Kanser Tedavisiyle Birlikte Gelen 'Kemoterapiye Bağlı Bilinçsizlik' - Bunu Konuşalım mı?

Kanser tedavisi görürken, bazen düşünme ve hafızanızın biraz farklı olduğunu hissedebilirsiniz. Eskisi kadar hızlı bir şekilde şeyleri hatırlamakta zorlanıyor musunuz, düşünmekte veya konsantre olmakta güçlük çekiyor musunuz? Eğer kafanız bulanık hissediyorsanız, buna 'kemoterapi kaynaklı beyin sisi' veya 'kemoterapi beyni bulanıklığı' diyoruz. Bu birçok insanı etkileyen bir durumdur, bu yüzden yalnız olmadığınızı bilin.

'Kemoterapi kaynaklı beyin sisi' nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, 'kemoterapiye bağlı bilişsel bozukluk', kanser olduktan sonra veya kanser tedavisinden sonra eskisi kadar net ve hızlı düşünemediğinizi hissetmenizdir. Doktorlar bu duruma bazen "kemoterapi kaynaklı bilişsel bozukluk" veya "kanser tedavisiyle ilişkili bilişsel bozukluk" derler. Ancak doktorlar artık bazı kişilerin bu bilişsel sorunları kanser tedavisinden önce, sırasında veya sonrasında da geliştirebileceğini keşfediyorlar.

Çoğu zaman, 'kemoterapiye bağlı beyin sisi' olarak adlandırılan bu durum kısa sürelidir . Yani bir süre sonra düzelir. Ancak bazı kişilerde bu belirtiler tedavi bittikten sonra aylarca devam edebilir. 'Kemoterapiye bağlı beyin sisi' için şu anda bir tedavi olmamakla birlikte, doktorlar 'beyin sisi' ile başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı ilaçlar, terapiler ve aktiviteler önerebilirler.

'Kemoterapi kaynaklı beyin sisi' günlük hayatı nasıl etkiler?

Kemoterapiye bağlı bilişsel bozukluk (kemoterapiye bağlı beyin sisi) esas olarak "bilişsel yeteneklerimizi" etkiler. "Bilişsel yetenekler", düşünme biçimimizi, bilgileri hatırlama yeteneğimizi ve bir şeye odaklanma yeteneğimizi ifade eder. Kanser tedavisine bağlı bu bilişsel zorluklar ilk başta küçük şekillerde ortaya çıkabilir. Genellikle, günlük işleri yapabiliyor olsanız bile, bunların daha fazla çaba gerektirdiğini ve daha uzun sürdüğünü hissedebilirsiniz.

Düşünün ki, her zamanki gibi markete gidip alışveriş listenizdeki bir şeyi alıyorsunuz, sonra birden ne olduğunu hatırlayamıyorsunuz veya eve geldiğinizde anahtarlarınızı nereye koyduğunuzu unutuyorsunuz. Bu gibi şeyler yüzünden, bazen 'kemoterapiye bağlı hafıza kaybı' yaşayan kişiler rahatsızlıklarından utanır, kendilerini diğerlerinden uzaklaştırır ve yalnız kalmaya çalışırlar . Ayrıca, 'kemoterapiye bağlı hafıza kaybı' bazen iş yerinde işi düzgün bir şekilde yapmayı imkansız hale getirir.

Bu durum kişilik değişikliklerine yol açar mı?

Bazı araştırmalar, 'kemoterapiye bağlı beyin sisi' yaşayan kişilerin depresyona girebileceğini göstermiştir. Ayrıca, eskiden kolay ve hızlı bir şekilde yapılabilen şeyler artık yapılamadığında bazı insanlar öfkelenir ve hayal kırıklığına uğrar . Bu çok doğaldır, çünkü eskisi gibi işlev göremediğinizde böyle hissetmek normaldir.

Bu rahatsızlık ne kadar yaygın?

Kanser tedavisi ve düşünme süreçlerini inceleyen doktorlar, 'kemoterapiye bağlı bilişsel bozukluk' yaşayan kişilerin %25 ila %30'unun kanser tedavisine başlamadan önce bile belirtiler gösterdiğini tahmin ediyor. Ayrıca, kanser tedavisi gören kişilerin yaklaşık %75'i doktorlarına hafıza, dikkat ve görevleri tamamlama yeteneğinde sorun yaşadıklarını söylüyor. Yani, bunun birçok insanı etkileyen bir durum olduğunu görebilirsiniz.

'Kemoterapiye bağlı beyin sisi'nin belirtileri nelerdir?

'Kemoterapiye bağlı beyin sisi'nin başlıca belirtileri hafıza sorunları ve yürütücü işlevlerde (yani zamanı yönetme ve karar verme yeteneğinde) yaşanan problemlerdir. Burada hafıza, başkalarının size söylediği şeyleri, örneğin zaten bildiğiniz adresleri ve isimleri hatırlama yeteneğini ifade eder. Belirtiler şunları içerebilir:

• Bir nesne için doğru kelimeyi bulmakta zorlanmak veya daha önce kolay olan şeyleri yapmakta zorlanmak, örneğin zihinden sayıları toplamak gibi.
• Birinin konuşmasının akışını takip etmekte zorlanmak .
• Kısa dikkat süresi veya belirli bir göreve veya fikre odaklanmakta zorluk çekme.
• Aynı anda birden fazla işi yapmada zorluk çekme (çoklu görev) durumu, bu nedenle tek seferde yalnızca bir iş yapmanız gerektiğini düşünmenize neden olur.
• Halsizlik, yorgunluk veya enerji eksikliği hissetmek .
• Biraz sakar hissediyorsunuz, sanki motor becerilerinizde bir sorun var gibi.

'Kemoterapi kaynaklı beyin sisi'ne ne sebep olur?

"Kemoterapiye bağlı beyin sisi" olarak adlandırılsa da, bu durumun birçok nedeni olabilir. Yani kemoterapi, bu durumdan sorumlu tek faktör değildir.

Tıbbi tedavi nedeniyle bu nasıl olabilir?

• Hormon tedavisi: Meme kanseri veya prostat kanseri olan kişilere verilen hormon tedavisi, bilişsel işlevlere yardımcı olan beyin bölgelerini etkileyebilir.
• Radyoterapi: Radyoterapinin neden olduğu yorgunluk düşünme yeteneğini etkileyebilir. Benzer şekilde, beyin kanseri olan birine radyoterapi uygulanırsa, bu da düşünme yeteneğini doğrudan etkileyebilir.

Fiziksel nedenler nelerdir?

• Uykusuzluk: Durumunuzla ilgili kaygı ve stres, düzgün uyumanızı zorlaştırabilir. Çok yorgun olduğunuzda herhangi bir şeye odaklanmak zordur .
• İştahsızlık: Tedavi korkusu veya tedavinin yan etkileri iştahsızlığa neden olabilir. Unutmayın, yiyecekler günlük yaşamımızda işlev görmemiz için gereken enerjiyi sağlar.
• Depresyon:Kanser hastalarının bazılarında depresyon adı verilen bir ruhsal durum gelişebilir. Depresyondayken bile herhangi bir şeye odaklanmak zor olabilir.

'Kemoterapiye bağlı beyin sisi' nasıl tanınır?

'Kemoterapiye bağlı beyin sisi'ni teşhis etmek için tek ve kesin bir test yoktur. Doktorlar, benzer beyin semptomlarına neden olabilecek diğer durumları elemek için kan testleri isteyebilirler. Yani, öncelikle semptomların başka nedenleri olup olmadığını kontrol ederler.

Kemoterapi kaynaklı beyin sisi ile nasıl başa çıkılır? / Bu konuda ne yapılabilir?

