Baş dönmesi için özel bir egzersiz (Kanalit Yeniden Konumlandırma Prosedürü) hakkında bilgi edinelim mi?

Yatakta dönerken veya aniden kalkıp başınızı çevirdiğinizde dünyanın döndüğünü hissediyor musunuz? Birkaç saniye süren bu baş dönmesine bazen kusma da eşlik eder. Bu, birçok insanın yaşadığı gerçekten korkutucu bir deneyimdir. Ama endişelenmeyin, çoğu zaman nedeni ciddi değildir. Bugün bunun için basit ama çok etkili, ilaçsız bir tedavi yönteminden bahsedeceğiz.

Başım neden böyle dönüyor? Basitçe söylemek gerekirse, BPPV...

Bu ani baş dönmesi tıbbi olarak "İyi Huylu Paroksismal Pozisyonel Vertigo" veya kısaca BPPV olarak bilinir. İsmi biraz karmaşık olsa da, hikayesi çok basittir.

Düşünün ki, iç kulağımızda vücudun dengesini kontrol eden çok hassas bir sistem var. Bu sistemin içinde kalsiyum karbonattan yapılmış minik kristaller bulunur. Bunlara "kanalitler" diyoruz. Normalde bunlar, olmaları gereken yerde, yani kulağın "utrikül" adı verilen bir bölümünde düzenli bir şekilde sıralanırlar.

Ancak bazen yaşla birlikte, kafaya alınan küçük bir darbe nedeniyle veya hiçbir sebep olmaksızın, bu küçük topların bazıları olması gereken yerden gevşer ve yarım daire kanalları adı verilen yakındaki bir bölgeye yerleşir. İşte sorun burada başlıyor. Bu kanalların içindeki bir sıvı, başımızın hareketleri hakkında beyne sinyaller gönderir. Ayrıca, içeri giren toplar bu kanalların içinde ileri geri yuvarlandığında, bu sıvının hareketi bozulur ve baş hareket etmese bile, baş hızla dönüyormuş gibi beyne yanlış bir sinyal gönderilir .

Bunun çözümü nedir? (Kanalit Yeniden Konumlandırma Prosedürü)

Bunun için en iyi ve ilk tedavi yöntemi "(Kanalit Yeniden Konumlandırma Prosedürü - CRP)" olarak adlandırılır. Bu ne bir ilaç ne de bir ameliyattır. Daha doğrusu, bir doktorun yardımıyla yapılan bir dizi özel egzersizdir . Bunun amacı, bu küçük taşları ("kanalitler") dikkatlice doğru yerlerine ("utrikül") geri taşımaktır.

Bu "(CRP)" yöntemleri arasında, dünyada en bilinen ve başarılı olanı şu anda Epley Manevrası'dır . Bu yöntemin , BPPV'li on kişiden yaklaşık sekizinde anında rahatlama sağladığı bulunmuştur. Bu nedenle doktorlar genellikle önce bu "(Epley manevrasını)" denerler.

Epley manevrası nasıl yapılır?

Bu konuda doktorunuz size rehberlik edecektir. Tüm işlem yaklaşık 5 ila 10 dakika sürer. İlk seferde işe yaramazsa, birkaç kez tekrarlamanız gerekebilir. Bu sırada biraz baş dönmesi hissedebilirsiniz, ancak endişelenmeyin, bu normaldir.

Bu adımı daha net anlamak için inceleyelim.

Bunu evde kendim yapabilir miyim?

Evet, kullanabilirsiniz. Belirtileriniz tekrarlarsa, kullanın. Doktorunuz size evde nasıl yapacağınızı anlatacaktır. Sadece yatağınızın kenarına oturup doktorunuzun size söylediği adımları aynen uygulamanız yeterli. En iyi sonuçlar için günde yaklaşık üç kez yapmanız önerilebilir.

Birçok insan bunu yatmadan önce yapmayı sever çünkü bunu yaptıktan sonra hafif bir baş dönmesi hissederseniz, uyku sırasında kendiliğinden geçer.

Bunun faydaları ve riskleri nelerdir?

Bu tedavinin en büyük avantajı, BPPV için son derece etkili olmasıdır . Ayrıca çok az riski vardır.

Ancak, boyun veya sırt probleminiz, retina dekolmanınız veya damar hastalığınız varsa, bu işlem sizin için uygun olmayabilir. Bu nedenle, doktorunuz işlemi gerçekleştirmeden önce tüm tıbbi geçmişinizi inceleyecektir.

Bunu yaptıktan sonra bazı kişiler şöyle şeyler hissedebilir:

• Bulantı
• Şiddetli baş dönmesi
• Kusma (nadiren)

Epley manevrasını uyguladıktan sonra birçok kişi neredeyse anında rahatlama hisseder. Bazılarında ise semptomlar iki ila üç gün sonra tamamen kaybolur.

Doktoru tekrar ne zaman görmek istersiniz?

Bu egzersizleri evde yaptıktan sonra belirtilerinizde birkaç gün içinde iyileşme olmazsa, mutlaka tekrar doktorunuza görünün . Doktorunuz baş dönmenizin başka nedenleri olup olmadığını kontrol edebilir. Örneğin, kulak enfeksiyonları veya migren de baş dönmesine neden olabilir. Gerekirse, doktorunuz mide bulantısı veya baş dönmesi için ilaç yazabilir.

Baş dönmesine hangi kulağın neden olduğunu nasıl anlarsınız?

Bunu kendi başınıza anlamanız zor olabilir. Doktorunuz sizi muayene ettiğinde, Dix-Hallpike manevrası adı verilen özel bir test uygulayacaktır. Bu test, baş dönmenizin sağ veya sol kulağınızdan kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemeye yardımcı olacaktır. Bunu öğrendikten sonra, Epley manevrası sırasında başınızı hangi tarafa çevireceğinize karar verebilirsiniz.

Ayrıca, unutmayın ki, "(Kanalit Yeniden Konumlandırma Prosedürü - CRP)" yaygın bir isimdir. "(Epley manevrası)" bunun altında yer alan bilinen yöntemlerden biridir. "(Semont manevrası)" ve "(Brandt-Daroff manevrası)" gibi başka yöntemler de vardır. Doktorunuz sizin için en uygun yöntemi belirleyecektir.