Sık sık sırt ağrısı çekiyor musunuz? Ya da sabah uyandığınızda vücudunuzda sertlik hissediyor musunuz? Bazen bu ağrıya ek olarak baş ağrınız da oluyor mu? Bu tür vücut ağrıları için genellikle ağrı kesiciler kullanırız. Ancak ilaçsız yapılabilecek ve vücudumuzun işlevini geri kazandıracak başka tedaviler olduğunu biliyor muydunuz? Bu tedavilerden biri de Kayropraktik Düzeltme'dir. Bugün bunu kısaca ele alalım.
Basitçe söylemek gerekirse, kiropraktik düzeltme nedir?
Basitçe ifade etmek gerekirse, kiropraktik düzeltme, lisanslı bir uzmanın (kiropraktör) ellerini veya özel aletlerini kullanarak vücudunuzdaki eklemleri, özellikle de omurga eklemlerini doğru pozisyona getirdiği bir tedavi yöntemidir. Buna ayrıca "omurga manipülasyonu" da denir.
Şöyle düşünün, omurgamız üst üste dizilmiş küçük kemiklerden oluşur. Her gün çalıştığımızda, kötü duruşa sahip olduğumuzda veya bir kaza geçirdiğimizde, bu kemiklerin pozisyonu hafifçe değişebilir. İşte o zaman sırt ve boyun ağrısı, kas sertliği vb. sorunlar ortaya çıkar. Bu tedavi , bu hizalama bozukluğunu düzeltmeyi, ağrıyı azaltmayı ve normal vücut fonksiyonunu geri kazandırmayı amaçlar. Bunu, genellikle aldığınız tıbbi tedavilere ek olarak yaptırabileceğiniz tamamlayıcı bir tedavi olarak düşünün.
Bu kiropraktör kim?
Bir kiropraktör, sinir sistemimiz ve kas-iskelet sistemimizle ilgili rahatsızlıkları tedavi eden kişidir. Tıpkı vücudumuzdaki herhangi bir kas, kemik veya eklemdeki ağrı veya işlev bozukluğunu tedavi eden bir doktor gibi. Birçok insan aşağıdaki nedenlerle bu tedaviye başvurmaktadır:
- Bel ağrısı
- Boyun ağrısı
- Kas ağrısı
- Sık sık baş ağrısı
Bunun yanı sıra, bir kiropraktör vücudun herhangi bir yerindeki kas-iskelet sistemi ağrılarını da tedavi edebilir; baş ve çeneden omuzlara, dirseklere, bileklere, kalçalara, dizlere ve ayak bileklerine kadar.
Bir kiropraktör tam olarak ne yapar?
Bir kiropraktör, vücudunuzdaki ağrı, sızı ve sertlik için hap reçete etmek yerine alternatif tedaviler sunar. Aşağıdaki tabloda sundukları başlıca tedavilerden bazıları listelenmiştir.
| Tedavi yöntemi | Ona ne oluyor? |
|---|---|
| Ayarlamalar | Eklem ağrısını azaltmak ve hareket kabiliyetini artırmak için, eklemleri nazikçe doğru pozisyonlarına geri getirin. |
| Yumuşak doku terapisi | Kaslardaki gerginliği gevşetir, kas spazmlarını hafifletir ve kasları çevreleyen bağ dokusundaki (fasya) gerginliği azaltır. |
| Egzersizler ve esneme hareketleri | Eklem stabilitesini ve hareketliliğini geri kazandırmaya ve korumaya yardımcı olur. |
| Eklem destekleme/bantlama (Kinesio bantlama) | Burkulmuş eklemlerin veya kasların iyileşme sürecinde desteklenmesi için özel bant uygulanması. |
| Beslenme danışmanlığı için yönlendirme | Sağlıklı beslenme yoluyla vücuttaki iltihabı azaltmaya ve kilo kontrolüne dair rehberlik. |
Bu tedavi en çok kimler için uygundur?
Kiropraktik tedavi, çocuklardan yetişkinlere kadar her yaştan insan için etkili bir tedavi yöntemidir. Bununla birlikte, bu tedavi için en yaygın yaş grubu 45 ile 64 yaş arasıdır.
En önemlisi, bu tedavi için uygun bir aday olup olmadığınızdan emin olmak için tedavi öncesinde mutlaka bir ön değerlendirmeden geçmeniz gerekmektedir. Eğer bu tedavi durumunuz için uygun değilse, kiropraktör sizi başka bir uygun doktora yönlendirecektir.
Tedavi öncesinde ve sırasında neler olur?
İlk randevunuzda, kiropraktörünüz tıbbi geçmişinizi görüşecek ve fiziksel muayene yapacaktır. Gerekirse, sizi aşağıdaki gibi testlere de yönlendirebilir:
- X-ışınları
- Bilgisayarlı tomografi (BT) taraması
- Manyetik rezonans görüntüleme (MRG) taraması
Bu testlerden sonra, belirtilerinizi ve ağrınızın nedenini iyice anlayacaklar ve size özel bir tedavi planı geliştireceklerdir.
