Çocuğunuz geceleri uyurgezerlik yapıyor mu? (Uyurgezerlik) – Bunu konuşalım mı?

Çocuğunuzun bazen geceleri yataktan kalkıp evin içinde dolaştığını hiç fark ettiniz mi? Ya da böyle bir şey duydunuz mu? Buna uyurgezerlik , tıbbi terimlerle ise 'somnambulizm' diyoruz. Birçok ebeveyn bu durumdan biraz korkuyor ve endişeleniyor. Ancak aslında küçük çocuklarda sandığınızdan daha yaygın. O halde bugün bunu açık bir şekilde konuşalım, ne dersiniz?

Uyurgezerlik nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, uyurgezerlik, derin bir uykudan uyanıp farkında olmadan hareket etme eylemidir. En sık küçük çocuklarda görülür . Genellikle uykuya daldıktan bir veya iki saat içinde gerçekleşir. Bazı çocuklar sadece birkaç saniye yürürken, diğerleri 30 dakikaya kadar yürüyebilir.

En önemlisi, uyurgezer bir çocuğu aniden uyandırmaya çalışmanın iyi bir fikir olmamasıdır. Bunu yapmak onları korkutabilir ve üzebilir. Uyandıktan sonra bile, birkaç dakika boyunca sersemlemiş ve yönünü şaşırmış hissedebilirler, nerede olduklarını veya ne olduğunu hatırlayamayabilirler.

Çoğu çocukta bu durum ergenlik çağına geldiklerinde kendiliğinden geçer, bu yüzden endişelenecek bir şey yoktur.

Uyurgezerlik yaptığınızda ne olur?

Uyurgezerlik sadece yürümek anlamına gelmez. Başka birçok şeyi de ifade edebilir. Bakalım.

• Sadece yatakta oturmak: Bazı çocuklar yataktan kalkmak yerine yatakta oturup ileri geri yürümek, gözlerini ovuşturmak veya pijamalarını çekiştirmek gibi şeyler yapabilirler. Bunlar çok zararlı değildir.
• Evden çıkmak: Bu biraz tehlikeli olabilir . Bazı çocuklar kapıyı açıp evden bile çıkabilirler.
• Uygunsuz şeyler yapmak: Örneğin, bir dolabı açıp içine işemek .

Yani, yataktan kalkıp yürümek en önemli belirtidir. Ancak uyurgezer bir çocuk ayrıca şunları da yapabilir:

• Uykumda konuşuyorum.
• Onu uyandırmaya çalışsanız bile kolay kolay uyanmaz.
• Yüzü biraz bulanık ve baygın gibi görünüyor.
• Yürürken biraz dikkatsiz, yani sakar ve eşyalara çarpabiliyor.
• Telefon ettiğinizde cevap vermiyorlar.
• Yatakta oturup aynı şeyi tekrar tekrar yapmak (örneğin, gözleri silmek).

Bir diğer husus da, çocuk uyurgezerlik yaparken gözleri açık olsa bile ,Onlar uyanıkken bizim gördüğümüz gibi görmüyorlar olayları. Genellikle evde başka bir odada ya da tamamen başka bir yerde olduklarını hayal ediyorlar. Ayrıca, bu olaylardan sonra hiçbir şey hatırlamıyorlar. Onlara "Gece yürüdüm mü?" diye sorarsanız, "Hayır" diyeceklerdir.

Neden böyle uyurgezerlik yapıyorsunuz? Sebepleri nelerdir?

Uyurgezerlik, yetişkinlere göre küçük çocuklarda daha yaygındır. Bunun birkaç nedeni vardır:

• Aile öyküsü : Eğer siz veya eşiniz çocukken uyurgezerlik geçirmişse, çocuğunuzda da uyurgezerlik görülme olasılığı daha yüksektir. Bu, uyurgezerliğin kalıtsal olabileceği anlamına gelir.
• Uykusuzluk veya aşırı yorgunluk: Eğer bir çocuk iyi uyumazsa veya gün içinde aşırı yorgun olursa, geceleri uyurgezerlik yapabilir.
• Düzensiz uyku düzeni: Bu durum, her gün aynı saatte yatıp kalkmayan çocuklarda da görülebilir.
• Hastalık veya ateş: Bir çocuk hasta olduğunda, özellikle de ateşi olduğunda uyurgezerlik yapma olasılığı daha yüksektir.
• Bazı ilaçlar: Uyurgezerlik, bazı ilaçların yan etkisi de olabilir.
• Stres : Küçük çocuklar bile çeşitli nedenlerle stres yaşayabilirler. Okul ödevleri ve arkadaşlarla ilgili sorunlar buna örnek verilebilir.

Uyurgezerliğe bazen şu gibi başka durumlar da eşlik edebilir:

• Uyku apnesi: Uyku sırasında nefes almanın kısa süreliğine durduğu bir durum.
• Enürezis: Geceleri yatağı ıslatma .
• Gece terörü : Uykudan aniden çığlık atarak ve korkarak uyanma durumu.

Uyurgezerlik zararlı mıdır?

Uyurgezerlik aslında zararlı değildir . Yani çocuğun beynine veya vücuduna zarar vermez. Ancak uyurgezerlik sırasında çocuk bilinçli değildir. Bu nedenle ne yaptığını anlamaz. İşte bu noktada biraz tehlikeli olabilir.

Bir çocuğun uyurken merdivenlerden düşmesini, pencereyi açmasını veya keskin bir şeye çarpmasını hayal edin. Bu tür şeyler kazalara neden olabilir. Bu yüzden uyurgezerliğin tehlikeli olmamasına rağmen, o sırada çocuğun güvenliğine dikkat etmemiz gerektiğini söylüyoruz.

Bir diğer husus da, uyurgezerlik çocuğun zihinsel veya davranışsal bir problemi olduğu anlamına gelmez. Ayrıca, çocuğa herhangi bir duygusal zarar da vermez. Zaten gece yürüyüşünü hatırlamazlar.

Uyurgezer bir çocuğu nasıl koruyabilirsiniz?

Daha önce de belirttiğimiz gibi, uyurgezerlik tehlikeli olmasa da, çocuğunuzun düşme, bir şeye çarpma veya evden çıkma (hatta çocuğunuz küçükse araba kullanma) olasılığını azaltmak için önlemler almalıyız. İşte yapabileceğiniz bazı şeyler:

• Uyurgezer bir çocuğu aniden uyandırmaya çalışmayın. Bu, çocuğu korkutabilir. Bunun yerine, çocuğu nazikçe, sevgiyle ve yumuşak bir şekilde yatağına geri yatırın.
• Çocuğunuzun odasındaki ve evin diğer alanlarındaki pencereleri ve kapıları sıkıca kapalı ve kilitli tutun. Küçük çocuklarınız varsa, kapılara ek kilitler (çocuk güvenlik kilitleri) de takabilirsiniz. Çocuğunuz araba kullanacak yaştaysa, anahtarları eline almasına izin vermeyin.
• Düşmeleri önlemek için çocuğunuzun ranza yatağının üst katında uyumasına izin vermeyin.
• Çocuğun yatağının etrafındaki keskin, kırılabilir nesneleri kaldırın.
• Potansiyel olarak tehlikeli maddeleri çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.
• Çocuğunuzun odasında ve evin diğer alanlarında takılıp düşmenize neden olabilecek engelleri kaldırın. Oyuncaklar ve kitaplar gibi eşyaları düzenli tutun.
• Çocuğunuzun odasının kapısına ve merdivenlerin başına güvenlik bariyerleri takın.

