Bebek sahibi olmadan önce bunları düşündünüz mü? Gelin, gebelik öncesi danışmanlık hakkında bilgi edinelim!

Bu hikaye, anne veya baba olmayı hayal edenler için çok önemli olacak. Birçok insan, hamilelik testi pozitif çıktıktan sonra ancak bebeğinizle ilgilenmeniz gerektiğini düşünüyor. Ancak gerçekten sağlıklı bir bebek istiyorsanız, hamile kalmadan önce bile hazırlık yapmanız gerekiyor . İşte hamilelik öncesi danışmanlık bunun için var. Daha açık olmak gerekirse, bebek sahibi olmayı planlıyorsanız, bir doktorla görüşüp bu konuyu konuşmanız gereken zaman budur.

Gebelik Öncesi Danışmanlık Nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, bu, hamile kalmadan önce bir doktorla yapacağınız bir görüşmedir. Sağlıklı bir hamilelik, hamilelik testi sonucunuz pozitif çıkmadan önce başlar. Bu nedenle, hamile kalmadan önce bu tür tavsiyeler almak, hamilelik sırasında sizin veya bebeğinizin karşılaşabileceği riskleri büyük ölçüde azaltabilir .

Bu istişarenin temel amaçları şunlardır:

• Güvenli bir şekilde hamile kalmanıza yardımcı oluyoruz.
• Sizin ve doğmamış bebeğinizin olabildiğince sağlıklı kalmasına yardımcı olmak.
• Gebelik sırasında ortaya çıkabilecek komplikasyonları en aza indirmek .

Üzücü olan şu ki, çoğu gebelik plansız olduğu için birçok insan bu gebelik öncesi danışmanlığın faydalarından yararlanamıyor. Ama bu gerçekten çok önemli . Bu danışmanlık, başarılı bir gebelik ve sağlıklı bir bebek için hazırlanmanıza yardımcı olacaktır.

Bu istişarede neler ele alınacak?

Doktorunuz gebelik komplikasyonları için risk faktörlerinizi değerlendirecek, çözüm yolları hakkında sizi bilgilendirecek ve ihtiyaç duyabileceğiniz kaynaklara ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Bu durumlar genellikle gebelik öncesi danışmanlık görüşmeleri sırasında yaşanır:

• Risk değerlendirmesi: Tıbbi geçmişiniz, ailenizin tıbbi geçmişi (eşinizinki de dahil) ve diğer faktörler, hamilelik sırasında potansiyel riskleri belirlemenize yardımcı olabilir. Beslenme alışkanlıklarınız, sigara veya alkol kullanımı gibi yaşam tarzı alışkanlıklarınız da bunu etkileyebilir. Doktorunuz bu riskleri belirlemenize ve mümkün olduğunca azaltmanıza yardımcı olabilir.
• Müdahaleler: Zihninizi ve bedeninizi hamileliğe hazırlamak için mevcut ilaçlarınızda veya yaşam tarzınızda değişiklikler yapmanız gerekebilir. Doktorunuz size hangi adımları atmanız gerektiğini söyleyecektir.
• Yönlendirmeler: Doktorunuz, çocuk sahibi olmanıza yardımcı olabilecek kaynaklara sizi yönlendirebilir. Örneğin, gebelik planınız sperm bankaları veya taşıyıcı anneler gibi sağlık hizmeti kaynaklarını gerektirebilir. Bu görüşme sırasında bu seçenekleri konuşabilirsiniz.

Bu görüşme için ne zaman gitmeliyim?

Bu görüşme , bebek sahibi olmaya çalışmaya başlamadan en az üç ay önce gerçekleşmelidir.

En iyi yanı, bu gebelik öncesi danışmanlığın, şu anda veya gelecekte çocuk sahibi olabilecek herkesin aldığı sürekli bakımın bir parçası olması gerektiğidir.

Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji (ACOG) gibi kuruluşlar, birinci basamak hekimlerinin ve kadın doğum uzmanlarının rutin muayeneler sırasında hastalara "Önümüzdeki yıl hamile kalmak istiyor musunuz?" diye sormalarını önermektedir. Amaç, gebelik sonuçlarını iyileştirmek için proaktif bir yaklaşım benimsemektir.

Bu görüşme sırasında neler oluyor?

Gebelik öncesi danışmanlık randevusu, sağlığınızı kontrol etmek için testler, risk faktörlerini belirlemek için tıbbi geçmişinizin incelenmesi ve hamile kalma şansınızı artırmak için tavsiyeler içerebilir.

• Fiziksel muayene: Doktorunuz genel sağlığınızı değerlendirmek için bir muayene yapabilir. Kalp ve akciğer gibi önemli organlarınızı ve tansiyonunuz gibi hayati belirtilerinizi kontrol edebilir. Ayrıca pelvik muayene de yapabilir.
• Testler: Enfeksiyonları, hastalıkları veya tedavi gerektiren durumları kontrol etmek için laboratuvar testlerine ihtiyacınız olabilir. Siz ve eşiniz ayrıca Tay-Sachs Hastalığı veya Orak Hücre Hastalığı gibi kalıtsal hastalıkları kontrol etmek için genetik testlere de ihtiyaç duyabilirsiniz.
• Tıbbi geçmiş: Doktor, tıbbi durumlarınızı, kullandığınız ilaçları ve geçirdiğiniz ameliyatları inceleyecektir. Ayrıca, doğum kontrol yöntemleri kullanıp kullanmadığınız, adet döngülerinizin ne kadar düzenli olduğu ve daha önce gebelik geçirip geçirmediğiniz gibi obstetrik ve jinekolojik geçmişinize de bakacaktır.
• Aile öyküsü: Ailenizin tıbbi geçmişi, çocuğunuza aktarabileceğiniz genetik rahatsızlıklar veya hastalıklar hakkında önemli bilgiler sağlayabilir. Aynı nedenle eşinizin tıbbi ve aile geçmişine bakmak da önemlidir. (Sperm bankaları da donörleri tararken bu bilgileri toplar.)

Doktorunuz hamilelik planlarınız konusunda da size rehberlik edebilir. Şunlar gibi konularda size yardımcı olabilir:

• Çocuk sahibi olmak için en uygun zaman: Doktorunuz her ay yumurtlama zamanınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Bu, hamile kalma olasılığınızın en yüksek olduğu zamanı bilmenize yardımcı olacaktır.
• İkinci bebek sahibi olmak için güvenli zaman: Yaşınıza ve sağlık durumunuza bağlı olarak, bir bebek sahibi olduktan (veya düşük yaptıktan) çok kısa bir süre sonra ikinci bir bebek sahibi olmaya çalışmak, gebelik komplikasyonları riskinizi artırabilir. Doktorunuz, tekrar denemenin ne zaman güvenli olduğunu size bildirecektir.
• Bebek sahibi olmak için en uygun zaman ve koşullar:Çocuk sahibi olmak isteyebilirsiniz, ancak henüz hazır hissetmeyebilirsiniz. Doktorunuz, geleceğe yönelik plan yaparken aklınızda tutmanız gereken şeyleri belirlemenize yardımcı olabilir. Örneğin, yaşınızın doğurganlığınızı nasıl etkilediğini açıklayabilirler. Ayrıca, bebek sahibi olmaya çalışmadan önce sahip olmanız gereken mali ve sosyal kaynaklar hakkında da konuşabilirler. Örneğin, doktorlar eş şiddeti gibi konuları ele alabilirler. Güvenli ve destekleyici bir ortam bulmanıza yardımcı olabilirler.
• Sağlığınızı en iyi şekilde nasıl koruyabilirsiniz: Doktorunuz, sahip olabileceğiniz tıbbi durumları yönetmenize yardımcı olabilir. Tıbbi geçmişinizi inceleyecek ve hangi aşıları yaptırmanız gerektiğini size bildirecektir.

Düşünün, bebek sahibi olmaya hazır olup olmadığınızı bilmek, sağlıklı bir hamilelik şansınızı nasıl artıracağınızı bilmek kadar önemlidir.

Doktor riskinizi nasıl değerlendiriyor?

Doktor, hamilelik deneyiminizi ve sonuçlarını etkileyebilecek çeşitli faktörleri değerlendirecektir.

Kronik hastalıklar

Bazı kronik rahatsızlıklar gebelik komplikasyonları riskinizi artırabilir. Doktorunuz tıbbi geçmişinizi inceleyecek ve gebeliğin tedavi planınızı nasıl etkileyeceğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Örneğin, ilaçlarınızı değiştirmeniz veya dozlarını ayarlamanız gerekebilir. Ayrıca sağlığınızı izlemek için daha sık doktor ziyaretleri planlamanız gerekebilir.

