Omuz ağrısının sebebi bu küçük eklem mi? Akromiyoklaviküler eklem (AC eklemi) hakkında bilgi edinelim.

Bazen omuzunuzun üst kısmında, özellikle kürek kemiğinin bittiği yerde garip bir ağrı veya gerginlik hissediyor musunuz? Belki de kriket oynarken yere düştüğünüzde veya bisiklet sürüşünden sonra kayıp elinizi yere çarptığınızda başladı. Birçok insan bu omuz ağrısının normal olduğunu, kas gerilmesi olduğunu düşünse de, gerçek neden omuzumuzdaki küçük ama çok önemli bir eklemle ilgili bir sorun olabilir. Bugün, herkesin çok fazla konuşmadığı ancak çok önemli olan AC ekleminden bahsedelim.

Bu AC bağlantı noktası nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, AC eklemi omuzunuzdaki iki ana eklemden biridir. Tam adı Akromiyoklaviküler Eklem'dir . Adı biraz karmaşık geliyor, değil mi? Ama oluşum şekli çok basit. AC eklemi, köprücük kemiğinizin (klavikula) kürek kemiğinizin (skapula) üst kısmına bağlandığı yerde bulunur. Omuzunuzun üst kısmını diğer elinizin parmaklarıyla hissedebilirsiniz. Köprücük kemiğinizin ucunda çıkan küçük çıkıntı işte oradadır.

Dolayısıyla "akromiyoklaviküler" adı, bu iki kemiğin isimlerinin birleştirilmesiyle oluşturulmuştur. Bu eklem, omuzumuzun hareketi ve stabilitesi için çok önemlidir.

AC bağlantı noktası vücudumuza ne gibi bir hizmet sunar?

Akromiyoklaviküler (AC) eklemin temel işlevi, omuzu desteklemek ve omuz çevresindeki bağların bağlanacağı bir yer sağlamaktır.

Akromiyoklaviküler (AC) eklemi, kendi başına hareket edemeyen, bir bakıma 'pasif' bir eklem olarak düşünün. Yani, hareketleri omuzdaki diğer kaslar ve eklemler tarafından kontrol edilir. Omuzdaki kaslar hareket ettiğinde, tüm omuz hareket eder ve işte o zaman AC eklemi de hareket eder. Kesin olarak söylemek gerekirse, iki kemiğin birbirinin üzerinde sorunsuz bir şekilde kaymasına izin veren düzlemsel bir eklemdir .

Örneğin, bir teknede kürek çektiğinizi ve kollarınızı ileri doğru itip sonra geri çektiğinizi hayal edin. Bu hareket sırasında omzunuz ileri ve geri hareket eder ve AC eklemi omzun doğru şekilde hareket etmesine yardımcı olur. Bu eklem, kolunuzu yukarı kaldırdığınızda da çok önemlidir.

AC bağlantı noktası neyden yapılmıştır?

Bu küçük bağlantı noktasının içinde vücudumuzun çok önemli birkaç bölümü yer almaktadır.

• Kemikler: Daha önce de bahsettiğimiz gibi, köprücük kemiği ve kürek kemiği bu eklemi oluşturan iki ana kemiktir.
• Kıkırdak: Bu iki kemiğin birbirine sürtünmesini önlemek için aralarında bir yastık bulunur. Buna kıkırdak diyoruz. Bu, iki kemiğin herhangi bir hasar olmadan birbirinin üzerinde sorunsuz bir şekilde kaymasını sağlar.
• Bağlar: Bir eklemdeki iki kemik, bağlar aracılığıyla birbirine bağlanır ve yerinde tutulur. Akromiyoklaviküler (AC) eklemde üç ana bağ bulunur. Bunlar, eklemin hareket etmeden yerinde kalmasını sağlayan unsurlardır.
• Sinirler: Boyundan omuzlara uzanan sinir sistemi sayesinde bu bağlantı noktasında ağrı ve duyuları algılarız.
• Kan damarları: Her organ gibi, bu kavşak da besin ve oksijen sağlamak için bir kan damarı sistemine sahiptir.

