6 Yaşındaki Çocuğunuzun Rutin Sağlık Kontrolü: Bunu konuşalım mı?

Küçük çocuğunuz artık altı yaşında, değil mi? Büyüdükçe sağlığına çok dikkat etmemiz gerekiyor. Bu yaşta yapılan ve 'Çocuk Sağlığı Kontrolü' olarak adlandırılan tıbbi muayene çok önemli. Peki, bu doktor randevusunda neler oluyor ve bilmeniz gerekenler neler? Bu, doktorunuzla veya teyzenizle küçük bir sohbet gibi.

Bu doktor randevusunda neler bekleyebilirsiniz?

Dolayısıyla siz ve çocuğunuz doktora gittiğinizde, genellikle bunlar gerçekleşir. Endişelenecek bir şey yok, her şey çocuğunuzun iyiliği için.

İlk fiziksel muayene

Doktor veya hemşire öncelikle çocuğun kilosunu ve boyunu ölçer ve çocuğun boyuna göre sağlıklı bir kiloda olup olmadığını gösteren bir ölçü olan Vücut Kitle İndeksi'ni (BMI) hesaplar (doktorlar buna BMI der). Bu ölçümler daha sonra çocuğun büyüme grafiğine işlenir. Evlerimizde bir bitkinin büyümesini bu şekilde ölçeriz. Ayrıca, standart test ekipmanları kullanılarak çocuğun kan basıncı, görme ve işitme duyuları da kontrol edilir. Bunlar çocuğa herhangi bir rahatsızlık vermeyen çok basit testlerdir.

Doktorun sorduğu sorular ve verdiği tavsiyeler

Ardından doktor, çocuğunuzun günlük yaşamı ve alışkanlıkları hakkında size sorular soracaktır. Bu, aklınıza takılan soruları sormak ve çocuğunuzla ilgili endişelerinizi dile getirmek için iyi bir zamandır. Aklınıza gelen her şeyi sormaktan çekinmeyin.

Yiyecek ve içecekler konusunda endişelenmeli miyiz?

"Bebeğin beslenmesi nasıl, biraz anlatır mısınız?" diye sorabilir doktor.

• Bu yaştaki bir çocuğa genellikle günde üç ana öğün ve bir veya iki besleyici ara öğün verilmelidir.
• Çocuğa verilen besinler dengeli olmalıdır. Bu, yağsız protein, tam tahıllar (örneğin fasulye, kepekli pirinç), meyve, sebze ve az yağlı süt ürünlerini içermesi gerektiği anlamına gelir.
• Bebeğinize günde yaklaşık 600 mililitre az yağlı süt (yaklaşık 2,5 normal bardak) vermeniz en iyisidir. Ayrıca ona diğer az yağlı süt ürünlerini (yoğurt, yağsız süt gibi) veya vitaminlerle zenginleştirilmiş soya sütü de verebilirsiniz.
• Şeker, tuz ve yağ oranı yüksek gıdaların tüketimi mümkün olduğunca azaltılmalıdır. Şekerli içecekler, karamel ve çikolata gibi şeyleri sık sık vermek iyi değildir.
• Günde 120-180 mililitreden (4-6 ons) fazla %100 meyve suyu vermeyin. Meyveyi olduğu gibi yedirmek daha iyidir.
• Bazı çocuklar yemek konusunda çok seçicidir . Örneğin, Nimali'nin kızı sebze yiyemediğini söylüyor. Eğer böyle bir çocuksa, ona çeşitli besleyici yiyecekler sunmaya devam edin ki seçim yapabilsin. Çocukları yeni yiyecekler denemeye teşvik etmelisiniz, ancak onları zorlamamalısınız. Bunu yapmak, çocuğun yemek yemeye daha da isteksiz olmasına neden olabilir.
• Bu dönemde çocuğunuza açlık ve tokluk hislerini anlamayı öğretmek de önemlidir.

Tuvalet alışkanlıklarınız nasıl?

Bu yaşta çocukların idrar ve dışkılarını kontrol etme konusunda genellikle oldukça deneyimli olmaları gerekir.

• Yatak ıslatma, erkek çocuklarda ve çok derin uyuyan çocuklarda daha yaygındır. Ancak çoğu zaman, çocuk büyüdükçe kendiliğinden geçer.
• Ancak, bir süredir yatağınızı ıslatmadıysanız ve şimdi tekrar ıslatmaya başladıysanız, doktorunuzla konuşmanızda fayda var. Bunun başka bir nedeni olabilir.

Yeterince uyuyor musunuz?

Uyku, çocuğun gelişimi için çok önemlidir.

• Bu yaştaki bir çocuğun günde 9 ila 12 saat uykuya ihtiyacı vardır.
• Yeterince uyumazsanız, çocuğunuz davranış sorunları yaşayabilir ve okul çalışmalarına odaklanmakta zorlanabilir. Düşünün, biz de yeterince uyumadığımızda bazen çok sinirli oluruz ve hiçbir şey yapamayız. Çocuklar için de aynı şey geçerli.
• Bu nedenle, çocuğunuzun yeterince uyuyabilmesi için bir yatma rutini oluşturun ve yatmadan önce bazı hafif aktiviteler yapmayı alışkanlık haline getirin (örneğin, kitap okumak, şarkı dinlemek).
• Yatmadan en az bir saat önce televizyon, tablet ve taşınabilir oyun konsolları gibi dijital cihazları kapatın. Bunları çocuğunuzun yatak odasında bulundurmayın. Işık uyku düzenini bozabilir.

Fiziksel aktivitenin önemi ne kadar büyük?

Bu, bu yaştaki çocukların koşup oynamak istedikleri zamandır.

• Bir çocuk günde en az 60 dakika aktif olmalıdır. Bu, terleyene kadar oyun oynamaları anlamına gelir.
• Televizyon, video oyunları, akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar da dahil olmak üzere ekran süresi sınırlandırılmalıdır. Çocuğunuzun tüm gününü televizyon karşısında veya telefonunda geçirmesine izin vermek iyi bir şey değildir.

Çocuğun gelişimi nasıl?

Doktor çocukla konuşacak ve küçük görevler yaparak gelişimini değerlendirecektir. 6 yaşına kadar çoğu çocuk şunları yapabilir:

• Topuktan parmağa doğru yürüyün.
• Ayakkabı bağcıklarınızı kendiniz bağlayın.
• Okumaya, hecelemeye ve basit toplama ve çıkarma işlemlerine başlayın.
• Adınızı, soyadınızı ve kısa cümleler yazın.
• Hayal ve gerçeklik arasındaki farkı anlamaya başlayın (örneğin, çizgi filmdeki süper kahraman gerçekte yoktur).

Bütün çocuklar aynı değildir. Bazı çocuklar bu şeyleri biraz daha erken, bazıları biraz daha geç yapar. Bu normaldir. Ancak büyük bir gecikme olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Giysiler çıkarılarak yapılan fiziksel muayene

Ardından, siz oradayken doktor çocuğunuzun kıyafetlerini çıkaracak ve kapsamlı bir fiziksel muayene yapacaktır. Bu sırada doktor, stetoskopla çocuğunuzun kalbini ve akciğerlerini dinleyecek, karnını muayene edecek, motor becerilerini gözlemleyecek ve dil becerilerini değerlendirmek için onunla konuşacaktır. Bu size çocuğunuzun genel sağlığı hakkında iyi bir fikir verecektir.

Aşıları unutmayın.

Bu arada aşılar konusunu da ele alıyoruz. Aşılar, çocukları ciddi hastalıklardan (örneğin kızamık, kabakulak) korumak için çok önemlidir. Bu nedenle, aşıların zamanında yapılması şarttır. Aşı takvimleri her doktor muayenehanesinde biraz farklılık gösterebilir. Bu yüzden tam olarak neye ihtiyaç duyulduğunu öğrenmek için doktorunuzla konuşun. Çocuğunuzun bu ziyarette yapılması gereken bir aşısı olabilir.

Bazı laboratuvar testleri

Gerekirse doktor bazı kan testleri de isteyebilir. Örneğin, anemi (düşük kan sayımı), yüksek kolesterol, kurşun zehirlenmesi (eski boyalardan ve bazı oyuncaklardan kaynaklı) ve tüberküloz gibi durumları kontrol etmek için testler istenebilir. Tüm bunlar çocuğun sağlığını güvence altına almak için yapılır.

Geleceğe bakarken dikkate alınması gerekenler

Tamam, şimdi çocuğunuz 7 yaşına gelene kadar, yani bir sonraki sağlık kontrolüne kadar endişelenmeniz gereken diğer şeylere bakalım. Bunlar, çocuğunuzun güvenliğini sağlamaya ve büyüdükçe iyi alışkanlıklar geliştirmesine yardımcı olacak şeylerdir.

Çocuğun zihinsel ve davranışsal yönü hakkında

• Çocuğunuzun yaptığı iyi şeyleri ve elde ettiği başarıları övün. Küçük bir şey bile olsa, "Vay, oğlun/kızın çok yetenekli" demek çocuğunuza çok güç verir. Zorlandığı konularda ona destek olun ve yardımcı olun.
• Kuralları tekrarlayın ve uygulayın. Bu yaştaki çocukların kuralların sınırlarını test etmesi normaldir. "Neden ben yapamıyorum?" "Neden sadece o yapamıyor?" gibi sorular sorabilirler. Bu nedenle, hangi kuralların biraz gevşetilebileceğine ve hangilerine kesinlikle uymanız gerektiğine karar vermelisiniz. Ama kararlı olun.

Çocuğun güvenliği nasıl sağlanır?

Bu yaştaki çocuklar çok hareketli ve çevrelerindeki dünyaya karşı meraklıdırlar, bu nedenle özellikle güvenliklerini düşünmemiz gerekiyor.

• Çocuğunuza yolun karşısına kendi başına geçmeyi öğretin (her iki yöne de bakarak ve trafiği dinleyerek). Ancak çocuğunuz yaklaşık 10 yaşına gelene kadar, hatta belki daha büyük olana kadar, yolun karşısına sizinle birlikte geçmelerine yardımcı olun. Unutmayın, bir çocuk yolun karşısına kendi başına geçmeyi yavaş yavaş öğrenir. Onları birden bire kendi başlarına göndermeyin.
• Çocuğunuzun bisiklet (denge tekerlekli olsa bile), scooter veya kaykay kullanırken mutlaka kask takmasını sağlayın.Çocuğunuzun bunları yolda kullanmasına izin vermeyin. Sadece bahçede veya güvenli bir oyun alanında kullanmalarına izin verin.
• Oyun alanındaki zeminin, düşmenin etkisini emebilecek kadar yumuşak olduğundan emin olun (örneğin çim, kum, kauçuk paspaslar). Sert beton zemine düşmek yaralanmaya daha yatkındır.
• Çocuğunuzu her zaman gözetim altında tutun ve yüzme havuzları, nehirler, göller ve deniz gibi su bulunan yerlerde ona göz kulak olun. Çocuğunuzu birkaç saniyeliğine bile asla yalnız bırakmayın. Mümkünse, çocuğunuzu yüzme kursuna gönderin. Bu, hayat boyu değerli bir şeydir.
• Çocuğunuz dışarıda oynamaya çıkmadan en az 15 dakika önce 30 veya daha yüksek faktörlü güneş kremi sürün. Güneş çok güçlü görünmese bile güneş yanığı oluşabilir. Her iki saatte bir tekrar sürmeyi unutmayın.
• Çocuğunuzu pasif içicilikten koruyun. Bu, kalp ve akciğer hastalıkları riskini artırır. Çocuğunuzun bulunduğu ortamlarda sigara içmeyi tamamen bırakın. Benzer şekilde, elektronik sigaralardan çıkan buhar da zararlıdır.
• Çocuğunuz yaklaşık 150 santimetre boyuna ulaşana kadar onu arabanın arka koltuğundaki bir yükseltici koltuğa oturtun. Çocuklar genellikle 8 ile 12 yaşları arasında bu boya ulaşırlar. Bu, bir kaza durumunda çocuğun yaralanma riskini büyük ölçüde azaltabilir.
• Çocuğunuza acil bir durumda ne yapması gerektiğini öğretin. Yani, 119 (Sri Lanka'daki acil polis numarası) veya 1990 (ambulans servisi) gibi bir numarayı nasıl ve ne zaman arayacağını öğretin. (Amerika'da 911'dir, ancak ülkemizde bu numaraları çocuğunuza açıklayın.)
• Evde ateşli silah bulundurmayın. Eğer varsa, çocuklarınızı bunların oluşturabileceği tehlikelerden koruyun. Ateşli silahınız varsa, mühimmatı boşaltılmış halde kilitli bir yerde saklayın. Mühimmatı ayrı bir yerde kilitli tutun. Anahtarları çocukların ulaşabileceği yerlerde bırakmayın. Bu çok tehlikeli olabilir.

Özellikle konuşulacak konular

• Çocuğunuzla uygun dokunma hakkında konuşun. Vücudun bazı bölgelerinin (örneğin göğüsler, cinsel organlar, kalçalar) özel olduğunu ve ebeveynler dışında (örneğin banyo yaparken veya temizlik yaparken) kimsenin dokunmaması veya görmemesi gerektiğini açıklayın. Eğer biri bu özel bölgeleri görmek veya dokunmak isterse, ya da başkasının özel bölgelerini görmesini veya dokunmasını söylerse, ya da sizden bir sır saklamasını söylerse, çocuğunuza hemen size söylemesini öğretin. Bu çok önemlidir.
• Yaşam kalitenizle ilgili herhangi bir endişeniz varsa, doktorunuzla konuşun.Çocuğunuza bakmak için gerekli şeylere sahip misiniz? Yeterli yiyeceğiniz, kalacak güvenli bir yeriniz ve sağlık sigortanız var mı? Bu konularda doktorunuza bilgi verdiğinizde, size topluluk kaynakları hakkında bilgi verebilir veya sizi bir sosyal hizmet uzmanına yönlendirebilir. Yardım istemekte hiçbir sakınca yok.

Son olarak, şunu unutmayın.

Özetle, altı yaşındaki çocuğunuz için bu sağlık kontrolü, onun sağlığı, gelişimi ve güvenliği hakkında değerli bilgiler edinmenin yanı sıra aklınızdaki endişeleri gidermek için harika bir fırsattır. Aklınızdaki her şeyi doktorunuzla açık ve dürüst bir şekilde paylaşın. En ufak soruları bile sormaktan çekinmeyin.

Unutmayın, bu tıbbi kontroller ve sizin bakımınız çocuğunuzun sağlıklı ve mutlu bir geleceği için çok önemlidir. Size ve çocuğunuza, büyüdükçe karşılarına çıkacak tüm zorlukların üstesinden gelme gücü diliyorum!

Çocuk sağlığı, 6 yaş, tıbbi muayene, Çocuk Sağlığı Kontrolü, çocuk gelişimi, beslenme, güvenlik