Ayakkabılarınızı giyerken başparmağınız ağrıyor mu? Ya da eklemden dışarı doğru çıkıntı yapan, kemiğe benzeyen sert bir yumru mu var? Bunun sadece dar ayakkabılardan kaynaklanan küçük bir sorun olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak aslında birçok insanın yaşadığı tıbbi bir durumdur. Buna 'bunyon' diyoruz. Korkulacak bir şey değil, ancak görmezden gelirseniz biraz can sıkıcı olabilir. Bu yüzden bugün bunu çok basit bir şekilde ele alalım.
Basitçe anlatmak gerekirse, ayak başparmağı çıkıntısı (bunyon) nedir?
Ayak başparmağının başlangıç ekleminin yakınında oluşan kemik çıkıntısına bunyon denir. Daha doğrusu, ayak başparmağının tabanının ayak tabanına bağlandığı eklemi etkiler. Tıbbi terimlerle buna Hallux Valgus denir.
Uzun süreli baskı nedeniyle başparmağınızın diğer parmaklara doğru çekilip itildiğini hayal edin. Ardından başparmağın tabanındaki eklem diğer tarafa, yani ayağın iç tarafına doğru çıkıntı yapar. Bu çıkıntılı kemik tümseğine bunyon diyoruz. Bu bir iki günde değişen bir şey değil, yıllar içinde kademeli olarak gelişen bir durumdur. Başparmağınızda bir tümsek görürseniz, ağrılı, sert veya uyuşuksa, mutlaka doktorunuza görünmeniz ve tavsiye almanız önemlidir.
Ayak başparmağı çıkıntısının çeşitleri var mı?
Evet, sıkça karşılaştığımız birkaç ana ayak başparmağı çıkıntısı türü var. Bunlara bir bakalım.
- Yaygın Bunyon: En sık karşılaştığımız türüdür. Başparmağa binen basınçtan kaynaklanır.
- Doğuştan Halluks Valgus: Bazı bebekler bu durumla doğabilir. Oldukça nadir görülen bir durumdur.
- Çocukluk veya Ergenlik Dönemi Halluks Valgus: Bu durum 18 yaşın altındaki küçük çocuklarda görülebilir.
- Terzi Topuğu: Bu biraz farklı bir durum. Küçük ayak parmağının dibinde oluşur. Eskiden terziler bacaklarını çaprazlayarak yere otururlardı, bu nedenle küçük ayak parmakları yere bastığı için bu durum yaygındı. Bu yüzden 'terzi topuğu' olarak adlandırılır. Genellikle çok dar veya uygun olmayan ayakkabılar giymekten kaynaklanır.
Ayak başparmağı çıkıntısının belirtileri nelerdir?
Ayak başparmağınızda çıkıntı (bunyon) varsa, hissedebileceğiniz ve görebileceğiniz birkaç şey vardır. Bunların en önemlisi, başparmağın tabanında görünen şişliktir. Bunun dışında, başka birçok belirti de olabilir.
| Belirti | Bu size nasıl hissettiriyor? |
|---|---|
| Ağrı ve sertlik | Başparmağınızda veya eklem çevresinde ağrı hissedersiniz. Bazen parmağınızı bükmek veya düzleştirmek zorlaşır ve sertleşir. |
| Şişlik ve kızarıklık | Ayak başparmağı çıkıntısının etrafındaki bölge şişmiş ve kızarmış olabilir. |
| Parmak bükmede zorluk | Başparmağınızı bükmeye çalışırken ağrı veya yanma hissedebilirsiniz. Başparmağınızı düzgün bir şekilde bükemediğinizi de hissedebilirsiniz. |
| Ayakkabı giymekte zorluk çekmek | Bazı ayakkabıları, özellikle ön kısmı dar olanları, giymek zordur. Giydikçe ağrı artar. |
| Nasırlar veya sertleşmiş deri | Ayak parmaklarının birbirine değdiği veya ayakkabıya sıkıştığı yerlerde deri kalınlaşarak nasır oluşabilir. |
| Uyuşma | Başparmağınızın içinde veya çevresinde karıncalanma hissi duyabilirsiniz. |
Bu ayak başparmağı çıkıntıları neden oluşur? Sebepleri nelerdir?
Bunun tek bir nedeni yok. Muhtemelen birçok faktörün birleşimi söz konusu. Örneğin, genetiği, ayak kemiklerinin pozisyonundaki değişiklikleri, yürüme şeklinizi ve seçtiğiniz ayakkabı türünü göz önünde bulundurun.
Ayak başparmağı eklemine binen basıncın başlıca nedenleri şunlardır:
- Birbirine uymayan ayakkabılar:Bu, en yaygın ve başlıca nedendir. Özellikle sivri burunlu ayakkabılar veya yüksek topuklu ayakkabılar giyildiğinde, ayak parmakları öne doğru itilir ve başparmak diğer parmaklara doğru yaklaşır.
- Genetik etki: Annenizde, babanızda veya başka bir aile üyenizde ayak başparmağı çıkıntısı (bunyon) varsa, sizde de gelişme olasılığı daha yüksektir. Ayak başparmağı çıkıntısı olan kişilerin %70'inden fazlasının aile öyküsü vardır.
- Yürüme şekliniz (Ayak mekaniği): Bazı insanların yürüme biçimleri veya ayaklarına ağırlık dağıtma şekillerindeki farklılıklar, başparmak eklemine daha fazla baskı uygulayabilir.
- İltihaplı hastalıklar: Ayak başparmağı çıkıntısı (bunyon), romatoid artrit gibi eklemlerin iltihaplanmasına neden olan durumlar nedeniyle de ortaya çıkabilir.
- Uzun süre ayakta durmak: Bu risk, iş veya diğer nedenlerle tüm gün ayakta duran kişiler için de daha yüksektir.
- Ayak yaralanmaları: Daha önce meydana gelen ayak yaralanmaları, özellikle başparmak yaralanmaları da etkilenebilir.
Önemli olan şu ki, bunyon sadece fazladan bir kemik büyümesi değildir. Aslında bu, ayak başparmağınızdaki eklemin yerinden çıkmasıdır.
Ayak başparmağı çıkıntısı başka komplikasyonlara yol açabilir mi?
Evet, ayak başparmağı çıkıntısı (bunyon) düzgün tedavi edilmezse veya ihmal edilirse başka sorunlar ortaya çıkabilir.
- Bursit: Eklemlerin etrafındaki küçük, sıvı dolu keseler şişebilir ve ağrılı hale gelebilir. Bu durum, ayak başparmağı çıkıntısının ayakkabıya sürtünmesiyle daha sık görülür.
- Çekiç parmak: Başparmak diğer parmaklara baskı yapar ve ikinci veya üçüncü parmağın orta ekleminin yukarı doğru bükülmesine, çekiç benzeri bir şekil almasına neden olur. Bu da ağrılı bir durumdur.
- Osteoartrit: Eklemdeki kıkırdak aşınır ve kemikler birbirine sürtünmeye başlar. Bu durum eklemde şiddetli ağrı ve sertliğe neden olabilir.
Doktor ayak başparmağı çıkıntısını nasıl teşhis eder?
Doktora gittiğinizde, doktorun ilk yapacağı şey bacağınızı dikkatlice muayene etmektir. Size belirtileriniz hakkında sorular soracaktır. Örneğin, şişliğin ne kadar süredir var olduğunu, ağrının nasıl olduğunu ve ağrının ne zaman şiddetlendiğini soracaktır.
Çoğu durumda, ayak başparmağı çıkıntısı (bunyon) yalnızca fiziksel muayene ile teşhis edilebilir. Bununla birlikte, eklemin durumunu ve ayak parmağının uzama derecesini görmek için röntgen çektirmeniz istenebilir. Ayrıca bir ayak hastalıkları uzmanına yönlendirilebilirsiniz.
Bu durumun tedavileri nelerdir?
En güzel yanı, ayak başparmağı çıkıntısı için birçok tedavi yöntemi olması. Herkesin ameliyata ihtiyacı yok. Çoğu durumda, basit şeyler ağrıyı kontrol etmeye ve durumun kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. Tedavi, semptomlarınızın şiddetine bağlıdır.
| Tedavi yöntemi | Tanım |
|---|---|
| Ayakkabı değiştirmek | Yapılacak ilk şey bu. Geniş burunlu ayakkabılara geçin. Yüksek topuklu ve dar ayakkabıları tamamen giymeyi bırakın. |
| Ayak başparmağı çıkıntısı pedleri | Eczanelerde, ayak başparmağı çıkıntısının üzerine yerleştirilebilen yastık benzeri pedler bulunmaktadır. Bu, ayak başparmağı çıkıntısının ayakkabıya sıkışmasını azaltmaya yardımcı olabilir. |
| Ortopedik cihazlar | Doktorunuz, ayak parmaklarınızın arasına yerleştireceğiniz özel tabanlıklar veya ayırıcılar önerebilir. Bunlar, ayağınızdaki basıncı dengelemeye ve ayak parmaklarınızı doğru pozisyonda tutmaya yardımcı olabilir. |
| Ağrı kesiciler | Doktorunuz ağrı ve şişliği azaltmak için NSAİİ'ler (steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar) (örneğin, İbuprofen) reçete edebilir. Ancak, doktorunuza danışmadan bunları 10 günden fazla kullanmayın. |
| Krema | Ağrı ve şişlik olduğunda, yaklaşık 15-20 dakika boyunca (ince bir beze sarılmış) buz paketi uygulamak rahatlama sağlayabilir. |
| Fizik Tedavi | Fizyoterapist, ayak kaslarını güçlendiren ve eklem hareketliliğini geri kazandıran egzersizler ve germe hareketleri öğretir. |
| Ameliyat | Eğer başka hiçbir tedavi ağrıyı azaltmadıysa veya ağrı o kadar şiddetliyse ki yürüyemiyorsanız, doktorunuz son çare olarak ameliyat yapmaya karar verebilir. Ameliyat, yerinden çıkmış kemiğin ve eklemin yeniden hizalanmasını içerir. |
Ayak başparmağı çıkıntısı kendiliğinden iyileşir mi?
Hayır. Ayak başparmağı çıkıntısı kendiliğinden iyileşmez. Kendi başınıza düzeltemezsiniz. Tedavi edilmezse zamanla daha da kötüleşebilir. Bu nedenle, ayak başparmağı çıkıntınız olduğundan şüpheleniyorsanız, hemen bir doktora görünün. Tedaviye ne kadar erken başlarsanız, ameliyata gerek kalmadan basit yöntemlerle durumu kontrol altına alma şansınız o kadar yüksek olur.
Ayak başparmağı çıkıntısının önlenmesi mümkün müdür?
Kalıtsal faktörleri kontrol edemesek de, diğer risk faktörlerine, özellikle de ayakkabı seçimine dikkat ederek ayak başparmağı çıkıntısı riskini büyük ölçüde azaltabiliriz.
İşte yapabileceğiniz bazı şeyler:
- Doğru ayakkabıyı seçin: Asla çok dar veya önü sivri ayakkabılar giymeyin. Ayak parmaklarınızın rahatça hareket etmesini sağlayan kare veya yuvarlak burunlu ayakkabılar tercih edin.
- Ayakkabı alırken dikkatli olun: Ayakkabı numaranızı biliyor olsanız bile, numaralar markadan markaya değişebilir. Bu nedenle, ayakkabı almadan önce oturarak, ayakta durarak ve bir süre yürüyerek deneyin. Acıtıp acıtmadığına veya sıkıp sıkmadığına bakın.
- Ayakkabıları akşam alın: Gün boyu yürüdükten sonra ayaklarımız biraz şişer. Bu nedenle, günün ilerleyen saatlerinde ayakkabı almaya giderseniz, daha doğru bir numara seçebilirsiniz.
Başka ayak problemleriniz varsa (örneğin düz ayak), ayak başparmağı çıkıntısının oluşmasını önlemek için özel ortezlere ihtiyacınız olup olmadığını doktorunuza sorun.
Özetle
- Ayak başparmağı ekleminin yanlış hizalanması sonucu oluşan kemik çıkıntısına bunyon denir. Bunu göz ardı etmeyin.
- Başlıca sebep, ayağınıza uymayan, dar ayakkabılar giymektir. Bu durum genetik etkilerden de kaynaklanabilir.
- Ağrı, şişlik veya yürüme güçlüğü gibi belirtileriniz varsa, derhal bir doktora görünün.
- Ayakkabı değiştirmek, ped kullanmak ve egzersiz yapmak gibi basit tedaviler genellikle rahatlama sağlayabilir. Ameliyat sadece ciddi vakalarda gereklidir.
- Durumu ne kadar erken teşhis edip tedaviye başlarsanız, kontrol altına almak o kadar kolay olur. Bu nedenle, küçük bir sorun bile olsa, doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin