Kalbimiz hakkında her şeyi bilmeli miyiz?

Hiç vücudumuzdaki, yumruk büyüklüğündeki bu minicik organın ne kadar çok iş yaptığını merak ettiniz mi? Kalp gerçekten de inanılmaz, sürekli çalışan bir makine. Hayatımızın bu minik organa bağlı olduğunu öğrenince şaşıracaksınız. Bu nedenle, bu yazıda kalpten, nasıl çalıştığından ve kendinizi kalp hastalıklarından nasıl koruyacağınızdan basit ve anlaşılır bir şekilde bahsedeceğiz.

Kalp nedir ve vücudumuzda ne gibi işlevleri vardır?

Basitçe söylemek gerekirse, kalp vücudumuzda kan pompalayan kaslı bir organdır. Su pompası gibi suyu pompalar. Bu, dolaşım sistemimizin ana organıdır.

Kalbimizin içinde dört küçük oda, yani dört bölme olduğunu hayal edin. Kan bu bölmelere girer, bir süre kalır ve sonra diğer tarafa geçer. Kalp sadece atmaz, aynı zamanda elektriksel uyarılardan sinyaller alır. Bütün bunlar beynimiz ve sinir sistemimiz tarafından kontrol edilir.

Kalbin temel işlevi , kanı vücut boyunca dağıtmaktır. Vücudumuzdaki her hücre, ihtiyaç duyduğu oksijen ve besinleri bu kanla alır. Ayrıca, kalpten geçen kan , hücrelerde üretilen karbondioksit gibi atık maddeleri de uzaklaştırarak, bunların atılabileceği diğer organlara taşır .

Bununla birlikte, kalp başka birçok önemli işlevi de yerine getirir:

• Kalp atışımızın hızını ve ritmini kontrol eder.
• Kan basıncımızı uygun seviyede tutmaya yardımcı olur.

Kalp bu işi tek başına yapmaz. Sinir sistemi ve endokrin sistemi olarak adlandırılan iki sistemle birlikte çalışır.

• Sinir sistemi: Bu sistem, uyurken kalp atış hızımızı yavaşlatmak ve endişeli veya korkmuş olduğumuzda kalp atış hızımızı artırmak için sinyaller gönderir.
• Endokrin sistem: Bu sistem hormon adı verilen kimyasalları salgılar. Bu hormonlar kan damarlarımızın daralmasına veya genişlemesine neden olur. Bu da kan basıncını değiştirir. Örneğin, boynumuzdaki tiroid bezinden salgılanan hormonlar kalp atış hızımızı artırabilir veya azaltabilir.

Kalbin bölümleri, bir evin bölümleri gibidir!

Evet, kalbimizi küçük bir ev olarak hayal edin. Tıpkı o ev gibi, kalbin de farklı bölümleri var.

• Duvarlar: Bir evin duvarları gibi.
• Odalar: Bir evdeki odalar gibi.
• Vanalar: Oda kapıları gibi açılıp kapanabilirler.
• Kan damarları: Tıpkı bir evdeki su boru sistemi gibi.
• Elektrik iletim sistemi: Bir eve elektrik sağlayan kablolama sistemi gibi.

Bu bölümlerin her birini biraz daha detaylı inceleyelim mi?

Kalp duvarları

Kalbin duvarları kaslardan oluşur. Bu kaslar kasılıp gevşeyerek kanı pompalar. Kalbin sağ ve sol tarafları septum adı verilen kas dokusuyla ayrılmıştır.

Kalp duvarı üç katmandan oluşur:

• Endokardiyum: En içteki katman.
• Miyokard: Kalbin ortasında yer alan kalın, kaslı tabaka. Kalbin ana pompalama işlevini bu tabaka üstlenir.
• Epikardiyum: En dıştaki koruyucu tabaka.

Bu epikardiyum, kalbi çevreleyen koruyucu kese olan perikardiyumun bir katmanıdır. Perikardiyum, kalp ile diğer organlar arasındaki sürtünmeyi azaltmak için yağ benzeri bir sıvı salgılar.

Kalp odaları

Daha önce de belirttiğimiz gibi, kalbin dört ana odası vardır. İki tanesi üstte, iki tanesi altta ve her iki yanında birer tane.

• Sağ kulakçık: İki büyük damar - üst vena kava ( kalbin üst kısmından kan taşır) ve alt vena kava ( kalbin alt kısmından kan taşır) - oksijen bakımından fakir kanı bu sağ kulakçığa taşır. Sağ kulakçık daha sonra bu kanı sağ karıncığa pompalar.
• Sağ ventrikül: Bu sağ alt odacık, oksijen bakımından fakir kanı akciğerlere pulmoner arter yoluyla pompalar. Akciğerlerde kana oksijen yeniden eklenir.
• Sol kulakçık: Akciğerlerden gelen oksijenli kan, akciğer damarları yoluyla sol kulakçığa girer. Bu, kanı sol üst karıncıktan sol karıncığa pompalar.
• Sol ventrikül: Sol ventrikül, sağ ventrikülden biraz daha büyüktür ve daha kalın duvarlara sahiptir. Bunun nedeni, oksijenli kanı vücut boyunca pompalamasıdır. Bu işlem çok fazla kuvvet gerektirir.

Kalp kapakçıkları

Kalpteki kapaklar kapı gibidir. Odacıklar arasında yer alırlar. Kanın sadece tek yönde akmasına izin vermek için açılıp kapanırlar. Bu kapakların temel işlevi, kanın yanlış yöne geri akmasını engellemektir.

İki ana vana türü vardır:

Atriyoventriküler valfler (AV valfleri)

Bunlar üst kulakçık ile alt karıncık arasında yer alırlar.

• Triküspit kapak: Sağ kulakçık ile sağ karıncık arasında yer alan kapak.
• Mitral kapak: Sol kulakçık ile sol karıncık arasındaki kapı.

Yarım ay şeklindeki kapaklar (SL kapakları)

Bu açıklıklar, hücrelerden kan sızdığında oluşur.

• Aort kapağı: Kan sol ventrikülden aortaya (oksijenli kanı tüm vücuda taşıyan ana atardamar) akarken açılır.
• Akciğer kapağı: Sağ ventrikülden gelen kan akciğer atardamarına (akciğerlere oksijen bakımından fakir kan taşıyan tek atardamar türü) girdiğinde açılır.

Kan damarları

Kalp, kanı üç ana tip kan damarı aracılığıyla pompalar:

• Atardamarlar: Bunlar oksijenli kanı kalpten vücut dokularına taşır. Tek istisna, oksijen bakımından fakir kanı akciğerlere taşıyan akciğer atardamarlarıdır.
• Damarlar: Oksijen bakımından fakir kanı vücuttan kalbe geri taşır.
• Kılcal damarlar: Çok ince kan damarlarıdır. Oksijenli kan ve oksijensiz kan bu kılcal damarlar aracılığıyla değişir.

Koroner arterler

Kalbin de beslenmeye ihtiyacı vardır. Bu nedenle kalbe kan sağlayan özel bir atardamar sistemi vardır. Bunlara koroner atardamarlar denir. Bu atardamarlar kalbin yüzeyi boyunca uzanır.

• Sol koroner arter: Bu arter iki dala ayrılır - sirkumfleks arter ( sol atriyuma ve sol ventrikülün yan ve arka kısımlarına kan sağlar) ve sol ön inen arter (LAD) (sol ventrikülün ön ve alt kısımlarına ve septumun önüne kan sağlar).
• Sağ koroner arter (RCA): Sağ atriyuma, sağ ventriküle, sol ventrikülün alt kısmına ve septumun arkasına kan sağlar.

Kalbin elektriksel iletim sistemi

Bu, bir evin elektrik tesisatına benziyor. Kalp atışının ritmi ve hızı bu sistem tarafından kontrol ediliyor. Sinyaller kalbin üst kısmından başlayıp aşağı doğru ilerliyor.

• Sinoatriyal düğüm (SA düğümü): Kalbin atması için sinyalin başladığı yer burasıdır. Buna kalbin "doğal kalp pili" denir.
• Atriyoventriküler düğüm (AV düğümü): Kalbin üst odacıklarından alt odacıklarına elektriksel sinyalleri iletir.
• Sol dal bloğu: Elektrik uyarılarını sol ventriküle gönderir.
• Sağ dal bloğu: Sağ ventriküle elektriksel uyarılar gönderir.
• His demeti: AV düğümünden Purkinje liflerine uyarılar gönderir.
• Purkinje lifleri: Bu lifler kalp hücrelerinin kasılmasına ve kanın dışarı pompalanmasına yardımcı olur.

Kalp nerede? Nasıl görünüyor? Ne kadar büyük?

Kalbiniz göğsünüzün ön tarafında bulunur. Daha doğrusu, göğsünüzün ortasında, göğüs kemiğinin ( sternum ) hemen arkasında ve sol tarafta yer alır.

Bu, kalbin tamamen sol tarafta değil, biraz sola doğru, sağ ve sol akciğerler arasında olduğu anlamına gelir. Sol akciğer, kalbi barındırmak için sağ akciğerden biraz daha küçüktür. Kalp, kaburga kafesimiz tarafından korunmaktadır.

Dışarıdan bakıldığında kalp şuna benzer:Ters çevrilmiş bir piramide benziyor, ancak köşeleri biraz yuvarlak. Kalbe büyük kan damarları girer ve çıkar, kanı içeri taşır ve dışarı atar. Bu damarlar kalbi vücudun geri kalanına bağlar.

Herkesin kalp büyüklüğü biraz farklıdır. Kalbiniz genellikle yumruğunuzun büyüklüğündedir. Yetişkin bir insanın kalbi yaklaşık 280 gram ağırlığındadır. Bu ağırlık vücut büyüklüğünüze ve cinsiyetinize bağlı olarak değişebilir.

Kalbi etkileyen yaygın hastalıklar nelerdir?

Ne yazık ki, kalp hastalığı dünyada çok yaygın bir rahatsızlıktır. Amerika Birleşik Devletleri gibi ülkelerde önde gelen ölüm nedenidir.

İşte kalbi etkileyebilecek bazı yaygın tıbbi durumlar:

• Aritmi: Kalp atış hızının çok hızlı, çok yavaş veya düzensiz olması.
• Kardiyomiyopati: Kalp kasının anormal kalınlaşması, büyümesi veya sertleşmesi.
• Konjestif kalp yetmezliği: Kalp o kadar sertleşir veya zayıflar ki, kanı düzgün bir şekilde pompalayamaz.
• Koroner arter hastalığı: Koroner arterlerin içinde yağ birikintileri (plak) oluşarak onları daraltır.
• Diyabet Mellitus: Yüksek kan şekeri seviyesi. Bu durum kalbi de etkileyebilir.
• Miyokard enfarktüsü / Kalp krizi: Koroner arterlerden birinin aniden tıkanması ve kalp kasının bir bölümünün oksijensiz kalmasına neden olması.
• Kalp kapakçığı hastalığı: Düzgün çalışmayan bir kalp kapakçığı.
• Yüksek tansiyon: Kanın kan damarlarının duvarlarına uyguladığı basıncın artması.
• Yüksek kolesterol: Kandaki yağ miktarının artması.
• Perikardit: Kalbi çevreleyen zar olan perikardın iltihaplanması.

Kalp hastalığının yaygın belirtileri nelerdir?

Bu tür belirtileriniz varsa endişelenmelisiniz:

• Göğüs ağrısı veya rahatsızlığı.
• Kalp çarpıntısı, kalbin hızlı attığı hissi veya göğüste şiddetli bir gümbürtü sesi olarak tanımlanır.
• Baş dönmesi.
• Nefes darlığı.
• Çok yorgun hissediyorum (Bitkinlik).
• Vücudun alt kısmında, özellikle bacaklarda şişlik.

Önemli: Bu belirtilerden bir veya daha fazlasına sahipseniz, derhal bir doktora görünün. Bu çok önemlidir.

Kalp sağlığınızı kontrol eden rutin testler

Doktorlar kalbin sağlığını kontrol etmek için bu tür testler yaparlar:

• Kan basıncı ölçümü `(Kan basıncı ölçümü)` .
• Elektrokardiyogram (EKG): Kalbin elektriksel aktivitesini ölçer.
• Ekokardiyogram: Kalbin görüntülerini almak için ses dalgalarını kullanır.
• Göğüs röntgeni: Kalp ve akciğerlerin durumunu kontrol eder.
• Kan testleri: Bu testler kolesterol ve şeker seviyeleri gibi şeyleri kontrol eder.
• Kalp kateterizasyonu: İnce bir tüp, bir kan damarı yoluyla kalbin içine yerleştirilerek kalbin incelenmesi işlemidir.
• Bilgisayarlı tomografi (BT taraması): Kalbin ayrıntılı görüntülerini alır.
• Kalp MR'ı (manyetik rezonans görüntüleme): Kalbin görüntüleri manyetik alan kullanılarak alınır.
• Stres testi: Bu test, kalbin egzersiz sırasında nasıl çalıştığını ölçer.

Kalp hastalıklarının yaygın tedavi yöntemleri nelerdir?

Doktorlar kalp hastalığı olan bir kişiyi şu şekillerde tedavi eder:

• İlaçlar: Kan basıncını düşürmek ve kan pıhtılaşmasını önlemek için.
• Günlük alışkanlıkları değiştirmek: örneğin ne yediğiniz, ne içtiğiniz ve ne kadar egzersiz yaptığınız gibi.
• Tıbbi cihazlar: Kalp pili gibi cihazların kalbe yerleştirilmesi.
• Uygulanabilecek işlemler: Kateter ablasyonu ( düzensiz kalp atışları için) veya anjiyoplasti (daralmış kan damarlarını genişletmek için) gibi işlemler.
• Cerrahi: Koroner arter baypas ameliyatı veya kalp kapağı değişimi gibi büyük ameliyatlar.

Kalp sağlığımı nasıl koruyabilirim?

Bu en önemli kısım. Kalp hastalığınız varsa, doktorunuzun size verdiği tedavi planını harfiyen uygulamanız gerekir. İlaçlarınızı doğru zamanda ve doğru miktarda almak çok önemlidir.

Ayrıca, kalp sağlığınızı korumak için yapabileceğiniz çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri de vardır:

• Size uygun, sağlıklı bir kiloyu koruyun.
• Alkol tüketimini sınırlayın veya tamamen bırakın.
• Kalp sağlığına faydalı besinler tüketin: Daha fazla meyve, sebze, baklagiller ve tam tahıllar yiyin.
• Haftada en az 150 dakika egzersiz yapın. Bu, tempolu yürüyüş, koşu veya yüzme olabilir.
• Yemeklerinize eklediğiniz tuz miktarını azaltın.
• Stresi yönetin: Meditasyon ve günlük tutma gibi sağlıklı yöntemler kullanın.
• Sigara içiyorsanız, bırakın. Sigara ve diğer tütün ürünlerini kullanmaktan kaçının. Sigara içen kişilerin yanında bulunmaktan kaçının (pasif içicilik). Sigara içiyorsanız, bırakmak için doktorunuzdan yardım isteyin.

Kalp sağlığınızla ilgili olarak doktorunuza sormanız gereken bazı şeyler nelerdir?

Doktora gittiğinizde şu soruları sormak iyi bir fikirdir:

• Ailemde kalp hastalığı öyküsü olması benim kalp sağlığımı nasıl etkiler?
• Tansiyonumu düşürmek için ne yapabilirim?
• Kolesterol seviyem kalbimi nasıl etkiler?
• Kalp krizi belirtileri nelerdir?
• Kalp hastalığını önlemek için ne tür besinler tüketmeliyim?

Son olarak, hatırlamanız gerekenler

Dolaşım sistemimizin ana organı olan kalp, bizi hayatta tutan organdır. Kanı vücut boyunca pompalar ve hücrelerimize ve dokularımıza oksijen taşır. Kalp bu kadar önemli bir işlevi yerine getirdiği için ona iyi bakmak önemlidir. Kalp rahatsızlıkları çok yaygındır, ancak kalbinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olacak değişiklikler yapabilirsiniz. Kalp sağlığınızı nasıl iyileştirebileceğiniz konusunda doktorunuza danışın.