17 Yaşındaki Çocuğun Sağlığı Kontrolü: Ebeveynler olarak, buna dikkat edelim!

Çocuğunuz 17 yaşına giriyor ve bu, genç bir yetişkin olma yolunda adımlar atmaları için çok önemli bir dönem. Bu süreçte hem fiziksel hem de zihinsel olarak birçok değişimden geçiyorlar, değil mi? Bu nedenle, bu yaşta yapılan ve "Çocuk Sağlığı Kontrolü" olarak adlandırılan tıbbi muayene çok önemlidir. Bu dönemde genellikle neler olur ve biz ebeveynler olarak nelere özellikle dikkat etmeliyiz, gelin birlikte inceleyelim.

Bu tıbbi muayene sırasında neler oluyor?

Çocuğunuzla doktora gittiğinizde genellikle şunlar olur:

1. Öncelikle çocuğunuzun kilosu ve boyu doğru bir şekilde ölçülür. Daha sonra, bu ölçümler kullanılarak vücut kitle indeksi veya "VKİ" hesaplanır. Tüm bunlar "Büyüme Grafiği"ne kaydedilir. Bunu bir çocuğun büyümesiyle ilgili bir hikaye gibi düşünün. Doktor, bu grafiği kullanarak çocuğun büyümesinin yaşına uygun ve sağlıklı olup olmadığını görebilir.

2. Ardından çocuğun tansiyonu ölçülür. Bazen işitme testi de yapılabilir.

3. Şimdi en önemli kısım geliyor. Doktor size ve çocuğunuza sorular soracak, sorunlarınız hakkında konuşacak ve size değerli tavsiyelerde bulunacaktır. Konuşacakları başlıca konular şunlardır:

Çocuğun yeme, uyuma ve egzersiz yapma alışkanlıkları

• Yiyecek ve içecek: Bu yaşta bir çocuğun beslenmesinin nasıl olması gerektiğini bilmek çok önemlidir. Doktor mutlaka bu konuda konuşacaktır. Genel olarak, günde üç ana öğün yemesi gerekir. Bu öğünlerin yağsız protein (örneğin balık, tavuk), tam tahıllar (yulaf ezmesi, esmer pirinç gibi), en az beş porsiyon meyve ve sebze ve en az üç porsiyon az yağlı veya yağsız süt ürünleri veya takviyeli soya sütü içermesi en iyisidir.

• Uyku: Ah, uyku bu küçük çocuklar için çok önemlidir. Genellikle günde 8 ila 10 saat uykuya ihtiyaç duyarlar . Ancak bu yoğun dönemde yeterince uyuyamamak da yaygındır. Bu durum okul çalışmalarını ve spor aktivitelerini etkileyebilir. Aslında, bu yaşta vücutları değişiyor ve gece geç saatlere kadar uyanık kalmaya odaklanıyorlar. Ama sabah okul nedeniyle yeterince uyumak zor, değil mi? Bu nedenle, gece yatmadan önce çocuğunuza bazı rahatlatıcı yatma rutinleri tanıtın. Yatmadan en az bir saat önce telefon, bilgisayar ve tablet gibi elektronik cihazları kapatmalarını hatırlatmalısınız.

• Fiziksel aktivite: Günde en az 60 dakika fiziksel aktivite yapmak çok önemlidir. Çocuğunuzu ekran süresini sınırlamaya teşvik edin.– Bu, televizyon, video oyunları ve akıllı telefonlarla geçirilen zamanı da kapsar – dengeyi koruyun. Bunun yerine, başkalarıyla vakit geçirmek, egzersiz yapmak ve yeterince uyumak gibi sağlıklı şeylere odaklanın. Ekran sürenizi sınırlayarak ve her gün egzersiz yaparak iyi bir örnek olmanız da önemlidir.

Çocukların büyümesi ve gelişmesi normal şeylerdir!

17 yaşına gelindiğinde, çocukların bu fiziksel ve zihinsel gelişim belirtilerini yaşamaları normaldir. Bunlar için endişelenmeyin, bunlar sadece gelişimin bir parçasıdır:

• Eğer kız çocuğu ise , ilk adetini şimdiye kadar görmüş olması gerekirdi. Kızınız henüz adet görmediyse, doktorunuzla konuşun. Bunda yanlış bir şey yok.
• Erkek çocuklarda ergenliğin belirtileri –testislerin büyümesi, penisin uzaması ve kasık kıllarının çıkması gibi– bu dönemde açıkça görülebilir.
• Yaşıt gruplarından büyük ölçüde etkilenirler. Bu, bu çağın doğası gereğidir.
• Kendi kimliklerini keşfetmek, kendilerine uygun yeri bulmak ve ilgi alanlarını belirlemek için farklı kimliklerle denemeler yaparlar.
• Cinsel duygular ortaya çıkmaya başlıyor. Bu, romantik ilişkilere ilgi duymayı, cinselliğini keşfetmeyi ve cinsel yöneliminin ve cinsiyet kimliğinin farkına varmayı içerir. Bu konuları çocuğunuzla açık ve anlayışlı bir şekilde konuşmak önemlidir.
• Karmaşık konuları derinlemesine düşünmeye ve karar vermeye başlıyorlar. Ancak, hâlâ dürtüsel davranma ve eylemlerinin sonuçlarını fazla düşünmeme eğilimleri olabilir. Bu yüzden onlara rehberlik etmemiz gerekiyor.
• Ayrıca bazı riskli davranışlarda bulunmaya da meyilli olabilirler. İşte bu zamanlarda en çok dikkatimize ve rehberliğimize ihtiyaç duyarlar.

4. Fiziksel Muayene:

Ardından doktor çocuğu muayene edecektir. Bu muayene, çocuğun cildinin kontrol edilmesini, stetoskopla kalp ve akciğerlerinin dinlenmesini, omurga eğriliğinin (skolyoz gibi) kontrol edilmesini ve ergenlik belirtilerinin incelenmesini içerecektir. Bu muayene sırasında çocuğun yanında bir ebeveyn veya velinin (refakatçi) bulunması en iyisidir . Bu durum çocuk için de rahatlatıcıdır.

5. Aşıların Güncellenmesi:

Aşılar sadece çocukları değil, tüm toplumu ciddi hastalıklardan korur. Bu nedenle, çocuğunuza doğru dozda aşıları doğru zamanda yaptırmak çok önemlidir . Ancak, aşı takvimleri doktor muayenehaneleri arasında biraz farklılık gösterebilir. Bu yüzden, bir sonraki aşının ne olacağını ve neler bekleyeceğinizi tam olarak öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

6. Gerekirse testler:

Doktor, anemi, yüksek kolesterol, tüberküloz ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar (CYBH) gibi durumları kontrol etmek için kan testleri veya diğer uygun testleri isteyebilir.

Çocuğunuzun bir sonraki sağlık kontrolüne (18 yaşına kadar) kadar bunları aklınızda bulundurun.

Pekala, şimdi doktoru gördükten sonra ve çocuğumuzun bir sonraki kontrolüne kadar başka nelere dikkat etmemiz gerektiğini görelim.

Okul ve gelecek planları

• Çocuğunuzu çeşitli okul dışı etkinliklere katılmaya teşvik edin. Yani, müzik, resim, spor ve okul sonrası kulüpler gibi sevdikleri şeylere katılmalarını sağlayın. Bunlar kişiliklerinin gelişmesine yardımcı olacaktır.
• Çocuğunuzu okul ödevlerinin sorumluluğunu üstlenmeye teşvik edin. İyi yaptığı şeyler için onu övün, zorlandığında ona yardımcı olun, ancak işi kendi başına yapmasına izin verin.
• Gelecekteki yüksek öğrenim veya kariyer planları hakkında konuşun. Hayallerinin neler olduğunu ve bu hayallere ulaşmak için neler yapmaları gerektiğini tartışın.
• Çocuğunuz okulda sorun yaşıyorsa – örneğin düşük notlar veya okula gitmek istememe – bunun nedeninin zorbalık , depresyon gibi bir ruh sağlığı sorunu veya öğrenme ya da dikkat sorunları olup olmadığını değerlendirin. Gerekirse profesyonel yardım alın.

