Eklem ağrılarınız da mı var? Gelin artrit hakkında konuşalım!

Sabahları uyandığınızda bazen ağrı hissediyor musunuz? Ya da eklemleriniz sert ve ağrılı mı? Veya eklemleriniz şişmiş ve kızarmış mı? Bunlar sadece normal şeyler değil. Bunlar artrit adı verilen bir rahatsızlığın belirtileri olabilir. Bugün, sanki bir arkadaşınızla konuşuyormuşuz gibi, bu konuyu ayrıntılı olarak öğrenelim.

Bu artrit nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, artrit eklemlerinize zarar veren bir hastalıktır . Eklem nedir biliyor musunuz? Vücudunuzdaki iki kemiğin birleştiği yerdir. Dizleriniz, dirsekleriniz ve parmak eklemleriniz gibi yerleri düşünün.

Yaşlandıkça, bazı eklemler doğal olarak aşınır. Birçok insan için bu normal, ömür boyu süren aşınma ve yıpranma artrite neden olur. Artritin bazı türleri eklem yaralanmasından kaynaklanır. Ayrıca, bazı sağlık sorunları da artrite yol açabilir.

Artrit herhangi bir eklemi etkileyebilir, ancak en sık aşağıdaki bölgelerde görülür:

• Eller ve bilekler
• Dizler
• Kalça kemikleri
• Ayaklar ve ayak bilekleri
• Omuzlar
• Bel (lomber omurga)

Bir doktor, eklem ağrısı ve sertliği gibi semptomları yönetmenize yardımcı olabilir. Şiddetli artriti olan bazı kişiler, etkilenen eklemlerin değiştirilmesi için ameliyata ihtiyaç duyabilir.

Günlük aktivitelerinizi etkileyen şiddetli eklem ağrılarınız varsa veya eklemlerinizi normal şekilde hareket ettiremediğinizi ya da kullanamadığınızı hissediyorsanız, gerçekten doktora görünmeniz gerekli mi? Ertelemeyin.

Artrit çeşitleri nelerdir?

Artritin 100'den fazla çeşidi olduğunu öğrenince şaşırabilirsiniz! Ama merak etmeyin, en yaygın türlerinden bazılarını ele alacağız:

• Osteoartrit : Bu, eklemlerdeki aşınma ve yıpranma nedeniyle gelişen bir artrit türüdür. Daha doğrusu, eklemlerin kullanımıyla zamanla gelişen bir artrittir. Büyükannenizin sabah uyandığında "Dizlerim çok ağrıyor, bükemiyorum bile" dediğini hayal edin, değil mi? İşte benzer bir durum. Bu genellikle yaşla birlikte ortaya çıkan bir durumdur.
• Romatoid artrit : Bu, vücudunuzun kendi bağışıklık sisteminin (bizi hastalıklardan koruyan sistem) yanlışlıkla kendi eklemlerinize saldırması durumudur. Bu da eklemlerin hasar görmesine, şişmesine ve ağrımasına neden olur.
• Gut : Bu hastalıkta ürik asit adı verilen bir kimyasal kanda birikir ve eklemlerde keskin kristaller oluşturur. Birinin aniden ayak başparmağının yandığını ve acıdığını bağırdığını hayal edin, bu gut hastalığı olabilir. Ağrı çok ani ve şiddetli olabilir.
• Ankilozan spondilitBu durum esas olarak bel ve kalça çevresindeki eklemleri etkiler. Omurganın düz tutulmasını zorlaştıran bir rahatsızlıktır.
• Sedef artriti : Bu, sedef hastalığı olan kişilerde görülen bir artrit türüdür. Cilt lekelerinin yanı sıra eklem ağrısı da görülür.
• Çocukluk çağı artriti : Bu, 16 yaşın altındaki çocuklarda ve genç yetişkinlerde görülen artrit türüdür. Bu tür rahatsızlıkların küçük çocuklarda da olup olamayacağını merak ediyor olabilirsiniz, değil mi? Evet, doğru.

Sahip olduğunuz artrit türüne bağlı olarak, eklemlerinizdeki doğal dokunun parçalanmasına (dejenerasyon olarak adlandırılır) veya iltihaplanmaya (inflamasyon olarak adlandırılır) neden olabilir. Bazı türlerde iltihaplanma doku yıkımına (dejenerasyon olarak adlandırılır) neden olur.

Artrit ne kadar yaygın?

Artrit çok yaygın bir hastalıktır . Bazı ülkelerden elde edilen istatistiklere göre, yetişkinlerin önemli bir kısmı hayatlarının bir döneminde eklemlerinde artrit sorunu yaşayacaktır.

Osteoartrit, en yaygın artrit türüdür. Çalışmalar, yetişkinlerin yaklaşık yarısının hayatlarının bir döneminde osteoartrit geliştireceğini göstermiştir. Dolayısıyla birçok insanı etkileyen bir durumdur.

Artritin belirtileri nelerdir?

Bunlar artritin en yaygın belirtileridir. Ama herkes bu belirtilerin hepsini aynı şekilde yaşamaz, değil mi?

• Eklem ağrısı : Bu en önemli belirtidir. Bazen yavaş başlar ve giderek artabilir.
• Eklem sertliği veya hareket kısıtlılığı : Sabah uyandığınızda eklemlerinizde sertlik hissetmek veya kollarınızı veya bacaklarınızı eskisi kadar kolay bükememek veya düzleştirememek.
• İltihaplanma : Eklem şişmiş ve genişlemiş görünür.
• Ciltte renk değişikliği : Eklem çevresindeki cilt kızarır.
• Eklem çevresinde ağrı veya hassasiyet hissetmek : Dokunmak bile acı veriyormuş gibi.
• Eklemlerin etrafında sıcaklık hissi : Eklemlerin etrafında diğer bölgelere göre daha fazla sıcaklık hissi.

Semptomlarınızı nerede hissettiğiniz, sahip olduğunuz artrit türüne ve hangi eklemlerin etkilendiğine bağlıdır.

Bazı artrit türlerinin belirtileri gelip geçicidir. Yani, bazı günler çok şiddetli olur, sonra birkaç gün sonra geçer. Bunlara "alevlenme" veya "şiddetli ataklar" diyoruz. Diğer türlerde ise eklemler sürekli ağrılı ve serttir. Özellikle yorucu aktivitelerden sonra.

Artritin başlıca nedenleri nelerdir?

Artritin nedenleri, sahip olduğunuz türe bağlı olarak değişir. İşte başlıca nedenlerden bazıları:

• OsteoartritBu, yaşlanmanın doğal bir parçasıdır. Yaşam boyu eklem kullanımıyla kıkırdak (eklemler arasındaki yumuşak, yastık benzeri malzeme) aşınır.
• Kanınızda çok fazla ürik asit varsa (hiperürisemi adı verilen bir durum), gut hastalığına yakalanabilirsiniz. Bu ürik asit kristalleri eklemlerde birikerek ağrıya neden olur.
• Artrit (örneğin romatoid artrit) , bağışıklık sisteminizin yanlışlıkla kendi eklemlerinize saldırması sonucu da gelişebilir. Bu, kendi ordunuzun kendisine saldırması gibidir.
• Viral artrit, bazı viral enfeksiyonlardan da kaynaklanabilir (örneğin, bazı kişiler COVID-19 gibi rahatsızlıklardan sonra eklem ağrısı yaşarlar).
• Bazen artrit, görünürde hiçbir sebep olmadan gelişir. Doktorlar buna idiyopatik artrit derler.

Artrit gelişme riskini artıran faktörler nelerdir?

Herkes artrit geliştirebilir. Ancak bazı faktörler artrit geliştirme riskinizi artırabilir. İşte bunlardan bazıları:

• Tütün kullanımı : Sigara içmek ve diğer tütün ürünlerini kullanmak riski artırır. Bu birçok hastalığın nedeni değil mi zaten?
• Aile öyküsü : Ailenizden birinde (biyolojik olarak akraba olan, örneğin anneniz, babanız, kardeşleriniz) artrit varsa, sizde de artrit gelişme olasılığı daha yüksektir.
• Aktivite düzeyi : Düzenli olarak fiziksel aktivite yapmıyorsanız, yani egzersiz yapmıyorsanız, artrit geliştirme olasılığınız daha yüksektir.
• Diğer sağlık sorunları : Otoimmün hastalıklarınız (bağışıklık sistemi bozuklukları), obeziteniz veya eklemlerinizi etkileyen herhangi bir rahatsızlığınız varsa, artrit geliştirme olasılığınız daha yüksektir.

Bazı kişilerde artrit gelişme riski diğerlerine göre daha yüksektir; bunlar arasında şunlar yer alır:

• 50 yaş üstü kişiler.
• Kadınlar (bazı artrit türleri kadınlarda daha yaygındır).
• Sporcular, özellikle de temas sporlarıyla uğraşanlar.
• Fiziksel olarak çok çalışan ve eklemlerine çok fazla baskı uygulayan işlerde çalışan kişiler (örneğin, uzun süre ayakta duranlar, eğilenler veya diz çökenler).

Artrit genellikle kaç yaşında başlar?

Artrit her yaşta ortaya çıkabilir. Başlangıç ​​yaşı, sahip olduğunuz türe ve nedenine bağlıdır.

Osteoartrit genellikle 50 yaş üstü insanları etkiler. Romatoid artrit ise genellikle 30 ile 60 yaş arasındaki yetişkinleri etkiler.

Daha spesifik bir nedeni olan diğer türler genellikle aynı dönemde başlar. Örneğin, travma sonrası artrit (bir yaralanmadan sonra gelişen artrit), eklem yaralanmasından sonra ortaya çıkar. Benzer şekilde, gut hastalığı, kandaki ürik asit seviyelerinin birkaç ay boyunca yüksek seyretmesinden sonra gelişir.

Eklem iltihabı (artrit) geliştirme riskiniz ve eklemlerinizdeki değişikliklere ne zaman dikkat etmeye başlamanız gerektiği konusunda bir doktorla konuşmanız en iyisidir.

Doktorlar artriti nasıl teşhis eder?

Doktor, fiziksel muayene ile artrit teşhisi koyacaktır. Etkilenen eklemlerinizi muayene edecek ve belirtileriniz hakkında sorular soracaktır. Doktorun, ağrı ve sertlik gibi belirtileri ilk ne zaman yaşamaya başladığınız, ne tür bir iş yaptığınız ve günün hangi saatinde bu belirtileri en çok hissettiğiniz konusunda net bilgiye ihtiyacı olacaktır.

Doktor muhtemelen eklem hareket açıklığınızı kontrol edecektir. Yani, bir eklemi ne kadar bükebildiğinizi, uzatabildiğinizi ve döndürebildiğinizi. Ayrıca, bir eklemin hareket açıklığını diğer eklemlerin (örneğin, diğer dizinizin, ayak bileğinizin veya ayak parmaklarınızın) hareket açıklığıyla karşılaştırabilir.

Artrit Testleri

Doktor, fiziksel muayeneye ek olarak birkaç başka test de yapabilir.

Doktorunuz eklemlerinizin görüntülerini almak için bu gibi görüntüleme testlerini kullanabilir:

• Röntgen : Bu yöntemle kemiklerdeki değişiklikler ve eklemler arasındaki boşluğun daralması tespit edilebilir.
• Ultrason : Bu yöntem, yumuşak dokularda, kıkırdaklarda ve eklemlerde sıvı birikimi olup olmadığını görmek için kullanılabilir.
• Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRG) Taraması : Bu yöntem, eklemler, kıkırdak ve bağlar gibi yapıları çok detaylı bir şekilde görmenizi sağlar.
• Bilgisayarlı Tomografi (BT) Tarama : Bu yöntemle kemiklerin ve eklemlerin detaylı görüntüleri de alınabilir.

Bu testler doktorunuzun eklemlerinizdeki hasarı görmesine yardımcı olabilir. Ayrıca bu belirtilere neden olabilecek başka yaralanma veya sorunların (kırık gibi) olmadığından emin olmanıza da yardımcı olabilirler.

Gut hastalığınız olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuz ürik asit seviyenizi kontrol etmek için kan testleri isteyebilir. Kan testleri ayrıca enfeksiyon veya otoimmün hastalıkların (örneğin romatoid artrit) belirtilerini de araştırabilir.

Artrit için tedavi yöntemleri nelerdir?

Artrit için kesin bir tedavi yöntemi yoktur . Ama endişelenmeyin! Doktorunuz semptomlarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olabilecek tedaviler bulmanıza yardımcı olabilir. İhtiyaç duyacağınız tedavi türü, artritinizin nedenine, türüne ve etkilenen eklemlere bağlı olacaktır.

En yaygın kullanılan artrit tedavileri şunlardır:

• Reçetesiz satılan (OTC) iltihap önleyici ilaçlar - örneğin, NSAID'ler (örneğin ibuprofen) veya asetaminofen (örneğin Panadol) - reçetesiz olarak eczaneden satın alabileceğiniz bir tür ağrı kesici ve iltihap önleyici ilaçtır.
• Kortikosteroidler: Bunlar, şişliği ve ağrıyı azaltmak için doktor tarafından reçete edilen güçlü ilaçlardır. Hap şeklinde veya bazen doğrudan eklem içine kortizon enjeksiyonu şeklinde alınabilirler.
• Romatoid artrit veya psoriatik artritiniz varsa, hastalığı modifiye edici antiromatizmal ilaçlar (DMARD'lar) verilebilir. Bunlar hastalığın kötüleşmesini kontrol altına almaya yardımcı olabilir.
• Fizik tedavi veya ergoterapi : Bu çok önemlidir. Gücünüzü ve hareket kabiliyetinizi artırmanıza, yürürken ve günlük işleri yaparken özgüveninizi yükseltmenize ve eklemlerinizi korumanın yollarını öğrenmenize yardımcı olabilir.
• Ameliyat : Bu genellikle ancak diğer tedaviler semptomları azaltmadığında ve eklemlerde ciddi hasar olduğunda yapılır.

Artrit ameliyatı

Şiddetli artritiniz varsa ve diğer tedaviler fayda sağlamıyorsa, ameliyat gerekebilir. Artrit için iki ana ameliyat türü eklem füzyonu ve eklem protezi ameliyatıdır.

• Eklem füzyonu : Adından da anlaşılacağı gibi, eklemdeki hareketi durdurmak için iki kemiğin birbirine birleştirildiği cerrahi bir işlemdir. Bu, ağrıyı azaltır. En sık omurga füzyonu veya ayak bileği füzyonu için yapılır.
• Eklem protezi (Artroplasti / Eklem replasmanı) : Eklemleriniz hasar görmüşse veya kemikleriniz aşınmışsa, eklem protezine ihtiyacınız olabilir. Cerrah, hasar görmüş doğal ekleminizi çıkarır ve yerine metal, plastik veya seramikten yapılmış yapay bir eklem (protez) yerleştirir. Eklemin bir kısmının (kısmi eklem replasmanı) veya tamamının (total eklem replasmanı) değiştirilmesi gerekebilir. Diz ve kalça protezi ameliyatları günümüzde çok başarılı bir şekilde gerçekleştirilmektedir.

Doktorunuz veya cerrahınız size hangi tür ameliyata ihtiyacınız olduğunu ve ameliyattan ne bekleyeceğinizi açıklayacaktır.

Artrit önlenebilir mi?

Bazı artrit türleri, değiştiremeyeceğiniz doğal nedenlerden veya sağlık sorunlarından kaynaklanır. Bu nedenle, her zaman önlemenin bir yolu yoktur. Bununla birlikte, aşağıdaki şeyleri yaparak artrit geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz:

• Tütün ürünlerinden uzak durmak : Bu, neredeyse tüm hastalıklar için geçerli genel bir tavsiyedir.
• Sağlıklı bir beslenme düzeni ve size uygun bir egzersiz planı izlemek de önemlidir. Vücut ağırlığınızı kontrol altında tutmak da çok önemlidir, çünkü kilo aldığınızda eklemleriniz üzerindeki baskı artar.
• Eklemlerinize fazla baskı yapmayan, düşük etkili egzersizler yapmak. Örneğin, yürüyüş, yüzme ve bisiklet sürme .
• Eklemlerinize zarar verebilecek herhangi bir aktivite sırasında (örneğin, spor yapmak, ağırlık kaldırmak) uygun güvenlik ekipmanlarını giyin ve doğru duruşu koruyun.

Artritiniz varsa ne beklemelisiniz?

Eğer artritiniz varsa, semptomlarınızı uzun bir süre (muhtemelen ömür boyu) yönetmek zorunda kalacağınızı bilmelisiniz. Bu, onunla yaşamayı öğrenmeniz gerektiği anlamına gelir. Doktorunuz, artritin günlük aktiviteleriniz üzerindeki etkisini azaltacak tedaviler bulmanıza yardımcı olabilir.

Bazı kişilerde artrit belirtileri yaşlandıkça kötüleşebilir. Ayrıca, eklemlerinizdeki değişiklikleri kontrol ettirmek için doktorunuza ne sıklıkla görünmeniz gerektiğini sormanızda fayda var.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, doktora görünmeyi geciktirmeyin:

• Şiddetli ağrı (özellikle bir haftadan uzun sürüyorsa veya sıradan ağrı kesicilerle geçmiyorsa).
• Eğer eklemlerinizdeki sertlik giderek kötüleşiyorsa, özellikle de aniden bir ekleminizi normal şekilde hareket ettiremiyorsanız.
• Eğer alışılagelmiş semptomlarınız daha sık tekrarlıyorsa veya kötüleşiyorsa (ataklar artıyorsa).
• Eğer bir eklem kızarır, şişer ve ateşlenirse (bu enfeksiyon belirtisi olabilir).

Doktora hangi soruları sormalısınız?

