Gece uyandığınızda göğsünüzde şiddetli bir çarpıntı hissediyor musunuz? Gelin kalp çarpıntısı hakkında bilgi edinelim.

Geceleri uyumaya giderken ya da sadece ayakta dururken aniden göğsünüzde şiddetli bir çarpıntı hissettiğiniz oldu mu hiç? Kalbinizin göğsünüzden fırlayacakmış gibi hissettirmesi veya aniden durup tekrar atmaya başlaması gerçekten rahatsız edici ve korkutucu bir deneyimdir. Birçok insan bu deneyimi yaşamıştır. Tıpta bu duruma 'kalp çarpıntısı' diyoruz. Bu yüzden bugün, bunun neden olduğunu, korkulacak bir şey olup olmadığını ve bu konuda ne yapmamız gerektiğini konuşalım.

Basitçe anlatmak gerekirse, kalp çarpıntısı nedir?

Kalp çarpıntısı, ya da bizim deyimimizle çarpıntı, kalbinizin anormal şekilde attığını hissetmeye başlamanızdır. Normalde, otururken kalbimizin attığını hissetmeyiz. Ama bu durumda, bunu çok net hissedebilirsiniz.

Bu farklı hissettirebilir:

• Kalp çarpıntısı: Sanki koşmuşsunuz gibi kalbiniz yüksek sesle ve hızla çarpıyor .
• Çarpıntı: Kalbin atışı sırasında göğüste hissedilen şiddetli bir çarpıntı hissi . Bazı insanlar bu sesi her iki kulaklarında da duyabiliyormuş gibi hissederler.
• Kalp atışının düzensizleşmesi veya teklememesi: Göğüste bir kelebeğin uçuştuğu veya kalbin bir kez attıktan sonra bir an durakladığı ve ardından bir sonraki atışın geldiği hissi.

Bu zonklamayı sadece göğsünüzde değil, bazen boynunuzda veya boğazınızda da hissedebilirsiniz.

Gece göğüs ağrısının belirtileri nelerdir?

Yatakta uzanırken, uyumaya çalışırken veya sadece uzanırken bu hisleri yaşıyorsanız, bu 'kalp çarpıntısı' olabilir. Bunu biraz daha detaylı inceleyelim.

Geceleri göğsümüz neden böyle ağrıyor?

Bunun birçok nedeni olabilir. Bunları iki kısma ayırıp tartışalım. Birincisi, yaygın ve çok ciddi olmayan nedenler. Diğeri ise biraz dikkatli olmamız ve tıbbi yardım almamız gereken nedenler.

Çoğu zaman bu, kalbin ritmindeki küçük bir değişiklikten kaynaklanır ve kalbin odacıklarından birinin normal zamandan önce kasılmasına (atmasına) neden olur. Buna erken ventriküler kasılma (PVC) veya erken atriyal kasılma (PAC) diyoruz. Aslında, herkesin kalbinde zaman zaman bu küçük ritim değişiklikleri olur, ancak herkes bunu hissetmez.

Doktor bu durumu nasıl teşhis eder?

Bu konuda doktora gittiğinizde, doktor size öncelikle birkaç soru soracaktır. Örneğin, bu durum ne kadar süredir devam ediyor, günün hangi saatinde ortaya çıkıyor ve bununla birlikte başka belirtileriniz ( baş dönmesi , göğüs ağrısı gibi) var mı?

Ardından, doktorunuz stetoskopla kalp atışlarınızı dinleyecektir. Ayrıca, aşağıdaki gibi bazı testler de yapabilir:

• Kan Testleri: Bu testler, anemi olup olmadığınızı, tiroid hormonu seviyelerinizi ve herhangi bir vitamin eksikliğiniz olup olmadığını belirlemeye yardımcı olur.
• EKG (Elektrokardiyogram): Bu, yaklaşık 15 dakika süren basit ve ağrısız bir testtir. Ancak, test sırasında göğüs ağrısı hissetmiyorsanız, EKG normal olabilir.
• Holter Monitörü: EKG'de herhangi bir sorun görünmüyorsa, doktorunuz bu küçük cihazı takmanızı önerebilir. Bir gün, iki gün veya hatta bir hafta boyunca takmanız gerekecektir. Normal aktivitelerinizi yaparken, cihaz sürekli olarak kalp atış hızınızı kaydeder. Bu, oluşabilecek düzensiz kalp atışlarını tespit etmeye yardımcı olabilir.

Geceleri göğsüm ağrıyorsa ne yapabilirim?

Bu nadir görülen durum genellikle büyük bir tedavi gerektirmez. Eğer aniden geceleri göğüs ağrısı çekmeye başlarsanız paniklemeyin ve şunları deneyin.

• Derin bir nefes alın:Kaygılandığınızda kalp atış hızınız artar. Bu yüzden sakinleşin. Burnunuzdan derin bir nefes alın ve ağzınızdan yavaşça nefes verin. Bunu birkaç kez yapmak kalp atış hızınızı biraz kontrol etmenize yardımcı olacaktır. Meditasyon gibi şeyler de stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
• Bir bardak su için: Bu, susuz kalmış olmanızdan kaynaklanıyor olabilir. Bu yüzden bir bardak su içmeyi deneyin.
• Pozisyonunuzu değiştirin: Yan yatıyorsanız ve bu durum yaşanıyorsa, yan dönmeyi deneyin. Ya da kalkıp odada dolaşın. Bazen sadece pozisyonunuzu değiştirmek bile yardımcı olabilir.

Bunu önlemek için ne yapabiliriz?

Bu durum tamamen önlenemese de, riski azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

• Yatmadan önce bazı şeylerden vazgeçin: Özellikle yatmadan birkaç saat önce alkol, kahve ve sigara içmekten kaçının.
• Ağır yemeklerden kaçının: Yatmadan önce yağ, şeker, tuz ve karbonhidrat oranı yüksek ağır yemekler yemekten kaçının.
• Stresi yönetin: Anksiyete veya depresyon gibi bir rahatsızlığınız varsa, uygun tıbbi tavsiye ve tedavi alın. Yoga ve meditasyon gibi uygulamaları günlük olarak yapmak stresi büyük ölçüde azaltabilir.
• Sağlıklı kilonuzu koruyun: Aşırı kilo, kalp hastalığı ve düzensiz kalp atışı riskini artırır. Bu nedenle, sağlıklı bir beslenme ve egzersiz yoluyla sağlıklı kilonuzu koruyun.

Ne zaman mutlaka doktora görünmeliyim?

Ara sıra yaşanan göğüs ağrılarından korkmaya gerek olmasa da, mutlaka doktora görünmeniz gereken bazı durumlar vardır.

Özetle, bu durumu sık sık yaşıyorsanız veya bu konuda çok fazla korku veya şüpheniz varsa , en iyi şey bir doktora görünmek ve muayene olmaktır. Ciddi bir şey olmadığını bilmek size büyük bir rahatlama sağlayacaktır.

Ancak, göğüs ağrısına ek olarak aşağıdaki uyarı işaretleri (Kırmızı Bayrak Belirtileri) ortaya çıkarsa, derhal bir hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin.

Ayrıca, bir fitness saati veya başka bir cihazdan dinlenme halindeyken kalp atış hızınızın 100'ün üzerinde olduğuna dair bir uyarı alırsanız, bu konuda da bir doktorla görüşmenizde fayda var.