Gebelik açısından risk oluşturan kronik hastalıklardan bazıları şunlardır:

• Astım
• Depresyon
• Diyabet (Diabetes Mellitus)
• Kalp hastalığı
• Yüksek tansiyon
• Böbrek hastalığı
• Tiroid Hastalığı

Doktorunuz güvenli olduğunu söyleyene kadar tedavinizde (örneğin ilacı aniden bırakmak gibi) değişiklik yapmamanız çok önemlidir. Nelerin değiştirilebileceği ve nelerin aynı kalması gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun.

Genetik rahatsızlıklar

Tıbbi ve aile öyküsü, çocuğunuza aktarabileceğiniz rahatsızlıkları belirlemede özellikle faydalıdır. Çocuğunuzun genetik bir rahatsızlığı miras alma riskini anlamak için genetik test veya danışmanlığa ihtiyacınız olabilir. Risk durumunuza bağlı olarak, doktorunuz çözümler önerebilir.

Örneğin, döllenmiş yumurtanın veya embriyonun sizden veya eşinizden genetik bir rahatsızlığa yatkınlık sağlayan genleri miras alıp almadığını görmek için implantasyon öncesi genetik test kullanılabilir. Bu seçenekleri doğum öncesi bakımınız sırasında doktorunuzla görüşebilirsiniz.

Enfeksiyonlar

Doktorunuz, sizin veya doğmamış bebeğiniz için zararlı olabilecek cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE) dahil olmak üzere enfeksiyonları kontrol edebilir. Gebelik komplikasyonları riskini artıran enfeksiyonlar şunlardır:

• Hepatit B
• HIV `(HIV)`
• Kızamık
• Kızamıkçık
• Tetanos
• Suçiçeği (Varicella/Suçiçeği)
• Zika Virüsü

Hamile kalmadan önce tüm aşılarınızı yaptırmanız çok önemlidir . Doktorunuz, hamile kalmadan önce hangi aşıları yaptırmanız gerektiğini ve hamile kalmadan önce ne kadar beklemeniz gerektiğini önerecektir.

İlaçlar, bitkiler ve takviyeler

Doktorunuz, kullandığınız tüm ilaçların (reçeteli ve reçetesiz ilaçlar, bitkisel takviyeler ve diğer takviyeler) hamilelik sırasında güvenli olup olmadığını kontrol edecektir. Ayrıca, sağlıklı kalmanız için gereken vitamin ve mineralleri nasıl alacağınız konusunda sizi bilgilendirecektir.

Size 400 ila 800 mikrogram (mcg) folik asit içeren bir doğum öncesi vitamini almaya başlamanızı söyleyebilirler. Folik asit, özellikle bebeğin omuriliğini ve beynini etkileyen nöral tüp defektleri olmak üzere doğum kusurlarının önlenmesine yardımcı olabilir. Bu vitaminleri hamile kalmadan üç ila altı ay önce almaya başlamak en iyisidir.

Diyet ve egzersiz

Ayrıca diyetiniz ve aktivite seviyeniz ile hamilelik öncesinde ve sırasında yapmanız gereken değişiklikler hakkında da konuşacaksınız. Örneğin, doktorunuz hamilelik sırasında en iyi besin kaynakları ve günlük kaç kaloriye ihtiyacınız olduğu konusunda size tavsiyelerde bulunacaktır. Ayrıca, cıva oranı yüksek balıklar gibi hangi yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini de söyleyecektir. Doktorunuz ayrıca hamilelik sırasında ne kadar kilo alımının uygun olduğu konusunda da bilgi verebilir.

Ayrıca hamilelik sırasında hangi egzersizlerin güvenli olduğunu da size söyleyeceklerdir. Genel olarak, haftada beş gün 30 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmalısınız. Ancak, aşırı yorulana kadar egzersiz yapmak veya düşme riskine yol açacak egzersizler yapmak iyi değildir. Doktorunuz bu konuda size rehberlik edecektir.

