Siz de her şey için başkalarına mı bağımlısınız? Gelin, Bağımlı Kişilik Bozukluğu (KBB) hakkında konuşalım!

Gün içinde en ufak kararlar için bile, örneğin sabah ne giyeceğinize veya ne yiyeceğinize karar verirken, başkalarına danışmak zorunda kalıyor musunuz? Onların fikri ve onayı olmadan hiçbir şey yapamayacak kadar çaresiz mi hissediyorsunuz? Eğer öyleyse, "Bağımlı Kişilik Bozukluğu (KBB)" adı verilen bir ruhsal rahatsızlıktan muzdarip olabilirsiniz. Gelin bugün bu konuyu konuşalım, tamam mı?

Bağımlı Kişilik Bozukluğu (DPD) nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, Bağımlı Kişilik Bozukluğu (KBB), bir ruh sağlığı durumudur. Kişinin ihtiyaçlarını, özellikle duygusal (zihinsel) ve fiziksel (bedensel) ihtiyaçlarını karşılamak için başkalarına aşırı derecede bağımlı olmasıyla karakterize edilir. Bunu, ebeveynlerinden her şeyi bekleyen küçük bir çocuk gibi düşünün, ancak bu yetişkinleri de etkileyebilir. Başkaları sizi "yapışkan" veya "muhtaç" olarak görebilir.

Çoklu kişilik bozukluğu olan kişiler, kendi başlarına hiçbir şey yapamayacaklarına veya kendilerine bakamayacaklarına inanırlar. Ne giyecekleri veya ne yiyecekleri gibi en küçük günlük kararları bile verebilmek için başkalarının görüşlerine ve onayına ihtiyaç duyarlar. Çoğu zaman, bu düşünce ve davranışların sorunlu olduğunun farkında değillerdir.

DPD, "C Kümesi " kişilik bozukluklarının bir üyesidir. Bu gruptaki diğer bozukluklar gibi, kaygı ve korku da belirgindir. Kişilik bozuklukları, toplumun bizden yapmamızı beklediği şeylere (kültürel normlara) aykırı uzun vadeli davranış kalıplarıdır. Genellikle yetişkinlikten önce, çocukluk veya ergenlik döneminde başlarlar. Bu kişilik bozuklukları, kişiye ve çevresindekilere sıkıntı ve üzüntü verebilir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin %1'inden azı DPD kriterlerini karşılamaktadır.

DPD ve BPD arasındaki fark nedir?

Bağımlı Kişilik Bozukluğu (DPD) ve Sınırda Kişilik Bozukluğu (BPD) her ikisi de kişilerarası ilişkilerde zorluklar ve terk edilme korkusu gibi ortak özelliklere sahip olsalar da, bunlar birbirinden farklı iki kişilik bozukluğudur.

Sınırda kişilik bozukluğu (BPD) , şiddetli duygu durum dalgalanmaları , ilişkilerde istikrarsızlık ve dürtüsellik ile karakterize edilir. BPD'li kişiler terk edilme korkusu yaşarlar ve özellikle öfke olmak üzere duygularını kontrol etmekte zorlanırlar.

Ancak DPD'li kişilerde genellikle bu kadar aşırı duygusal dalgalanmalar veya keyfi davranışlar görülmez. DPD'li kişiler genellikle sessiz ve itaatkârdır , çünkü ilişkilerinde çatışmaya neden olmak istemezler.

DPD'nin belirtileri nelerdir?

Bağımlı kişilik bozukluğu olan bir kişi, aşağıdakiler gibi çeşitli davranışsal özellikler sergileyebilir:

• Günlük küçük kararlar alırken bile, örneğin ne giyeceğime veya ne yiyeceğime karar verirken, sürekli başkalarından tavsiye ve onay istemek zorunda kalmak.
• Tek başına iş kurmak zordur çünkü kendi yeteneklerinize güvenmiyorsunuz.
• Kendine bakamama konusunda yoğun bir korku hissetmek.
• Başkalarından destek, sevgi ve koruma görmek istedikleri için hoşlanmadıkları veya zor olan şeyleri yapmayı teklif etmek. Örneğin, başkasının işini yapmak zor olsa bile, o kişiyi kendilerine yakın tutmak için.
• Kişinin hayatının çeşitli alanlarında önemli kararlar alma sorumluluğunu başkalarına devretmesi.
• Çatışmadan kaçınmak ve ilişkileri kaybetme veya başkaları tarafından terk edilme korkusuyla hoşnutsuzluğunu veya muhalefetini dile getirmemek .
• Yalnızlık hissi çok rahatsız edici ve çaresizlik verici.
• Yakın bir ilişkinin sona ermesiyle ortaya çıkan terk edilme korkusu ve büyük çaresizlik ve yıkılmışlık duygusu.

DPD'li kişiler genellikle yalnızca güvendikleri birkaç kişiyle konuşur ve etkileşimde bulunur; ilişkilerini kaybetme korkusu nedeniyle fiziksel, cinsel veya duygusal istismara daha kolay tahammül ederler .

Bu DPD neden oluşur? Sebepleri nelerdir?

Çoklu kişilik bozukluğu (DPD) dahil olmak üzere kişilik bozuklukları, en az anlaşılan ruh sağlığı sorunları arasında yer almaktadır; yani hala araştırma aşamasındadırlar. Bununla birlikte, araştırmacılar DPD'nin gelişimine çeşitli faktörlerin katkıda bulunabileceğine inanmaktadır:

• Şiddet: Sık sık şiddet içeren ilişkilerde bulunan kişilerde DPD (Demans ve Kişilik Bozukluğu) gelişme riski daha yüksektir.
• Çocukluk travması: DPD, çocukluk döneminde yaşanan fiziksel veya duygusal istismar (sözel istismar dahil) veya ihmalden kaynaklanabilir. Ayrıca çocukluk döneminde ciddi, yaşamı tehdit eden bir hastalık geçirmiş kişileri de etkileyebilir. Düşünün, küçük yaşlardan itibaren her şey için başkalarına bağımlı olmak zorunda kaldığınızda, bu bir alışkanlık haline gelebilir ve kişiliğinizin bir parçası olabilir.
• Genetik: Ailenizde DPD veya başka bir anksiyete bozukluğu olan biri varsa, sizde de DPD gelişme olasılığı daha yüksektir. Bu, genetik bir yatkınlık olabileceği anlamına gelir.
• Bazı kültürel, dini veya ailevi gelenekler: Bazı kültürel, dini veya ailevi ortamlarda, insanlara her zaman otorite figürlerine (örneğin, ebeveynler, büyükler, dini liderler) boyun eğmeleri ve onlara bağımlı olmaları öğretilir; bu da DPD'ye katkıda bulunabilir. Her şeye kulak vermeyi ve kendi görüşlerini ifade etmemeyi öğrenmek de buna katkıda bulunabilir.

Bu DPD rahatsızlığı nasıl teşhis edilir?

Kişilik, çocukluk ve ergenlik boyunca gelişmeye devam eden, yani şekillenen bir şeydir. Bu nedenle, sağlık hizmeti sağlayıcıları, yani doktorlar, genellikle ancak 18 yaşından sonra kişilikle ilgilenirler.Bir kişiye DPD (Çoklu Kişilik Bozukluğu) teşhisi konulmasının nedeni, bu davranış kalıplarının uzun süreli olması ve zaman içinde önemli ölçüde değişmemiş olmasıdır.

Çoklu kişilik bozukluğu (DPD) dahil olmak üzere kişilik bozukluklarının teşhisi gerçekten zor olabilir çünkü bu rahatsızlıklara sahip birçok kişi davranışlarında veya düşünme biçimlerinde yanlış bir şey olduğunu düşünmez. Onlar için bu sadece normaldir.

Yardım arayışına girdiklerinde, bu genellikle DPD'nin yan etkisi olarak ortaya çıkan kaygı veya depresyon gibi durumlar , ilişki sorunları veya iş yerindeki problemler içindir.

Psikolog veya psikiyatrist gibi bir ruh sağlığı danışmanı , bir kişinin DPD'ye sahip olabileceğinden şüphelendiğinde, genellikle şu konularda net bir tablo oluşturmak için geniş ve genel sorular sorar:

• Geçmiş tarih.
• İlişkiler.
• Önceki iş geçmişine dair detaylar.
• Gerçeklik testi, yani gerçek dünyayı nasıl algıladığımız.

DPD (Demans Kişilik Bozukluğu) şüphesi olan bir kişi, kendi davranış ve düşünce kalıpları konusunda farkındalık eksikliği yaşayabilir . Bu nedenle, ruh sağlığı uzmanları genellikle kişinin davranışları ve geçmişi hakkında daha fazla bilgi edinmek için ailesi ve arkadaşlarıyla görüşürler.

DPD tanısı için DSM-5 kriterleri

Ruh sağlığı uzmanları, Bağımlı Kişilik Bozukluğunu Amerikan Psikiyatri Birliği'nin Ruhsal Bozuklukların Tanı ve İstatistik El Kitabı'nda (DSM-5) yer alan kriterlere göre teşhis ederler.

DPD tanı kriterlerine göre, aşağıdaki davranışlardan en az beşinin sürekli bir şekilde gözlemlenmesi gerekmektedir:

• Başkalarından aşırı tavsiye ve güvence almadan günlük kararlar vermekte zorlanmak.
• Hayattaki birçok önemli konuda sorumluluğu başkalarına devretme ihtiyacı.
• Başkalarının desteğini veya onayını kaybetme korkusuyla fikir ayrılıklarını dile getirmekte zorluk çekmek.
• Kişinin kendi yeteneklerine ve muhakeme yeteneğine olan güven eksikliği nedeniyle projelere tek başına başlamakta zorlanması.
• Başkalarından destek kazanmak için her şeyi (hatta hoşlanmadığınız şeyleri bile) yapma dürtüsü.
• Yalnız kaldığında, kendine bakamayacağı korkusu nedeniyle kendini rahatsız veya çaresiz hissetmek.
• Yakın bir ilişki sona erdiğinde, ilgi ve destek sağlayacak biriyle hızla yeni bir ilişki kurma ihtiyacı çok güçlüdür.
• Gereksiz ve temelsiz bir şekilde endişelenmek, size bakacak kimsenin olmayacağını, yalnız kalacağınızı düşünmek.

Bu durumun tedavileri nelerdir?

Kişilik bozukluklarının tedavisi gerçekten zordur çünkü bu rahatsızlıklara sahip kişilerin zihinlerinde ve davranışlarında yıllardır yerleşmiş, derinden kökleşmiş kalıplar vardır.

DPD (Demans Kişilik Bozukluğu) olan kişilerin tedavisinde, sevdiklerinin desteği ve katılımı çok önemlidir. Tedavi genellikle psikoterapiyi ve bazen de ilaç tedavisini içerir.

DPD için Psikoterapi

Psikoterapi, diğer adıyla konuşma terapisi, kişilik bozuklukları için en iyi tedavi yöntemidir. Temel amaç, düşüncelerinizin ve davranışlarınızın ardındaki altta yatan motivasyonları ve korkuları belirlemenize yardımcı olmaktır. Ayrıca, başkalarıyla daha olumlu ve sağlıklı bir şekilde ilişki kurmayı öğrenebilirsiniz.

DPD'li kişilere yardımcı olabilecek iki özel psikoterapi yöntemi şunlardır:

• Psikodinamik terapi: Bu terapi türü, duygusal sıkıntının psikolojik kökenlerine odaklanır. Öz yansıtma yoluyla , hayatınızdaki sorunlu ilişkileri ve davranış kalıplarını derinlemesine incelersiniz. Bu, kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Ayrıca, başkalarıyla ve çevrenizle olan ilişki biçiminizi değiştirmenize de yardımcı olur.
• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Bu, yapılandırılmış, hedef odaklı bir tedavi yöntemidir. Bir terapist veya psikolog, düşüncelerinize ve duygularınıza yakından bakmanıza yardımcı olur. Düşüncelerinizin eylemlerinizi nasıl etkilediğini anlayabilirsiniz. BDT sayesinde, olumsuz düşünce ve davranışları bırakabilirsiniz . Ayrıca daha sağlıklı düşünce kalıpları ve alışkanlıklar geliştirmeyi de öğrenirsiniz. Bağımsızlık ve özgüven sorunları için terapi, özellikle bağımsızlık korkularınızı ve özgüven eksikliğinizi ele alabilir.

