Yaşlanmak hepimizin başa çıkması gereken bir şey. Yaşlandıkça, eskiden kolayca yaptığımız şeylerin biraz daha zorlaşması normaldir. Belki anneniz, babanız, büyükanneniz veya büyükbabanız yataktan kalkmakta, giyinmekte veya hatta kendi başlarına yemek yemekte zorlanıyordur. Bu sadece yaşa bağlı değil, aynı zamanda bir hastalık, kaza veya engellilikten de kaynaklanabilir. Peki, böyle birinin ne kadar yardıma ihtiyacı olduğunu tam olarak nasıl belirleriz? Bu makalede, doktorların bu durumu ölçmek için kullandığı bir yöntemden bahsedeceğiz.
ADL ve IADL nedir?
İlk bakışta karmaşık kelimeler gibi görünseler de aslında oldukça basittirler. ADL, 'Günlük
Yaşam Aktiviteleri ' anlamına gelir. Basitçe söylemek gerekirse, ADL'ler her gün bağımsız olarak yaşamak için yapmamız gereken temel şeylerdir. Daha açık olmak gerekirse, bunlar vücudumuza ve kendimize bakmak için ihtiyaç duyduğumuz temel becerilerdir. IADL'ler ise
'Enstrümantal Günlük Yaşam Aktiviteleri' anlamına gelir. Bunlar ADL'lerden biraz daha karmaşıktır. Toplumda bağımsız olarak yaşamak için gereken daha üst düzey aktivitelerdir. İkisi arasındaki farkı net bir şekilde anlamak için şu tabloya bakalım.
| Temel Günlük Aktiviteler (Temel Günlük Yaşam Aktiviteleri) | Yardımlı Günlük Aktiviteler (IADL'ler) |
|---|
| Bunlar, vücudunuza iyi bakmakla ilgili en temel şeylerdir. | Bunlar, bağımsız yaşamak için gereken daha karmaşık görevlerdir. |
- Yürüme ve hareket: yürüme, oturma, ayakta durma, yatağa girme ve yataktan kalkma.
- Kişisel hijyen: diş fırçalama , banyo yapma, tıraş olma , saç tarama, tırnak kesme .
- Tuvalet ihtiyacını giderme: Tek başına tuvalete gidebilme ve kendini temizleyebilme yeteneği.
- Giyinme: Sadece düğme ve fermuarlarla giyinmek.
- Yemek yemek: Tek başına, çatal bıçak kullanarak yemek yemek.
| - Para yönetimi: faturaları ödeme, bankacılık işlemleri, giderleri planlama .
- Sağlık yönetimi: doktora gitmek, reçete edilen ilaçları kullanmak.
- Alışveriş: Yiyecek, içecek ve giyim gibi temel ihtiyaçları satın almak .
- Yemek hazırlığı: İstediğiniz yemeği pişirmek.
- Ulaşım: Araç kullanmak, otobüse binmek veya taksi kullanmak.
- İletişim: Telefon, e-posta vb. kullanarak.
- Ev işleri: evi temizlemek, çamaşır yıkamak, bahçeyi temizlemek.
|
Basitçe söylemek gerekirse, bir kişi günlük yaşam aktivitelerini (ADL) gerçekleştirebiliyorsa, vücuduna bakabiliyor demektir. Enstrümantal günlük yaşam aktivitelerini (IADL) de gerçekleştirebiliyorsa, tamamen yalnız ve bağımsız olarak yaşayabiliyor demektir.
Doktorlar bu yeteneği nasıl ölçüyor?
Bir kişinin bağımsızlık düzeyini ve ne tür yardıma ihtiyacı olduğunu tam olarak belirlemek için doktorlar çeşitli özel değerlendirme yöntemleri kullanırlar. Bu yöntemler, kişinin yukarıda bahsedilen günlük yaşam aktivitelerini (ADL) ve enstrümantal günlük yaşam aktivitelerini (IADL) kendi başına ne ölçüde gerçekleştirebildiğini bir puanlama sistemi kullanarak ölçer. Bu, hastanın zarar görmeden bağımsız olarak yaşayıp yaşayamayacağını değerlendirmek için kullanılabilir. Bunun için dünya çapında çeşitli yöntemler kullanılmaktadır. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Katz Endeksi: Bu, yetişkinlerde temel günlük yaşam aktiviteleri (ADL) becerilerini ölçmek için kullanılan basit bir kontrol listesidir.
- Lawton-Brody Ölçeği: Bu ölçek esas olarak IADL'yi, yani karmaşık aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğini ölçer.
- Barthel İndeksi: Bu indeks , özellikle inme gibi rahatsızlıklar geçirmiş hastaların bağımsızlık düzeyini ölçmek için kullanılır.
- Cleveland Ölçeği: Bu ölçek, demans veya Alzheimer hastalığı olan kişilerin bağımsızlık düzeyini değerlendirmek için kullanılır.
Bu değerlendirmelerden elde edilen puanlara dayanarak, kişinin ne kadar yardıma ihtiyacı olduğu konusunda net bir tablo ortaya çıkarılabilir.
Günlük yaşam aktiviteleri (ADL) seviyesini bilmenin faydaları nelerdir?
Bir kişinin günlük yaşam aktiviteleri (ADL) ve enstrümantal günlük yaşam aktiviteleri (IADL) seviyelerini bu şekilde değerlendirmenin çeşitli faydaları vardır: 1.
Doğru bir bakım planı geliştirmek:Bu seviye bilindiğinde, doktorlar, fizyoterapistler ve aile üyeleri kişinin tam olarak hangi yardıma ihtiyacı olduğunu planlayabilirler. Örneğin, yürümede zorluk çeken biri için düşmeleri azaltacak egzersizler önerebilirler. 2.
Güvenliğin sağlanması: Bu değerlendirme, kişinin kendi başına güvenli bir şekilde yaşayıp yaşayamayacağını veya sürekli yardıma ihtiyacı olup olmadığını belirlemeye yardımcı olur. 3.
İhtiyaç duyulan yardımın belirlenmesi: Bazen ihtiyaç duyulan tek yardım yemek pişirmek, ara sıra ilaç almak veya para işlerini halletmek olabilir. Bu durumda, sadece bu görevlerde yardımcı olmak için yarı zamanlı bir bakıcı kullanılabilir. 4.
Hastalıkların erken teşhisi: En önemli şey, bu günlük yaşam aktivitelerini (ADL) gerçekleştirmede giderek artan zorluğun bazen
demans gibi bir hastalığın erken belirtisi olabilmesidir. Bu nedenle, yaşlıların ve risk altındaki kişilerin ADL seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesi, bu tür hastalıkların erken teşhis edilmesine ve tedaviye başlanmasına yardımcı olabilir.
Birisi işi tek başına yapamıyorsa ne yaparsınız?
Ailenizden birinin günlük işlerini bu şekilde yapmakta zorlandığını fark ederseniz, yapabileceğiniz birkaç şey var.
- Tıbbi yardım alın: Yapılacak ilk ve en önemli şey, aile doktorunuza veya yakındaki bir doktora danışmaktır. Doktor gerekli değerlendirmeleri yapacak ve size bundan sonra atmanız gereken adımları açıklayacaktır.
- Ev ortamınızı daha güvenli hale getirin: Doktorunuzun yönlendirmesi doğrultusunda, günlük aktivitelerinizi daha kolay ve güvenli hale getirmek için ev ortamınızda değişiklikler yapın. Örneğin, banyoya tutunma barları takabilir, kaymaz paspaslar serebilir ve gerekli eşyaları yatağın yakınına yerleştirebilirsiniz.
- Bakıcıdan yardım almak: İhtiyaç duyulan yardım miktarına bağlı olarak, yarı zamanlı veya tam zamanlı bir bakıcıdan yardım alabilirsiniz.
- Bakımevi düşünmek: Ev ortamı zorlayıcıysa veya sürekli bakıma ihtiyaç duyuluyorsa, güvenli bir yaşam ortamı sağlayan bir bakımevine taşınmayı düşünebilirsiniz.
- Profesyonel yardım alın: Yaşam kalitesini korumaya ve durumu izlemeye yardımcı olacak bir bakım planı geliştirmek için profesyonel yardım alın.
Özetle
- Ailenizden birinin, örneğin bir ebeveynin veya başka bir yetişkinin, günlük işleri kendi başına yapmakta zorlandığını fark ederseniz, bunu normalmiş gibi görmezden gelmeyin.
- Yapılacak en iyi şey hemen bir doktora görünmek ve tavsiye almak.Bu, ilk ve en önemli adımdır.
- Günlük yaşam aktiviteleri (ADL) seviyelerini doğru bir şekilde değerlendirerek, kişinin hangi yardıma ihtiyacı olduğunu belirleyebilir ve yaşam kalitesini ve bağımsızlığını iyileştirebiliriz.
- Bu günlük yaşam aktiviteleri değerlendirmeleri, özellikle bunama gibi bazı hastalıkların erken teşhisinde de çok faydalıdır.
- Doğru yardım ve özenle, herkesin onurlu ve mutlu bir yaşam sürmesine yardımcı olabiliriz.
Günlük yaşam aktiviteleri, ADL, IADL, yaşlı bakımı, bağımsızlık,
yaşlanma , demans
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin