Soğuk bir günde veya iyi çalışan bir kliması olan bir ofiste ellerimizin soğuması çok yaygındır. Bu sadece soğuk bir ortamda bulunduğunuz anlamına gelir ve endişelenecek bir şey yoktur. Ancak, sıcak bir yerde olsanız bile ellerinizin sürekli olarak buz gibi soğuk olduğunu fark ederseniz ve bunun başka bir nedeni yoksa, bu bize bir şey anlatmaya çalışıyor olabilir.
Ellerimiz neden soğur?
Basitçe söylemek gerekirse, bu vücudumuzun bir savunma mekanizmasıdır. Soğuğa maruz kaldığımızda, vücudumuz kalp ve akciğerler gibi hayati organlarımızdaki ısıyı korumaya çalışır. Vücudumuz bunu, eller ve ayaklar gibi uzak organlara giden kan akışını azaltarak yapar. Ellerdeki kan damarları daralır ve kan akışı azalır. Kan bir ısı taşıyıcısı olduğundan, kan akışı azaldığında eller soğur.
Ancak bazen bu kan damarları herhangi bir soğukluk belirtisi olmaksızın aniden daralabilir. Doktorlar bu duruma "vazospazm" derler. Bu gibi durumlarda, sıcak bir ortamda olsanız bile ellerinizde soğukluk hissedebilirsiniz. Bu durum sık sık tekrarlanırsa, ellerinizdeki dokulara zarar verebilir ve hatta cilt ülserlerine neden olabilir. Bu nadir görülen bir durumdur.
Dolayısıyla, elleriniz sürekli soğuksa veya soğuduklarında tekrar ısınmaları normalden daha uzun sürüyorsa, bir doktora görünmeniz en iyisidir.
Soğuk ellere bu belirtiler eşlik eder mi?
Ellerin tek başına soğuk olması genellikle endişe edilecek bir durum değildir. Ancak, aşağıdaki belirtilerden herhangi birine de sahipseniz, tıbbi yardım almanız önemlidir .
| Belirti | Nasıl hissettiğiniz/göründüğünüz |
|---|---|
| Yaralar veya ülserler (Ülserler) | Parmak uçlarında veya ellerde oluşan, iyileşmeyen, ağrılı yaralar. |
| Ağrı | Soğuk ellerde oluşan şiddetli ağrı. |
| Karıncalanma | Ellerde veya parmaklarda uyuşma veya karıncalanma hissi. |
| Cilt değişiklikleri | Daha gergin, daha kalınlaşmış veya rengi değişmiş (örneğin beyaz, mavi, mor renge dönmüş) cilt. |
| Soğuk ayaklar | Ellerin yanı sıra ayaklar ve ayak parmakları da genellikle soğuk olur. |
Ellerin sürekli soğuk olmasının sebepleri nelerdir?
Bunun temel nedeni, vücudun çevresel sıcaklığa verdiği normal tepkidir. Bununla birlikte, bazı tıbbi durumlar da soğuk ellere bir belirti olarak neden olabilir.
| Durum | Basitçe söylemek gerekirse... |
|---|---|
| Raynaud sendromu | Bu durum, parmak ve ayak parmaklarındaki kan damarlarının aniden daralmasıyla ortaya çıkar. Soğuğa veya strese maruz kaldığınızda bu durum yaşanabilir. Parmaklar beyaz veya maviye döner, kan akışı normale döndüğünde ise kızarır ve ağrılı hale gelir. |
| Hipotiroidizm | Tiroid bezi yeterli hormon üretmediğinde, vücudun metabolizması yavaşlar. Bu durum tüm vücudu etkileyebilir ve sıcak bir yerde olsanız bile üşümenize neden olabilir. |
| Periferik arter hastalığı (PAD) | Bu durum, atardamarların içinde yağ birikintilerinin (plak) oluşması ve el ve ayaklara kan akışını engellemesiyle ortaya çıkar. Bu da el ve ayakların soğuk olmasına neden olabilir. Tedavi edilmediği takdirde ciddi bir rahatsızlık olabilir. |
| Lupus | Bu bir otoimmün bozukluktur. Bu, vücudun bağışıklık sisteminin kendi hücrelerine saldırması anlamına gelir. Bu durum vücutta şişme ve iltihaplanmaya neden olabilir. Bu hastalar ayrıca Raynaud sendromu geliştirme riski altındadır. |
| Skleroderma | Bu da otoimmün bir hastalıktır. Bu hastalıkta el ve parmaklardaki deri kalınlaşır ve sertleşir. Bu hastalar sıklıkla Raynaud sendromu da yaşarlar. |
Bu durum nasıl tedavi edilir?
Doktor genellikle sadece soğuk elleri değil, soğuk ellere neden olan altta yatan rahatsızlığı tedavi eder. Tedavi seçenekleri, nedene bağlı olarak değişir.
Evde neler yapabilirsiniz?
Doktorunuzla görüşürken, kan dolaşımınızı düzenli tutmak için kendiniz de yapabileceğiniz birkaç şey var:
- Soğuktan korunmak için: Soğuk yerlerde (klimalı odalar, buzdolabı yakınları) geçirdiğiniz süreyi azaltın. Dışarı çıkarken eldiven/parmaksız eldiven giyin.
- Stresi yönetin: Stres, kan damarlarının daralmasına da neden olabilir. Meditasyon ve egzersiz gibi şeyler yardımcı olabilir.
- Sigarayı tamamen bırakın: Sigara kan damarlarına zarar verir ve kan akışını engeller.
- Kafein ve alkol tüketimini sınırlayın: Kahve, çay ve alkol de kan damarlarının daralmasına neden olabilir.
- Cildinize iyi bakın: Ellerinizi kurumaktan korumak için iyi bir nemlendirici kullanın.
Tıbbi tedavi
Eğer bir sağlık sorununuz varsa, doktorunuz bunun için ilaç yazabilir. Bazı yüksek tansiyon ilaçları kan damarlarını genişletmeye ve ellerinize kan akışını artırmaya yardımcı olabilir. Örneğin:
- Kalsiyum kanal blokerleri
- Alfa blokerler
- ACE inhibitörleri (ACE) inhibitörleri
Önemli: Bu ilaçlar yalnızca doktor tavsiyesiyle kullanılmalıdır. Asla kendi başınıza kullanmayın.
Çok nadir durumlarda, bazı kişilerin sinir bloğu enjeksiyonlarına veya ameliyata ihtiyacı olabilir. Doktorunuz size bunu açıklayacaktır.
Soğuk eller kalp hastalığı veya anemi belirtisi midir?
Ellerin soğuk olması genellikle kalp hastalığı veya anemi belirtisi değildir . Bununla birlikte, bu iki durum da vücuttaki kan akışını etkiler ve dolaylı olarak ellerdeki kan damarlarını etkileyebilir.
Kalp hastalığı veya anemi şüphesi varsa, sadece soğuk ellere değil, diğer belirtilere de dikkat etmelisiniz.
- Nefes almada zorluk
- Sık sık yorgunluk
- Baş dönmesi
Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal bir doktora görünün veya Acil Servise (ATU) gidin .
Sonuç olarak, soğuk eller genellikle vücudunuzun soğuk olduğunun basit bir işaretidir. Ancak bu durum sık sık, belirgin bir neden olmadan meydana geliyorsa ve sizi endişelendiriyorsa, bir doktorla konuşmak için iyi bir nedeniniz var demektir.
Özetle
- Soğuk ortamlarda ellerin soğuk olması normaldir. Ancak elleriniz sıcak yerlerde bile sürekli soğuksa, bu bir sorunun belirtisi olabilir.
- Ellerde soğukluk, ağrı, uyuşma, ciltte renk değişikliği veya iyileşmeyen yaralar gibi belirtiler yaşıyorsanız, derhal tıbbi yardım alın.
- Raynaud sendromu, tiroid problemleri ve diğer tıbbi durumlar ellerin soğuk olmasına neden olabilir.
- Vücudunuzdaki bir değişiklik konusunda endişeleriniz varsa, "Bu sadece küçük bir şey" diye düşünmek yerine her zaman doktorunuzla konuşmanız akıllıca olur.
👩🏽⚕️ Ek sorular (SSS)
💬 Pitavastatin (Livalo) tabletleri hangi hastalık için reçete edilir?
Bu, 'Yüksek Kolesterol/Hiperlipidemi' (Statin) ilaçlarının en yeni neslidir! 'Kötü kolesterolü (LDL)' düşürür ve kalp krizi/felç riskini azaltır. Bunun en büyük avantajı, karaciğerdeki ilaç parçalayıcı makineler (CYP450) tarafından parçalanmamasıdır, bu nedenle aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girmez/toksik etki yaratmaz (İlaç Etkileşimleri).
💬 Bu yeni kolesterol hapı (Pitavastatin) vücudumuza girdiğinde kötü kolesterolü nasıl çözüyor?
Vücudumuzdaki karaciğerde kolesterol üreten ana makineye 'HMG-CoA Redüktaz' denir. Bu hap karaciğerimize ulaştığı anda, bu makine %100 bloke edilir/kapanır ve kilitlenir (inhibisyon). Makine kapatıldığında, yeni lipid üretilmez. O zaman karaciğerin, kanımızdaki kötü kolesterol/LDL için LDL reseptörlerinin sayısını artırmaktan ve onu emip yok etmekten başka seçeneği kalmaz.
💬 Bu kolesterol ilacını (Pitavastatin) kullanırken dikkat edilmesi gereken en tehlikeli riskler ve yan etkiler nelerdir?
Diğer ilaçlarla etkileşime girmese bile, en büyük tehlike 'Miyopati/Rabdomiyoliz'dir! Dayanılmaz bacak/kas ağrısı, güçsüzlük ve koyu renkli idrar/miyoglobinüri yaşarsanız, derhal doktorunuza bildirin, aksi takdirde böbrek yetmezliğinden ölebilirsiniz. Ayrıca, bu ilaç 'Hamile anneler' ve 'Karaciğer hastalığı' olanlar için yasaktır!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment