Sizde de bu ciltteki çıkıntılar var mı? Gelin selülit hakkında konuşalım!

Bacaklarınızdaki, karnınızdaki ve kalçalarınızdaki derinin hafifçe çukurlaşmış veya portakal kabuğu gibi göründüğünü sık sık fark ediyor musunuz? Muhtemelen bunu görmüş ve "Vay canına, bu ne?" diye düşünmüşsünüzdür. Aslında bu, özellikle kadınlar için çok yaygın bir durumdur. Buna selülit diyoruz. Endişelenmeyin, bu bir hastalık değil, ancak bazı insanlar görünümünden biraz endişe duyuyor. O halde bugün bunu daha detaylı konuşalım, ne dersiniz?

Selülit tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, selülit, cildimizin altındaki yağ tabakasındaki yağın, üzerindeki bağ dokusundan dışarı doğru çıkıntı yapmasıdır. Bir yatağın üzerine başka bir yatak koyduğunuzda, bazı yerlerde yatağın üzerinden dışarı doğru çıkıntı yaptığını hayal edin. İşte selülit de böyledir. Bu nedenle cilt, bazen portakal kabuğu gibi, topaklar veya çukurlar şeklinde görünür. Bu durum en sık uyluk, karın ve kalça gibi bölgelerde görülür.

Selülit ve lipödem iki farklı şey midir?

Evet, bu ikisi biraz benzer görünse de aslında iki ayrı şey.

Lipödem, kalça, uyluk ve popo gibi alt vücut bölgelerinde anormal yağ birikimine neden olan bir tıbbi durumdur . Bazen üst kollar da etkilenebilir. Ancak avuç içlerini veya ayak tabanlarını etkilemez.

Lipödemli bir kişinin cildi çok hassastır. Bu, cildin ağrıyabileceği, şişebileceği, üşüyebileceği ve kolayca morarabileceği anlamına gelir. Cildin dokusu da değişebilir; süzme peynir, yulaf ezmesi veya portakal kabuğu gibi görünebilir. Lipödem şiddetli olduğunda, yürümeyi bile zorlaştırabilir.

Selülit kozmetik bir durumdur . Yani vücuda büyük bir zarar vermez. Karın, kalça ve uyluk gibi yerlerde de görülebilir ve süzme peynir, yulaf ezmesi veya portakal kabuğu gibi görünebilir. Selülit sizi rahatsız ve utanmış hissettirebilir, ancak acı verici değildir.

Selülit oluşma olasılığı en yüksek olan kimlerdir?

Selülit hem erkekleri hem de kadınları etkileyebilir. Ancak kadınlarda selülit oluşma olasılığı erkeklere göre daha yüksektir.

Aslında, yetişkin kadınların %80 ila %90'ında selülit vardır. Bu da yaklaşık her on kadından sekiz ila dokuzunun selülitli olduğu anlamına gelir. Erkeklerin ise %10'undan azında selülit bulunur. Yani çok yaygın bir durumdur.

Bu durum kadınların başına neden bu kadar sık ​​geliyor?

Selülitinizin miktarı ve görünürlüğü birçok faktöre bağlıdır.Genetik yatkınlık, cinsiyet, yaş, vücudunuzdaki yağ miktarı ve cilt kalınlığı gibi faktörler bunu etkiler.

Yaşlandıkça cildimiz elastikiyetini kaybeder ve selülit daha belirgin hale gelir. Benzer şekilde, yaşlandıkça selülit daha da görünür hale gelir.

Ancak selülit sadece kilolu insanlarda değil, çok zayıf insanlarda da görülebilir. Dolayısıyla selülit, yalnızca vücudun kilolu veya zayıf olmasıyla belirlenen bir şey değildir.

Selülit vücuda herhangi bir zarar verir mi?

Hayır. Selülit genel fiziksel sağlığınız için zararlı değildir. Ayrıca ağrılı da değildir. Ancak, görünümünden hoşlanmayabilir ve onu saklamaya çalışabilirsiniz. Bu çok normaldir.

Bu durumun belirtileri nelerdir? Nasıl tanınır?

Selülit, derinin çukur veya girintili çıkıntılı görünümüdür. Bazen tüm vücutta görülebilirken, bazen de sadece deriye dokunulduğunda ve sıkıldığında fark edilebilir. En sık karın, uyluk ve kalçalarda görülür.

Selülitin dört seviyesi vardır:

• 0. Derece: Vücudunuzda hiç selülit yok.
• 1. Derece: Ayakta dururken cilt pürüzsüzdür, ancak oturunca küçük gamzeler gibi görünür.
• 2. Derece: Ayakta veya otururken orta büyüklükte çukurlar görülebilir.
• 3. Derece: Ayakta veya otururken gamzeler görünür ve derin çukurlar, kabarık ve çökük cilt bölgeleri açıkça görülebilir.

Selülitin tam olarak nedeni nedir?

Doğrusunu söylemek gerekirse, selülitin kesin nedeni henüz keşfedilmemiştir.

Bu durum, cildimizi altındaki kaslara bağlayan lifli bantların düzensiz bir şekilde gerilmesiyle oluşur. Bu gerilme, cildin aşağı doğru çekilmesine ve altındaki yağ tabakasının yukarı doğru itilmesine neden olur. İşte bu da gamzeli görünümü verir.

Ayrıca, bunun neden erkeklerden ziyade kadınlarda daha sık görüldüğü tam olarak bilinmiyor. Bir teoriye göre, bahsettiğim bağ dokusu bantlarının yapısı hem erkeklerde hem de kadınlarda farklı. Erkeklerde bu lifler çapraz şekilde dizilmişken, kadınlarda bu lifler aynı yönde, paralel olarak dizilmiş. Bu yüzden deliklerin bu paralel lifler nedeniyle daha görünür olduğunu düşünüyorum. Düşünün, sürekli bir banttan bir şeyin kayması, çapraz şekilli bir banttan kaymasından daha kolay, değil mi?

Bir diğer teori ise kadınların vücudundaki östrojen hormonudur.Fazla kilolu olmak selülitin nedenlerinden biri olabilir. Selülit genellikle kadınların daha fazla östrojen ürettiği dönemlerde, örneğin ergenlik döneminde veya hamilelik sırasında ortaya çıkar.

Bu bulaşıcı mı?

Kesinlikle hayır. Selülit bulaşıcı değildir. Cilt teması yoluyla bir kişiden diğerine bulaşmaz. Bu yüzden korkulacak bir şey yok.

Selülit tamamen ortadan kaldırılabilir mi?

Dürüst olmak gerekirse, selülit tamamen ortadan kaldırılamaz. Çünkü çok doğal bir şeydir. Vücut şekliniz ne olursa olsun, ister zayıf ister kilolu olun, selülitiniz olabilir. Daha önce de söylediğim gibi, yağın bağ dokusuna baskı yapması sonucu oluşan bir görünümdür.

Ama endişelenmeyin! Tamamen ortadan kaldırılamasa da, görünümünü azaltmanın yolları var.

Peki görünümünü nasıl azaltabilirsiniz? (Tedavi yöntemleri)

Egzersiz, diyet ve çeşitli tedavilerin birleştirilmesiyle selülit görünümü azaltılabilir.

Tıbbi Tedaviler

ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından selülit görünümünü azaltmak için onaylanmış çeşitli tedaviler bulunmaktadır. Örnek olarak Cellfina®, Cellulaze® ve Qwo® verilebilir. Bunlar ciltteki çukurların görünümünü azaltmaya yardımcı olur.

Ayrıca, estetik cerrahlar selülit görünümünü geçici olarak azaltmak için çeşitli tedaviler kullanırlar. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Derin masaj: Bu işlem cildin daha dolgun görünmesini sağlar ve selülit görünümünü azaltır.
• Akustik dalga terapisi: Selüliti parçalamak için ses dalgalarını kullanır.
• Lazer tedavisi: Bu işlem cildin kalınlığını artırır ve görünümünü iyileştirir.
• Liposuction: Bu işlem vücuttaki yağı uzaklaştırır. Ancak, sadece derinlerdeki yağı uzaklaştırır, selüliti doğrudan ortadan kaldırmaz.
• Mezoterapi: Bu yöntemde, iğne kullanılarak selülitli bölgelere ilaçlar enjekte edilir.
• Subcision: Selülite neden olan gergin bantları parçalamak için derinin altına bir iğne yerleştirilir.
• Kremler ve losyonlar: Kafein veya %0,3 retinol içeren kremler.
• Spa bakımları: Bunlar selülit görünümünü geçici olarak azaltabilir.
• Vakum destekli hassas doku gevşetme: Bu yöntemde, doku vakum yardımıyla kesilir ve sarkmış deri doldurulur.
• Radyofrekans, ultrason, kızılötesi ışık veya radyal darbeler: Bunlar cilde ısı uygulayarak tedavi sağlarlar.

Egzersiz selüliti azaltabilir mi?

Evet, yapabilirsiniz! Egzersiz, selülit görünümünü azaltmanın en iyi yollarından biridir. Düzenli egzersiz kaslarınızı güçlendirir, bu da selüliti düzleştirmeye ve görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, egzersiz vücudun belirli bölgelerine kan akışını artırarak yağ yakımını hızlandırır.

İşte selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek bazı egzersizler:

• Koşma
• Bisikletçilik
• Direnç antrenmanı; yani ağırlık kaldırma egzersizleri gibi şeyler.

Yiyecek ve içeceklerin etkisi var mı?

Selülitiniz varsa yiyemeyeceğiniz hiçbir yiyecek yoktur. İstediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz. Ancak, kötü beslenme alışkanlıkları selülit oluşma riskini artırabilir. Kalori, karbonhidrat, yağ, koruyucu madde ve tuz oranı yüksek bir diyet selülit riskini artırabilir.

Bu nedenle dengeli beslenmek çok önemlidir.

Geleneksel yöntemler veya ev remediesi selüliti azaltır mı?

Bazı geleneksel yöntemler de ele alınmıştır.

• Ginkgo biloba: Bu, geleneksel Çin tıbbında kullanılan bir bitkidir. Bazı çalışmalar, Ginkgo biloba'nın vücudun çeşitli bölgelerine kan akışını artırabileceğini göstermiştir. Bu nedenle, karın, bacaklar ve kalçalar gibi bölgelere kan akışının artması, selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
• Üzüm çekirdeği özü: Bu, üzüm çekirdeklerinin ezilmesiyle elde edilir. Uzun zamandır Avrupa geleneksel tıbbında kullanılmaktadır. Ginkgo biloba gibi, üzüm çekirdeği özünün de kan akışını artırdığı ve selülit görünümünü azalttığı söylenmektedir.
• Kupa tedavisi: Bu, geleneksel bir Çin ve Orta Doğu tıbbi prosedürüdür. Bu işlemde, doktor vücudunuzun belirli bölgelerine kupa benzeri nesneler yerleştirir ve cildi yukarı çekmek için vakum kullanır. Birkaç küçük çalışma, kupa tedavisinin selülit görünümünü azaltabileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, kesin sonuçlara varmak için yeterli araştırma yoktur.
• Kuru fırçalama: Bu yöntem, cildin kuru, sert kıllı bir fırça ile masajlanmasını içerir. Bu, kan dolaşımını artırarak cildin geçici olarak şişmesine neden olur. Kuru fırçalamanın selüliti azalttığına inanılsa da, selülitin görünümünü azalttığına dair hiçbir kanıt yoktur.Selülit görünüşte kaybolmuş olsa da, cilt hala şiş olduğu için bu durum büyük olasılıkla geçicidir.
• Birçok insan selüliti parçalamak için el tipi masaj aletleri, köpük silindirler veya selülit silindirleri kullanır. Ancak bu cihazların uzun vadede selülit görünümünü iyileştirdiğine dair hiçbir kanıt yoktur.

Tedavinin sonuçlarını ne kadar sürede bekleyebilirim?

Bu çok önemli. Vücudunuz benzersizdir. Bu, sonuçların ortaya çıkma süresinin her kişide farklılık gösterebileceği anlamına gelir. Elde edeceğiniz sonuçlar, sizin ve doktorunuzun seçeceği tedavi planına bağlı olacaktır.

Birkaç örnek vermek gerekirse:

• Akustik dalga terapisi: Tedavi yaklaşık altı hafta sürebilir ve sonuçlar iki ila altı ay arasında kalıcı olabilir.
• Subcision Tedavisi: Sonuçlar ilk tedaviden yaklaşık bir ay sonra görülebilir.
• Retinol kremleri: Gözle görülür sonuçlar için en az altı ay kullanmanız gerekir.
• Egzersiz: Sonuç görmek için en az iki ila üç ay boyunca yapmanız gerekiyor.

Selülit görünümünü azaltmak için neler yapılabilir?

Selülit oluşumunu %100 önleyebileceğinizin garantisi yoktur. Ancak, riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:

• Yüksek oranda karbonhidrat, yağ, koruyucu madde ve tuz içeren işlenmiş gıdalardan kaçının.
• Kafein, üzüm çekirdeği özü veya Ginkgo biloba içeren takviyeleri (tıbbi tavsiye doğrultusunda) kullanın.
• Düzenli egzersiz yapın.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Selülitiniz varsa mutlaka doktora görünmenize gerek yok, çünkü bu bir hastalık değil. Ancak, tedavi yöntemleri hakkında bilgi edinmek istiyorsanız veya endişeleriniz varsa, bir doktorla görüşmeniz iyi bir fikirdir. Bazı kremler veya tedaviler ciltte kötü reaksiyonlara neden olabilir. Ayrıca herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir doktorla konuşmak da akıllıca olacaktır.

Doktora ne sormalısınız?

Doktora gittiğinizde, şu gibi sorular sorabilirsiniz:

• Hangi tedavi seçeneklerim var?
• Selülit görünümünü azaltmak için hangi egzersizleri yapabilirim?
• En iyi sonuçları görmek için ne sıklıkla egzersiz yapmalıyım?
• Beslenme düzenimde ne gibi değişiklikler yapmalıyım?
• Sonuçları ne zaman bekleyebilirim?

Son olarak, hatırlanması gerekenler (Önemli Mesaj)

Selülit çok yaygın ve normal bir cilt rahatsızlığıdır. Özellikle ergenlik çağına ulaşmış kadınlarda sıkça görülür. Yaygınlığına rağmen, görünümünden hoşlanmayabilirsiniz.

Unutmayın, selülit sağlığınız için zararlı değildir. Ayrıca, yalnız değilsiniz, birçok insan bu durumdan muzdarip.

Selülit tamamen ortadan kaldırılamasa da, egzersiz, dengeli beslenme ve uygun tedavilerle görünümünü azaltabilirsiniz. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek veya size uygun tedaviyi seçmekte yardıma ihtiyacınız varsa, bir doktorla konuşmaktan çekinmeyin. Size yardımcı olacaklardır!

Selülit , Cilt Topakları, Portakal Kabuğu Görünümü, Kadın Sağlığı, Güzellik, Cilt Görünümü