Mamamatay ka ba sa lamig? Mag-ingat tayo sa hypothermia!

Nakapunta ka na ba sa malamig na lugar tulad ng Nuwara Eliya at nanginginig sa lamig? O naaalala mo pa ba ang pagkakataong nabasa ka sa maulan na araw at nangangatal na ang iyong mga ngipin pag-uwi mo? Normal lang na makaramdam ng kaunting lamig sa mga ganitong pagkakataon. Gayunpaman, kapag ang lamig na ito ay hindi na mapigilan at mapanganib, tinatawag natin itong hypothermia. Ang wastong pag-alam dito ay malaking tulong sa atin at sa ating mga mahal sa buhay.

Ano nga ba ang hypothermia?

Sa madaling salita, ang hypothermia ay isang mapanganib na pagbaba ng temperatura ng katawan kapag ang init ay nawawala mula sa katawan nang mas mabilis kaysa sa nalilikha nito. Ang karaniwang temperatura ng katawan ng isang malusog na tao ay nasa humigit-kumulang 98.6 degrees Fahrenheit (37 degrees Celsius). Sa hypothermia, ang temperaturang ito ay bumababa sa ibaba ng 95 degrees Fahrenheit (35 degrees Celsius). Sa mga malalang kaso, maaari itong bumaba sa ibaba ng 82 degrees Fahrenheit (28 degrees Celsius).

May isa pang aspeto nito, na tinatawag nating hyperthermia. Nangangahulugan ito na ang temperatura ng katawan ay tumataas nang labis. Ang kondisyong ito ay kadalasang nangyayari kapag nalalantad ka sa matinding init, tulad ng araw.

Paano lumalabas ang init ng katawan?

Mayroong ilang pangunahing paraan kung paano nawawalan ng init ang ating mga katawan kapag tayo ay nasa malamig na kapaligiran. Ang hypothalamus, isang bahagi ng ating utak, ay gumaganap bilang 'control center' na nagreregula sa temperatura ng ating katawan. Kapag nilalamig ang ating mga katawan, ang mga senyales ay nagmumula sa sentrong ito at nagsisimulang manginig ang ating mga katawan. Ang panginginig na ito ay nagiging sanhi ng pag-urong ng ating mga kalamnan at paggawa ng init. Binabawasan din nito ang pagkawala ng init sa pamamagitan ng balat sa pamamagitan ng pagsisikip ng mga daluyan ng dugo (vasoconstriction).

Ngunit kung mananatili tayo sa lamig, ang mga pangunahing organo sa katawan na naglalabas ng init, tulad ng puso at atay, ay bumabagal din. Parang 'nagsasara' ang katawan para protektahan ang utak. Bilang resulta, lahat ng bagay mula sa paghinga hanggang sa tibok ng puso ay nagsisimulang bumagal.

Ano ang mga sintomas ng hypothermia?

Ang mga sintomas ng kondisyong ito ay unti-unting lumilitaw, kaya napakahalagang malaman ito.

Mga sintomas sa mga batang sanggol

Kung nangyayari ito sa isang maliit na sanggol, medyo naiiba ito kaysa sa isang mas matandang sanggol.

• Hindi pangkaraniwang lamig ang nararamdaman sa paghawak.
• Ang balat ay nagiging matingkad na pula .
• Ang maging walang buhay at antukin .

Mga sintomas sa mga matatanda ayon sa mga kaso

Ang mga sintomas sa mga matatanda ay maaaring hatiin sa tatlong yugto depende sa kalubhaan ng kondisyon.

Sino ang may mas mataas na panganib para sa hypothermia?

Ang ilang mga tao ay mas malamang na magkaroon ng kondisyong ito.

• Mga matatanda at maliliit na bata: Dahil hindi pa ganoon kalakas ang mekanismo ng kanilang katawan sa pagkontrol ng temperatura.
• Mga taong may sakit sa pag-iisip: Maaaring nahihirapan silang kilalanin na sila ay nilalamig at makahanap ng lunas para dito.
• Mga taong gumagamit ng alak o droga: Ang alkohol ay nagiging sanhi ng paglaki ng mga daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng mas mabilis na paglabas ng init mula sa katawan.
• Mga taong may diabetes at mga sakit sa thyroid.
• Mga taong walang tirahan o walang sapat na mainit na damit o pagkain.

Ano ang gagawin natin kung may mangyari sa isang tao na ganito? (Pangunang lunas)

Ang hypothermia ay isang medikal na emergency na nangangailangan ng agarang atensyong medikal . Kaya kung ang isang tao ay may mga sintomas na ito, dapat silang dalhin agad sa ospital. Samantala, may ilang mga bagay na maaari mong gawin hanggang sa dumating ang tulong.

1. Maingat na ilipat ang tao: Dahan-dahan at maingat na alisin ang pasyente mula sa lamig at ilipat sila sa isang mainit at walang hangin na lugar. Huwag silang alugin nang malakas. Ang mga biglaang paggalaw ay maaaring makapinsala sa paggana ng puso.

2. Tanggalin ang mga basang damit: Hubarin ang lahat ng basang damit, sapatos, at medyas.

3. Pag-init: Takpan nang mabuti ang pasyente ng mga tuyong kumot at damit. Maaari mo ring painitin ang pasyente gamit ang sarili mong init ng katawan.

4. Bigyan ng maligamgam na inumin: Kung ang pasyente ay may malay, bigyan sila ng maiinom, tulad ng sopas o mainit na tsokolate. Huwag silang bigyan ng kape o alkohol. Mas mabilis nilang mapalamig ang katawan. Huwag piliting uminom ng kahit ano sa isang taong walang malay.

5. Humingi agad ng medikal na payo:Kung ang pasyente ay walang malay, hindi humihinga, o walang pulso, dalhin agad siya sa emergency room (ETU) ng ospital. Kung ikaw ay sinanay, simulan ang CPR (cardiopulmonary resuscitation).

Sa ospital, ginagamit ang mga espesyal na pamamaraan (hal., pagpapainit ng dugo, maligamgam na asin) upang maibalik ang panloob na temperatura ng katawan.

Paano tayo naliligtas mula rito?

Hindi naman talaga mahirap takasan ang mapanganib na sitwasyong ito.

• Magsuot ng ilang patong ng damit: Kung lalabas ka sa malamig na araw, mas mainam na magsuot ng ilang manipis na patong ng damit kaysa sa isang makapal na patong.
• Takpan ang iyong ulo, mga kamay, at mga tainga: Gumamit ng sumbrero, guwantes, at muffler. Ito ang mga bahagi ng iyong katawan na pinakamadalas nawawalan ng init.
• Huwag mabasa: Kung mabasa ka sa ulan, magpalit agad ng tuyong damit.
• Alagaan nang husto ang mga matatanda at maliliit na bata: siguraduhing mayroon silang sapat na mainit na damit at hindi malamig ang silid na kanilang kinaroroonan.
• Kung mahulog ka sa malamig na tubig: Kung mahulog ka sa tubig, tulad ng habang nagbabangka, lumabas agad sa tubig. Kung kailangan mong manatili sa tubig, panatilihing malapit ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib. Ito ay tinatawag na 'heat escape lessening posture' (HELP). Makakatulong ito na mapanatiling mainit ang iyong katawan.