Çocuğunuzun bazı alışkanlıkları sizi rahatsız ediyor mu? (Çocukluk Çağında Sık Görülen Alışkanlıklar)

Çocuğunuzun bazen yaptığı şeyleri görünce biraz endişeleniyor musunuz? Küçük çocukların sürekli yaptığı bazı alışkanlıklar vardır, ancak ebeveynler olarak bunlar hakkında biraz endişelenebilir, hatta "Bu büyük bir sorun" diye düşünebiliriz. Ancak çoğu zaman bunlar, bir çocuk büyürken meydana gelen normal şeylerdir ve çok fazla endişelenecek bir şey yoktur. Bugün, bu yaygın alışkanlıklardan birkaçını ele alalım.

Alışkanlık nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, alışkanlık, bir çocuğun tekrar tekrar yaptığı bir şeydir. Çoğu zaman, bunu yaparken çocuk bunun çok farkında değildir, yani bilinçli değildir. Bu şeyleri bilinçsizce yaparlar. Ancak, çocuk farkında olmasa bile, ebeveynler bunları çok açık bir şekilde görebilir ve bazen bunlar can sıkıcı bile olabilir, değil mi? Ayrıca, küçük çocuğunuzun bir eliyle ağzına bir şey koyarken diğer eliyle saçını çevirdiğini görürseniz şaşırmayın. Bu alışkanlıklar genellikle tek başına gelmez, birkaç kez birlikte ortaya çıkabilirler.

Küçük çocuklarda en yaygın alışkanlıklar nelerdir?

İşte küçük çocuklarda sıkça görülen ve sizi de endişelendirebilecek dört alışkanlık:

• Tırnak yeme (veya kırma)
• Saça dokunmak, saçı bükmek veya çekmek
• Parmakla burun temizleme (burun karıştırma)
• Başparmak veya diğer parmaklarda seğirme

Şimdi bunların her birini biraz daha detaylı ele alalım.

Tırnak yeme (veya kırma)

Çocuğunuzun tırnaklarını kesmek için çok mu geç? Tırnak yeme, küçük çocuklar arasında çok yaygın bir alışkanlıktır . Birçok küçük çocuk gibi, daha büyük çocuklar, yani genç olanlar, bir veya daha fazla tırnağını ısırır veya kırar. Bazen, nadiren de olsa, bazı çocukların ayak tırnaklarını ısırdığı da görülebilir. Çocuklar büyüdükçe, bu tırnak yeme alışkanlığı kızlardan ziyade erkeklerde daha yaygın hale gelir.

Saça dokunmak, bükmek, çekmek

Eğer çocuklarınızdan herhangi biri sürekli saçına dokunup büküyorsa, bu muhtemelen kızınızdır. Çünkü saçına dokunma, bükme ve bazen de çekme alışkanlığı kızlarda daha yaygındır . Bu alışkanlık küçük yaşta başlayabilir ve daha sonra saçlarını kullanma alışkanlığına dönüşebilir. Saçın çekildiği zamanlar da vardır, çekilmediği zamanlar da. Ancak, saçını büküp çeken birçok çocuk büyüdüklerinde bu alışkanlıktan vazgeçer. Vazgeçmeyenler için ise, basit davranış değişikliği, yani davranış kalıplarını değiştiren basit yöntemler, bu alışkanlıktan kurtulmalarına yardımcı olabilir.

Ancak burada dikkat edilmesi gereken bir nokta var. Bu saç yolma alışkanlığına daha küçük yaşta başlanırsa, bırakılması biraz daha zor olabilir. Ayrıca, bazen anksiyete, depresyon veya Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) gibi bir ruhsal rahatsızlığın belirtisi de olabilir.

Parmakla burun temizleme (burun karıştırma)

Burun karıştırma, çocuklukta başlayan ve bazen yetişkinliğe kadar devam eden bir alışkanlık gibi görünüyor. Bu, çoğu zaman çocuğun farkında olmadan yaptığı bir şeydir. Bunu izlemek bizim için bazen rahatsız edici olsa da, çocuk için büyük bir sorun teşkil etmez.

Başparmak veya diğer parmaklarda seğirme

Çocuklar parmaklarını emmeye başladıklarında, en çok başparmaklarını emme eğilimindedirler. Bunun, bebeklik dönemlerinde, emzirme dönemindeyken ağızları ve başparmakları arasındaki bağlantıdan kaynaklandığı düşünülmektedir. Bazı çocuklar başparmaklarına ek olarak diğer parmaklarını, ellerini veya hatta tüm ellerini emerler. Başparmak emenlerin çoğu küçük çocuklardır. İki ila dört yaş arasındaki çocukların yaklaşık yarısının başparmaklarını emdiği söylenmektedir. Birçok çocuk kendilerini sakinleştirmek ve içlerinde rahatlık bulmak için başparmaklarını emer. Ancak, dört veya beş yaşından sonra başparmaklarını çok yoğun bir şekilde emmeye devam ederlerse, bazı sorunlara neden olabilir. Örneğin, diş problemleri (örneğin üst çene çıkıklığı), başparmak veya diğer parmaklarda enfeksiyonlar ve diğer çocuklar tarafından alay edilme gibi durumlar ortaya çıkabilir.

Bu alışkanlıklar neden ortaya çıkıyor?

Bu alışkanlıkların neden ortaya çıktığını tam olarak söylemek her zaman mümkün olmasa da, bilinen bir şey var ki, bunlar öğrenilmiş davranışlardır. Ve bu alışkanlıklar genellikle çocuğa iyi veya keyifli bir şeyler getirir.

• Bir hobi olarak: Bazen, canı sıkılan bir çocuk bu alışkanlıkları bir hobi olarak geliştirebilir.
• Sakinleşme yolu olarak: Ancak daha yaygın olarak, bu alışkanlıklar kaygı veya korku gibi bir şeyi kontrol altına almak için bir başa çıkma mekanizması olarak ortaya çıkabilir. Bir düşünün, bir dahaki sefere çocuğunuzun tırnaklarını ısırdığını veya saçlarını çevirdiğini gördüğünüzde, yakın zamanda stresli bir olay yaşayıp yaşamadığını düşünün. Eğer öyleyse, bu davranış, tıpkı sizin spor salonuna gidip egzersiz yapmanız gibi, çocuğunuzun stresi azaltma girişimi olabilir.
• Rahat olduklarında: Öte yandan, bazı çocuklar bunu çok rahat oldukları zamanlarda, örneğin yatmadan önce veya sessizce bir şarkı dinlerken yaparlar.
• Çocukluk Anıları: Bazı alışkanlıklar çocukluktan miras kalabilir. Örneğin, çok küçük bebekler kendilerini sakinleştirmek için başparmaklarını emerler. Bu, sütlerini içtikten sonra aldıkları zevkle ilişkilidir. Dolayısıyla, bu güzel anı sayesinde alışkanlık çocuklukta da devam edebilir.
• Aile etkisi: Ya da, çocuğunuzun tırnaklarını yemesinin nedenini aynaya bakarak da öğrenebilirsiniz. Yani, siz de tırnaklarınızı yiyor musunuz? Araştırmalar, tırnak yeme alışkanlığının ailevi, yani genetik bir etkiye sahip olabileceğini gösteriyor.
• Dikkat etmek:Bazı çocuklar da ebeveynlerinin dikkatini çekmek veya onları manipüle etmek için bu davranışlarda bulunurlar. Çocuklar ebeveynlerinin kendilerini önemsemediğini hissederlerse, bu tür rahatsız edici davranışlarda bulunmanın kaçınılmaz olarak ebeveynlerinden bir tepkiye yol açacağını bilirler. Bu nedenle, bu davranışları sergileyebilirler.

Çocuğunuzun bu alışkanlığıyla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Çoğu zaman bu alışkanlıklar zamanla kaybolur. Genellikle bir çocuk okul çağına geldiğinde, ya bu alışkanlığa artık ihtiyacı kalmaz ya da bu alışkanlıktan kurtulmuş olur. Ancak, çocuğunuzun bu alışkanlıktan kurtulmasına yardımcı olmanın tam zamanı olduğunu düşünüyorsanız, şu adımları göz önünde bulundurun:

• Çocuğunuza bu davranıştan neden hoşlanmadığınızı ve nedenini sakin ve nazik bir şekilde açıklayın. Bu yöntem, 3 veya 4 yaşındaki bir çocuğun bile bu davranışı anlamasına yardımcı olmak için kullanılabilir. Şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: "Oğlum, tırnaklarını ısırmanı sevmiyorum. Bunu görmek hoş değil. Bunu bırakabilir misin?" En önemlisi, çocuğunuzun tırnaklarını ısırdığını gördüğünüzde onu azarlamayın veya ders vermeyin. Cezalandırmak, alay etmek veya suçlamak sadece davranışı daha da kötüleştirecektir.

• Çocuğunuzu bu alışkanlıktan kurtulma sürecine dahil edin. Beş yaşındaki çocuğunuzun okuldan ağlayarak eve geldiğini ve diğer çocukların başparmağını emdiği için onunla alay ettiğini hayal edin. Bu, sizden yardım isteme şekli olarak anlaşılmalıdır. Ebeveynler çocuklarına bu alışkanlığı bırakmak için ne yapılabileceğini düşündüklerini veya bu alışkanlığı bırakmak isteyip istemediklerini sorabilirler. Birlikte, bu istenmeyen alışkanlığı bırakmak için neler yapabileceğinizi düşünün.

