Sigara içmenin ve aşırı güneş ışığına maruz kalmanın kansere neden olduğunu biliyorsunuz. Ancak çoğumuzun aklına gelmeyen, ama aynı derecede tehlikeli başka bir şey daha var: Alkol. Biraz şarap, bira veya kokteylin hiçbir şey yapmayacağını düşünebilirsiniz. Ancak gerçek şu ki, araştırmalar alkolün dünya genelinde yeni kanser vakalarının ve kanser ölümlerinin %5'inden doğrudan sorumlu olduğunu ortaya koymuştur. Bu yüzden bugün bu konuyu biraz daha detaylı ele alalım.
Alkolün kanser riskini artırdığı vücut bölgeleri
Basitçe söylemek gerekirse, ne kadar çok alkol tüketirseniz, kanser geliştirme riskiniz o kadar yüksek olur. Bu risk, haftada 15'ten fazla içki tüketen erkekler ve haftada 8'den fazla içki tüketen kadınlar için özellikle yüksektir. Ancak "Çok az içiyorum, haftada sadece bir veya iki içki" diye düşünüyorsanız bile, unutmayın ki, hiç içki içmeyen birine göre yine de daha yüksek risk altındasınız.
Alkol, vücudumuzun yedi ana bölgesinde kanser riskini artırır. Bunlara bir göz atalım.
| Vücut parçası | Etki ve risk |
|---|---|
| Karaciğer | Karaciğerin temel işlevi, vücuttaki toksinleri filtrelemek ve uzaklaştırmaktır. Alkol, karaciğer hücreleri için doğrudan bir zehirdir. Aşırı alkol tüketimi, karaciğerin şişmesine, iltihaplanmasına ve yara izi oluşmasına neden olabilir. Bu durum, karaciğer kanseri riskini iki katına çıkarabilir. |
| Ağız ve boğaz | Bu, bu bağlantıyı destekleyen en güçlü kanıttır. Aşırı alkol tüketen kişilerin ağız ve boğaz kanserine yakalanma olasılığı, alkol tüketmeyenlere göre beş kat daha fazladır. Alkol, bu dokulardaki hücrelere zarar verir. Eğer sigara da içiyorsanız, bu risk daha da artar. Çünkü alkol, tütündeki zararlı kimyasalların hücrelere geçişini engeller. |
| Yemek borusu | Yemek borusu kanseri çok ciddi ve potansiyel olarak ölümcül bir kanser türüdür. Risk, içilen alkol miktarıyla artar. Alkol özellikle yemek borusunun iç yüzeyinde oluşan "skuamöz hücreli karsinom" adı verilen bir kanser türüyle ilişkilidir. |
| Kalın bağırsak ve rektum | Aşırı alkol tüketen erkeklerde bu bölgelerde kanser gelişme riski kadınlara göre daha yüksektir. Genel olarak, hem aşırı alkol tüketen erkeklerde hem de kadınlarda alkol tüketmeyenlere göre %44 daha yüksek risk söz konusudur. |
| Göğüs | Bir kadının haftada tükettiği alkol miktarı ne kadar fazla olursa, meme kanseri geliştirme riski de o kadar yüksek olur. Bu, kadınların özellikle endişelenmesi gereken bir durumdur. |
Alkol vücudumuza neden bu kadar zararlı?
Alkol, vücudumuzdaki hücrelere kolayca girebilen bir maddedir. İçeri girdikten sonra, genetik yapımızı, yani DNA'mızı bozar ve vücutta çeşitli değişikliklere neden olur. Bunun nasıl işlediğine bakalım.
Zehirli kimyasallar
Alkolün ana maddesi etanoldür. Vücudumuz bu etanolü parçalayıp sindirdiğinde, kanserojen olduğuna inanılan bir bileşik oluşur. Bu bileşik hücrelere zarar verir ve kanserin gelişmesine zemin hazırlar.
DNA'ya zarar
Alkol, organlarımızın ve dokularımızın tahriş olmasına ve iltihaplanmasına neden olur. Vücut daha sonra bu hasarı onarmaya çalışır. Ancak bu onarım süreci devam ederken bazen hatalar meydana gelebilir. Bu, genetik kodumuzda (DNA) hatalar yapılabileceği ve kanser hücrelerinin kontrolsüz bir şekilde büyümeye başlayabileceği anlamına gelir.
Hormonal Değişiklikler
Özellikle kadınlarda alkol, östrojen hormonunun seviyesini artırabilir. Bu hormon, meme kanseri gibi bazı kanser türlerinin büyümesi için yakıt görevi görür. Bu da riski daha da artırır.
Besin Eksiklikleri
Alkol tükettiğinizde, vücudunuzun folat gibi B vitaminlerini ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olan diğer temel besin maddelerini düzgün bir şekilde emme yeteneği azalır. Bu besin eksiklikleri dolaylı olarak kanser riskini de etkiler.
Kilo Alımı
Alkol yüksek kalorili bir içecektir. Sadece bir kadehle vücudunuza ne kadar kalori eklediğinizi düşünün. Bu nedenle uzun süre alkol tüketmek kilo alımına ve obeziteye yol açabilir. Obezite aynı zamanda birçok kanser türü için önemli bir risk faktörüdür.
"Biraz içmek sorun olur mu?" - Gerçekten ne kadarı "çok fazla" sayılır?
Bu, birçok insanın sorduğu bir soru. Sıklıkla "Biraz şarap içerim", "Alkol içmem, bira içerim" gibi şeyler duyarız.
Unutmayın, kanser riski söz konusu olduğunda ne içtiğinizin önemi yok. Bira, şarap, likör ve viskideki kimyasal madde zararlı olan kimyasaldır. Dolayısıyla "güvenli alkol türü" diye bir şey yoktur.
Ancak, günde dört kadehten fazla alkollü içecek tüketirseniz risk en yüksektir. Şimdi "Bir kadeh ne demek?" diye düşünüyor olabilirsiniz. Tıbbi terimlerle bir kadeh şudur:
- Arak ve viski gibi içkiler - 1,5 ons (yaklaşık 44 mililitre)
- Şarap ise - 5 ons (yaklaşık 148 mililitre)
- Normal bira - 12 ons (yaklaşık 355 mililitre)
"Ölçülü alkol tüketimi" kadınlar için günde bir, erkekler için ise günde iki içki olarak kabul edilir. Bundan daha fazla içmek risklidir.
Az içtiğinizi düşünebilirsiniz, ancak bardağınızdaki miktar sandığınızdan daha fazla olabilir. Bazı kokteyller birkaç shot sert içki içerir. Bazı sert biraların alkol oranı likörle aynı olabilir. Bu nedenle ne kadar içtiğinizin farkında olmak önemlidir.
Alkol alışkanlıklarınızla ilgili herhangi bir endişeniz veya korkunuz varsa, bundan utanmayın veya çekinmeyin, mutlaka aile doktorunuzla konuşun . Doktorunuz size bu durumu aşmanız için doğru tıbbi tavsiye ve rehberliği sağlayacaktır.
Özetle
- Alkol tüketimi, karaciğer, ağız ve boğaz, yemek borusu, kolon ve meme dahil olmak üzere vücudun çeşitli bölgelerinde kanser riskini doğrudan artırır.
- İster bira, ister şarap, isterse de sert alkollü içki içmiş olun, fark etmez. Zararlı olan, etanol adı verilen kimyasaldır.
- Alkol tüketimi arttıkça kanser riski de artar. "Tamamen güvenli alkol miktarı" diye bir şey yoktur.
- Alkol, vücudun DNA'sına zarar vererek, zehirli kimyasallar üreterek ve hormon fonksiyonunu değiştirerek kansere yol açabilir.
- Alkol tüketim alışkanlıklarınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa, doktorunuzla açıkça konuşmaktan asla çekinmeyin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin