Daha zeki bir çocuk yetiştirmek mi istiyorsunuz? Bebeğinizin beyninin doğumdan önce gelişmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz? (Daha Zeki Çocuk)

Her ebeveynin hayali sağlıklı, zeki ve yetenekli bir çocuk dünyaya getirmektir. Bu yüzden bazen "Bebeğimizin zekâsının gelişmesine daha doğmadan, anne karnındayken yardımcı olmak için yapabileceğimiz bir şey var mı?" diye merak edebilirsiniz. Tıp bilimi aslında bunun bir ölçüde mümkün olduğunu söylüyor. Gelin nasıl olduğunu görelim.

Doğa mı, yetiştirme mi?

Okulda biyoloji dersinde "Doğa mı, Çevre mi?" konusunu öğrenmiş olabilirsiniz. Basitçe ifade etmek gerekirse, yeteneklerimiz ve özelliklerimiz hem genlerimizden (doğa) hem de çevremizden (çevre) etkilenir.

Genler bir çocuğun zekasını ne kadar etkiler? Aslında çok büyük bir faktör. Bir çocuğun zeka katsayısı (IQ), ebeveynlerinden miras aldığı genlerin ve büyüdüğü çevrenin birleşimiyle belirlenir. Genlerin katkısını değiştiremeyiz. Ancak, çocuğun anne karnında aldığı çevre (rahim içi ortam) son derece önemlidir. Yeni ebeveynler genellikle bunu pek düşünmezler.

Ailede genetik bir hastalık varsa, çocuk sahibi olmadan önce tıbbi tavsiye almak ve testler (tarama ve danışmanlık) yaptırmak çok önemlidir. Ayrıca, bazı çalışmalar genlerin çocukluk döneminde yüksek zekâ üzerinde %40 oranında etkili olduğunu söylüyor. Ancak yetişkinlikte bu etki %80'e kadar çıkabilir. Bu yüzden "Zeki bir çocuk istiyorsanız, zeki biriyle evlenin!" diye bir espri vardır.

Ama bundan korkmamalıyız. Çünkü genlerimiz ne olursa olsun, kontrol edebileceğimiz büyük bir kısım var. Bu da bebeğin hamilelik süresince aldığı bakımdır.

En önemli şey: bebeğe zarar vermemek.

Zeki bir çocuk yetiştirmenin en iyi ve en pratik yolu , doğanın bu mucizesine hiçbir şekilde müdahale etmemektir. Çocuk sahibi olmayı düşünmeden önce bile, her iki ebeveyn de alkol, uyuşturucu, tütün ve kafein gibi şeylerden mümkün olduğunca uzak durmalıdır.

Düşünün ki, bir bebeğin beynindeki milyonlarca hücre kimyasal sinyallerle birbirine bağlanarak oluşuyor. Bu, adeta mesaj alışverişi gibi. Dolayısıyla dışarıdan gelen herhangi bir zararlı kimyasal madde bu mesajlaşma sistemini bozabilir. Bu da çocuğun zihinsel gelişimini olumsuz etkileyebilir.

Kafeinden eroine kadar her türlü madde, doğmamış bir çocuğun zihinsel gelişimini sınırlayabilir. Alkolün zararlarına dair açık kanıtlara rağmen, hamile annelerin bunların hepsinden uzak durması en iyisidir. Hatta bazı eğitimli ve zeki annelerin bile hamilelik döneminde sigara içtiğini görmek gerçekten üzücü.

Gözle göremediğimiz gizli tehlikeler

Alkol ve uyuşturucu gibi şeylerin yanı sıra, günlük hayatımızda pek dikkate almadığımız ancak bir çocuğun beyin gelişimine zarar verebilecek başka şeyler de var. Bunların da farkında olmamız çok önemli.

Bu konularda herhangi bir şüpheniz varsa, en iyisi doktorunuzla konuşmaktır.

Midede müzik dinlemenin herhangi bir faydası var mı? (Mozart Etkisi)

Bebeğinize kulaklık takıp Mozart dinletmenin onu daha zeki yaptığını duymuşsunuzdur. Bu doğru mu?

Kısacası, hayır. Bunun için bilimsel bir kanıt yok. Bunu, başınızı suya soktuğunuzda dışarıdaki sesleri duyabilmeniz gibi düşünün. Aynı şekilde, bebek de rahimdeki sıvının etkisiyle boğuklaşan ve bozulmuş sesleri duyar. Dolayısıyla müzik dinlemenin özel bir faydası yoktur.

Öte yandan, yüksek sesle müzik dinlemek annenin işitme duyusuna zarar verebilir ve hatta bebeğin hassas kulaklarında kalıcı hasara yol açabilir. Bu nedenle, hamile annelerin yüksek seslerden, özellikle insan sesinden daha düşük frekanslı seslerden uzak durmaları en iyisidir.

Zekanın gelişimine yardımcı olan besinler

İki kişi için yemek yerken, bu inanılmaz değişimler için ikinizin de bol miktarda besine ihtiyaç duyduğunu unutmamalısınız. Tek bir hücreden tam gelişmiş bir çocuğa kadar, bir bebeğin beyin hücrelerinin tam potansiyellerine ulaşabilmeleri için özel beslenmeye ihtiyaçları vardır.

"İyi beslenme hamile bir anne için çok önemlidir," derler. Doktorunuzun size verdiği doğum öncesi vitamin/mineral takviyesi, iyi beslenmenin yerini tutmaz, bir nevi "sigorta poliçesi" gibidir. Aynı zamanda, günde 5-6 porsiyon meyve ve sebze ve en az 5 porsiyon tam tahıl tüketmeye çalışın. Yağ ve protein bebeğinizin beyin gelişimi için gerekli olduğundan, kalorilerinizin en fazla %12'sini yağsız proteinlerden ve en fazla %30'unu yağdan almanız en iyisidir.

Yumurta yemek beyin fonksiyonlarını geliştirir mi?

Son araştırmalar, kolin adı verilen bir besin maddesi hakkında çok önemli bir şeyi ortaya çıkardı. Kolin yumurtalarda bol miktarda bulunur. Sinir hücrelerimiz bu kolini asetilkolin adı verilen kimyasal bir haberci üretmek için kullanır. Bu, hafıza için çok önemlidir. Alzheimer hastalarında bu kimyasalın seviyesi düşüktür.

Araştırmacılar, gebe ineklere normal miktarın üç katı kadar kolin içeren bir diyet verdiklerinde, bu ineklerin yavrularının hafıza testlerinde önemli ölçüde daha iyi performans gösterdiğini gözlemlediler. Benzer şekilde, kolin oranı düşük bir diyetle beslenen ineklerin yavrularında öğrenme güçlükleri görüldü.

Bazı annelerde gebelik ve emzirme döneminde kolin eksikliği gelişebileceğinden, gebelik sırasında ihtiyaç duyulan kolin miktarı artırılır. Kolin açısından zengin besinler arasında yumurta, kuruyemişler ve etler bulunur.

Bu araştırmanın bir diğer şaşırtıcı bulgusu ise, kolin açısından zengin bir diyetle beslenen annelerden doğan farelerin, yaşla birlikte ortaya çıkan hafıza kaybından korunmuş olmalarıdır. Bu, hamilelik sırasında annenin diyetinde yapılacak küçük değişikliklerin çocuklarımızın zekasını geliştirebileceğini ve onları yaşlandıkça hafızayla ilgili hastalıklardan koruyabileceğini düşündürmektedir.