Hepimiz yürüyoruz. Bu, günlük hayatımızın bir parçası. Hatta üzerinde pek düşünmüyoruz, değil mi? Ama yürürken kendinizi biraz farklı, rahatsız, ağrılı veya dengesiz hissettiğiniz oldu mu hiç? Belki de ailenizden yaşlı birinin yürüme şeklinin biraz değiştiğini fark etmişsinizdir. İşte bugün bundan bahsedeceğiz.
Öncelikle 'yürüyüş şekli'nin ne olduğuna bakalım.
Yürüyüş çok basit bir şeydir. Yürüme şeklinizdir. Herkesin imzası farklı olduğu gibi, herkesin yürüme tarzı da biraz farklıdır, bize özgüdür. Yürürken, vücudumuzun kasları, beynimiz, sinir sistemimiz, gözlerimiz ve dengeyi kontrol eden kulaklarımız, hepsi çok koordineli bir şekilde birlikte çalışır.
Peki, 'alışılmadık bir seyahat tarzı' nedir?
Anormal yürüyüş, normal yürüme düzeninizdeki herhangi bir değişikliktir. Doktorlar buna bazen "Yürüme Bozukluğu" derler. Bu değişikliklere kaza veya hastalık gibi şeyler neden olabilir. Basitçe söylemek gerekirse, beyninizi, omuriliğinizi, bacaklarınızı veya ayaklarınızı etkileyen her şey yürüyüşünüzü değiştirebilir.
Bunlar sık görülen belirtilerdir:
- Topallama
- Parmaklarını yerde sürüklemek
- Karıştırma
- Çok küçük adımlarla yürümek
- Yürürken vücut ağırlığını taşımada zorluk
- Denge ve koordinasyon kaybı
Önemli olan, böyle bir değişiklik fark ederseniz bunu görmezden gelmemenizdir. Bu, altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.
Yürüme sorunlarının başlıca türleri nelerdir?
Çeşitli yürüme bozuklukları türleri vardır. Her birinin farklı bir nedeni ve görünümü vardır. En yaygın türlerine bir göz atalım. Bunları anlamak, sizin veya sevdiklerinizin sorununu belirlemenizi kolaylaştıracaktır.
| Problemin adı (Yürüyüş Tipi) | İçinde neler oluyor? (Açıklama) |
|---|---|
| Ağrıdan Ağrıyan Yürüyüş | Bu en yaygın türüdür. Topallama ağrıdan kaynaklanır. Bacak veya ayaktaki ağrı nedeniyle kişi o bacağa binen ağırlığı ve yere temasını olabildiğince azaltmaya çalışır. Bu yüzden topallarlar. |
| İtici Yürüyüş / Parkinson Yürüyüşü | Bu durum genellikle Parkinson hastalığı olan kişilerde görülür. Kambur ve sert bir duruşla ayakta dururlar. Baş ve boyun öne doğru bükülmüştür. Dengeyi korumalarına yardımcı olmak için çok küçük ve hızlı ayaklara sahiptirler. |
| Makas Yürüyüşü | Yürürken dizler ve uyluklar makas gibi birbirine yaklaşır veya çaprazlanır. Adımlar yavaş ve küçüktür. Bu durum, spastik serebral palsi gibi rahatsızlıklarda görülebilir. |
| Spastik Yürüyüş / Hemiplejik Yürüyüş | Bu durum , tek bacağın kaskatı ve düz bir şekilde yürümesini içerir. Bu bacak kaldırıldığında, yerde sürüklenebilir veya yana doğru yarım daire şeklinde döndürülüp sonra öne doğru getirilebilir. Bu durum, felç (hemipleji) gibi rahatsızlıklarda görülür. |
| Adım Adım Yürüyüş / Nöropatik Yürüyüş | Bu pozisyonda bacak kalçadan yukarı kaldırılır. Yani bacak normalden daha yükseğe kaldırılır. Ayak gevşek görünebilir. Yürürken ayak parmakları yere değebilir. Bu durum, spinal stenoz, fıtıklaşmış disk gibi rahatsızlıklardan kaynaklanabilir. |
| Sallanarak Yürüyüş | Bu durum, üst vücudun aşırı derecede bir yandan diğer yana sallanmasıyla karakterize edilir. Ördek yürüyüşüne benzer . Bu durum kalça problemleri gibi nedenlerden kaynaklanabilir. |
| Sürünerek Yürüyüş | Bu, ayakların yerden tamamen kaldırılmadan sürüklenmesi durumudur. Denge sorunu yaşayan veya bacaklarını kaldırmalarını engelleyen bir sakatlığı olan kişilerde görülebilir. |
Başka türleri var mı?
Evet, başka birkaç türü daha var. Örneğin, "Ataksik Yürüyüş" denilen türde, düz bir çizgide yürümek zordur, ayaklar tek bir şekilde yerleştirilmez ve sarhoş bir insan gibi sallanma davranışı görülür. Bu, beyincikteki sorunlardan kaynaklanabilir.
Yürüme sorunları ne kadar yaygın?
Yaşlandıkça bu tür yürüme sorunları yaşamak çok yaygın. Düşünün, 60 yaşına gelindiğinde insanların yaklaşık %15'inde bu sorun var. Ama 85 yaşına gelindiğinde, insanların %80'inden fazlasında bir tür yürüme güçlüğü oluyor.
Küçük çocuklarda, altta yatan bir tıbbi durum veya kaza söz konusu olmadıkça, bu tür sorunlar çok nadirdir.
Yürüme sorunlarına ne sebep olur?
Bunun birçok sebebi olabilir. Bazıları çok basit, bazıları ise biraz daha karmaşık.
Genellikle basit nedenleri etkiler
- Eklem ağrısı (örneğin diz ağrısı)
- Kaza (kırıklar, burkulmalar)
- Ayak yaraları, nasırlar, batık tırnaklar
- Uygun olmayan ayakkabılar giymek
- İç kulak denge sorunları
- sinir hasarı
- Görme bozuklukları
Altta yatan tıbbi durumlar
Bazen yürüyüş biçimindeki bir değişiklik başka bir hastalığın belirtisi olabilir.
- Parkinson hastalığı
- Multipl skleroz
- Felç
- Artrit
- Serebral Palsi
- Felç (Hemipleji)
- Omurilik stenozu, disk herniasyonu
Doktor bunu tam olarak nasıl tespit ediyor?
Bu gibi bir sorunla doktora gittiğinizde, doktor öncelikle sizden kapsamlı bir tıbbi geçmişinizi isteyecektir. Ardından fiziksel muayene yapacaktır. Özellikle şunlara bakacaktır:
- Kas gücünüz ve koordinasyonunuz
- Bacak uzunluğu (kalça protezi gibi nedenlerle uzunluk değişebilir)
- Görme yetiniz ve tansiyonunuz
- Boyun ve omurga muayenesi
- Bakiyenizi kontrol etme
- Yürüme için gerekli eklemler (kalça, diz, ayak bileği) nevena pramanaya (hareket aralığı)
Bu muayeneden sonra, gerekirse, kesin nedeni belirlemek için röntgen gibi testlere yönlendirilebilirsiniz.
Bu durumun tedavileri nelerdir?
Tedavi, yaşadığınız yürüme probleminin türüne ve nedenine bağlıdır, bu nedenle herkese uygun tek bir tedavi yöntemi yoktur.
- İlaç tedavisi: Altta yatan bir tıbbi durumu (örneğin artrit veya Parkinson hastalığı) tedavi etmek için ilaç verilmesi.
- Dinlenme: Kaza sonucu oluşmuşsa, bol bol dinlenmek önemlidir.
- Fizik Tedavi: Bu çok önemli bir tedavi yöntemidir. Kasları güçlendiren ve dengeyi geliştiren egzersizleri içerir.
- Cerrahi müdahale: Bazı durumlarda, örneğin kalça veya diz protezi ameliyatı gerekebilir.
- Yardımcı cihazlar: Yürümeyi kolaylaştırmak için baston veya yürüteç gibi bir şey kullanmanız tavsiye edilebilir.
- Ayakkabı değiştirmek: Bazen ayakkabı yükselticileri veya bir destek aparatı sorunu çözmeye yardımcı olabilir.
Bu gibi bir yürüme probleminiz varsa, en önemli şey kendinizi düşmelerden korumaktır. Doktorunuz size bunun için gerekli tavsiyeleri verecektir.
Doktora görünmeniz gerekiyor mu?
Evet, kesinlikle. Bu belirtileriniz varsa, bir doktora görünmeniz çok önemli.
- Yürüyüş şeklinizde ani bir değişiklik olursa.
- Yürürken ağrı hissediyorsanız.
- Ayakta dururken dengenizi kaybettiğinizi hissediyorsanız.
- Eğer eskisi gibi rahatça yürüyemiyorsanız.
Acil Servise (ATU) ne zaman gitmelisiniz?
Düşme gibi bir kaza geçirdiyseniz ve şiddetli ağrı veya şişlik varsa ya da ayağa kalkamıyor veya hareket edemiyorsanız, derhal Acil Servise (ATU) gidin veya ambulans çağırın.
Bu tür sorunlar önlenebilir mi?
Altta yatan bir sağlık sorunundan kaynaklanan yürüme problemlerini önlemek zordur, ancak kazaların yol açtığı sorunları en aza indirmek için yapabileceğimiz şeyler vardır.
- Spor yaparken veya riskli işler yaparken koruyucu ekipman giyin .
- Vücudunuzu dinleyin. Yorgunsanız veya ağrı hissediyorsanız, dinlenin .
- Kaza sonrasında tamamen iyileşene kadar dinlenin, aksi takdirde yaralanma daha da kötüleşebilir.
- Egzersiz yapıyorsanız, doğru tekniği uygulayın.
- Göz sağlığınızı düzenli olarak kontrol ettirin. Görme bozukluğu dengenizi kaybetmenize ve düşmenize de neden olabilir.
Özetle
- Yürüyüş şeklinde değişiklikler, özellikle yaşlandıkça yaygındır, ancak bunları göz ardı etmeyin.
- Bazı yürüme problemleri geçicidir (örneğin bir kaza sonrasında). Bazıları ise uzun süreli tedavi gerektirir.
- Bu sorunun kesin nedenini bulmak tedavi için çok önemlidir. Bu nedenle mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
- Yürümekte zorlanıyorsanız, düşmelerden korunmak önemlidir. Evinizdeki tehlikeli alanları ortadan kaldırmak ve gerekirse yardımcı bir cihaz kullanmak gibi önlemler alın.
- Yardımcı bir cihaz (baston, yürüteç) kullanmak bir zayıflık değildir. Bu, sizi koruyan ve bağımsızlığınızı muhafaza eden bir araçtır.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment