Lagi ba sumasakit ang braso mo? Pag-usapan natin ang pananakit ng braso.

Nakaramdam ka na ba ng sobrang sakit sa iyong braso na hindi mo na ito maiangat pagkagising mo sa umaga? O mayroon ka bang pananakit ng braso na tumatagal nang ilang araw pagkatapos magbuhat ng isang mabigat na bagay? Ang pananakit ng braso ay isang karaniwang problema para sa maraming tao. Minsan ito ay maaaring isang maliit na bagay lamang, ngunit kung minsan ay maaari itong maging sintomas ng isang malubhang sakit. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang pananakit ng braso, ang mga sanhi nito, at kung ano ang kailangan nating malaman tungkol dito.

Ano ba talaga itong sakit sa kamay?

Sa madaling salita, ang pananakit ng kamay ay anumang sakit, discomfort, o paninigas na nangyayari kahit saan mula sa iyong balikat hanggang sa iyong pulso. Ang pananakit na ito ay maaaring makaapekto sa mga kalamnan, litid, kartilago, nerbiyos, o buto sa iyong kamay.

Isipin mo, minsan ang sakit ay hindi sanhi ng problema mismo sa braso. Ang sakit mula sa isang problema sa ibang bahagi ng katawan, halimbawa, sa puso, ay maaaring kumalat pababa sa braso. Tinatawag natin itong 'referred pain'. Ibig sabihin, ang problema ay nasa isang lugar, ngunit ang sakit ay nararamdaman sa ibang lugar.

Ano ang mga pangunahing sanhi ng pananakit ng kamay?

Dahil napakaraming bahagi ang ating mga kamay, maaaring mayroong higit sa isang sanhi ng pananakit. Ang ilan sa mga ito ay sanhi ng pang-araw-araw na gawain o mga aksidente sa palakasan. Tingnan natin ang mga pangunahing sanhi.

1. Mga Pisikal na Pinsala

Ito ang pinakakaraniwang sanhi. Ang mga pinsala sa kamay ay maaaring mangyari mula sa mga bagay tulad ng pagkahulog habang naglalaro ng cricket o pagkadulas habang tumatakbo kasunod ng bus.

• Mga Baling Buto: Kung nakakaranas ka ng biglaan at matinding pananakit, pamamaga, pasa, at pamamanhid sa iyong braso pagkatapos ng aksidente, posible na mayroon kang baling buto. Kung mangyari ito, mahalagang magpatingin agad sa doktor para sa paggamot upang matulungan ang iyong braso na mabilis na gumaling.

• Pilay o Pilay: Ang isang aksidente ay maaaring magdulot ng pinsala sa mga kalamnan (strain) o ligament (sprain). Kabilang sa mga sintomas ang pananakit, pamamaga, pasa, at pagkapunit ng kalamnan. Karaniwang magagamot ang mga ito gamit ang mga remedyo sa bahay, ngunit kung malala ang sakit, mainam na magpatingin sa doktor.

• Pinsala sa Rotator Cuff: Ito ay isang grupo ng mga kalamnan at litid sa balikat. Nakakatulong ito upang igalaw at patatagin ang balikat. Habang tumatanda ka o sa mga taong gumagawa ng paulit-ulit na trabaho sa itaas (tulad ng pagpipinta), maaaring masira ang bahaging ito. Kabilang sa mga sintomas ang panghihina at pamamanhid sa braso.

• Hyperextension ng siko: Ang mga taong naglalaro ng mga isport tulad ng gymnastics, yoga, at weightlifting ay naglalagay ng labis na presyon sa kanilang mga siko. Maaari itong maging sanhi ng pagkapunit ng mga tendon at ligament sa paligid ng siko, na nagdudulot ng sakit at pamamaga.

• Pagdulas ng disc sa pagitan ng vertebrae sa leeg (Herniated Disc):Tinatawag natin ang mga mala-unan na bahagi sa pagitan ng mga vertebrae sa ating mga spine disc. Kung ang isa sa mga disc na ito sa leeg ay umuumbok, maaari itong dumiin sa isang nerve at magdulot ng pamamaga, pamamanhid, at pananakit na umaabot pababa sa braso.

2. Mga Problema sa Puso

• Angina: Ang kondisyong ito, na sanhi ng nabawasang suplay ng dugo sa puso, ay maaaring magdulot ng pananakit ng balikat.

