Gelin, vücudumuzda kanın nasıl dolaştığını öğrenelim? (Dolaşım Sistemi)

Uyurken, çalışırken veya oynarken bile vücudunuzun içinde sürekli çalışan inanılmaz bir sistem olduğunu biliyor muydunuz? Bu sistem, vücudumuza hayat veren ve kanı vücudumuzun her yerine taşıyan dolaşım sistemidir . Bir şehre su sağlayan su boru sistemi gibi, vücudumuzdaki her hücreye besinleri ulaştırır ve atık maddeleri uzaklaştırır. Bunu basit terimlerle anlatalım.

Bu dolaşım sistemi nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, dolaşım sistemi kalbiniz ve kan damarlarınızdan oluşan sistemdir. Bazı insanlar buna kardiyovasküler sistem de derler. Bu isimlerin her ikisi de aynı sistemi ifade eder.

Ana işlevi, kanı kullanarak vücudumuzdaki milyarlarca hücreye besin maddeleri taşımak ve bu hücrelerden atık maddeleri uzaklaştırmaktır. Başka bir deyişle, vücudumuzdaki ulaşım sistemi gibidir. Kalbiniz, bu kan damarları ağı aracılığıyla vücuda kan pompalayan ana bir pompa görevi görür. Bu kan, kaslarımıza , dokularımıza ve organlarımıza oksijen ve besin maddeleri sağlar. Ayrıca, bu organlarda üretilen karbondioksit gibi atık maddeleri de uzaklaştırır ve bunları vücuttan atabilecek organlara taşır.

Bu sistemin temel işlevleri nelerdir?

Bu sistemin yerine getirdiği üç ana işlev vardır.

• Vücuda kan pompalamak: Kalbimiz gece gündüz, hatta uyurken bile atar ve bu görevi yerine getirir.
• Temel ihtiyaçların karşılanması: Organlarımıza, kaslarımıza ve dokularımıza oksijen ve besin maddeleri ulaştırmak.
• Gereksiz şeyleri uzaklaştırma: Vücuttan karbondioksit gibi atık ürünleri toplar ve uzaklaştırır.

Bunu hiç bitmeyen bir yolculuk gibi düşünün. Kalpte başlayan kan, büyük kan damarları (atardamarlar) yoluyla organlarımıza ulaşır. Orada, kılcal damarlar adı verilen çok ince kan damarlarından oluşan bir ağ, hücrelere oksijen ve besin maddeleri taşır ve bu hücrelerden atık ürünleri toplar. Daha sonra, bu atık ürünleri içeren kan, başka bir tür kan damarı (toplardamarlar) yoluyla kalbe geri döner. Kalpten, kan akciğerlere gönderilir, burada tekrar oksijenlenir ve yeni bir yolculuğa başlayarak kalbe geri döner. Bu süreç, kalbinizin attığı her saniyede gerçekleşir.

Bu sistem, vücudumuzun beyin ve kalbine kan akışını sağlamaya büyük öncelik verir. Çünkü beyne kan akışı durursa, saniyeler içinde bilinç kaybı yaşanabilir. Kan akışı dört dakikadan fazla durursa, beyin hasar görebilir. Benzer şekilde, kalbin kendisi ihtiyaç duyduğu kanı almazsa, pompalama görevini düzgün bir şekilde yerine getiremez.

Bu dolaşım sistemi nasıl çalışır?

Bu sürecin tamamı kalp, akciğerler ve kan damarlarının birlikte çalışmasıyla gerçekleşir. Gelin, bu sürecin adım adım nasıl gerçekleştiğine bakalım.

1. Öncelikle, kalbinizin sağ karıncığı oksijen bakımından fakir kanı akciğerlerinize pompalar. Bu kan ana akciğer atardamarı olan pulmoner arterden geçer.

2. Akciğerlerin içinde, bu kandaki karbondioksit dışarı atılır ve yerine soluduğumuz havadaki oksijen geçer .

3. Oksijenle dolan bu kan, akciğer damarları yoluyla kalbin sol kulakçığına geri döner.

4. Oksijen bakımından zengin bu kan, sol kulakçıktan kalbin ana ve en güçlü bölümü olan sol karıncığa gönderilir.

5. Sol ventrikül güçlü bir şekilde kasılır ve bu oksijen açısından zengin kanı vücuda dağıtmak üzere atardamarlara pompalar.

6. Bu şekilde vücutta dolaşan kan, organlara ve dokulara oksijen ve besin maddeleri sağlar ve atık maddeleri oradan toplar.

7. Atık maddeleri ve karbondioksiti toplamış olan bu kan (oksijensiz kan), damarlar yoluyla kalbe geri döner.

8. Kalp bu kanı akciğerlere geri pompalar ve akciğerleri oksijenle doldurur. Nefes verdiğimizde ise bu karbondioksit dışarı atılır.

Bu döngü sürekli olarak gerçekleşir. Kanın akciğerlere gidip oksijen alması ve kalbe geri dönmesi işlemine pulmoner dolaşım denir. Benzer şekilde, oksijenli kanın kalpten vücudun geri kalanına taşınması işlemine sistemik dolaşım denir.

Dolaşım sisteminin başlıca bölümleri nelerdir?

Daha önce de belirttiğimiz gibi, bu sistemin dört ana bölümü var. Her birinin belirli bir işlevi bulunuyor. Bunu daha kolay anlamak için şu tabloya bakalım.

Bu sistemi etkileyen yaygın hastalıklar nelerdir?

Dolaşım sistemimizdeki birçok sorun, kan damarlarının tıkanması veya işlevinin azalmasıyla ilgilidir. Kan damarları tüm vücuda oksijen sağlayan yapılardır, bu nedenle herhangi bir yerde tıkanıklık varsa, oksijen tedariki aksar.

Aşağıda bu sistemi etkileyen bazı yaygın durumlar yer almaktadır.

• Yüksek tansiyon : Kanın damarlardan geçerken damar duvarlarına uyguladığı basıncın artması.
• Yüksek kolesterol: Kandaki yüksek yağ seviyeleri kan damarlarının içine birikerek onları tıkayabilir.
• Kalp ritmi bozuklukları (Aritmi):Düzensiz kalp atış hızı veya ritmi.
• Kalp krizi: Kalbe kan sağlayan bir atardamarın tıkanması nedeniyle kalp kasında meydana gelen hasar.
• Kalp kapakçığı sorunları: Kalp kapakçıklarının düzgün çalışmaması.
• Kalp yetmezliği: Kalp kası zayıflar ve vücuda yeterli kan pompalayamaz hale gelir.
• Anevrizma: Bir kan damarının duvarının zayıflaması ve balon gibi şişmesine neden olmasıdır. En sık beyinde veya aortta görülür.
• Felç: Beyne kan sağlayan bir kan damarının tıkanması veya patlaması.
• Ateroskleroz: Kolesterol ve diğer maddelerin atardamar duvarlarında birikmesi sonucu kan damarlarının daralması.
• Damar hastalıkları: Derin ven trombozu gibi hastalıklar.

Dolaşım sistemimizi nasıl sağlıklı tutarız?

Kalbinizi ve kan damarlarınızı sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Bunlar, yaşam tarzınıza ekleyebileceğiniz basit şeylerdir.

• Düzenli egzersiz yapın. Haftada en az 150 dakika egzersiz yapmaya çalışın. Tempolu yürüyüş, koşu veya bisiklet sürme iyi seçeneklerdir.
• İyi uyuyun. Her gece yeterince uyumak çok önemlidir.
• Yüksek tansiyonunuzu kontrol altında tutun. Yüksek tansiyonunuz varsa, doktorunuzun talimatlarına ve ilaçlarınıza harfiyen uyun.
• Kolesterol seviyenizi kontrol altında tutun. Kolesterol seviyenizi kontrol altında tutmak için yağ ve katı yağ oranı yüksek gıdaların tüketimini azaltın.
• Tütün ürünlerinden tamamen uzak durun. Sigara içmek kalp ve kan damarları için çok zararlıdır.
• Kalp sağlığına uygun beslenin. Daha fazla lifli gıda, sebze ve meyve tüketin. Doymuş yağ oranı yüksek gıdaları azaltın.
• Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Boyunuza uygun sağlıklı bir kiloyu korumak çok önemlidir.
• Kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutun. Diyabetiniz varsa, onu iyi kontrol edin.
• Stresi azaltın. Meditasyon, yoga ve hobiler gibi şeyler stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

Sıkça sorulan iki soru

Kan diye iki çeşit kan var mıdır, kırmızı kan ve mavi kan?

Hayır. Vücudumuzdaki her damla kan kırmızıdır.Kanın kırmızı rengi, kırmızı kan hücrelerindeki hemoglobin adı verilen bir proteinden gelir. Ancak oksijenli kan koyu kırmızı iken, oksijensiz kan daha açık, morumsu bir kırmızıdır. Derimizin altındaki damarlar, ışığın deri katmanlarından geçme şekli nedeniyle mavi görünür. Ama bu damarların içinde kırmızı kan bulunur.

Atardamarlar her zaman oksijenli kan taşır mı?

Çoğu zaman evet. Ancak özel bir istisna var. O da akciğer atardamarı . Kalpten akciğerlere oksijen bakımından fakir kan taşır. Benzer şekilde, akciğer toplardamarı da akciğerlerden kalbe oksijen bakımından zengin kan taşır. Bu, sürecin tam tersi yönde ilerlediği özel bir durumdur.