Fibula nedir? Gelin bu lifli kemik hakkında daha fazla bilgi edinelim!

Biliyor muydunuz ki dizinizin altında bacağınızda iki kemik var? Çoğu insan sadece öndeki daha büyük ve daha güçlü kemiği bilir. Ama onun diğer tarafında, kaval kemiği bölgesinde, çok önemli başka bir kemik daha vardır. Bugün fibula kemiğinden bahsedeceğiz. Küçük olmasına rağmen, bacağımızın dengesi, ayak bileği fonksiyonu ve hatta yürüme, koşma ve zıplama için büyük destek sağlar.

Fibula tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, fibula, kaval kemiğinizdeki kemiktir. Dizinizin altında bulunan, bacağınızdaki daha küçük ve ince kemiktir. Kaval kemiğinize şekil verir ve ayrıca alttaki ayak bileği kemiğinizin üst kısmının oluşumunda da rol oynar.

Düşünün ki, bacağınızın ön tarafındaki büyük kemik (tibia) ana ağırlık taşıyıcı kemiktir. Fibula kemiği ise bu ana kemiğe denge ve destek sağlayan küçük, yanal bir destek kemiğidir. Ayrıca, bacağımızdaki ve ayak bileğimizdeki birçok önemli kas, tendon, sinir ve bağ bu kemiğe bağlıdır.

Baldır kemiği, uyluk kemiği veya kaval kemiği kadar güçlü olmadığı için kırılmaya daha yatkındır. Bu kemik herhangi bir şekilde kırılırsa, onarımı için ameliyat ve güç ile hareket kabiliyetini yeniden kazanmak için fizik tedavi gerekebilir.

Diğer tüm kemikler gibi, fibula da kemik erimesi hastalığı veya osteoporozdan etkilenebilir.

Fibula ve tibia arasındaki fark nedir?

Şimdi bu iki kemik arasındaki farkın ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Her ikisi de dizin altında, alt bacakta yer almasına rağmen, işlevleri çok farklıdır. Bunu bir tablo halinde inceleyelim.

Fibula kemiğinin başlıca işlevleri nelerdir?

Bu kemik kırık olsa bile yapılabilecek birkaç şey var:

• Kalça bölgesine ve bacağın dış tarafına şekil ve yapı kazandıran kemik: Bu kemik kalçanızın şeklini belirler.
• Ayak bileği eklemini destekleme: Ayak bileğinin dış, çıkıntılı kısmı, fibula kemiğinin alt ucundan oluşur. Bu, ayak bileğine büyük bir denge sağlar.
• Bacak ve ayak bileği kasları ve tendonları için bağlantı noktası görevi görür: Bacak ve ayağın kaldırılmasına, indirilmesine ve döndürülmesine yardımcı olan birçok önemli kas bu kemiğe bağlanır.
• Diz bağları alt gövdeye bağlanır: Diz stabilitesi için önemli olan bazı bağlar bu kemiğin üst ucuna bağlanır.

Fibula kemiğinin yeri ve görünümü nasıldır?

Fibula kemiği dizin hemen altından başlar ve ayak bileğine kadar uzanır. Bacağın dış tarafında bulunur.

Bu kemik sürekli olmasına rağmen, doktorlar onu birkaç parçaya ayırır ve bunlara segment adını verir.

• Fibula başı: Bu, kemiğin üst ucudur. Diz ekleminin hemen altında, tibia kemiğine bağlanır.
• Fibula gövdesi: Bu, kemiğin en uzun, orta kısmıdır. Fibulaya şeklini verir.
• Fibulanın distal görünümü:Bu, ayak bileğinin üst kısmını oluşturan bölümdür. Bu, ayak bileğinin dış tarafında, elinizle kavrayabileceğiniz bir düğüm gibi görünen kısımdır.

Fibula kemiğini etkileyen yaygın hastalıklar ve durumlar

Bu kemiği etkileyen iki ana sorun vardır: kırıklar ve osteoporoz.

Fibula Kırıkları

Kırık, halk arasında kullanılan adıyla kemik çatlağıdır. Fibula kemiği kırıldığında, aşağıdaki gibi belirtiler görülebilir.

Bazen bu kemik biraz farklı bir şekilde kırılır. Buna 'avülsiyon kırığı' denir. Bu, kemiğe bağlı kaslar veya bağlar aniden çok sert bir şekilde çekildiğinde meydana gelir. Ardından, kemiğin küçük bir parçası gerilen dokuyla birlikte kopar. Bu tür kırıklar, spor yaparken ayak bileğinizi burkmak gibi durumlarda meydana gelebilir.

Osteoporoz

Bu biraz sessiz bir hastalık. Osteoporoz, kemiklerimizin yoğunluğunun giderek azaldığı, zayıfladığı, içlerinin boşaldığı ve çok kolay kırıldığı bir durumdur. Bunu, zamanla aşınan ve zayıflayan sağlam bir tuğla duvar gibi düşünün.

Birçok insan, ani bir düşme veya küçük bir yaralanma sonucu kemik kırılana kadar bu rahatsızlığa sahip olduğunu bilmez. Genellikle ciddi belirtilere neden olmaz. Kadınlar ve 50 yaş üstü kişiler özellikle risk altındadır. Kemik yoğunluğu taraması yaptırmak için doktorunuzla görüşebilirsiniz.

Fibula kemiğinin sağlığını nasıl kontrol edersiniz?

Kaval kemiğinizin (ve diğer kemiklerinizin) sağlığını kontrol etmek için yapılan ana test , kemik yoğunluğu testidir . DEXA veya DXA taraması olarak da adlandırılan bu test, kemiklerinizin ne kadar güçlü olduğunu ve yaşla birlikte kemik kütlesinin ne kadar azaldığını ölçmek için düşük seviyeli X ışınları kullanır.

Eğer bir şekilde kaval kemiğinizi kırarsanız, doktorunuz aşağıdaki gibi görüntüleme testlerine ihtiyaç duyabilir:

• X-ışınları
• Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRG)
• BT Tarama (BT Tarama - Bilgisayarlı Tomografi Tarama)

Fibula kemiği için yaygın tedavi yöntemleri nelerdir?

Genellikle, fibula kemiği kırık veya osteoporoz gibi bir durum olmadığı sürece özel bir tedavi gerektirmez.

Kırıkların tedavisi

Tedavi, kemiğin nasıl ve neden kırıldığına bağlı olarak değişir. Kemik iyileşmesine yardımcı olmak için, kırık bölgeyi hareketsiz tutun.Evet. Bu, alçı veya atel uygulanarak yapılabilir. Bazı ciddi kırıklarda, kemik parçalarını yeniden hizalamak ve sabitlemek için ameliyat gerekebilir.

Osteoporoz tedavisi

Tedaviler arasında egzersiz, vitamin ve mineral takviyeleri ve ilaçlar yer alabilir. Çoğu durumda, egzersiz ve kalsiyum ve D vitamini gibi besin takviyeleri bu durumu önlemek için yeterlidir. Bununla birlikte, doktorunuz durumunuzu değerlendirecek ve size uygun bir tedavi planı geliştirecektir.

Kaval kemiğinizi (ve diğer kemiklerinizi) nasıl sağlıklı tutarsınız?

Sağlıklı bir beslenme ve egzersiz planı izleyerek ve düzenli tıbbi kontroller yaptırarak kemiklerinizi (ve tüm vücudunuzu) sağlıklı tutabilirsiniz. Güvenliğiniz için bu ipuçlarını takip edin.

• Araçta bulunduğunuz her zaman emniyet kemerinizi takın.
• Spor yaparken ve diğer aktivitelerde uygun güvenlik ekipmanlarını kullanın.
• Evinizde ve iş yerinizde, takılıp düşmenize neden olabilecek şeyleri yerde bırakmayın. Her yeri düzenli tutun.
• Yukarıda bulunan şeylere ulaşmak için daima uygun ekipmanı (örneğin merdiven) kullanın. Yukarıda bulunan şeylere ulaşmak için asla sandalye veya masaların üzerine çıkmayın.
• Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir beslenme düzeni uygulayın; bu, kemik sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. Egzersiz yapın.
• Yürümekte zorlanıyorsanız veya düşme riskiniz varsa, destek için baston veya yürüteç kullanın.

Fibula kemiği doğrudan ağırlığınızı taşımasa da bacağınızın çok önemli bir parçasıdır. Genel sağlığınızı iyileştirmek için yaptığınız her şey kemiklerinizin güçlü kalmasına da yardımcı olacaktır. Osteoporoz riskiniz hakkında doktorunuzla konuşun ve yaşlandıkça kemiklerinizi korumanın yollarını öğrenin.