Bu güvenlik önlemlerine uymak çok önemlidir çünkü çocuğumuzun uyurgezerlik yapsa bile güvende olmasını istiyoruz.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Uyurgezerlik çoğu zaman özel bir tedavi gerektirmez. Ancak aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım almakta fayda vardır:

• Eğer sık ​​sık uyurgezerlik yapıyorsanız: Bu durum sık sık, örneğin haftada birkaç kez tekrarlanıyorsa.
• Çocuğunuz gün içinde bu nedenle uykulu hissediyorsa: Gece yeterince uyumadığı için gün içinde yorgun ve uykulu oluyorsa.
• Tehlikeli davranışlar söz konusuysa: evden çıkmak, yüksek bir yerden atlamaya çalışmak gibi.
• Bu durum, çocuk ergenlik çağına girdikten sonra bile ortadan kalkmadı.

Doktora gittiğinizde, çocuğunuzu muayene edeceklerdir. Sık sık uyurgezerlik yapan çocuklar için doktorlar bazen "Planlı Uyandırma" adı verilen bir tedavi önerebilirler. Bu tedavi, çocuğunuzu normalde uyurgezerlik yapacağı zamandan 15 ila 30 dakika önce uyandırmayı içerir. Bunun uyurgezerliği durdurmaya yardımcı olduğu bulunmuştur. Doktorlar nadiren uykuya yardımcı olacak ilaçlar reçete ederler.

Başka ne bilmem gerekiyor?

Uyurgezerliği önlemek veya azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey daha var:

• Çocuğunuzu uyutmadan önce rahatlatın. Ona hafif müzik veya rahatlatıcı kasetler dinletin.
• Tutarlı bir uyku düzeni oluşturun. Bebeğinizi her gün aynı saatte yatırın ve aynı saatte uyandırın. Gündüzleri şekerleme yapıyorsanız, bunun için de tutarlı bir saat belirleyin.
• Çocuğunuzu biraz daha erken yatırın. Bu, aşırı uyku halini azaltabilir.
• Çocuğunuza akşamları çok fazla sıvı vermeyin. Ayrıca, yatmadan önce çocuğunuzu tuvalete götürdüğünüzden emin olun. (Dolu bir mesane uyurgezerliği de etkileyebilir.)
• Yatmadan önce kafein içeren yiyeceklerden (kahve, çay, çikolata, bazı gazlı içecekler) kaçının.
• Çocuğunuzun yatak odasını sessiz, rahat ve dinlendirici bir uyku yeri haline getirin.
• Çocuklar uyumaya çalışırken (gece ve gündüz) gürültü seviyesini düşük tutun.

Özetle

Pekala, bugün uyurgezerlik hakkında çok konuştuk, değil mi? İşte hatırlamanız gereken en önemli noktalardan bazıları:

• Uyurgezerlik küçük çocuklarda yaygındır . Genellikle ergenlik dönemine gelindiğinde kendiliğinden geçer.
• Bu korkulacak ciddi bir durum değil . Ancak, çocuğunuz uyurgezerlik yaptığında onun güvenliğine dikkat etmek çok önemlidir.
• Çocuğu aniden uyandırmaya çalışmayın. Onu yavaşça yatağına geri götürün .
• Evde güvenli bir ortam oluşturun . Kapıları ve pencereleri kapatın ve engelleri kaldırın.
• Eğer uyurgezerlik sık sık tekrarlanıyorsa, çocuğunuzun günlük aktivitelerini etkiliyorsa veya tehlikeli davranışlar sergiliyorsa , tıbbi yardım alın .
• Rahat bir uykuya elverişli bir ortam yaratmak ve düzenli bir uyku düzeni sağlamak bu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.

Yani, bir dahaki sefere küçük çocuğunuzun gece uyurgezerlik yaptığını görürseniz paniklemeyin. Artık ne yapacağınızı biliyorsunuz. Onu nazikçe, yavaşça beşiğine geri koyun ve güvende olduğundan emin olun. Başka sorularınız varsa, aile doktorunuzla veya bir çocuk doktoruyla konuşabilirsiniz.

Uyurgezerlik, Çocuk Uykusu, Uykuda Yürüme, Uyku Problemleri, Çocuk Güvenliği, Tıbbi Tavsiye, Uyurgezerliğin Nedenleri