Doktorlar, 'kemoterapiye bağlı beyin sisi'nin bazı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek çeşitli terapiler ve aktiviteler önerebilirler. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Bilişsel rehabilitasyon: Bu tedavi, yeni bilgileri işleme ve hatırlama konusunda size yeni yollar öğretir. Başka bir deyişle, beyninizin yeni şekillerde çalışmasını öğretir.
• Hareket terapisi: Yoga ve tai chi gibi egzersizler, vücudunuzu bilinçli ve kontrollü bir şekilde hareket ettirmenizi ve bu pozisyonda tutmanızı gerektirir. Bu tür egzersizler hafızayı ve odaklanmayı geliştirebilir.
• Dikkat yenileme: Evcil hayvan bakımı veya bahçe işleri gibi odaklanmanızı gerektiren günlük aktiviteler, odaklanma yeteneğinizi geliştirebilir.
• Meditasyon: Meditasyonda zihninizi belirli kelimelere, görüntülere veya fikirlere odaklarsınız. Bu odaklanma, stresi yönetmenize ve dikkat dağıtıcı unsurları azaltmanıza yardımcı olabilir.

Kanser tedavisi sırasında 'kemoterapiye bağlı beyin sisi' önlenebilir mi?

Doktorlarınız her zaman kanserinizi öldürmek veya büyümesini kontrol altına almak için en etkili tedavileri seçmeye çalışırlar. Bu tedavilerin bazılarının hafızanızı ve konsantrasyon yeteneğinizi etkileyebileceğini biliyorlar. Bu nedenle, kanserinizi başarılı bir şekilde tedavi ederken, bu yan etkileri mümkün olduğunca en aza indirmek için sizinle birlikte çalışacaklardır. Ancak bazen bu yan etkiler tamamen önlenemez.

Kemoterapiye bağlı bilişsel bozukluk riskini artıran faktörler var mı?

Doktorlar bunun için çeşitli risk faktörleri belirlediler, ancak bunların çoğu sizin kontrol edemeyeceğiniz şeyler . Örneğin, yaş ve kanser tedavisi öncesinde, sırasında veya sonrasında sahip olabileceğiniz diğer altta yatan tıbbi durumlar, 'kemoterapiye bağlı beyin sisi' geliştirme riskinizi artırabilir.

Kemoterapiye bağlı beyin sisi ne kadar sürer?

'Kemoterapiye bağlı beyin sisi'nin süresi kişiden kişiye değişir . Bazı kişiler birkaç ay içinde rahatlama yaşarken, diğerleri bu semptomları yıllarca yaşayabilir. Bu durum kişiden kişiye farklılık gösterir.

Kendinize nasıl bakıyorsunuz?

Öncelikle, kendinize karşı sabırlı ve nazik olun . Kanserle yaşamak ve kanser tedavisi görmek kolay değil. Kanserden ve kemoterapi de dahil olmak üzere tedavilerinden fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak iyileşmek için zamana ihtiyacınız olabilir. İşte 'kemoterapiye bağlı beyin sisi' ile başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı öneriler:

• 'Kemoterapiye Bağlı Beyin Bulanıklığı' yaşadığınızı başkalarına bildirin: Kanser olduğunuzda, sürekli başkalarından yardım istemek zorunda kaldığınızı hissedebilirsiniz. Ayrıca 'kemoterapiye bağlı beyin bulanıklığı'nın kendi başınıza yönetmeniz gereken bir şey olduğunu da düşünebilirsiniz. Ancak, kendinizi "bulanık" hissediyorsanız ve bilgileri hatırlamakta zorlanıyorsanız, bunu ailenize ve arkadaşlarınıza anlatmak, neler olup bittiğini anlamalarına yardımcı olabilir.
• Tetikleyici faktörlerin kaydını tutun: Günün hangi saatlerinde, hangi aktivitelerde ve zihinsel durumunuzda (örneğin, alışılmadık derecede kafanız karışık olduğunda, konsantre olmakta zorlandığınızda veya bir şeyleri unuttuğunuzda) değişiklik yaptığınızı kaydedin. Bu egzersiz, 'kemoterapiye bağlı beyin sisi' belirtilerinizi kötüleştirebilecek tetikleyici faktörleri belirlemenize yardımcı olabilir .
• Takip etmesi kolay günlük rutinler oluşturun: Sabah ilaçlarınızı almaktan, kahvaltınızı yapmaya, günlük işlerinizi halletmeye ve akşamı planlamaya kadar gününüz için planlarınızı yazmak faydalı olabilir.
• Yeterince dinlenin ve uyuyun: Yorgunluk, 'kemoterapiye bağlı beyin sisi' semptomlarını kötüleştirebilir.
• Sağlıklı beslenin: Yeterli miktarda "beyin besini" aldığınızdan emin olmak için doktorunuzdan bir beslenme uzmanıyla görüşmesini isteyin.
• Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz sadece kendinizi iyi hissetmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda gücünüzü ve özgüveninizi yeniden kazanmanıza da yardımcı olur. Özellikle "Tai Chi" ve "Yoga" gibi ne yaptığınıza ve nasıl yaptığınıza odaklanan egzersiz türleri faydalı olabilir.
• Beyninize günlük egzersiz yaptırın: Bulmaca çözmek veya kelime oyunları oynamak gibi şeyler odaklanmanıza ve beyninizi meşgul tutmanıza yardımcı olabilir. Ancak bunları sizi cesaretsiz veya hayal kırıklığına uğratmayacak şekilde yapın .

Tüm bunları yaparken kendinize karşı sabırlı ve sevgi dolu olmayı unutmayın. Bu zorlu bir dönem, bu yüzden kendinizi rahat hissettiren şeyler yapın.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Kanserden kurtulmuş biri olarak, genel sağlığınızı değerlendirmek için düzenli kontrollerden geçmeniz muhtemeldir. Ancak, 'kemoterapiye bağlı bilişsel bozukluk' belirtileriniz aniden kötüleşirse veya yeni belirtiler ortaya çıkarsa , hemen doktorunuzu arayın. Böylece doktorunuz, yeni veya kötüleşen belirtilerinizin başka bir tıbbi durumun belirtisi olup olmadığını değerlendirebilir.

Doktorunuza hangi soruları sormalısınız?

'Kemoterapiye bağlı beyin sisi'ni tamamen önleyemeyebilirsiniz. Ancak 'kemoterapiye bağlı beyin sisi'nin neden ve nasıl ortaya çıktığını anlarsanız, durumunuz hakkında biraz daha iyi hissedebilirsiniz. Ulusal Kanser Enstitüsü, kendinize şu soruları sormanızı öneriyor:

• Tedavim bilişsel sorun riskini artıracak mı?
• Belirtilerim ne zaman başlayacak ve ne kadar sürecek?
• Düşünme yeteneğim üzerindeki etkiyi azaltmak için alabileceğim herhangi bir önlem var mı?
• Ailemin hangi belirtilere veya sorunlara dikkat etmesi gerekiyor?
• Bu konularla ilgili olarak sizinle ne zaman iletişime geçmeliyim?
• Kemoterapi kaynaklı beyin sisi ile başa çıkmama yardımcı olabilecek kaynaklar önerebilir misiniz?
• Ek yardım için iletişime geçmem gereken başka tıp uzmanları var mı?

Son bir özet:

Eğer kanseriniz varsa, 'kemoterapiye bağlı bilişsel bozukluk' endişelerinizin başında gelmeyebilir. Öncelikleriniz şunlar olabilir: 1) kanser teşhisinizi anlamak, 2) önerilen tedaviyi anlamak ve ona hazırlanmak ve 3) artık kanseriniz olmayacağı umuduyla tedaviyi tamamlamak. Başka bir deyişle, birçok zorlukla başa çıkmaya çalışıyorsunuz.

Ancak, karar vermede, konsantre olmada ve bilgileri hatırlamada zorluk gibi belirtileri göz ardı etmeyin . Tıpkı gerçek bir zihin bulanıklığı gibi, "kemoterapiye bağlı beyin sisi" de kademeli olarak ortaya çıkabilir. Hemen herhangi bir değişiklik fark etmeyebilirsiniz. Ancak, belirtileri hissetmeye başlar başlamaz doktorunuzla konuşun. Kemoterapiye bağlı beyin sisi yaşam kalitenizi etkileyebilir. Doktorunuz durumunuzu değerlendirebilir ve semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olacak yollar önerebilir. Yalnız değilsiniz, bu yüzden yardım istemekten çekinmeyin.

Kemoterapiye bağlı beyin sisi, kanser tedavisi, hafıza kaybı, beyin sisi, bilişsel bozukluk, kanser yan etkileri, ruh sağlığı