Çevre de vücudumuz için zararlı mı? Gelin çevresel alerjiler hakkında bilgi edinelim!

Sık sık hapşırıyor musunuz? Burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı, kızarmış ve sulanan gözleriniz var mı? Hatta bazen burnunuz akıyor mu? Eğer bunlar sık ​​sık oluyorsa, bugün bahsedeceğimiz çevresel alerjilerden birine sahip olabilirsiniz. Endişelenmeyin, bu birçok insanın yaşadığı bir durum. Gelin, bunun tam olarak ne olduğunu, neden olduğunu, nasıl tanınacağını ve nasıl önleneceğini inceleyelim.

Bu çevresel alerjiler nelerdir?

Basitçe söylemek gerekirse, çevresel alerjiler , bağışıklık sisteminizin çevrenizdeki şeylere aşırı tepki vermesidir. Normalde, bu şeyler – biz bunlara 'alerjen' diyoruz – gerçekten zararlı değildir. Ancak bir şeye alerjiniz varsa, vücudunuz buna alerjik bir şekilde tepki verir.

Hayal edin, evinizde bir güvenlik görevlisi var. Genellikle evi hırsızlardan koruyor. Ama eğer bir 'alerjiniz' varsa, bu güvenlik görevlisi bazen evinize gelen bir akrabayı hırsız sanıp endişeleniyor.

Bu alerjiye kimler yakalanabilir?

Bu çevresel alerjiler herkeste gelişebilir. Ancak, anne ve babanızda bu alerjiler varsa, sizde de gelişme olasılığı daha yüksektir. Bu da alerjilerin nesilden nesile aktarılabileceği anlamına gelir.

Bunlar çok yaygın. Amerika gibi bir ülkede yaklaşık 24 milyon insanın bu rahatsızlığa sahip olduğu söyleniyor. Sri Lanka'da da bu tür alerjileri olan oldukça fazla insan var.

Bu alerji vücudu nasıl etkiler?

Bir alerjene ilk maruz kaldığınızda, vücudunuzun bağışıklık sistemi İmmünoglobulin E (IgE) adı verilen özel bir antikor türü üretir. Bu IgE antikorları, mukoza zarlarımızda, cildimizde, sindirim sistemimizde ve solunum sistemimizde bulunan mast hücrelerine bağlanır. Bu mast hücreleri, histamin gibi kimyasalları depolar.

Şimdi, alerjen vücuda tekrar girdiğinde, IgE'ye bağlanmış olan mast hücreleri aktif hale gelir ve içindeki histamini ve diğer kimyasalları serbest bırakır.

Histamin , hapşırma, burun akıntısı ve göz kaşıntısı gibi ani belirtilere neden olan maddedir. Bu belirtiler dakikalar içinde ortaya çıkabilir. Diğer kimyasallar da sürekli iltihaplanmaya neden olabilir.

Bazen IgE ile ilgili olmayan reaksiyonlar da meydana gelebilir. Yani, vücut uçucu organik bileşikler (VOC'ler) gibi bazı uçucu kimyasallara (örneğin, boya buharları, parfümler) tepki verebilir. Bunlar IgE reaksiyonlarına benzer, ancak IgE antikorlarını içermezler. Buna örnek olarak toz ve duman verilebilir.

Çevresel alerjilerin belirtileri nelerdir?

Çevresel alerjiler şu gibi belirtilere neden olabilir:

• Burun tıkanıklığı, ağırlık hissi
• Geniz akıntısı
• Öksürük
• Göz çevresinde koyulaşma (alerjik göz altı morlukları)
• Tükenmişlik
• Baş ağrısı
• Kurdeşen
• Kaşıntılı ve burun akıntısı
• Kırmızı, kaşıntılı ve sulanan gözler ( epifora )
• Hapşırma
• Nefes darlığı, hırıltılı solunum

Bazen bu alerjiler astım krizini bile tetikleyebilir. Bu nedenle bu belirtilerin farkında olmak çok önemlidir.

Bu çevresel alerjilere ne sebep olur?

Çevremizdeki birçok şey bu alerjilere neden olabilir. Başlıcaları şunlardır:

• Polen: Bunlar ağaçlardan, otlardan ve yabani otlardan gelen minik toz benzeri parçacıklardır. Rüzgarla taşınırlar ve bitkilerin tozlaşmasında kullanılırlar. Polen seviyeleri sabah saatlerinde en yüksektir. Ayrıca, sıcak ve rüzgarlı günlerde polen seviyeleri daha yüksektir.
• Küfler: Bunlar küçük mantarlardır. Sporları havada uçuşur. Küfler nemli, havalandırılmayan alanlarda (örneğin banyolar, mutfak lavaboları, bodrumlar) büyürler. Ayrıca yaprak döküntüsü, çimen ve saman gibi yerlerde de dış mekanlarda büyüyebilirler. Küf sporları sıcak ve nemli günlerde daha fazla ürer.
• Evcil hayvan kepeği ve tükürüğü: Bunlar, evcil köpeğinizin veya kedinizin derisinden ve tüylerinden dökülen küçük parçacıklardır ("kepek") . Tükürüklerindeki bazı proteinler de alerjen olabilir.
• Toz akarları: Örümceklerle akraba olan ve çıplak gözle görülemeyecek kadar küçük canlılardır. Yatak, yastık, nevresim, halı, kanepe ve perde gibi yerlerde yaşarlar. Bizim ve evcil hayvanlarımızın döktüğü ölü deri hücreleriyle beslenirler. Isırmazlar, ancak dışkıları, idrarları ve ölü vücut parçaları solunursa alerjiye neden olabilir.
• Hamam böcekleri: Bu böceklerin dışkılarında, tükürüklerinde, yumurtalarında ve ölü vücut parçalarında bulunan proteinler de bazı kişilerde alerjiye neden olabilir.

Bunlara ek olarak, IgE ile ilgili olmayan reaksiyonlara neden olan şeyler şunlardır:

• Duman: Sigara dumanı, araç dumanı, odun sobası dumanı ve tütsü dumanı gibi her türlü duman bazı insanlar için rahatsız edicidir.
• Toz: Normal ev tozunda ölü deri hücreleri, saç, polen, kumaş parçacıkları, toz akarları, böcek parçacıkları ve toprak gibi birçok şey bulunur.

Çevresel alerjiler bulaşıcı mıdır?

Hayır. Bu alerji bulaşıcı değildir. Sahip olduğunuz alerjiyi başkasına bulaştıramazsınız.

Bu alerjiyi nasıl teşhis edersiniz?

Bu belirtileri düzenli olarak yaşıyorsanız, bir alerji uzmanına görünmelisiniz.En iyisi buluşmak. Size şu gibi sorular soracak:

• Ailenizden bu tür alerjileri olan biri var mı?
• Hiç alerji teşhisi konuldu mu?
• Belirtileriniz neler?
• Bu belirtiler için ilaç kullanıyor musunuz (örneğin, eczaneden aldığınız haplar)?
• Bu belirtiler en sık ne zaman ortaya çıkar?
• Evde evcil hayvan var mı?
• Halı gibi şeyleri ne sıklıkla süpürüyorsunuz? Yatak çarşaflarınızı yıkıyor musunuz?

Bundan sonra doktor bazı testler yapabilir.

Ne tür testler yapılıyor?

• Deri prick testi: Bu testte, şüphelendiğiniz alerjenin küçük bir miktarı kolunuzun veya sırtınızın derisine yerleştirilir ve küçük bir iğneyle batırılır. Kanama olmaz, sadece hafif bir gıdıklanma hissi olur. Yaklaşık 15 dakika sonra, eğer bir şeye alerjiniz varsa, bölge kızarır ve sivrisinek ısırığına benzer küçük bir kabarcık oluşur. Bu, neye alerjiniz olduğunu size söyleyecektir. Bu test bir saatten kısa sürede yapılabilir.
• Kan (IgE) testi: Bu testte az miktarda kanınız alınır, laboratuvarda çeşitli alerjenler eklenir ve IgE seviyeleriniz kontrol edilir. Sonuçların gelmesi bir haftaya kadar sürebilir. Bazen yanlış pozitif sonuç çıkma olasılığı düşüktür. Bu, aslında alerjik olmadığınız bir şeye alerjik olabileceğiniz anlamına gelir.

Bu alerjilerden nasıl kurtulabilirsiniz? Ya da onları nasıl kontrol altına alabilirsiniz?

Aslında bu çevresel alerjiler tamamen tedavi edilemez. Ancak semptomlar kontrol altına alınabilir ve azaltılabilir. Bunun için başlıca antihistaminler kullanılır.

