Palagi ka bang pagod? Namumutla ka ba? Alamin natin ang tungkol sa Vitamin Deficiency Anemia

Masyado ka bang napapagod para gawin ang iyong mga pang-araw-araw na gawain? Nahihilo ka ba kahit na nakapaglakad ka nang ilang sandali? Namumutla ba ang iyong mukha kapag tumitingin ka sa salamin? Maaaring iniisip mo na ang mga ito ay normal na bagay lamang, pagkapagod na dulot ng labis na pagtatrabaho. Gayunpaman, ang mga ito ay maaaring mga senyales na may mali sa iyong katawan. Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang kondisyon na maraming tao ang mayroon ngunit hindi nila alam.

Ano ang Anemia sa Kakulangan ng Bitamina?

Sa madaling salita, ito ay isang kondisyon na nangyayari kapag ang ating mga katawan ay hindi nakakagawa ng sapat na malusog na pulang selula ng dugo. Para itong isang pabrika na nauubusan ng mga hilaw na materyales upang makagawa ng isang mahusay na produkto. Dalawa sa mga "sangkap" na mahalaga para sa ating mga katawan upang makagawa ng malusog na pulang selula ng dugo ay ang bitamina B12 at bitamina B9 (folate o folic acid) . Kapag kulang ang mga ito, ang katawan ay nakakagawa ng mga abnormal na pulang selula ng dugo na mas malaki kaysa sa normal at hindi maaaring gumana nang maayos.

Isipin mo, ang mga pulang selula ng dugo ang mga sasakyang nagdadala ng oxygen sa ating katawan. Kung ang mga sasakyang ito ay hindi maayos na nabubuo, hindi nila magagawa nang maayos ang kanilang trabaho sa pagdadala ng oxygen. Ang kondisyong dulot ng mga abnormal na malalaking pulang selula ng dugo ay tinatawag ding macrocytic o megaloblastic anemia sa agham medikal.

Bakit napakahalaga ng bitamina B12 at folic acid (folate)?

Ang parehong bitaminang ito ay mahalaga para sa maraming tungkulin sa ating katawan. Isa sa pinakamahalaga sa mga ito ay ang produksyon ng mga pulang selula ng dugo. Kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na dami ng mga ito, gaya ng nabanggit kanina, hindi lamang nawawala ang hugis ng mga pulang selula ng dugo na nalilikha sa katawan, kundi nababawasan din ang kanilang haba ng buhay. Mas mabilis silang namamatay kaysa sa mga normal na selula.

Ano ang mangyayari pagkatapos? Ang bilang ng mga selula sa katawan na maaaring magdala ng oxygen ay bumababa. Ito ang tinatawag nating " anemia ." Ito ang dahilan kung bakit nagsisimula tayong makaramdam ng pagod at panghihina.

Sino ang pinakamapanganib na magkaroon ng ganitong kondisyon?

May dalawang pangunahing dahilan para dito. Una ay hindi tayo kumakain ng sapat na mga bitaminang ito . Ang isa pa ay kahit kainin natin ang mga ito, hindi pa rin ito maa-absorb nang maayos ng ating katawan.

Ang panganib na ito ay bahagyang mas mataas para sa mga sumusunod na tao:

• Mga problema sa pagkain: Para sa mga kumakain ng mas kaunting pagkaing mayaman sa bitamina B12 at folate (karne, isda, gatas, itlog, berdeng gulay).
• Mga problema sa pagsipsip ng sustansya: May ilang sakit na pumipigil sa katawan na masipsip ang mga sustansya sa pagkaing kinakain natin. Halimbawa:
• Sakit na celiac
• Sakit na Crohn
• Cystic fibrosis
• Pernicious anemia:Medyo espesyal ang sitwasyong ito. Para ma-absorb ang bitamina B12 mula sa pagkaing kinakain natin, kailangan natin ng espesyal na protina sa ating tiyan. Ito ay tinatawag na "Intrinsic factor". Ang katawan ng ibang tao ay hindi nakakagawa ng protinang ito. Kaya, kahit gaano karaming B12 ang kainin nila, hindi ito ma-absorb ng kanilang katawan. Isa rin itong sanhi ng anemia.

Mayroon ka rin bang mga sintomas na ito?

Ang mga sintomas ng anemia dahil sa kakulangan sa bitamina ay maaaring hindi mapansin sa simula. Unti-unti itong nabubuo, sa paglipas ng mga buwan, o kahit na mga taon. Tingnan ang tsart sa ibaba upang makita kung mayroon ka ng alinman sa mga sintomas na ito.

Bukod sa mga pisikal na sintomas na ito, ang kakulangan sa bitamina ay maaari ring magdulot ng mga sikolohikal na epekto. Maaaring mangyari ang depresyon , kawalan ng kakayahang mag-concentrate , at pagiging makakalimutin . Minsan, kung ang isang matatanda ay may malubhang kakulangan sa bitamina B12, maaari itong mapagkamalang demensya.

Ano ang mga pangunahing dahilan para dito?

Bukod sa mga salik ng panganib na ating tinalakay kanina, may iba pang mga dahilan na maaaring makaapekto rito.

• Ilang gamot: Ilang gamot na ibinibigay para sa mga sakit tulad ng mga seizure.
• Labis na pag-inom ng alak: Pinipigilan ng alak ang pagsipsip ng katawan ng mga sustansya.
• Operasyon sa tiyan: Maaaring mabawasan ang pagsipsip ng bitamina pagkatapos ng mga bagay tulad ng operasyon sa pagbaba ng timbang.
• Mga bulate sa bituka: Sanhi ng mga parasito tulad ng mga tapeworm.
• Pagbubuntis at pagpapasuso: Sa mga panahong ito, mas mataas ang pangangailangan ng katawan para sa folate (B9), kaya maaaring magkaroon ng kakulangan.
• Mga taong sumasailalim sa dialysis para sa sakit sa bato: Ang mga taong ito ay may mas mataas na posibilidad na mawalan ng folate mula sa kanilang mga katawan.

Paano mo ito nalaman, Doktora?

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, maaaring masuri ng iyong doktor ang kondisyon gamit ang isang simpleng pagsusuri sa dugo. Pangunahing hinahanap ng pagsusuring ito ang:

• Kumusta ang antas ng bitamina B12 at folate sa iyong dugo?
• Gaano kalaki ang iyong mga pulang selula ng dugo, gaano kalaki ang mga ito, at anong hugis ang mga ito ?

Kung pinaghihinalaan ng doktor ang isang kondisyon tulad ng "(pernicious anemia)," maaari rin siyang magsagawa ng ilang iba pang espesyal na pagsusuri.

Ano ang mga paggamot para dito?

Ang pangunahing layunin ng paggamot dito ay upang maibalik ang mga antas ng bitamina sa iyong katawan sa tamang antas. Tutukuyin ng iyong doktor ang pinakaangkop na regimen ng paggamot at dosis para sa iyo.

Ang mga suplemento ng bitamina B12 o folate ay maaaring inumin sa iba't ibang paraan:

• Mga tabletang nilunok
• Mga tabletang sublingual
• Pang-ilong na spray
• Injeksyon
• Isang likidong ibinibigay sa ugat sa pamamagitan ng hiringgilya (Intravenous - IV)

Karaniwan mong kakailanganing ipagpatuloy ang paggamot na ito hanggang sa bumalik sa normal ang iyong mga antas ng bitamina. Napakahalaga ring baguhin ang iyong diyeta.

Gayunpaman, kung mayroon kang kakulangan sa bitamina na ito dahil sa isa pang pinagbabatayan na kondisyon, tulad ng problema sa pagsipsip, maaaring kailanganin mo ng pangmatagalang paggamot upang maiwasan ang pag-ulit ng kondisyon.

Anong mga problema ang maaaring lumitaw kung hindi magagamot?

Sa karamihan ng mga kaso, ang kondisyong ito ay tuluyang nawawala sa pamamagitan ng wastong paggamot. Gayunpaman, kung hindi magagamot, maaari itong magdulot ng malubhang pangmatagalang problema.

• Mga problema sa sistema ng nerbiyos: Malalang sakit sa neurological tulad ng pamamanhid sa mga paa't kamay, hirap sa paglalakad.
• Sakit sa puso: Panganib ng panghihina ng puso at pagpalya ng puso.
• Mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis: Epekto sa paglaki ng sanggol.
• Mga problema sa pertilidad: Hirap sa pagkakaroon ng anak.

Kaya huwag balewalain ang mga sintomas na ito.

Ano ang dapat nating kainin upang maiwasan ang ganitong kondisyon?

Ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang panganib ng kondisyong ito ay ang pagkain ng balanseng diyeta na mayaman sa bitamina B12 at B9 (folate).

Maaari mong tanungin ang iyong doktor kung gaano karaming bitamina ang kailangan mo bawat araw. Papayuhan ka rin niya na uminom ng suplemento ng bitamina kung kinakailangan.