Çocuğa olan ilişkiniz ve ona verdiğiniz rehberlik

• Her gün çocuğunuzla konuşmak için biraz zaman ayırın, birlikte vakit geçirin . Birlikte yemek yiyin, birlikte biraz egzersiz yapın, çocuğunuz için önemli olan şeyler, arkadaşları ve aklından geçenler hakkında konuşun.
• Aldığı doğru kararları övün . Çocuğunuzu küçük aile kararlarına dahil edin. Bu, onların sorumluluk duygusu hissetmelerini sağlayacaktır.
• Ev kurallarını belirleyin, beklentilerinizi açıkça belirtin ve kurallar çiğnendiğinde önceden kararlaştırılmış adil sonuçlar öngörün.
• Çocuğunuz cinsel ilişkiye girebilecek yaşa geldiğinde sorumluluk sahibi olması için onu teşvik edin. Cinsel yolla bulaşan hastalıkların (CYBH) ve istenmeyen gebeliklerin risklerini açıklayın. Doğum kontrol yöntemleri ve prezervatif kullanımının önemi hakkında açıkça konuşun. Toplumumuzda pek konuşulmayan bu konular, çocukların güvenliği için hayati önem taşımaktadır.
• Çocuğunuza günde iki kez dişlerini fırçalamasını, günde bir kez diş ipi kullanmasını ve 6 ayda bir diş hekimine görünmesini hatırlatın.
• Çocuğunuza sigara, elektronik sigara, alkol ve diğer uyuşturucuların ciddi tehlikelerini açıklayın. Ayrıca reçeteli ilaçların kötüye kullanımının tehlikelerinden de bahsedin. Bu şeylere "hayır" dediği için çocuğunuzu övün.
• Depresyon BelirtileriDepresyon belirtilerine dikkat edin. Bunlar arasında sık sık öfke patlamaları, ilgisizlik, eskiden zevk aldığınız aktivitelere karşı ilgi kaybı, okul notlarında ani düşüş ve intihar düşünceleri yer alabilir. Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, derhal tıbbi yardım alın.
• Çocuğunuzu doktor randevusu almak, ilaçlarını yenilemek ve kendi sağlık sorunlarıyla (örneğin astım, diyabet) ilgilenmek konusunda sorumluluk almaya teşvik edin.

Çocuğun güvenliği nasıl sağlanır?

• Çocuklar araçta yolculuk ederken her zaman emniyet kemeri takmalıdır . Bunu bir alışkanlık haline getirin.
• Çocuğunuz araba kullanmaya başladığında , aynı anda taşıyabileceği yolcu sayısına ve araba kullanabileceği saatlere (özellikle gece) sınırlar koyun. Çocuğunuza kesinlikle araba kullanırken mesajlaşmaması veya telefon kullanmaması gerektiğini söyleyin.
• Alkollü araç kullanmanın ölümcül tehlikelerinden bahsedin. Ayrıca, çocuğunuza asla alkol veya uyuşturucu kullanmış biriyle arabaya binmemesi gerektiğini söyleyin. Bunun yerine, yardıma ihtiyaç duyduklarında veya bir sorunları olduğunda her zaman sizi aramalarını söyleyin.
• Çocuklar dışarı çıkmadan en az 15 dakika önce 30 veya daha yüksek faktörlü güneş kremi sürmeli ve her 2 saatte bir tekrar sürmelidir. Solaryum kullanmamalıdırlar , çünkü bu cilt kanseri riskini artırır.
• Çocuğunuzun çevrimiçi güvenlik, siber zorbalık ve sosyal medyayı akıllıca kullanma konularında bilgi sahibi olduğundan emin olun.
• Eğer evinizde ateşli silah gibi tehlikeli eşyalar varsa, bunları çocukların erişemeyeceği şekilde çok güvenli bir şekilde kilit altında tutun . Mühimmat gibi şeyleri ayrı ve güvenli bir yerde saklayın. Anahtarları da çocukların erişemeyeceği bir yerde muhafaza edin.
• Yaşam koşullarınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa – yeterli yiyeceğiniz olup olmadığı, güvenli bir yerde yaşayıp yaşamadığınız, sağlık sigortanız olup olmadığı vb. – doktorunuzla konuşun. Doktorunuz sizi topluluk kaynaklarına yönlendirebilir veya uygun bir sosyal hizmet uzmanına yönlendirebilir.

Son olarak, şunu unutmayın...

17 yaşına girmek, bir çocuğun hayatındaki çok önemli ve karmaşık bir dönüm noktasıdır. Fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak birçok değişimden geçiyorlar. Tüm bunlar onları biraz şaşırtabilir. Ebeveynler olarak, bu süreçte sevginiz, desteğiniz ve rehberliğiniz onlar için paha biçilmezdir.

Çocuğunuzla açıkça konuşun, söylediklerini dikkatlice dinleyin ve onu anlamaya çalışın. Çocuğunuzu yargılamadan önce, onun bakış açısından düşünmeye çalışın.

Her şeyden önce, çocuğunuzla güçlü ve güvene dayalı bir bağ kurmak önemlidir. Sorun ne olursa olsun, her zaman yanında olduğunuzu ona hissettirin. Bu tıbbi testler, bu yolculuktaki önemli adımlardan sadece biridir. Herhangi bir sorununuz, şüpheniz veya endişeniz varsa, doktorunuzla konuşmaktan asla çekinmeyin veya tereddüt etmeyin.

Gençlik sağlığı, tıbbi muayene, 17 yaş, ebeveyn tavsiyesi, gençlik gelişimi, ruh sağlığı, ergenlik