Akromiyoklaviküler eklemin en sık görülen rahatsızlıkları ve hastalıkları nelerdir?

Akromiyoklaviküler (AC) eklem yaralanmaları aslında oldukça yaygındır. Doktorlara göre, tüm omuz yaralanmalarının yaklaşık %40'ı AC eklemiyle ilgilidir. Bu yaralanmalar çeşitli şekillerde meydana gelebilir.

• Omuz burkulması: Eklem çevresindeki bağların yırtılması.
• Omuz çıkığı: Bu, kürek kemiğini bir arada tutan bağların yırtılması nedeniyle kürek kemiği ve köprücük kemiğinin birbirinden ayrılmasıdır. Şiddeti değişen derecelerde olabilir.
• Omuz çıkığı: Bu durum, akromiyoklaviküler (AC) eklemden ziyade omuzun ana eklemini daha sık etkiler, ancak ciddi bir kazada AC eklemi de etkilenebilir.
• Omuz kırıkları: Omuz kürek kemiği veya kol kemiğinin eklem yerinden kırılması.

Bu durumların başlıca nedeni, omuza aniden ve aşırı bir kuvvet uygulanmasıdır. Spor kazaları (örneğin, ragbi oynarken düşme, kriket oynarken düşme veya voleybol oynarken düşme), trafik kazaları ve yüksekten düşmeler en yaygın olanlarıdır.

Ayrıca, yaşla birlikte ortaya çıkan bir rahatsızlık olan artrit de bu eklemi etkileyebilir. Bununla birlikte, bu eklemde artrit olan birçok kişi herhangi bir ağrı veya belirti yaşamaz. Bu nedenle, tedavi gerekli olmayabilir.

Akromiyoklaviküler eklem ağrısı nasıl bir his?

Omuzunuz ağrıdığında, ağrının gerçekten akromiyoklaviküler (AC) eklemden mi kaynaklandığını belirlemek biraz zor olabilir, çünkü ağrıdığında tüm omuz ağrıyormuş gibi hissedersiniz.

Bazen ağrı tam olarak akromiyoklaviküler (AC) eklemin olduğu yerden kaynaklanabilir. Ancak bazen ağrı boyuna, omuzun alt kısmına, göğüs kaslarına veya sırta yayılabilir. Ağrının niteliği de nedenine bağlı olarak değişir.

Klima bağlantı noktasından neden 'tak tak' sesi geliyor?

Bu, birçok insanın yaşadığı bir sorun. Aslında eklemlerimizin zaman zaman "çıt" veya "tık" sesi çıkarması normaldir. Bu, vücudumuzu gerdiğimizde veya bir eklemi büktüğümüzde olabilir. Bunun nedeni, eklem içindeki sıvıda hapsolmuş hava kabarcıklarının serbest kalmasıdır. Bu tür normal seslerden korkmaya gerek yok.

Ancak dikkat etmeniz gereken özel durumlar da var.

Ayrıca, elinizi her salladığınızda aynı şekilde bir tıklama sesi duyuyorsanız veya iki kemiğin birbirine sürtünüyormuş gibi bir 'çatırtı' sesi de duyuyorsanız, bunu da bir doktora bildirmelisiniz.

Çok önemli: Omuzunuzda bir yaralanma olduğunu düşünüyorsanız, asla eğitimsiz bir kişinin omuzunuza dokunmasına, sıkmasına veya ayarlamasına izin vermeyin. Eklem yerinden çıkmışsa, yerine geri takmaya çalışmayın. Omuzunuzu mümkün olduğunca hareketsiz tutun ve derhal en yakın Acil Servise (ATU) gidin.

Akromiyoklaviküler eklem rahatsızlıklarının tedavileri nelerdir?

İhtiyaç duyacağınız tedavi türü, rahatsızlığınızın niteliğine ve ciddiyetine bağlı olacaktır. Doktorunuz öncelikle rahatsızlığınızın tam doğasını belirlemek için sizi muayene edecektir (belki de röntgen veya tomografi ile). Ancak bundan sonra tedavi önerecektir.