Antihistaminlerin yan etkileri var mıdır?

Antihistaminlerin iki türü vardır:

1. Birinci nesil antihistaminler: Örnekler: `Diphenhydramine (Benadryl®)`, `Clemastin (Dayhist®)`, `Hydroxyzine (Atarax®)`.

• Bunlar uyuşukluğa , ağız kuruluğuna, baş dönmesine, baş ağrısına, öksürüğe, mide bulantısına ve kusmaya neden olabilir.

2. İkinci nesil antihistaminler: Örnekler: `Fexofenadine (Allegra®)`, `Cetirizine (Zyrtec®)`, `Loratadine (Claritin®)`.

• Bunların yan etkileri daha azdır, özellikle de uyuşukluğa neden olmazlar. Bununla birlikte, bazı kişilerde cilt döküntüleri, kaşıntı, kurdeşen ve yüz şişmesi (anjiyoödem) görülebilir.

Bazı araştırmalar, Setirizin ve Hidroksizin gibi ilaçlar kullanan kişilerde kaygı ve depresyonun artabileceğini bildirmiştir. Ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

İlacı kullandıktan sonra kendimi daha iyi hissetmem ne kadar sürer?

Antihistaminikler genellikle alındıktan sonra 30 dakika içinde etkisini göstermeye başlar ve ilk birkaç saat içinde en etkili olurlar.

Bazen doktorunuz, belirtilerin ortaya çıkmasını beklemeden, her gün antihistamin almanızı söyleyebilir.

Çevresel alerjileriniz varsa ne yapmalısınız?

Bu rahatsızlıklar tamamen tedavi edilemese de, alerjenlerden mümkün olduğunca uzak durarak ve doktorun önerdiği ilaçları kullanarak semptomlar büyük ölçüde kontrol altına alınabilir.

Bu alerjilerden kendinizi nasıl koruyabilirsiniz?

Flutikazon burun spreyi (Flonase®) gibi burun spreyleri, orta ila şiddetli alerji semptomlarını (burun tıkanıklığı, burun akıntısı, sinüs basıncı) önlemede çok etkili kabul edilir. Burundaki iltihabı azaltırlar. Bu spreyleri her gün kullanabilirsiniz. Ancak bazı kişilerde kaşıntılı, burun akıntısı görülebilir. 65 yaş üstü kişilerin kullanmadan önce bir doktora danışmaları gerekir, çünkü uzun süreli kullanım göz basıncını (glokom) artırabilir.

Hafif alerjileriniz varsa, ikinci kuşak bir antihistamini günlük olarak almak en iyi seçenek olabilir.

Ayrıca, aşağıdaki yöntemleri uygulayarak alerji semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilirsiniz:

Evde:

• Pencereleri kapalı tutun ve mümkünse klima kullanın. Pencereler açık kalırsa, polen eve girer. Toz ve polenin içeri girmesine neden olabileceği için vantilatörü pencerenin yanına koymayın.
• Evinizin içindeki havayı filtreleyin. Havalandırma deliklerinin üzerine tülbent gibi bir şey yerleştirerek polenleri filtreleyebilirsiniz. HEPA filtreniz varsa, onu da kullanmanız iyi olur. Filtreyi düzenli olarak değiştirin.
• Evinizdeki nem oranını düşürün. Nem oranını %50'nin altında tutmak, küf oluşumunu ve toz akarı istilasını azaltacaktır.
• Küf oluşabilecek yerlerden kaçının. Bodrum katları, garajlar ve ağaçlık alanlar gibi yerler küf oluşumuna neden olabilir. Mümkünse bu alanları düzenli olarak temizleyin.
• Evcil hayvanlarınızı düzenli olarak yıkayın ve temizleyin. Onları yatak odasına, yatağa veya kanepeye getirmeyin.
• Kendinizi toz akarlarından koruyun. Yastık ve yataklara mikrofiber kılıflar takın. Yatak takımlarını haftada bir kez sıcak suda (yaklaşık 54 derece Celsius) yıkayın. Tüylü yastıklardan ve çok fazla kumaş içeren mobilyalardan kaçının. Deri ve vinil gibi mobilyalar, toz akarlarının nüfuz etmesinin zor olması nedeniyle iyidir.
• Halı ve kilimleri düzenli olarak, en az haftada iki kez elektrik süpürgesiyle temizleyin. Temizlik yaparken maske takın. Mümkünse halıları fayans, ahşap veya linolyum ile değiştirin. Halınız varsa, düzenli olarak elektrik süpürgesiyle temizleyin ve yıkayın.
• İç mekanlarda sigara içmeyin. Sigara ve tütsü gibi şeyleri dışarıda kullanın.