DPD için ilaçlar

Şu anda kişilik bozukluklarını tedavi edebilecek spesifik bir ilaç bulunmamaktadır. Bununla birlikte, DPD'li kişilerde aynı anda ortaya çıkabilen depresyon ve anksiyete gibi durumları tedavi edebilecek ilaçlar mevcuttur. Bu durumların tedavi edilmesi, DPD'nin tedavisine de yardımcı olabilir.

Ancak en iyi sonuçları almak için ilaç tedavisini psikoterapiyle birleştirmeniz gerekir.

Tedavi edilmezse ne olur? Gelecek nasıl görünüyor?

Bağımlı kişilik bozukluğunun gidişatı, yani sonucu, tedavi edilip edilmemesine bağlıdır.

Tedavi edilmediği takdirde, DPD aşağıdaki sorunlara yol açabilir:

• Depresyon ve madde kullanım bozuklukları gibi ek ruh sağlığı sorunlarının ortaya çıkması.
• İlişkilerde yaşanan sorunlar ve ilişkileri sürdürememe.
• Fiziksel, duygusal veya cinsel istismara maruz kalma riski artar.

DPD'li kişilerde intihar düşüncesi ve intihar girişimleri oranı yüksektir. > Eğer siz veya tanıdığınız biri intihar düşünceleri yaşıyorsa, lütfen hemen tıbbi yardım alın veya güvendiğiniz birine anlatın. Unutmayın ki size her zaman yardım edebilecek biri vardır.

DPD önlenebilir mi?

Bağımlı kişilik bozukluğu önlenemez. Ancak tedavi, neden olduğu sorunları en aza indirebilir. Belirtiler ortaya çıkar çıkmaz yardım aramak, kişinin hayatında, ailesinde ve arkadaşlıklarında meydana gelebilecek aksaklıkları azaltmaya yardımcı olabilir.

Unutulmaması gereken en önemli şey, DPD'nin bir ruh sağlığı sorunu olduğudur. Herhangi bir ruh sağlığı sorununda olduğu gibi, belirtiler ortaya çıkar çıkmaz yardım aramak, hayatınızdaki aksaklıkları azaltmaya yardımcı olabilir. Ruh sağlığı uzmanları, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı yönetmenize yardımcı olacak tedavi planları sunabilir.

DPD'li kişilerin sevdikleri de sıklıkla stres, depresyon ve yalnızlık yaşayabilirler. Kendi ruh sağlığınıza dikkat etmeniz ve bu belirtileri yaşıyorsanız yardım aramanız önemlidir.

Son olarak, hatırlamanız gereken en önemli şey...

Gördüğünüz gibi, DPD basit bir şey değil, ancak bunun için yardım mevcut . Eğer siz de böyle bir şeyden muzdaripseniz, yalnız değilsiniz.

• İlk adım teşhis koymaktır: Eğer bu belirtilere sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, profesyonel yardım almak çok önemlidir.
• Tedavi yardımcı olabilir: Psikoterapi, özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Psikodinamik terapi gibi yöntemler, bağımlılık yapan davranışlarınızı ve düşüncelerinizi değiştirmenize yardımcı olabilir.
• Erken yardım istemek daha iyidir: Bir sorun olduğunu fark ettiğiniz anda yardım istemek, durumun daha da kötüleşmesini önleyebilir.
• Sevdiklerinizin de desteğe ihtiyacı var: DPD'li biriyle yaşamak zorlayıcı olabilir. Onları kendi ruh sağlıklarını da düşünmeye teşvik edin.

Unutmayın, her şeyi kendi başınıza yapabilecek kadar güçlü olma hakkınız var. Bu yolculukta yardım istemek zayıflık belirtisi değildir.

Bağımlı Kişilik Bozukluğu, DKB, Ruh Sağlığı, Kişilik Bozuklukları, Kaygı, Psikoterapi, Davranış Terapisi