Tedavi sırasında, özel bir kiropraktik masasına yüzüstü yatacaksınız. Masanın bölümleri ayrı ayrı hareket ettirilebildiğinden, tedavi edilen vücut bölgesine baskı uygulamak daha kolaydır. Kiropraktör daha sonra ellerini veya küçük bir aleti kullanarak ekleme çok hızlı ve kontrollü bir kuvvet uygulayacaktır. Ya da eklemlerinizi normal hareket aralığının ötesine nazikçe çekecektir. Bu, omurganızdaki omurların hafifçe hizadan çıkmış olması durumunda yeniden hizalanmasına ve eklemlerin içinde sıkışmış hava kabarcıklarının serbest bırakılmasına yardımcı olacaktır.
Bu 'tak' sesi nedir?
Bu, birçok insanın korktuğu bir şey. Tedavi sırasında 'pat' 'pat' sesi duyacaksınız. Bu aslında eklemlerinizin içinde sıkışmış hava kabarcıklarının (oksijen, azot, karbondioksit gibi) aniden serbest kalmasının sesidir. Parmaklarımızı çıtlattığımızda çıkardığımız sese benzer. Tehlikeli değildir.
Bu acıtıyor mu?
Hayır. Kiropraktik tedavi sırasında fazla ağrı hissetmeyeceksiniz. İyi bir antrenmandan sonraki gibi hafif bir kas ağrısı hissedebilirsiniz. Ama gerçekten acı verici değil. 'Klik' sesini duyarsınız, acı vermez.
Tedaviden önce ve sonra elde edilen faydalar nelerdir?
Tedaviden sonra, tedavi edilen bölgelerde yaklaşık 24 saat boyunca hafif ağrı veya sertlik olabilir. Düzenli tedavi gören kişiler bunu nadiren fark eder. Çoğu durumda, evde şunları yapmanız önerilebilir:
- Özel egzersizler ve germe hareketleri
- Duruşunuzu nasıl düzeltebilirsiniz?
- Buz veya sıcak kompresler
- Beslenme, kilo yönetimi ve sağlık tavsiyeleri
- Transkutanöz elektriksel kas stimülasyonu (TENS) gibi tedaviler
Şimdi bu tedavinin başlıca faydalarına bakalım.
| Fayda |
|---|
| Migren ve boyun ağrılarını azaltmaya yardımcı olur. |
| Vücut duruşunu iyileştirir. |
| Omurga ve diğer eklemlerdeki ağrıyı azaltır ve hareket kabiliyetini artırır. |
| Osteoartrit gibi kronik hastalıkların belirtilerini azaltır. |
| Boyun veya sırt bölgesindeki küçük yaralanmaları, özellikle de kamçı darbesi gibi durumları tedavi eder. |
Herhangi bir yan etkisi veya komplikasyonu var mı?
Her tedavi yönteminde olduğu gibi, küçük yan etkiler görülebilir. Tedaviden sonra yorgunluk, vücut ağrıları veya hafif baş ağrıları yaşayabilirsiniz. Bunlar tamamen geçicidir.
Ancak, çok nadir de olsa ortaya çıkabilecek bazı ciddi komplikasyonlar vardır.
- Bel fıtığı
- Omurganın alt kısmında sinir sıkışması (kauda equina sendromu)
- Felç
Burada hatırlamanız gereken en önemli şey, bu tür ciddi komplikasyon riskinin, eğitimli veya lisanslı olmayan birinden bu tedaviyi almanız durumunda çok daha yüksek olduğudur. Bu nedenle, her zaman yalnızca devlet tarafından tanınan, lisanslı, profesyonel bir kiropraktörden tedavi arayın.
Birçok insan tedavi sonrasında anında rahatlama hisseder. Buradaki asıl amaç, kısa vadeli rahatlama sağlamaktan ziyade uzun vadede sağlığınızı geri kazandırmaktır. Bu yüzden size egzersizler ve doğru duruş gibi şeyler öğretiyorlar.
Eğer herhangi bir ağrınız varsa, özellikle üç aydan uzun süren kronik ağrılarınız varsa, aile doktorunuzla konuşmanız çok önemlidir; çünkü doktorunuz, kiropraktik tedaviden başka bir tedavi gerektirebilecek ciddi tıbbi durumları eleyebilir.
Özetle
- Kayropraktik tedavi, özellikle sırt ve boyun ağrıları olmak üzere, kaslar, kemikler ve eklemlerle ilgili ağrılar için ilaçsız bir tedavi yöntemidir.
- Tedavi sırasında duyduğunuz 'çıt' sesinden endişelenmeyin. Bu, eklemlerden hava kabarcıklarının çıkması nedeniyle normal bir durumdur.
- Bu tedavi oldukça güvenlidir, ancak yalnızca nitelikli ve lisanslı bir uzmandan alınmalıdır.
- Öncelikle, yaşadığınız kronik ağrılar hakkında aile hekiminizle görüşün ve altta yatan başka ciddi bir tıbbi durum olup olmadığını kontrol ettirin.
- Bu tedavi, anlık bir çözümden ziyade uzun vadeli iyiliği hedeflediği için, önerilen egzersizlere ve yaşam tarzı değişikliklerine uymak çok önemlidir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment