Naglalabas ka rin ba ng ihi nang hindi mo namamalayan? Pag-usapan natin ang tungkol sa Urinary Incontinence!

Minsan ba ay parang nahihirapan kang pigilin ang iyong ihi? Naging problema mo na ba sa buhay ang pagtulo ng ihi habang tumatawa, umuubo, o nag-eehersisyo? Ito ay isang problemang kinakaharap ng maraming tao, ngunit maraming tao ang nahihiya at medyo nahihiya na pag-usapan ito. Ngunit huwag mag-alala, ngayon ay pag-uusapan natin ang kondisyong ito (Urinary Incontinence) nang mas detalyado.

Ano ang Inkontinensya sa Ihi?

Sa madaling salita, ang urinary incontinence ay ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang iyong ihi at ang hindi sinasadyang pagtagas ng ihi. Maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa iyong buhay.

Ang ating katawan ay may sistema ng ihi. Bawat organo ay kabilang dito. Ang lahat ng ito ay nagsasala ng mga dumi mula sa ating katawan, nag-iimbak ng mga ito, at naglalabas ng mga ito bilang ihi. Kapag ang sistemang ito ay gumagana nang maayos, kadalasan ay makakapunta ka sa banyo sa tamang oras, at ang ihi ay hindi basta-basta lumalabas. Gayunpaman, kung may magkamali sa sistemang ito, maaaring mangyari ang sitwasyong ito ng hindi pagkontrol sa ihi na ito. Maaaring may ilang dahilan para dito.

Ito ba ay isang bagay na nabubuo ng lahat habang sila ay tumatanda?

Maraming tao ang nag-iisip na ito ay isang bagay na nangyayari habang tayo ay tumatanda at hindi na ito mapipigilan. Totoo na tumataas ang panganib habang tayo ay tumatanda. Gayunpaman, maaari itong mangyari sa sinuman sa anumang edad. Ang pinakamaganda pa rito ay maaari itong gamutin. Hindi mo kailangang ihinto ang iyong pang-araw-araw na gawain o manatiling aktibo dahil sa problemang ito.

Ayon sa kasalukuyang datos, humigit-kumulang 62% ng mga kababaihang mahigit 20 taong gulang ang mayroong ilang uri ng urinary incontinence. Sa mga kalalakihan, ang bilang na ito ay bahagyang mas mababa, na humigit-kumulang 14%. Kaya makikita mo kung gaano ito karaniwan.

Ano ang mga uri ng kawalan ng pagpipigil sa pag-ihi?

Mayroong iba't ibang uri ng kondisyong ito. Mayroon silang iba't ibang sanhi, sintomas, at mga nag-uudyok. Napakahalaga na malaman kung anong uri ang mayroon ka para sa iyong plano sa paggamot.

Narito ang ilan sa mga pangunahing uri:

• Urge incontinence: Ito ay kapag mayroon kang hindi mapigilang pagnanasang umihi. Kadalasan, may natatae kang ihi bago ka pa man makarating sa banyo. Ang sobrang aktibong pantog ay isang pangunahing sanhi nito. Isipin mo, habang nasa trabaho ka, bigla kang kailangang umihi, at hindi ka maaaring tumigil kahit tumakbo ka.
• Stress incontinence: Ito ay kapag nawawalan ka ng kaunting ihi kapag gumagawa ka ng mga aktibidad tulad ng pagtawa, pag-ubo, pagbahing, pagtakbo, pagtalon, o pagbubuhat ng mga pabigat. Partikular na nangyayari ito kapag nahihirapan kang umihi.
• Overflow incontinence: Dito, hindi lubusang nawawalan ng laman ang pantog pagkatapos mong umihi.Kaunti na lang ang natitira. Ang ganitong uri ay mas karaniwan sa mga lalaking may benign prostatic hyperplasia (BPH), o sa mga may sakit tulad ng stroke o diabetes.
• Mixed incontinence: Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, maaari itong kombinasyon ng mga uri na nabanggit sa itaas. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng parehong stress incontinence at overactive bladder. Kung mayroon kang ganitong uri ng mixed incontinence, bigyang-pansin kung kailan ka tumutulo ang ihi. Matutulungan ka ng mga doktor na malaman kung anong uri ang mayroon ka at tutulungan kang pamahalaan ito nang naaayon.

Ano ang mga sintomas? Paano mo nalaman?

Ang pangunahing sintomas ay ang pagtagas ng ihi sa ilang partikular na oras, tulad ng bago pumunta sa banyo, kapag umuubo, tumatawa, o nag-eehersisyo. Maaari kang tumagas ng maraming ihi, o maaari kang tumagas nang paunti-unti. Maaari kang tumagas nang tuluy-tuloy, o maaari kang tumagas nang paunti-unti. Ang mga sintomas na ito ay maaaring mag-iba depende sa uri na mayroon ka. Gayunpaman, ang mga karaniwang sintomas ay kinabibilangan ng:

• Kailangang umihi nang higit sa walong beses sa isang araw (`(Madalas na pag-ihi)`).
• Kapag pumunta ka sa banyo, kaunti lang ang lumalabas sa isang pagkakataon.
• Pagbangon para umihi nang higit sa dalawang beses sa isang gabi (`(Nocturia)`).
• Pag-ihi sa Higaan (Enuresis).
• Pagtulo ng ihi habang nag-eehersisyo, tumatawa, umuubo, bumabahing, nakayuko, o nakikipagtalik.

Bakit hindi natin makontrol ang ating ihi? Ano ang mga dahilan?

Maaaring may iba't ibang dahilan para dito. Ang mga dahilang ito ay maaari ring mag-iba depende sa kung ikaw ay babae o lalaki. Ang ilang mga dahilan ay pansamantala lamang at nawawala sa pamamagitan ng paggamot. Ang iba naman ay sanhi ng pangmatagalang mga sakit. Sa mga kasong iyon, maaaring hindi ito tuluyang mawala kahit na may paggamot, ngunit maaaring patuloy na maging isang sintomas.

Mga pansamantala o panandaliang dahilan:

• Mga impeksyon sa daanan ng ihi (UTI)
• Sa panahon ng pagbubuntis o pagkatapos ng panganganak
• Ang ilang mga gamot, halimbawa, mga tabletas ng tubig (diuretics) at mga antidepressant (mga antidepressant)
• Ilang inumin, tulad ng kape at alkohol
• Pagtitibi

Mga pangmatagalang sanhi:

• Overactive na pantog
• Stroke
• Diyabetis (`(Diabetes Mellitus)`)
• Menopos
• Maramihang esklerosis (`(Maramihang esklerosis - MS)`)
• Sakit na Parkinson ('(Sakit na Parkinson)')
• Paglaki ng prostate
• Prostatectomy (operasyon upang alisin ang prostate gland)

Bakit ito nangyayari sa panahon ng pagbubuntis?

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit nangyayari ang kondisyong ito sa panahon ng pagbubuntis:

• Presyon sa pantog:Habang lumalaki ang sanggol sa sinapupunan, lumalaki rin ang matris. Maaari itong magdulot ng presyon sa pantog. Maaari itong maging sanhi ng pangangailangan mong umihi nang mas madalas. Ang kondisyong ito ay maaaring lumala sa pagtatapos ng pagbubuntis, dahil ang sanggol ay nasa pinakamalaki nitong sukat.
• Mga kalamnan ng pelvic floor na humihina: Ang iyong mga kalamnan ng pelvic floor ang siyang sumusuporta sa lahat ng organo sa iyong pelvis. Ang mga kalamnan na ito ay maaaring mabatak at humina habang nagbubuntis, habang lumalaki ang iyong matris, o pagkatapos manganak.

Sino ang higit na naapektuhan ng sitwasyong ito?

Maaari itong maranasan ng sinuman. Gayunpaman, mas karaniwan ito sa ilang partikular na grupo at sa ilang partikular na panahon ng buhay. Mas karaniwan ito sa mga kababaihan, lalo na sa:

• Habang nagbubuntis
• Pagkatapos ng panganganak
• May menopos (`(Menopos)`)

Sa lahat ng mga kasong ito, ang mga kalamnan ng pelvic floor ay maaaring unti-unting humina at ang pantog ay maaaring magbago, na siyang sanhi ng kawalan ng kakayahang kontrolin ang ihi.

Tumataas ba ang panganib na ito sa edad?

Oo, tumataas ang panganib na ito pagkatapos ng edad na 50. Nagbabago ang ating mga katawan sa buong buhay natin. Tumataas ang panganib na magkaroon ng kondisyong ito habang tumatanda ka, lalo na:

• Kung mayroon kang pangmatagalang sakit.
• Kung ikaw ay nanganak na ng mga anak.
• Kung ikaw ay postmenopausal.
• Kung ang iyong prostate gland ay lumalaki.
• Kung ikaw ay sumailalim sa operasyon sa prostate.

Samakatuwid, mahalagang talakayin ang mga panganib na ito sa iyong doktor upang makahanap ka ng paraan upang mapamahalaan ang kondisyon at maiwasan itong makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Karaniwan ba ito sa mga kababaihan?

Oo, ang kondisyong ito ay pinakakaraniwan sa mga kababaihan. Ang pagbubuntis, panganganak, at menopos ay maaaring magdulot ng mga problema sa pagkontrol ng ihi.

Ang kawalan ng kontrol sa ihi habang nagbubuntis ay kadalasang panandalian lamang at kadalasang bumubuti pagkatapos manganak. Gayunpaman, ang ilang kababaihan ay maaaring makaranas ng kawalan ng kontrol sa ihi sa panahon ng postpartum. Ito ay dahil ang mga kalamnan ng pelvic floor ay nababanat at humihina habang nanganganak.

Ang menopause ay panahon din ng malalaking pagbabago sa katawan. Ang iyong mga hormone, lalo na ang estrogen, ay nagbabago sa panahong ito. Maaari rin itong makaapekto sa pagkontrol ng ihi.

Paano eksaktong natutukoy ito ng mga doktor?

Maaaring masuri ng isang doktor ang kondisyong ito sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong mga sintomas, medikal na kasaysayan, at isang pisikal na pagsusuri. Maaari ka niyang tanungin ng mga bagay tulad ng:

• Gaano ka kadalas umiihi?
• Tumatagas ka ba ng ihi sa pagitan ng mga pagpunta sa banyo?
• Gaano kadalas lumalabas ang ihi nang ganito?
• Gaano karaming ihi ang inilalabas sa isang pagkakataon?
• Kailan mo pa napansin na lumalabas itong ihi mo?
• Anong mga gamot ang kasalukuyan mong iniinom o iniinom mo na dati?
• Buntis ka ba? O nabuntis ka na ba dati?
• Ilang anak na ang naipanganak mo?

Ang mga tanong na ito ay makakatulong sa iyong doktor na matukoy ang iyong mga pattern ng daloy ng ihi. Makakatulong ito sa kanya na matukoy kung anong uri ng incontinence ang mayroon ka. Maaari rin siyang mag-order o magsagawa ng iba pang mga pagsusuri upang kumpirmahin ang kondisyon.

Anong mga pagsusuri ang ginagawa para dito?

Maaaring mag-order ang doktor ng mga pagsusuri tulad ng mga sumusunod:

• Pelvic exam: Maaari nitong suriin ang lakas ng iyong mga kalamnan sa pelvis at suriin ang iba pang mga problema sa kalusugan na maaaring sanhi ng kondisyong ito.
• Digital rectal exam: Nakakatulong ito upang masuri ang pinalaking prostate sa mga lalaki.
• Urinalysis: Isang sample ng ihi na iyong ibibigay ang susuriin upang suriin ang mga impeksyon at dugo sa ihi (hematuria).
• Ultrasound ng pantog: Ito ay isang walang sakit na pagsusuri na tumitingin sa iyong pantog at kung gaano kahusay mong kayang alisin ang laman ng iyong pantog.
• Stress test: Kung sa tingin mo ay kailangan mong umihi kapag umuubo, tumatakbo, o tumatalon, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na gawin ang mga bagay na iyon upang makita kung talagang umihi ka.
• Cystoscopy: Sa pagsusuring ito, isang manipis na tubo na may kamera (isang cystoscope) ang ipinapasok sa iyong urethra at sa iyong pantog upang suriin ang iyong sistema ng ihi. Gayunpaman, karamihan sa mga tao ay hindi nangangailangan ng pagsusuring ito.
• Mga pagsusuring urodynamic: Ito ay isang serye ng mga pagsusuri na sumusukat kung gaano karaming ihi ang kayang hawakan ng iyong pantog at kung gaano kahusay ang kaya mong hawakan at pagkatapos ay alisan ng laman ang iyong pantog.
• Pagsusuri ng pad: Maaaring bigyan ka ng doktor ng espesyal na pad na isuot sa ilalim ng iyong damit-panloob. Kokolektahin nito ang ihi na hindi mo namamalayan na nakapasa ka na pala. Kapag tapos na ang pagsusuri, susuriin nila kung gaano karaming ihi ang nasa pad.

Maaari ring hilingin sa iyo ng iyong doktor na magtago ng talaarawan sa pantog sa loob ng ilang araw. Dapat mong isulat dito ang:

* Gaano ka kadalas umiihi?

* Gaano karami ang naiihi mo sa isang pagkakataon?

* Tumatagas ka ba ng ihi sa pagitan ng mga pagpunta sa banyo?

* Ano ang ginagawa mo noong umiihi ka?

>

Huwag kalimutang dalhin ang talaarawang ito kapag nagpatingin ka sa doktor. Ang impormasyong ito ay makakatulong sa iyo na matukoy ang isang pattern at mahanap ang partikular na uri.

Ano ang mga gamot para dito? Maaari ba itong gamutin?

Depende ito sa uri na mayroon ka. Aalamin muna ng doktor kung anong uri ang mayroon ka. Pagkatapos ay sasabihin niya sa iyo ang tungkol sa mga paggamot na magagamit mo at tutulungan kang pumili ng pinakaangkop sa iyo.

Ang mga pangunahing pamamaraan ng paggamot ay:

• Mga pagbabago sa pamumuhay
• Pisikal na terapiya
• Mga gamot
• Operasyon o iba pang mga pamamaraan

May mga bentaha at disbentaha ang bawat isa sa mga pamamaraang ito, at ipapaliwanag ito lahat sa iyo ng doktor.

Mga pagbabago sa pamumuhay

Minsan, ang paggawa ng maliliit na pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon nang walang anumang ibang paggamot. Gayunpaman, maaaring hindi magamot ng mga pagbabagong ito ang lahat ng uri ng incontinence. Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang alinman sa mga bagay na ito.

Mga karaniwang pagbabago sa pamumuhay:

• Pag-ihi nang may takdang oras: Umihi sa takdang oras, sa halip na maghintay hanggang sa maramdaman mong kailangan mong umihi.
• Pag-ihi bago ang pisikal na aktibidad: Ang pag-ihi bago simulan ang anumang aktibidad ay makakatulong na mabawasan ang dami ng pagtagas ng ihi sa pagitan ng mga pag-ihi.
• Iwasan ang pagbubuhat ng mabibigat na bagay: Kung kailangan mong magbuhat ng malaki o mabigat na bagay, humingi ng tulong sa isang tao.
• Mga ehersisyong Kegel: Ang mga ehersisyong ito ay makakatulong na palakasin ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor. Tanungin ang iyong doktor o physical therapist kung paano ito gagawin.
• Iwasan ang pag-inom ng maraming likido (lalo na iyong mga naglalaman ng caffeine) bago simulan ang isang aktibidad at bago matulog sa gabi.
• Gumamit ng sumisipsip na urinary pad o panloob: Ang mga ito ay sumisipsip ng ihi at maaaring isuot sa ilalim ng damit nang hindi nakikita ng sinuman.
• Pagsasanay muli sa pantog: Nagbibigay-daan ito sa iyo na umihi nang isang beses at pagkatapos ay unti-unting pahabain ang oras sa pagitan ng mga pag-ihi.
• Panatilihin ang isang malusog na timbang na nababagay sa iyo: Ang pagbaba ng timbang sa bahagi ng tiyan ay nakakabawas ng presyon sa pantog at nagpapabuti sa kalusugan ng pantog.
• Mga vaginal insert: Mabibili ang mga ito nang walang reseta sa botika nang walang reseta. Kapag ipinasok sa ari, nakakatulong ang mga ito na iunat ang urethra at mabawasan ang stress incontinence.

Mga gamot

Maraming gamot na maaaring makabawas sa dami ng ihi na iyong inilalabas. Ang ilang gamot ay nakakatulong upang patatagin ang mga pag-urong ng kalamnan na nagdudulot ng sobrang aktibong pantog. Ang iba naman ay nakakatulong upang marelaks ang mga kalamnan at matulungan ang pantog na tuluyang mawalan ng laman. Kung ikaw ay dumaranas ng menopause, ang hormone therapy, tulad ng vaginal estrogen cream, ay makakatulong na maibalik ang paggana ng pantog sa pamamagitan ng pagpapalit ng estrogen hormone na hindi na nalilikha ng iyong katawan.

Ilan sa mga karaniwang ginagamit na gamot:

• ``Oxybutynin (Ditropan®, Ditropan XL®, Oxytrol®)``
• `Tolterodine (Detrol®)`
• `Solifenacin (VESIcare®)`
• `Fesoterodine (Toviaz®)`
• `Darifenacin (Enablex®)`
• `Trospium (Sanctura®)`
• `Mirabegron (Myrbetriq®)`
• `Vibegron (Gemtesa®)`

Karaniwang nagsisimula ang mga doktor sa mababang dosis at unti-unting tinataasan ang dosis. Binabawasan nito ang panganib ng mga side effect at nagbibigay-daan sa kanila na makita kung gaano kahusay ang paggana ng gamot.

Operasyon at iba pang mga pamamaraan

Maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng operasyon para sa iyo. Maaaring kabilang dito ang:

• Mga pampalaking ahente: Ang doktor ay nag-iiniksyon ng isang sangkap na nakabatay sa tubig sa lining ng iyong urethra. Pinapalapot nito ang lining ng iyong urethra at nakakatulong na kontrolin ang daloy ng ihi.
• Mga iniksiyon ng botulinum toxin (Botox®): Ang urge incontinence ay ginagamot gamit ang Botox®. Nirerelaks nito ang mga kalamnan ng pantog. Gayunpaman, hindi ito isang permanenteng paggamot, at ang mga iniksiyon ay dapat na ulitin paminsan-minsan.
• Mga aparatong neuromodulation: Pinasisigla ng mga aparatong ito ang mga nerbiyos patungo sa pantog at pinapabuti ang kontrol.
• Mga pamamaraan ng sling: Dito, isang gawa ng tao (sintetiko) na mesh, tulad ng surgical tape, o ilan sa iyong sariling tisyu sa katawan ang ginagamit upang suportahan ang urethra.
• Artipisyal na urinary sphincter: Karaniwang inirerekomenda ito para sa mga taong may stress incontinence pagkatapos ng operasyon para sa kanser sa prostate. Ito ay isang inflatable medical device. Maaari nitong panatilihin ang ihi hanggang sa kailanganin mong pumunta sa banyo.

Mawawala ba nang tuluyan ang sitwasyong ito?

Depende ito sa kung anong uri ng incontinence ang mayroon ka. Minsan, ang kondisyon ay mawawala nang walang paggamot kapag ang sanhi (hal., impeksyon sa daanan ng ihi, ilang gamot, paninigas ng dumi) ay naalis na.

Hindi ba mapipigilan itong mangyari?

Hindi lahat ng sanhi ay maaaring mapigilan. Maaari itong sanhi ng iba't ibang bagay sa buhay. Gayunpaman, maaari mong bawasan ang iyong panganib sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong mga kalamnan sa pelvic floor gamit ang mga ehersisyo ng Kegel at pagpapanatili ng malusog na timbang na nababagay sa iyo.

Paano ka nabubuhay sa ganitong sitwasyon?

Para sa maraming tao, kung ang kawalan ng pagpipigil sa pag-ihi ay nagdudulot ng stress, depresyon, o pagkabalisa , makakatulong ang pakikipag-usap sa isang therapist o psychologist. Matutulungan ka nilang pamahalaan ang iyong kalusugang pangkaisipan, o magreseta ng gamot kung kinakailangan.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Magpatingin sa doktor sa sandaling mapansin mo ang pagtagas ng ihi, o sa sandaling mapansin mo ang pagbabago sa iyong mga gawi sa banyo. Matutulungan ka nilang mahanap ang sanhi at uri, at matutulungan kang gamutin o pamahalaan ito.

Anong mga tanong ang dapat mong itanong sa doktor?

Maaari mong itanong sa doktor ang mga sumusunod:

• Anong uri ng kawalan ng pagpipigil sa pag-ihi ang mayroon ako?
• Anong paggamot ang inirerekomenda mo?
• Ano ang mga side effect ng mga gamot para sa pagkontrol ng ihi?
• Ano ang mga side effect ng operasyon o pamamaraang ito?

Maraming tao ang nahihiya na pag-usapan ang kanilang mga gawi sa banyo. Maaari kang makaramdam ng hiya at pagkailang dahil sa hindi mo makontrol ang iyong ihi. O, maaari kang matakot na tumagas ang ihi o hindi makapunta sa banyo sa tamang oras kung mayroon kang emergency, na maaaring makahadlang sa iyong paggawa ng iyong pang-araw-araw na gawain. Gayunpaman, matutulungan ka ng isang doktor na mahanap ang sanhi ng iyong problema sa pagkontrol ng ihi at matulungan kang gumaling. Hindi mo kailangang magtiis dito nang mag-isa.

Kausapin ang iyong doktor upang malaman ang pinakamahusay na paggamot para sa problemang ito ng urinary incontinence. Pagkatapos ay maaari mo nang mabuhay nang hindi ito nababahala.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan

• Ang incontinence ay isang karaniwang kondisyon, ngunit huwag itong ipagwalang-bahala bilang normal.
• Mayroong iba't ibang mga dahilan at uri para dito.
• May mga mabisang paggamot na magagamit. Kaya huwag mahiya o matakot na humingi ng medikal na payo.
• Ang kondisyong ito ay maaaring kontrolin sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay, ehersisyo, gamot, at posibleng operasyon.
• Hindi ka nag-iisa, humingi ka ng tulong.

Sana ay maging kapaki-pakinabang sa iyo ang impormasyong ito. Manatiling malusog!

Pagkontrol sa ihi , kawalan ng pagpipigil ... na may labis na pag-uudyok, kawalan ng pagpipigil sa ihi dahil sa stress, pantog, mga sakit sa ihi