Nahihirapan ka rin bang kontrolin ang iyong ihi? Alamin natin ang tungkol sa Urge Incontinence!

Minsan ba ay mayroon kang biglaan at hindi matiis na pangangailangang umihi ( urge urgency), minsan ay umiihi nang kaunti bago ka pa man makarating sa banyo? O kailangan mo bang umihi nang maraming beses sa isang araw, minsan ay higit sa walong beses? Normal ba para sa iyo na gumising nang dalawa o tatlong beses sa isang gabi para umihi ? Kung ang mga bagay na ito ay nakakaapekto sa iyong buhay, huwag mag-alala , hindi ka nag-iisa. Ngayon ay pag-uusapan natin ang biglaang pangangailangang umihi , o sa medikal na termino, '(Urge Incontinence)'.

Ano ang Urge Incontinence?

Sa madaling salita, ang Urge Incontinence ay ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang daloy ng ihi. Ito ay kapag bigla kang nakakaranas ng biglaan at hindi mapigilang pagnanasang umihi , na maaaring mahirap kontrolin, at kung minsan ay naiihi ka na bago ka pa man makatakbo sa banyo. Ang ilang mga tao ay kailangang umihi nang higit sa walong beses sa isang araw, at kailangan pang bumangon nang ilang beses sa gabi para umihi . Maaari itong maging isang lubhang nakababahalang karanasan.

Mayroon bang iba pang mga uri ng kawalan ng pagpipigil sa pag-ihi?

Oo, may ilang iba pang uri ng urinary incontinence, kabilang ang "Urge Incontinence". Ang bawat isa sa mga ito ay kinabibilangan ng hindi sinasadyang paglabas ng kaunting ihi. Tingnan natin kung ano ang mga ito:

• Stress Incontinence: Ito ay kapag may tumutulo kang kaunting ihi kapag ikaw ay tumatawa, umubo, bumabahing, o nagbubuhat ng isang mabigat na bagay. Isipin ito tulad ng kapag tumawa ka nang malakas kasama ang iyong mga kaibigan at may tumutulo kang kaunting ihi .
• Mixed incontinence: Maaari itong kabilangan ng parehong "Urge Incontinence" at "Stress Incontinence". Nangangahulugan ito na mayroon ka ring urge na umihi , at tumutulo ka rin ng ihi kapag tumatawa o umuubo. Sinasabing mahigit sa kalahati ng mga kababaihan na may urge incontinence ay mayroon ding "Stress Incontinence".
• Overflow Incontinence: Ito ay kapag ang ihi ay tumutulo dahil ang pantog (ang supot na naglalaman ng ihi ) ay masyadong puno, o dahil hindi posible na umihi nang lubusan. Ito ay parang tubig na umaagos mula sa isang punong tangke.
• Functional Incontinence: Ito ay kapag hindi ka makapunta sa banyo sa tamang oras, o hindi mo nararamdaman ang pangangailangang umihi , dahil sa ibang kondisyon (halimbawa, isang nakapanghihinang kondisyon tulad ng arthritis).

Gaano kadalas ang biglaang kawalan ng kontrol sa ihi na ito?

Mas karaniwan ito kaysa sa inaakala mo. Ipinapakita ng pananaliksik na humigit-kumulang 40% ng mga kababaihan at 30% ng mga kalalakihan ang makakaranas ng kondisyong ito sa isang punto sa kanilang buhay. Kaya hindi lang ikaw ang nakakaranas nito.

Ano ang pangunahing sanhi ng `(Urge Incontinence)`?

Kadalasan, ang pangunahing sanhi nito ay ang sobrang aktibong pantog . Ito ay kapag ang mga kalamnan sa iyong pantog ay mas madalas na nagkokontrata kaysa sa nararapat. Para bang patuloy kang sinasabihan ng iyong pantog na " ihi , ihi ." Nakakaramdam ka ng matinding pagnanais na umihi bago pa man tuluyang mapuno ang iyong pantog.

Kapag ganito ang pag-urong ng pantog, ang kalamnan ng sphincter sa iyong urethra (ang kalamnan na parang balbula na pumipigil sa pag-agos palabas ng ihi ) ay bumubukas lamang. Doon tumutulo ang ihi .

Ano ang mga sintomas ng '(Urge Incontinence)'?

Ang pangunahing sintomas ay isang biglaang, hindi mapigilang pagnanasang umihi at ang nagreresultang pagtagas ng kaunting ihi .

Bilang karagdagan, maaaring may iba pang mga sintomas ng sobrang aktibong pantog:

• Madalas na pag-ihi ( pag-ihi nang higit sa walong beses sa isang araw).
• Pagbangon upang umihi nang higit sa dalawang beses sa isang gabi habang natutulog (Nocturia).
• Pagtulo ng ihi , bago pumunta sa banyo o kaagad pagkatapos umihi .
• Pag-ihi sa Higaan (Enuresis).

Bukod sa mga pisikal na discomfort na ito, ang `(Urge Incontinence)` ay maaari ring makaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan. Ang ilang mga tao ay natatakot lumabas kapag malala na ang kondisyon. Kapag naiisip mo ang mga bagay tulad ng "Paano kung walang malapit na banyo?" "Saan ako pupunta kung kailangan kong umihi ?", nasa panganib ka rin na magkaroon ng mga kondisyong pangkaisipan tulad ng `(Stress)`, `(Anxiety)`, at `(Depression) .

Sino ang higit na naapektuhan ng sitwasyong ito?

Doble ang posibilidad na magkaroon ng "Urge Incontinence" ang mga babae kumpara sa mga lalaki. Nagiging mas karaniwan din ito habang tayo ay tumatanda. Gayunpaman, sinasabi ng mga doktor na hindi ito normal na bahagi ng pagtanda. Nangangahulugan ito na maaari itong gamutin.

May iba pang mga salik sa panganib:

• Diyabetis.
• Kung ikaw ay sumailalim sa operasyon sa pelvic area, tulad ng hysterectomy.
• Ang ilang mga gamot, halimbawa, antidepressants, diuretics, at antihypertensives.
• Menopos.
• Mga sakit sa sistema ng nerbiyos, halimbawa ang Alzheimer's disease, Parkinson's disease, at Multiple Sclerosis (MS).
• Body Mass Index (BMI) na higit sa 25 (ibig sabihin, sobra sa timbang/labis na katabaan).
• Paninigarilyo.
• Mga kondisyon tulad ng stroke.
• Mga Impeksyon sa Salaping Ihi (UTI).
• Pagbubuntis at panganganak (lalo na sa panganganak nang normal).
• Kung dati ka nang nakatanggap ng radiation therapy sa pelvic area sa anumang kadahilanan.
• Mga problema sa prostate, halimbawa, kanser sa prostate o benign prostatic hyperplasia.

Bakit bigla ko na lang hindi nakontrol ang ihi ko ?

Maaaring matagal ka nang nakakaranas ng mga maliliit na sintomas, at maaaring hindi mo alam kung ngayon ka lang ba lumalala ang mga ito. Gayunpaman, kung ang mga sintomas na ito ay lumitaw pagkatapos ng isang kamakailang operasyon, isang aksidente, o pagkatapos magsimula ng isang bagong gamot, dapat ka nang magpatingin sa doktor. Maaaring ito ay dahil sa pinsala sa nerbiyos o iba pang problema.

Paano makilala ang `(Urge Incontinence)`?

Susuriin ng doktor ang kondisyong ito sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong medikal na kasaysayan at pagtatanong sa iyo tungkol sa iyong mga sintomas. Magsasagawa rin sila ng pisikal na pagsusuri. Kung ikaw ay babae, maaari silang magsagawa ng pelvic exam, at kung ikaw ay lalaki, maaari silang magsagawa ng digital rectal exam.

Para makatulong sa paggawa ng tumpak na diagnosis, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na magtago ng "bladder diary" sa loob ng dalawa hanggang tatlong araw. Dapat mong itala rito ang mga sumusunod:

• Mga bagay na iniinom mo (tulad ng tubig, tsaa, kape).
• Gaano karami ang iniinom mo?
• Gaano ka kadalas pumunta sa banyo?
• Gaano kadalas ka tumatagas ang ihi , at gaano karami ang tumatagas nito?
• Ano ang ginagawa mo noong tumagas ang ihi mo?

Bilang karagdagan, maaaring magsagawa ang doktor ng mga pagsusuri tulad ng:

• Isang pagsusuri sa ihi (Urinalysis) upang suriin ang mga bagay tulad ng impeksyon sa daanan ng ihi (UTI) at dugo sa ihi (Hematuria).
• Ultrasound ng tiyan upang tingnan ang mga organo tulad ng pantog at bato.
• Suriin ang sistema ng ihi gamit ang cystoscopy.
• Ang urodynamic testing ay isang pagsusuri upang makita kung gaano kahusay ang paghawak at pagpapalabas ng ihi ng sistema ng ihi, at ang post-void residual urine test ay isang pagsusuri upang makita kung gaano karaming ihi ang natitira sa pantog pagkatapos ng pag-ihi.

Gagaling lang ba ang `(Urge Incontinence)`?

Ang urge incontinence ay karaniwang hindi basta-basta gumagaling. Gayunpaman, ang paggamot ay maaaring makabuluhang bawasan ang iyong mga sintomas.

Ano ang pinakamahusay na paggamot para dito?

Ang paggamot para sa "Urge Incontinence" ay nakadepende sa kung gaano kalala ang iyong mga sintomas. Tatanungin ka ng iyong doktor ng mga sumusunod na katanungan upang matukoy kung gaano nakakaapekto ang kondisyon sa iyong buhay:

• Ilang beses ka umiihi sa maghapon?
• Ilang beses ka gumigising sa gabi para umihi habang natutulog?
• Naglalabas ka ba ng ihi ?
• Gaano karaming ihi ang lumalabas?
• Kailan tumatagas ang ihi ?
• Anong uri ng mga likido ang iniinom mo?

Batay sa mga sagot at resulta ng pagsusuri, maaaring magrekomenda ang doktor ng mga bagay tulad ng:

• Pisikal na therapy sa pelvic floor. Maaaring kabilang dito ang mga ehersisyo ng Kegel at mga ehersisyo sa pagrerelaks ng kalamnan ng pelvic floor.
• Pagsasanay muli ng pantog.
• Mga pagbabago sa pamumuhay.

Mga ehersisyo ng Kegel

Ang mga ehersisyo sa pelvic floor ay mga ehersisyo na nagpapalakas sa mga kalamnan na sumusuporta sa iyong urinary system. Kapag ginawa nang tama, makakatulong ang mga ito na mabawasan ang iyong mga sintomas.

Gayunpaman, ang pagtukoy at paggamit ng mga tamang kalamnan ay hindi kasingdali ng iniisip mo. Matuturuan ka ng isang pelvic floor physiotherapist kung paano gawin nang tama ang mga ehersisyong ito. Maaari rin silang gumamit ng isang pamamaraan na tinatawag na "Biofeedback" upang suriin kung ginagawa mo ang mga ito nang tama. Upang makita ang pagbuti sa iyong mga sintomas ng "Urge Incontinence", dapat mong gawin ang mga ehersisyong ito nang palagian sa loob ng mga apat hanggang anim na linggo.

Kung minsan, ang mga sintomas ng overactive bladder ay maaaring lumala dahil sa paninigas o pagkipot ng iyong mga kalamnan sa pelvic floor. Kung ganito ang sitwasyon, maaaring turuan ka ng isang physical therapist kung paano i-relax ang mga kalamnan na ito at i-coordinate ang mga ito nang magkakasama.

Pagsasanay muli ng pantog

Kabilang dito ang pagpunta sa banyo sa mga takdang oras lamang. Ang layunin ay maghintay nang kaunti pa bago ka umihi , kahit na mayroon kang malakas na pagnanasang umihi . Palalakasin nito ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor at makakatulong sa iyong pigilin ang iyong ihi nang mas matagal.

Ang ilang mga tao ay kailangang umihi nang madalas, halimbawa, kada dalawang oras. Ito ay dahil nakakaramdam lamang sila ng pagnanasang umihi kapag puno na ang kanilang pantog, na maaaring magpahirap sa pag-ihi. Samakatuwid, ang madalas na pag-ihi at pagpapanatiling walang laman ang pantog ay maaaring mabawasan ang problema ng pagtagas.

Mga pagbabago sa pamumuhay

Ito ang mga pagbabago sa pamumuhay na makakatulong na mabawasan ang "Urge Incontinence":

• Kung naninigarilyo ka, itigil mo na.
• Bawasan ang pag-inom ng mga inuming nagpapasigla sa pantog (mga inuming may caffeine tulad ng kape at tsaa, mga inuming may carbon tulad ng soda, at alkohol).
• Pagpapanatili ng malusog na timbang na nababagay sa iyo.
• Pigilan ang paninigas ng dumiKumain ng mga diyeta na mataas sa fiber at uminom ng maraming tubig. Ang pagtitibi ay maaaring magpalala ng urge incontinence.
• Kung may iba pang mga kondisyong medikal na maaaring maging sanhi ng "Urge Incontinence", humingi ng paggamot para sa mga ito.

Iba pang mga Therapy

Kung ang pagsasanay sa pantog at mga pagbabago sa pamumuhay ay hindi makakatulong, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga paggamot tulad ng:

• Mga iniksyon ng botulinum toxin (Botox®).
• Terapiya sa neuromodulation.

Botox

Gumagana ang Botox sa pamamagitan ng pagrerelaks sa mga kalamnan sa iyong pantog, na nagbibigay-daan sa iyong magpigil ng mas maraming ihi. Ngunit hindi ito isang permanenteng solusyon. Kakailanganin mong magpa-iniksyon kada anim na buwan o higit pa habang nawawala ang mga epekto.

Terapiya ng neuromodulation

May tatlong paraan upang dahan-dahang pasiglahin ang mga nerbiyos na kumokonekta sa iyong pantog. Nakakatulong ito sa pag-regulate ng paraan ng pakikipag-ugnayan ng iyong nervous system sa iyong pantog. Ang mga pamamaraang ito ay:

• Percutaneous tibial nerve stimulation (PTNS): Kabilang dito ang pagpapasigla sa isang ugat sa itaas lamang ng iyong bukung-bukong. Ang paggamot na ito ay ibinibigay minsan sa isang linggo sa loob ng humigit-kumulang 12 linggo. Hindi ito malaking problema, at maaaring gawin sa klinika ng doktor, at ito ay mas simple kaysa sa ibang mga pamamaraan.
• Implantable tibial nerve stimulation (ITNS): Ito ay nagsasangkot ng paglalagay ng isang maliit na aparato sa ilalim ng balat malapit sa iyong bukung-bukong upang pasiglahin ang posterior tibial nerve. Nagbibigay-daan ito sa iyo na gawin ang stimulation sa bahay, sa halip na pumunta sa opisina minsan sa isang linggo.
• Sacral neuromodulation (SNM): Ito ay nagsasangkot ng paglalagay ng isang maliit na aparato sa iyong ibabang bahagi ng likod. Ang isang doktor ay magpapasok ng isang maliit na alambre sa base ng iyong spinal cord at maghahatid ng palagian at banayad na pagpapasigla sa isang nerve na direktang kumokonekta sa iyong pantog. Isang baterya ang itinatanim din sa ilalim ng balat.

Paano mabawasan ang panganib ng `(Urge Incontinence)`?

Ang mga bagay na nakakatulong sa paggamot ng "Urge Incontinence" ay nakakatulong din sa pagpigil nito:

• Panatilihin ang isang malusog na timbang na nababagay sa iyo.
• Iwasan ang pagtitibi.
• Kung naninigarilyo ka, itigil mo na.
• Bawasan ang caffeine, carbonated drinks, at alkohol.
• Umihi nang madalas upang mapanatiling walang laman ang iyong pantog.

Ano ang dapat asahan ng isang taong may '(Urge Incontinence)'?

Ang urge incontinence ay maaaring maging lubhang nakaka-stress. Maaari mong bawasan ang iyong urge incontinence gamit ang mga remedyo sa bahay tulad ng mga ehersisyo sa Kegel at pagsasanay sa pantog. Gayunpaman, maaaring abutin ng isang buwan o higit pa bago makita ang pagbabago, at ang mga sintomas ay maaaring hindi tuluyang mawala. Samakatuwid, mahalagang kumunsulta sa isang doktor.Pagkatapos ay sasabihin niya sa iyo kung gaano kalala ang iyong kondisyon at ang mga pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ito at mabawasan ang epekto nito sa iyong buhay.

Ano ang mangyayari kung hindi magagamot ang `(Urge Incontinence)`?

Kung hindi magagamot, ang "Urge Incontinence" ay maaaring lumala. Maaaring kailanganin mong pumunta sa banyo nang mas madalas at magpatulo ng mas maraming ihi . Ang mga problemang ito ay maaaring lumala kung ikaw ay naninigarilyo o hindi nagpapanatili ng malusog na timbang.

Paano haharapin ang `(Urge Incontinence)`?

Ang urge incontinence ay maaaring magdulot ng pagtagas ng ihi , kaya maaaring gusto mong gumamit ng absorbent underwear o urinary pad hanggang sa maging epektibo ang iyong paggamot. Gayunpaman, ang paulit-ulit na pagkakalantad sa ihi ay maaaring magdulot ng diaper rash at mga sugat. Upang protektahan ang iyong balat, mainam na maglagay ng tulad ng petroleum jelly (Vaseline®) . Kung ang petroleum jelly lamang ay hindi makakatulong, subukan ang isang cream o ointment na naglalaman ng zinc oxide, at magpatingin sa doktor.

Kung nakakaranas ka ng stress, depresyon, o pagkabalisa dahil sa iyong urge incontinence, makakatulong ang pakikipag-usap sa isang therapist o psychologist . Matutulungan ka nilang pamahalaan ang iyong kalusugang pangkaisipan.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kausapin ang iyong doktor sa sandaling mapansin mo ang mga sintomas ng "Urge Incontinence" o kung mapansin mo ang pagbabago sa iyong mga gawi sa banyo. Matutulungan ka nilang mahanap ang sanhi, gamutin ito, at pamahalaan ang iyong mga sintomas. Mahalaga ring suriin kung may impeksyon sa daanan ng ihi (UTI) kung lumala ang iyong mga sintomas.

Anong mga tanong ang dapat mong itanong sa doktor?

Maaari mong itanong sa iyong doktor ang mga sumusunod na katanungan:

• Ano ang dahilan kung bakit ako may '(Urge Incontinence)'?
• Anong uri ng mga pagsusuri ang iyong isinasagawa?
• Gaano kalala ang aking "Urge Incontinence"?
• Sa tingin mo ba kakailanganin ko ng Botox, nerve therapy, o operasyon?
• Ano ang mga panganib ng Botox, neurosurgery, o operasyon?

Ano ang pagkakaiba ng `(Urge Incontinence)` at `(Stress Incontinence)`?

Magkaiba ang mga sanhi at sintomas ng dalawang ito:

• Stress Incontinence: Ito ay sanhi ng presyon ng tiyan sa pantog. Sa kasong ito, unti-unting lumalabas ang ihi .
• Urge Incontinence: Karaniwan itong sanhi ng sobrang aktibong pantog. Maaari itong magdulot ng mas maraming pagtagas ng ihi kaysa sa stress incontinence.

Nakakahiya ang pag-uusap tungkol sa iyong mga gawi sa banyo, kaya maaaring isipin mong ikaw lang ang may ganitong problema. Ngunit hindi ka nag-iisa. Ang urge incontinence ay nakakaapekto sa maraming tao sa ilang punto ng kanilang buhay.

Ang pakikipag-usap sa mga pinagkakatiwalaang pamilya o kaibigan tungkol dito ay makakatulong sa kanila na maunawaan ang iyong mga pagbabago sa pag-uugali. Matutulungan ka rin nila na mabawasan ang epekto ng urge incontinence sa iyong buhay sa pamamagitan ng pagtulong sa iyo na makahanap ng banyo kapag nasa labas ka, at sa pamamagitan ng pag-abala sa iba kung ikaw ay nasa banyo nang masyadong matagal.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na paggamot para sa iyong kondisyon. Sa pamamagitan ng paggamot, pagpaplano nang maaga, at suporta mula sa iba, mababawasan mo ang epekto ng urge incontinence sa iyong buhay.

Mga mahahalagang bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

• Ang urge incontinence ay isang kondisyon na maaaring gamutin, kaya huwag mahiya o matakot.
• Ang pangunahing dahilan nito ay maaaring isang sobrang aktibong pantog.
• Kahit ang mga simpleng bagay tulad ng mga pagbabago sa pamumuhay, mga ehersisyo ng Kegel, at pagsasanay sa pantog ay maaaring makagawa ng malaking pagkakaiba.
• Mahalagang humingi ng medikal na payo kung mayroon kang mga sintomas. Ang wastong pagsusuri at paggamot ay maaaring mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.
• Hindi ka nag-iisa. Maraming tao ang apektado ng sitwasyong ito. Kaya humingi ng suporta, at turuan ang iba tungkol dito.

Sana ay maging kapaki-pakinabang sa iyo ang impormasyong ito. Manatiling malusog!

` kawalan ng pagpipigil sa pag-ihi, urge incontinence, sobrang aktibong pantog, pagkontrol sa pantog, madalas na pag-ihi, nocturia, pagtagas ng ihi, Mga ehersisyo sa Kegel, muling pagsasanay sa pantog, pagkontrol sa ihi, kawalan ng pagpipigil sa pag-ihi , kalusugan ng Sinhala