Sık sık nezle oluyor, burnunuz tıkanıyor ve nefes almakta zorlanıyor musunuz? Ya da toz veya dumandan dolayı burnunuz tıkanıyor, hapşırıyor ve burun tıkanıklığı yaşıyor musunuz? Birçoğumuz bu gibi zamanlarda sinüs sorunlarından muzdarip oluyoruz. Bu sorunlardan kurtulmak isteyen birçok kişi artık "Burun Tuzlu Su İrrigasyonu" adı verilen bir yönteme yöneliyor. Basitçe söylemek gerekirse, bu yöntem burun pasajlarını tuzlu su çözeltisi kullanarak temizlemeyi içerir. Bunun için kullanılan en popüler cihazlardan biri de "Neti Pot"tur.
Neti kabı nedir?
Bunu küçük bir çaydanlık ile Alaaddin'in sihirli lambası arasında bir şey olarak düşünün. Neti kabı işte böyle bir şeye benziyor. Genellikle seramik veya plastikten yapılırlar. Burnunuzu neti kabıyla yıkamak yeni bir şey değil. Ayurveda ve yoga geleneklerinde yüzyıllardır uygulanan bir tedavi yöntemidir.
Bu neti kapları artık ülkemizde eczanelerden, organik gıda mağazalarından ve hatta internetten kolayca satın alınabiliyor.
Neti potu hangi durumlarda kullanırız?
Bu rahatsızlıklardan herhangi birine sahipseniz, neti kabı kullanmaktan fayda görebilirsiniz:
- Soğuk algınlığı ve grip: Bu gibi zamanlarda burnunuz tıkalı ve mukusla doludur. Bu, mukusun gevşemesine ve dışarı atılmasına yardımcı olur.
- Sinüzit: Sinüzit olarak da bilinen bu durum, yüz ağrısını ve burun çevresindeki gerginliği hafifletir.
- Alerjiler: Bu ürün, toz ve polen gibi şeylerden dolayı burun tıkanıklığı ve hapşırma yaşayanlar için burundaki alerjenleri temizlemeye yardımcı olur.
- Kuru burun : Klimalı odalarda çok zaman geçirdiğinizde burnunuzun içi kurur. Bu durumda burnunuzu nemlendirmek de faydalıdır.
- Burun ameliyatından sonra: Doktorlar ayrıca, kulak burun boğaz (KBB) ameliyatı geçiren hastalarda burun içinde oluşan kabuklanmayı temizlemek için de bu yöntemi önermektedir.
Neti kabının mevcut bir rahatsızlığın belirtilerini hafifletmek için kullanıldığını belirtmek önemlidir. Sağlıklı olduğunuzda ve hiçbir belirtiniz olmadığında düzenli olarak kullanmanız iyi bir fikir değildir. Bunu daha sonra ele alacağız.
Bu nasıl çalışır?
Basitçe anlatmak gerekirse, neti kabı ile buruna uygulanan tuzlu su çözeltisi , burun içinde sıkışmış olan kalın mukusun gevşemesine ve dışarı akmasına yardımcı olur.
Bunu biraz bilimsel olarak açıklamak gerekirse, şöyle çalışır: Burun geçitlerimizin ve sinüslerimizin içinde sili adı verilen minik, kıl benzeri yapılar bulunur. Bunları küçük süpürgeler gibi düşünün. Sürekli olarak ileri geri hareket ederek mukusu ve kiri burun içinden boğaza veya burundan dışarı süpürürler. Kullandığımız tuzlu su çözeltisi siliyi uyarır ve daha iyi çalışmalarına yardımcı olur. Bu, buruna giren alerjenlerin ve mikropların kolayca uzaklaştırılmasını sağlar.
Neti kabı için solüsyonu nasıl hazırlıyorsunuz?
Eczaneden hazır serum fizyolojik çözeltileri satın alabilirsiniz veya evde kolayca kendiniz de hazırlayabilirsiniz.
En önemlisi: Bunun için kullanılan tuzun iyot ve koruyucu madde içermemesi gerekiyor. Ayrıca, kullandığınız suya da çok dikkat etmelisiniz. Bunu daha sonra ele alacağız.
| Evde tuzlu su çözeltisi nasıl yapılır? | |
|---|---|
| Gerekli malzemeler |
|
| Hazırlama yöntemi |
|
| Küçük çocuklar için | Yarım çay kaşığı tuz-soda karışımını 120 mililitre (yaklaşık 1/2 su bardağı) suyla karıştırın. |
Neti kabını doğru şekilde kullanmanın yolu şöyledir:
İlk başta biraz garip gelebilir, ama doğru yaparsanız çok kolay.
1. Ellerinizi yıkayın: Neti kabına dokunmadan önce ellerinizi sabunla iyice yıkayın.
2. Çözeltiyi doldurun: Hazırlanan tuzlu çözeltiyi neti kabına doldurun.
3. Doğru pozisyona geçin: Bir lavabonun üzerine oturun ve başınızı yaklaşık 45 derece yana doğru eğin. Ağzınızdan nefes almaya başlayın. Başınızı bu şekilde eğmek, suyun ağzınıza girmesini önleyecektir.
4. Su uygulayın: Neti kabının ağzını, başınızı eğdiğiniz tarafın üzerindeki burun deliğine yerleştirin ve solüsyonu yavaşça burnunuza dökün.
5. Akmasına izin verin: Şimdi çözelti burun deliğinizden geçip diğer burun deliğinizden çıkacak. Bir kısmı boğazınıza kaçarsa endişelenmeyin, tükürün.
6. Burnunuzu temizleyin: Bir tarafı temizledikten sonra, kalan suyu çıkarmak için burnunuzu birkaç kez sümkürün.
7. Aynı işlemi diğer tarafta da yapın: Şimdi neti kabını tekrar solüsyonla doldurun ve aynı işlemi diğer tarafta da yapın.
8. Temizlik: Kullanımınız bittiğinde, neti kabını iyice yıkayın ve kurumaya bırakın.
En önemlisi: Kullanımdaki en tehlikeli risk!
Bu, kesinlikle bilmeniz ve asla unutmamanız gereken kısım. Neti kabı kullanmak genellikle güvenlidir. Ancak, yanlış türde su kullanırsanız, çok tehlikeli, hatta ölümcül bir enfeksiyona neden olabilir.
Musluk suyunda bazen Naegleria fowleri adı verilen bir amip türü bulunabilir. Bu suyu içmek genellikle güvenlidir çünkü mide asitleri organizmaları öldürür. Ancak, bu amip içeren suyla burnunuzu yıkarsanız, organizma burun yoluyla beyne ulaşabilir ve Primer Amip Meningoensefaliti (PAM) adı verilen ölümcül bir enfeksiyona neden olabilir. Buna ayrıca "beyin yiyen amip" de denir.
Bu enfeksiyon çok nadir görülse de, korunmak çok önemlidir.
| Tehlikeli enfeksiyonlardan korunmak için neler yapılmalı? | |
|---|---|
| Su türü | Asla kaynatılmamış musluk suyu kullanmayın! Her zaman şunlardan birini kullanın:
|
| Ekipmanların temizliği | Her kullanımdan sonra neti kabını sabun ve ılık suyla iyice yıkayın ve tamamen kuruması için havada bekletin. Nemli bir yerde saklamayın. |
| Paylaşım | Neti kabınızı asla başkasıyla paylaşmayın. |
Yan etkiler ve diğer sorunlar
Sık görülen yan etkiler arasında burun içinde batma veya yanma hissi bulunur. Bu durumda, solüsyonunuzdaki tuz miktarını azaltmayı deneyin. Ayrıca, bazen burun kanaması da görülebilir, ancak bu çok nadirdir.
Belirtilerinizde iyileşme olmazsa veya ateş, baş ağrısı veya mide bulantısı gibi enfeksiyon belirtileri ortaya çıkarsa, derhal doktorunuza başvurun .
Özetle
- Neti kabı, soğuk algınlığı, sinüs problemleri ve alerjilerin neden olduğu burun tıkanıklığını gidermek için harika bir araçtır.
- En önemlisi: Burnunuzu asla doğrudan musluk suyuyla çalkalamayın. Her zaman kaynatılmış, damıtılmış veya steril su kullanın.
- Çözelti için doğru miktarlarda iyotsuz tuz ve kabartma tozunu karıştırın.
- Neti kabınızı her kullanımdan sonra iyice yıkayın ve tamamen kurumasını bekleyin. Başkalarıyla paylaşmayın.
- Belirtileriniz bir veya iki hafta sonra iyileşmezse veya kötüleşirse, mutlaka aile doktorunuza danışın.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin