Nefes alırken göğsünüzün bir tarafı ağrıyor mu? Kaburgalarınız arasındaki kaslardan (interkostal kaslar) bahsedelim.

Ani bir hareketle vücudunuzu çevirdiğinizde, derin bir nefes aldığınızda veya yüksek sesle güldüğünüzde göğsünüzün yan tarafında bıçak saplanması gibi bir ağrı hissettiniz mi hiç? Birçok insan bunun kalp sorunu olduğunu düşünüyor. Ancak tüm göğüs ağrıları kalpten kaynaklanmaz. Aslında, vücudumuzda nefes alma sürecinde hayati öneme sahip bir kas sistemi vardır, ancak bundan pek bahsetmeyiz. Bugün kaburgalarımızın arasında gizli olan bu önemli kas sisteminden, interkostal kaslardan bahsedeceğiz.

Bu interkostal kaslar nelerdir?

Basitçe söylemek gerekirse, bunlar kaburgalarınızı birbirine bağlayan kaslardır. Kaburga kafesinizi bir merdiven olarak düşünün. Bu merdivenin basamakları kaburgalarınızdır. Bu basamaklar, yani kaburgalar, birbirine bağlıdır ve bu interkostal kaslar tarafından güçlü ve esnek tutulur. "İnterkostal" kelimesi, Latince "kaburgalar arasında" anlamına gelen kelimeden gelir.

Bu kaslar, tıbbi terimlerle "interkostal boşluklar" olarak adlandırılan kaburgalar arasındaki boşluklarda bulunur. Bu boşluklar sadece kasları değil, aynı zamanda onları kanla besleyen kan damarlarını ve duyuları taşıyan sinirleri de içerir. Dolayısıyla bu çok karmaşık ve önemli bir sistemdir.

Bu kaslara gerçekte ne oluyor?

Bu kasların en önemli ve temel işlevi , solunum sürecine yardımcı olmaktır. Nefes alıp verirken, göğüs kafesiniz genişler ve daralır, değil mi? Bu süreç, interkostal kaslar ve göğüs ile karın bölgesini ayıran diyafram adı verilen büyük kas tarafından kontrol edilir.

Tıpkı bir kürek takımının tekneyi kürekleyerek ilerletmesi gibi, bu kaslar da göğüs boşluğunu genişletmek ve daraltmak için birlikte çalışır.

• Nefes aldığınızda (nefes alma): Dış interkostal kaslar kasılarak göğüs kafesini yukarı ve dışarı doğru çeker. Bu, akciğerlerin içindeki alanı artırır ve basıncı düşürür. Sonuç olarak, dışarıdan hava otomatik olarak akciğerlere çekilir.
• Nefes verdiğinizde (Nefes verme): İç interkostal kaslar kasılarak göğüs kafesini içeri ve aşağı doğru çeker ve sıkıştırır. Bu, akciğerler üzerinde basınç oluşturarak içerideki havayı dışarı atar.

Bu kaslar nefes almanın yanı sıra, öksürdüğünüzde, hapşırdığınızda, güldüğünüzde veya iç çektiğinizde olduğu gibi akciğerlerinizden havayı hızla dışarı atmanız gerektiğinde de yardımcı olur.

Şimdi bu üç kas türünü ve işlevlerini daha yakından inceleyelim.

Kaburga arası kasları etkileyen yaygın rahatsızlıklar nelerdir?

Diğer kaslar gibi, bu interkostal kaslar da çeşitli rahatsızlıklardan, yaralanmalardan ve tıbbi durumlardan etkilenebilir.

• Kas hasarı: Bu en yaygın olanıdır. Ağır bir nesneyi kaldırdığınızı, spor yaparken vücudunuzu aniden döndürdüğünüzü veya uzun bir günün ardından yüksek sesle öksürdüğünüzü hayal edin. Bu durumlarda, bu kaslar gerilebilir, yırtılabilir veya spazm geçirebilir.
• Kaburga kırıkları: Bir kaza veya düşme sonucu kaburga kırılırsa, çevresindeki interkostal kaslar da hasar görebilir.
• Beyinden gelen sinyallere müdahale: Amyotrofik lateral skleroz (ALS) gibi bazı sinir sistemi hastalıklarında, beyinden kaslara giden sinyaller zayıflar. Bu durum, solunumda rol oynayan kasların zayıflamasına neden olabilir.
• Omurilik yaralanması: Omuriliğe gelen bir kaza sonucu sinirler hasar görürse, bu kaslar felç olabilir.
• Tıbbi tedaviler: Bazen bu kaslar akciğer ameliyatı veya göğse tüp yerleştirilmesini içeren torakostomi gibi tedaviler sırasında etkilenebilir.

Bu kaslarla ilgili bir sorunu nasıl anlarsınız? Belirtileri nelerdir?

Kaburga kaslarınızda bir sorun varsa, çeşitli belirtiler yaşayabilirsiniz. Bu belirtilerin bazıları kalp krizi belirtilerine benzeyebilir ve bu da birçok insanı korkutabilir. Ancak, bu belirtiler arasında belirgin farklılıklar vardır.

Doktor bunu nasıl kontrol eder?

Bu gibi belirtilerle doktora gittiğinizde, doktor sorunun nedenini bulmak için çeşitli testler yapacaktır.

• Fiziksel muayene: Bu, yapılan ilk şeydir. Doktor size ağrının nasıl başladığı ve ne zaman kötüleştiği gibi sorular soracaktır. Ardından göğsünüzü dinleyecek, ağrıyan bölgeye bastıracak ve nefes alışverişinizi gözlemleyecektir.
• Görüntleme testleri: Bunlar kasların, kemiklerin ve çevre dokuların durumunu kontrol etmeye yardımcı olur. Ultrason veya gerekirse manyetik rezonans görüntüleme (MRG) yapılabilir.
• Sinir testleri: Sinir hasarından şüpheleniliyorsa, sinyallerin sinirler boyunca iletilme hızını ölçen sinir iletim çalışması veya kasların elektriksel aktivitesini ölçen elektromiyografi yapılabilir.

Tedavi olarak ne yapıyorsunuz?

Tedavi seçenekleri durumunuza, ciddiyetine ve nedenine bağlıdır.

Çoğu zaman, hafif kas zorlanmaları özel bir tedavi gerektirmez. Zamanla kendiliğinden iyileşirler. Bu gibi durumlarda, doktorunuz size şu gibi tavsiyelerde bulunabilir:

• Dinlenme: Birkaç gün boyunca ağrıyı artıran aktivitelerden uzak durun.
• Buz uygulaması: İlk iki üç gün boyunca, ağrı ve şişliğin olduğu bölgeye günde birkaç kez buz paketi uygulayın.
• Ağrı kesiciler: Parasetamol veya doktorunuzun önerdiği başka bir ağrı kesici alın.

Ancak, ağrı şiddetliyse, nefes almakta zorluk çekiliyorsa veya sorun başka ciddi bir tıbbi durumdan kaynaklanıyorsa, özel tedavi gerekebilir. Bu nedenle , sizin için en uygun tedavinin ne olduğunu öğrenmek için doktorunuzla konuşmanız en iyisi ve en güvenlisidir.

Bu makaleyi okurken bile, farkında bile olmadan kaburga kaslarınız çalışıyor. Aldığınız her nefesin ardında bu kasların hareketi var. Düzgün çalışana kadar onları düşünmüyoruz bile. Ama en ufak bir sorun ortaya çıktığında, ağrı başka hiçbir şey düşünmeyi imkansız hale getiriyor. Bu nedenle, bu kaslarla ilgili herhangi bir semptomunuz veya şüpheniz varsa, tıbbi yardım almaktan çekinmeyin.