng impluwensyang henetiko ay hindi nangangahulugan na magkakaroon ng depresyon ang isang tao. Naiimpluwensyahan din ito ng iba pang mga salik sa kapaligiran at pamumuhay.

Mga salik na nagpapataas ng panganib ng depresyon

Mayroong ilang mga salik na nagpapataas ng posibilidad ng depresyon o nagpapalala nito. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

• Pang-aabuso sa pagkabata: Ang pagiging pisikal, sekswal, o emosyonal na inabuso noong bata pa ay maaaring maging sanhi ng depresyon sa kalaunan.
• Ilang gamot: Ang ilang gamot para sa mataas na presyon ng dugo o sakit sa atay ay maaaring magpataas ng panganib ng depresyon. Kung mayroon kang anumang alalahanin tungkol sa gamot na iyong iniinom, kausapin ang iyong doktor.
• Mga Alitan: Ang depresyon ay maaari ring sanhi ng mga personal na alitan at mga argumento sa pamilya o mga kaibigan.
• Pagkamatay o pagkawala ng isang mahal sa buhay: Bagama't normal ang pagdadalamhati sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay, maaari itong mauwi sa depresyon sa isang taong may genetic predisposition.
• Impluwensya ng henetiko: Gaya ng nabanggit kanina, ang kasaysayan ng pamilya ay may papel din.
• Malalaking pagbabago sa buhay: Kahit ang mga positibong bagay tulad ng pagsisimula ng bagong trabaho, pagkuha ng degree, o pagpapakasal ay maaaring maging stressful para sa ilang tao at humantong sa depresyon. Gayundin ang paglipat, pagkawala ng trabaho, diborsyo, o pagreretiro.
• Iba pang mga personal na problema: Ang sosyal na pag-iisa, kalungkutan, at mga problemang dulot ng iba pang mga sakit sa pag-iisip ay maaari ring magdulot ng depresyon.
• Malubhang pisikal na karamdaman: Minsan, ang depresyon ay maaaring mangyari kasabay ng isang malubhang kondisyong medikal, tulad ng kanser o sakit sa puso, o maaari itong mangyari bilang tugon sa sakit na iyon.
• Paggamit ng droga at alkohol: Natuklasan na halos 30% ng mga adik sa droga ay mayroon ding major depression.