• Atake sa Puso: Ang atake sa puso ay maaaring magdulot ng pananakit sa isa o parehong braso. Ang pananakit na ito ay karaniwang nagsisimula nang biglaan .

Bukod sa pananakit ng braso, ang mga sintomas na ito ay maaari ring makita sa panahon ng atake sa puso:

• Paninikip, paninikip, o presyon sa dibdib
• Hirap sa paghinga
• Pagkahilo
• Pagduduwal
• Pakiramdam na nilalamig at pinagpapawisan

Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay biglang magkaroon ng mga sintomas na ito, huwag mag-atubiling. Tumawag agad sa 1990 at tumawag ng ambulansya. Iwasang magmaneho papunta sa ospital, dahil maaari kang mawalan ng malay habang nasa daan.

3. Mga Sakit na Autoimmune

Sa mga sakit na ito, inaatake ng sarili nating immune system ang mga selula ng ating katawan. Ang mga sakit tulad ng 'Rheumatoid arthritis' at 'Lupus' ay maaaring magdulot ng pananakit sa leeg, kamay, siko, at pulso.

4. Iba pang karaniwang sanhi

• Tendinitis: Impeksyon ng mga litid. Ang "tennis elbow" ay isang magandang halimbawa nito.
• Carpal Tunnel Syndrome: Ang mga taong gumagamit ng kanilang mga pulso sa parehong paraan (hal., ang mga nagtatrabaho sa computer) ay maaaring makaranas ng pinsala sa pangunahing nerbiyos sa kamay, na nagdudulot ng pamamanhid, pananakit, at panghihina.
• Frozen Shoulder: Ang mga tisyu sa paligid ng kasukasuan ng balikat ay nagiging matigas at naninigas, kaya imposibleng igalaw ang balikat. Ito ay isang napakasakit na kondisyon.
• Naipit na Nerbiyos: Ang naipit na nerbiyos ay maaaring magdulot ng sakit at pamamanhid sa braso dahil sa pagpiga ng isang nerbiyos ng mga buto o tisyu ng leeg o balikat.
• Bursitis: Isang impeksyon sa maliliit na sac na puno ng likido (bursae) sa mga kasukasuan. Ang kondisyong ito ay pinakakaraniwan sa siko at balikat.
• Osteoarthritis: Isang kondisyong may arthritis na dulot ng pagkasira at pagkasira ng mga kasukasuan.

Paano mo mapag-iiba ang emergency at normal na pananakit?

Kapag nakakaranas ka ng pananakit ng braso, natural lang na matakot at hindi sigurado kung ito ba ay atake sa puso o isang simpleng pilay. Ang tsart na ito ay makakatulong sa iyo na malaman ito.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Hindi lahat ng pananakit ng kamay ay nangangailangan ng pagpunta sa ospital, ngunit may ilang mga pagkakataon kung saan talagang kailangan nating mag-alala.

Irerekomenda ka ng iyong doktor para sa X-ray o iba pang mga pagsusuri kung kinakailangan.

Mayroon bang anumang mga paggamot na maaaring gawin sa bahay?

Ang pananakit ng kamay na dulot ng maraming maliliit na pinsala ay maaaring gamutin sa bahay. Ang pamamaraang RICE ay lubhang kapaki-pakinabang para dito.

• R - Pahinga: Ipahinga ang masakit na braso. Iwasan ang mabibigat na pagbubuhat at mga aktibidad na nakakapagod sa braso.
• I - Yelo: Maglagay ng yelo sa bahaging may sakit at pamamaga sa loob ng 15-20 minuto. Gawin ito nang ilang beses sa isang araw.
• C - Compression: Dahan-dahang balutin ang masakit na bahagi ng isang elastic bandage upang mabawasan ang pamamaga.
• E - Elevation: Panatilihing nakataas ang iyong braso sa itaas ng antas ng iyong puso habang nakalagay sa isang unan. Mababawasan nito ang pamamaga.

Bukod pa rito, maaari kang uminom ng mga pangpawala ng sakit ayon sa inireseta ng iyong doktor. Maaari mo ring ibalik ang paggana ng iyong kamay sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga ehersisyo na inirerekomenda ng isang physiotherapist.