Bunlar sıklıkla kullanılan yaygın tedavi yöntemleridir:

• Dinlenme: Yaralı omuzu dinlendirmek çok önemlidir. Bir süre ağır kaldırmaktan, baş üstü çalışmalardan ve spor yapmaktan kaçınmanız gerekecek.
• Ağrı kesiciler: Doktorunuz ağrı ve şişliği azaltmak için NSAİİ'ler (steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar) gibi ilaçlar önerebilir. Bunları daima sadece doktorunuzun tavsiyesiyle kullanın.
• Kortikosteroid enjeksiyonları: Ağrı ve şişlik çok şiddetliyse, doktorunuz doğrudan eklem içine özel bir enjeksiyon önerebilir. Buna kortizon iğnesi de denir.
• Fizik tedavi: Bu çok önemli bir tedavi yöntemidir. Bir fizyoterapist gözetiminde, omuz kaslarını güçlendiren ve eklemin hareket açıklığını artıran özel egzersizler yapmanız gerekecektir. Bu, eklemin normal pozisyonuna dönmesine büyük ölçüde yardımcı olacaktır.
• Kolun hareketsizleştirilmesi: Doktor, eklemi dinlendirmek ve aşırı hareketi önlemek için kolun bir askıda tutulmasını tavsiye eder .
• Ameliyat: Çoğu durumda ameliyat gerekli değildir. Bununla birlikte, bağ tamamen yırtılmışsa ve eklem çok ayrılmışsa (şiddetli ayrılma) veya kırık varsa, eklemi yeniden hizalamak için ameliyat gerekebilir.

AC bağlantı noktasını nasıl sağlıklı tutabiliriz?

"Önlem almak, tedavi etmekten daha iyidir" derler. Bu nedenle, omuz ekleminde oluşabilecek hasarlardan kendimizi korumak için yapabileceğimiz birkaç şey var.

• Sağlıklı bir yaşam tarzı: Dengeli beslenmek ve uygun egzersiz yapmak, eklemler de dahil olmak üzere tüm vücut için çok faydalıdır.
• Egzersiz öncesi ve sonrası: Herhangi bir spor veya egzersize başlamadan önce iyice ısının . Yani vücudunuzu ısıtın. Ayrıca, egzersizi bitirdikten sonra da iyice soğuma yapın , yani kaslarınızı esnetin. Bu, sakatlanma riskini büyük ölçüde azaltır.
• 'Acıya rağmen oynamaya devam etmeyin': Spor yaparken omuz ağrısı hissederseniz, bunu görmezden gelip oynamaya devam etmeyin. Bu, küçük bir sakatlığı büyük bir probleme dönüştürebilir. Ağrı hissederseniz, oynamayı bırakın ve dinlenin.
• Koruyucu ekipman kullanın: Rugby gibi yüksek etkili bir spor yapıyorsanız, omuzluk gibi uygun koruyucu ekipman kullanın.
• Tıbbi yardım alın:Düzenli tıbbi kontroller yaptırmak iyi bir fikirdir. Ayrıca, omuzunuzda olağandışı bir ağrı, sertlik veya çıtırtı sesi duyarsanız, bunu görmezden gelmeyin ve hemen bir doktora görünün.

Omuzumuz vücudumuzdaki inanılmaz bir eklemdir. Diğer tüm eklemlerden daha fazla yöne ve daha geniş bir hareket aralığına sahiptir. Akromiyoklaviküler (AC) eklem, bu inanılmaz eklemin çok önemli bir parçasıdır. Bir sakatlanma yaşayana kadar bu eklemi aklınıza bile getirmeyebilirsiniz. Ancak bu, omuzunuzdaki herhangi bir ağrı veya sertliği görmezden gelmeniz gerektiği anlamına gelmez. Omuzunuzda garip bir şey hissederseniz, bir doktora görünün. Doktor, sorunun ne olduğunu ve en iyi tedavinin ne olduğunu size tam olarak açıklayacaktır.