Doktora gittiğimizde bazen ne sormak istediğimizi unutuyoruz, değil mi? Bu yüzden önceden bazı sorular yazmak iyi bir fikir. İşte bazı örnekler:

• Hangi tip artritim var?
• Ne tür bir tedaviye ihtiyacım var? Bu tedavilerin herhangi bir yan etkisi var mı?
• Ameliyat olmam gerekecek mi? Eğer öyleyse, faydaları nelerdir?
• Kontrol muayeneleri için ne sıklıkla gelmem gerekiyor?
• Yaşam tarzımda ne gibi değişiklikler yapmam gerekiyor? (beslenme, egzersiz gibi)
• Ağrı şiddetlenirse ne yapmalıyım?

Eklem ağrısını hızlıca nasıl azaltabilirim?

Herkesin vücudu farklı tedavilere farklı tepki verir. Bu nedenle, herkes için işe yarayan tek bir "sihirli" çözüm yoktur. Doktorunuz, artrit ağrınızı azaltmaya yardımcı olacak bir tedavi kombinasyonu bulmanıza yardımcı olabilir. Bazı kişiler reçetesiz veya reçeteli ilaçlar almaya başladıklarında rahatlama hissederler. Diğerleri ise ağrı çok kötüleşmeden önce önlem almak için düzenli olarak artrit ilaçları kullanırlar.

Aktif kalmak, artrit belirtilerini azaltmanın en iyi yollarından biridir. Şiddetli ağrıya neden olan hiçbir şeyi yapmaya kendinizi zorlamayın. Bununla birlikte, vücudunuzu esnetmek ve hareket ettirmek ağrı ve sertliği azaltmaya ve bunların kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Maraton koşucusu veya olimpik halterci olmanıza gerek yok. Yürüyüş, yüzme (su eklemlerinize daha az yük bindirir), bisiklet sürme, esneme hareketleri veya yoga, eklemlerinizi desteklemek ve vücudunuzun kaslarını güçlendirmek için harika yöntemlerdir.

Size uygun egzersizler hakkında doktorunuzla veya fizyoterapistinizle konuşun. Onlar, güvenli bir şekilde aktif kalmanıza yardımcı olacak seçenekler önerebilirler.

Bazı hava koşulları artriti kötüleştirir mi?

Evet, bazı kişiler belirli hava koşullarında artrit ağrılarının arttığını fark edebilir. Nem ve soğuk, eklem ağrısının iki yaygın nedenidir.

Bunun birçok nedeni var. İnsanlar yağmurlu mevsimde ve kış aylarında daha az aktiftir. Soğuk ve nem, eklemlerinizi sertleştirebilir ve artriti kötüleştirebilir. Başka bir teoriye göre, atmosfer basıncı (barometrik basınç) değiştiğinde, eklemlerin içindeki basıncı etkileyerek ağrıyı artırır.

Eğer belirli hava koşulları veya mevsimler nedeniyle artritinizin kötüleştiğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Doktorunuz size yıl boyunca ağrı ve sertliği önlemenin yollarını söyleyebilir veya artrit tedavilerinizi çevrenizdeki değişikliklere uyacak şekilde ayarlayabilir.

Son olarak, hatırlanması gerekenler (Önemli Mesaj)

Artrit, insanlar arasında en sık görülen sağlık sorunlarından biridir. Ancak birçok insanın bu hastalığa sahip olması, acı içinde yaşamak zorunda olduğunuz anlamına gelmez.

Artritiniz olsa bile aktif ve mutlu bir hayat yaşayabilirsiniz. Önemli olan yalnız olmadığınızı anlamak ve doğru tavsiye ve tedaviyi almaktır.

Eklem iltihabı belirtilerinizi yönetmenin yolları hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, sevdiğiniz şeyleri yapmaya daha fazla zaman ayırmanıza ve sertlik ve rahatsızlıkla geçirdiğiniz süreyi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Artrit, eklemlerde (dizler, kalçalar, sırt ve vücuttaki herhangi bir eklem) ağrıya neden olabilir. Ancak,Mümkün olduğunca aktif kalmaya çalışın. Günlük aktiviteleriniz boyunca güçlü, aktif ve özgüvenli kalmanıza yardımcı olması için doktorunuzdan fizik tedavi veya ergoterapi hakkında bilgi alın. Soru sormaktan ve bilgi edinmekten çekinmeyin. O zaman bu rahatsızlıkla iyi bir yaşam sürebilirsiniz!

Artrit , eklem ağrısı, eklem hastalıkları, osteoartrit, romatoid artrit, gut, eklem şişmesi