Dıştan:

• Sürüş sırasında camları kapalı tutun. Klimayı açın ve havayı sürekli olarak içeride dolaştırın.
• Dışarı çıkmadan önce polen miktarını kontrol edin.Mümkünse, sıcak, kuru ve rüzgarlı günlerde içeride kalın. Polen yoğunluğunun en yüksek olduğu sabah 5:00 ile 10:00 saatleri arasında polene maruz kalmanızı azaltın.
• Maske takın. Bahçeyi biçerken, yaprakları toplarken veya saman ve gübre gibi şeylerle çalışırken maske takın.
• Dışarıdan döndüğünüzde duş alın. Saçınızı yıkayın ve kıyafetlerinizi değiştirin. Bu, vücudunuzdaki ve kıyafetlerinizdeki polenleri temizleyecektir.
• Çamaşırları kuruturken kurutucu kullanın. Çamaşırları dışarıya asmayın. Bu, polen ve küfün çamaşırların içinde hapsolmasına neden olabilir.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Sık sık alerji belirtileri yaşıyorsanız, özellikle de bu belirtiler günlük yaşamınızı etkiliyorsa, mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

Doktora hangi soruları sormalısınız?

• Çevresel alerjilerim olup olmadığını tam olarak nasıl anlarım?
• Hangi maddelere alerjim var?
• Ne tür alerji ilacı önerirsiniz?
• Bu ilaçların yan etkileri nelerdir?
• İlacı her gün mü almalıyım, yoksa sadece belirtiler ortaya çıktığında mı?
• Hâlâ dışarı çıkabilir miyim?
• Bahçemde veya evimin içinde bulundurmamın sakıncalı olduğu bitkiler var mı?
• Alerji belirtilerim mi var, yoksa nezle veya grip gibi belirtilerim mi var, nasıl anlarım?

Çevresel alerji ile gıda alerjisi arasındaki fark nedir?

Çevresel alerji, bağışıklık sisteminizin çevrenizdeki maddelere verdiği tepkidir.

Besin alerjisi , bağışıklık sisteminin belirli gıdalardaki proteinlere verdiği bir tepkidir. Yaygın besin alerjileri arasında süt, yumurta ve yer fıstığı bulunur.

Çevresel alerjiler, bağışıklık sisteminizin çevrenizdeki bir şeye yanlışlıkla aşırı tepki vermesi sonucu ortaya çıkar. Bu tepki, burun tıkanıklığı, göz sulanması, burun akıntısı ve yorgunluk gibi belirtilere neden olabilir. Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, bir doktora görünmelisiniz. Doktorunuz, neye alerjiniz olduğunu bulmak için testler yapabilir. Ayrıca alerji belirtilerini önlemeye yardımcı olacak ilaçlar da reçete edebilir.

Özet (Önemli Mesaj)

Tamam, bugün konuştuğumuz çevresel alerjiler hakkında artık daha iyi bir anlayışa sahipsiniz. Unutmayın, bu çoğu insanda görülen bir durum, bu yüzden utanılacak veya korkulacak bir şey yok.

• En önemli şey, tam olarak neye alerjiniz olduğunu belirlemektir. Bunun için tıbbi yardım alın.
• Alerjenlerden olabildiğince uzak durmaya çalışın. Evinizi temiz tutun ve dışarı çıktığınızda dikkatli olun.
• Doktorunuzun reçete ettiği ilacı aynen kullanın.
• Belirtileri görmezden gelmeyin. Eğer hayatınızı etkiliyorlarsa, hemen tedaviye başvurun.

Bu adımları izlerseniz, çevresel alerjileriniz olsa bile rahat bir yaşam sürdürebilirsiniz. Başka sorularınız varsa, bir doktorla konuşmaktan çekinmeyin.

Çevresel alerjiler, alerjiler, hapşırma, burun tıkanıklığı, kaşıntılı cilt, polen, toz akarları, antihistaminler