Dapat ba ikahiya ang kabag sa ari? Mag-usap tayo!

Naranasan mo na bang makarinig ng parang hangin na lumalabas sa iyong ari, parang dighay? Marahil nangyari ito habang nakikipagtalik o habang nag-eehersisyo. Ito ay isang bagay na nangyayari sa maraming tao, at medyo nakakahiya at hindi komportable. Ngunit ang pinakamaganda pa rito ay kadalasan ito ay normal at hindi nakakapinsala. Kaya pag-usapan natin ito nang hayagan ngayon.

Ano itong discharge mula sa ari?

Sa madaling salita, ito ay kapag ang hangin na nakulong sa loob ng iyong ari ay biglang lumalabas. Hindi ito isang bagay na maaari mong kontrolin. Kapag ang hanging ito ay lumabas, maaari itong gumawa ng ingay na parang hangin na lumalabas sa ating puwit (karaniwan nating sinasabing 'pagpapaalis'). Kaya naman maraming tao ang nahihiya tungkol dito.

Ngunit ang pinakamahalagang pagkakaiba rito ay ang hanging lumalabas sa ari ay walang anumang amoy. Ang dahilan ay hindi ito gas na nagmumula sa ating sistema ng pagtunaw. Ito ay malinis na hangin lamang. Kaya hindi na kailangang makaramdam ng anumang hindi kanais-nais na pakiramdam tungkol dito.

Bakit ito nangyayari? Ano ang mga pangunahing dahilan?

Isipin mo, ang ari ng babae ay isang tubo na gawa sa kalamnan. Dahil sa ilang mga aktibidad, maaaring makapasok ang hangin sa tubo na ito. Ang tanging paraan para makapasok ang hangin ay sa pamamagitan muli ng ari ng babae. Kapag lumalabas ito, saka mo maririnig ang tunog na iyon. Mayroong ilang pangunahing dahilan na nakakaapekto dito.

• Aktibidad na sekswal: Ito ang pinakakaraniwang sanhi. Habang nakikipagtalik, maaaring maipasok ang hangin sa ari kapag ipinasok at tinanggal ang isang ari ng lalaki, laruan sa pakikipagtalik, o daliri. Mas karaniwan din ito sa ilang partikular na posisyon sa pakikipagtalik.

• Paggamit ng mga Tampon o Menstrual Cup: Ang pagpasok ng tampon o menstrual cup sa ari habang may regla ay maaari ring magdulot ng pagkabara ng hangin. Kapag tinanggal mo ang mga ito, ang nabara na hangin ay ilalabas nang may ingay.

• Mahinang kalamnan ng pelvic floor: Ang mga kalamnan sa ating balakang na sumusuporta sa mga organo tulad ng matris at pantog ay tinatawag na mga kalamnan ng pelvic floor. Ang mga kalamnan na ito ay maaaring humina dahil sa panganganak, menopause, o iba pang mga dahilan. Kapag nangyari ito, nagiging mas madali para sa hangin na pumasok at lumabas sa ari. Ang kondisyong ito ay tinatawag ding "pelvic floor dysfunction".

• Mga pagsusuring ginekolohikal: Kapag sinusuri ng doktor ang iyong ari, gumagamit sila ng aparatong tinatawag na speculum upang tingnan ang loob. Maaaring pumasok ang hangin kapag ipinasok ito. Kaya normal na lumabas ang hanging ito pagkatapos ng pagsusuri.

• Pisikal na aktibidad: Sa mga aktibidad tulad ng yoga, pag-eehersisyo sa gym, at pagtakbo, ang ating mga katawan ay nag-uunat, na maaaring maging sanhi ng bahagyang pagbuka ng ari, na nagpapahintulot sa hangin na makapasok.

• Vaginal fistula: Ito ay isang mas malubhang kondisyon na nangangailangan ng atensyon. Ang fistula ay isang abnormal na koneksyon (butas) sa pagitan ng puwerta at isa pang organ sa digestive o urinary system, tulad ng pantog, tumbong, o tumbong. Maaari itong mangyari dahil sa operasyon, pinsala habang nanganganak, o iba pang kondisyong medikal.

Ang talahanayan sa ibaba ay makakatulong sa atin na malinaw na maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng mga karaniwang sanhing ito at mga malulubhang kondisyon na nangangailangan ng atensyon.

Ano ang mga paraan ng paggamot at pag-iwas para dito?

Gaya ng nabanggit sa itaas, normal ang paglabas ng ari, kaya kadalasan ay hindi ito nangangailangan ng anumang espesyal na paggamot. Gayunpaman, kung madalas itong mangyari sa iyo at nakakasagabal sa iyong buhay, may ilang mga bagay na maaari mong gawin.

Pagpapalakas ng mga kalamnan ng pelvis (Mga Ehersisyo sa Pelvic Floor)

Ang pinakamahusay na solusyon dito ay ang paggawa ng mga ehersisyo na nagpapalakas sa mga kalamnan ng pelvic floor. Tinatawag din natin itong "Kegels".

Paano gawin ang mga ehersisyo ng Kegel: Isipin mong kailangan mong umihi at sinusubukan mong pigilan ito. Ito ang mga kalamnan na hinihigpitan mo sa sandaling iyon.

• Hawakan nang mahigpit ang mga kalamnan na iyon sa loob ng 5-10 segundo.
• Pagkatapos ay lubusang i-relax ang mga kalamnan.
• Gawin ito nang ilang beses sa isang araw, mga 10-15 beses sa isang pagkakataon.

Kung hindi ka sigurado kung paano gawin nang tama ang ehersisyong ito, maaari kang magtanong sa isang physiotherapist o sa iyong doktor.

Iba pang mga pamamaraan

• Pagbabago ng mga posisyon sa pakikipagtalik: Kung sa tingin mo ay mas madalas itong nangyayari sa isang partikular na posisyon sa pakikipagtalik, maaari mo itong bawasan sa pamamagitan ng pag-iwas sa posisyong iyon o pagsubok sa ibang mga posisyon.
• Paggamot para sa fistula: Kung kinumpirma ng iyong doktor na mayroon kang fistula, kadalasan ay kailangan itong gamutin sa pamamagitan ng operasyon.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kadalasan, hindi na ito nangangailangan ng pagpapatingin sa doktor. Gayunpaman, kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas, siguraduhing magpatingin sa isang gynecologist o sa iyong doktor ng pamilya.

• Kung ang discharge mula sa ari ay may matapang na amoy (tulad ng amoy ng dumi).
• Kung nakakaramdam ka ng pananakit sa loob o paligid ng ari habang nakikipagtalik.
• Kung may lumabas na sangkap tulad ng nana o dumi mula sa ari.
• Kung ikaw ay madalas na may impeksyon sa daanan ng ihi (UTI).
• Ang paglabas ng hangin ay walang kaugnayan sa sekswal na aktibidad o ehersisyo,Kung madalas itong mangyari.

Sa ganitong panahon, susuriin ka ng doktor at titingnan kung may anumang pinagbabatayan na kondisyong medikal.