Ağırlık

Eğer fazla kilolu veya zayıf olduğunuzu düşünüyorsanız, yaşam tarzınızda değişiklikler yapmanız veya bir diyetisyene danışmanız gerekebilir. Zayıf olmak (vücut kitle indeksi (VKİ) 18,5'ten az) erken doğum veya düşük doğum ağırlıklı bebek sahibi olma riskini artırır. Obez olmak (VKİ 30'dan fazla) ise şu riskleri artırır:

• Gebelik Diyabeti
• Gebelik Hipertansiyonu
• Doğum sırasında ortaya çıkan komplikasyonlar

Doktorunuz, hamileliğiniz için sağlıklı bir kiloya ulaşmanız için bir plan geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Sigara, alkol ve madde kullanımı

Hamileliğe hazırlanırken sigara, alkol ve uyuşturucu kullanımını bırakmak şarttır .Uyuşturucu kullanımı, fetüs ölümü de dahil olmak üzere bir dizi gebelik komplikasyonuyla ilişkilidir. Gebelik sırasında alkol tüketimi fetal alkol sendromuna neden olabilir. Uyuşturucu kullanımı gibi, sigara içmek de düşük ve ölü doğumlar da dahil olmak üzere fetüs gelişiminde sorunlara yol açabilir. Pasif içiciliğe maruz kalmak da fetüse zarar verme riskini artırır.

Öte yandan, sigarayı bırakmak bazı gebelik komplikasyonları riskini en az %20 oranında azaltabilir .

Doktorunuz, bu değişiklikleri yapmanıza yardımcı olmak için sigara bırakma programları gibi kaynaklar sağlayabilir.

Toksinler

Ev veya iş yerinizdeki zehirli maddeler hamilelik sırasında risk oluşturabilir. Doktorunuz maruz kalma riskinizi değerlendirecektir. Hamileliğinizi etkileyebilecek tehlikeli maddeler şunlardır:

• Arsenik
• Asbest
• Florür
• Yol göstermek
• Pestisitler
• İşyerinde kimyasallar
• Sıçan dışkısı

Görüşme sonrasında ne olacak?

Doktorunuz yaşam tarzı değişiklikleri ve sağlık önerilerinin bir kombinasyonunu önerebilir. Bunlar şunları içerebilir:

• Kilo vermek veya almak.
• Besleyici bir diyet oluşturmak.
• Sağlıklı bir egzersiz planı oluşturmak.
• Sigara içmeyi ve alkol kullanmayı bırakın.
• Aşılarınızı güncellemek.
• Stresten kaçınmak veya stresi daha iyi yönetmeyi öğrenmek.
• Önerilen vitaminleri (doğum öncesi vitaminler dahil) almak.
• Hamilelik öncesinde sağlık sorunları için uzman doktorlara başvurmak.
• Kendinize veya fetüse zararlı olabilecek ilaçları kullanmayın ( herhangi bir ilaca başlamadan veya ilacı bırakmadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun ).

Bunun için bir dizi yönerge veya kontrol listesi var mı?

Herkesin kullandığı tek bir kılavuz seti yoktur. Bunun yerine, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) ve Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji (ACOG) gibi çeşitli kuruluşlar, gebelik öncesi danışmanlık sırasında ele alınması gereken konuların kontrol listelerini sunmaktadır. Bunlar şunlardır:

• Aile planlaması (hamile kalma isteği).
• Tıbbi durumlar.
• Aile tıbbi geçmişi.
• İlaçlar.
• Hastalık taraması.
• Bağışıklık durumu.
• Beslenme ve egzersiz.
• Gebelik vitaminleri.
• Toksinlere maruz kalma.
• Uyuşturucu, alkol ve tütün kullanımı.
• Güvenli ortam (aile içi şiddete maruz kalma).

Doktorunuz genel sağlığınızı göz önünde bulundurarak çeşitli konuları ele alacaktır. Çünkü sağlıklı bir gebeliği etkileyebilecek birçok faktör vardır.

Akılda tutulması gereken en önemli şey (Özet Mesaj)

Bu gebelik öncesi görüşmeyi, gelecekteki hamile halinizin sizin için yaptığı bir sağlık kontrolü randevusu olarak düşünün. Tıpkı üreme sisteminizi sağlıklı tutmak için yılda bir kez jinekoloğunuza görünmeniz gibi, bu görüşme de gebeliğinizin sağlıklı geçmesine ve komplikasyon riskinin azalmasına yardımcı olabilir.

Dolayısıyla, şu anda veya gelecekte bebek sahibi olmayı planlıyorsanız, aile doktorunuza veya jinekoloğunuza danışın ve gebelik öncesi danışmanlık hakkında bilgi alın. Sağlıklı bir gebeliğe en iyi başlangıç, pozitif gebelik testi sonucu almadan önce bile bilgi sahibi olmaktır.

Gebelik öncesi danışmanlık, gebelik, sağlıklı gebelik, doğurganlık, sağlık tavsiyeleri, aile planlaması, gebeliğe hazırlık