• Alternatif davranışlar önerin. Örneğin, çocuğunuz tırnak yiyorsa, "Tırnaklarını yeme" demek yerine, "Parmaklarımızı oynatalım mı?" gibi bir şey söyleyin. Bu, alışkanlığı pekiştirecek ve bir hatırlatıcı görevi görecektir. Çocuğunuzun dikkatini dağıtmak için mutfakta size yardım etmesini veya el işi gibi başka bir şey yapmasını sağlayın.

• Öz denetimi takdir edin ve övün. Örneğin, küçük kızınız tırnaklarını uzatıyorsa, oje sürmesine izin verin. Ya da oğlunuz her başparmağını emmeyi bıraktığında, onu övün, iyi davranışını pekiştirmek için ona bir çıkartma veya başka küçük bir ödül verin.

• İyi davranışları ödüllendirmede tutarlı olun. İyi davranışları görmezden gelirseniz, zamanla kaybolacaktır. Eski alışkanlık ortadan kalkmadan önce, yeni ve iyi alışkanlığın sağlam bir şekilde yerleşmesi gerekir.

En iyi sonuçlar için, çocuğun bu alışkanlığı bırakmaya motive olması önemlidir. Ayrıca, alışkanlıkların oluşması ve yerlerine yeni davranışların getirilmesi zaman alır. Bu yüzden sabırlı olun.

Bu alışkanlık ne zaman sadece bir alışkanlık olmaktan çıkıp daha fazlası haline gelir?

Bazı durumlarda, bir alışkanlık fiziksel veya zihinsel bir sorunun sonucu veya nedeni olabilir. Örneğin, burnunu karıştıran bir çocuk, burnuna bir şey sıkıştığı için rahatsızlık duyuyor olabilir. Ayrıca, bu alışkanlıklar bazı tıbbi komplikasyonlara yol açabilir. Örnekler:

• Burnunu karıştıran bir çocuğun burnu kanar.
• Tırnaklarını kemiren bir çocukta batık tırnak veya tırnak enfeksiyonu gelişebilir.
• Başparmağını emen bir çocukta, üst ve alt dişlerin hizasızlığı (maloklüzyon adı verilen bir durum) veya başparmakta veya diğer parmaklarda enfeksiyon gibi diş problemleri olabilir.

Bir alışkanlık , çocuğun sosyal etkileşimlerini olumsuz etkiliyorsa veya günlük aktivitelerine müdahale ediyorsa artık alışkanlık olmaktan çıkabilir. Daha büyük çocuklar başparmaklarını emmeye devam ediyorsa, önemli bir stres veya kaygı yaşıyor olabilirler. Okulda diğer çocuklar tarafından alay ediliyorlarsa veya başparmaklarını ağızlarından çıkaramadıkları için konuşmakta zorlanıyorlarsa, davranış bir alışkanlığa dönüşmüş olabilir. Saçlarını yolan çocuklarda, saçlarını etkileyen trikotillomani adı verilen bir durum olabilir. Benzer şekilde, takıntılı düşüncelere yanıt olarak ortaya çıkan alışkanlıklar, obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) bir belirtisi olabilir. Bununla birlikte, çoğu alışkanlık ciddi sorunlara neden olmaz ve çocuklar büyüdükçe azalır. Ancak, bu konuda herhangi bir endişeniz varsa, çocuğunuzun doktoruyla konuşun.

Son olarak, hatırlanması gerekenler

Bu nedenle, ebeveynler, küçük çocuğunuzun bazı alışkanlıklarından endişelenmeyin. Çoğu zaman bunlar, bir çocuğun büyüdükçe sergileyeceği ve zamanla ortadan kalkacak normal davranışlardır.

• Sabırlı olun: Alışkanlıkları kırmak zaman alır. Çocuğunuza ve kendinize zaman tanıyın.
• Çocuğunuza destek olun: Onu anlayın, onunla sevgi dolu bir şekilde konuşun ve bu alışkanlığından kurtulmasına yardımcı olun. Cezalandırmak, azarlamak ve alay etmek bu sorunları çözmeyecek, hatta daha da kötüleştirebilir.
• İyi şeyleri övün: Çocuğunuz alışkanlığını kontrol altına almaya çalışırken, küçük şeyleri bile övün. Bu ona daha fazla cesaret verecektir.
• Tıbbi yardım alın: Eğer bu alışkanlığın çocuğunuzun sağlığını, günlük yaşamını veya sosyal ilişkilerini etkilediğini düşünüyorsanız veya bu konuda çok endişeleniyorsanız, mutlaka bir çocuk doktoruna danışın.

Her çocuk farklıdır. Bu nedenle, bir çocuk için işe yarayan şey, diğeri için işe yaramayabilir. En önemli şey, çocuğunuza sevgi, anlayış ve doğru rehberlik sağlamaktır.

---

Çocuk alışkanlıkları, tırnak yeme, saç yolma, burun karıştırma, başparmak emme, çocuk psikolojisi, ebeveynlik tavsiyeleri