Belki de birkaç aylık hamilesiniz. Ya da doğum yapmayı bekliyorsunuz. Bacaklarınızda mavi veya mor damarların belirdiğini fark etmiş olabilirsiniz. Bazı insanlar için bu biraz korkutucu olabilir. "Neden bu benim başıma geliyor? Bu tehlikeli bir şey mi?" diye merak ediyor olabilirsiniz. Endişelenmeyin, bu hamilelik sırasında bazı annelerin yaşadığı yaygın bir durumdur ve genellikle o kadar tehlikeli değildir. Gelin bugün bunu daha detaylı konuşalım, ne dersiniz?
Bacaklarımdaki bu mavi/mor damarlar nedir? Bu neden oluyor?
Tıpta, bacaklarda ve bazen başka yerlerde de görünen bu damarlara "varis" diyoruz. Sinhala dilinde ise düğümlü damar gibi bir anlama geliyor. Şimdi bunun hamilelik sırasında neden daha sık görüldüğüne bakalım.
Basitçe anlatmak gerekirse, bebeğinizin büyüdüğü rahim her geçen gün büyüyor. Rahim büyüdükçe, rahimden vücudunuzun alt kısmına, yani bacaklarınızdan ve ayaklarınızdan kalbinize kan taşıyan büyük bir damar vardır. Buna "(İnferior Vena Cava)" diyoruz. Bu damar, büyüyen rahim tarafından sıkıştırılmaya başlar. Birinin su borusuna bastığında su akışının yavaşladığını hayal edin.
Alt vena kava adı verilen bu damar tıkandığında, bacaklardan gelen kan düzgün bir şekilde hareket edemez. Daha sonra bu kan bacaklardaki küçük damarlarda birikmeye başlar. Biriktikçe, bu damarlar yavaş yavaş şişer, kıvrılır ve cilt yüzeyinde görünür hale gelir. Buna varis diyoruz.
Varisler ne tür sorunlara yol açabilir?
Varisler herkesi aynı şekilde etkilemez. Bazı kişilerde hiçbir sorun yaratmazken, bazı kişilerde küçük sorunlara yol açabilir.
- Kaşıntı: Damarların göründüğü bölgeleri kaşıyabilirsiniz.
- Rahatsızlık: Bacaklarınızda ağırlık veya uyuşma gibi rahatsızlıklar hissedebilirsiniz.
- Ağrı: Bazen damarlar daralabilir ve ağrılı hale gelebilir. Bu ağrı, özellikle uzun süre ayakta veya otururken şiddetli olabilir.
Bu varisler en sık bacaklarda görülür. Ancak bazen genital bölgede (vajina çevresinde) ve rektumda da ortaya çıkabilirler. Hemoroidleri duydunuz mu? Bu da anüs çevresindeki damarların neden olduğu bir durumdur. Yani hemoroidler de bir tür varistir.
Bu neden herkesin başına gelmiyor? Neden sadece benim başıma geliyor?
"Komşumun kız kardeşi ve arkadaşımın başına böyle bir şey gelmedi. Neden sadece bende oluyor?" diye düşünebilirsiniz. Aslında, varis oluşumunun başlıca nedeni kalıtımdır .Yani, eğer anneniz, büyükanneniz veya ailenizden başka bir kadın hamilelik sırasında varis geçirmişse, sizde de bu rahatsızlığın gelişme olasılığı daha yüksektir.
Yani, bu kalıtsal bir durum diye "Keşke bunun hiç olmasını engelleyebilseydim" diye düşünerek kendinizi kötü hissetmeyin. Çünkü gerçekten de bu konuda yapabileceğimiz pek bir şey yok. Ancak, bunun neden olduğu rahatsızlığı azaltmak ve durumun kötüleşmesini önlemek için yapabileceğimiz birkaç şey var.
Peki, bu ağrıyı nasıl azaltırsınız? Damarların daha da kötüleşmesini nasıl önlersiniz?
Pekala, şimdi bu varislerin neden olduğu rahatsızlığı azaltmak ve durumun daha da kötüleşmesini önlemek için neler yapabileceğinize bakalım.
- Sık sık ara verin ve hareket edin: İş veya başka nedenlerle uzun süre aynı pozisyonda ayakta durmanız veya oturmanız gerekiyorsa, mümkün olduğunca sık kısa molalar verin ve biraz hareket edin. Saatte en az bir kez birkaç dakika yürümek çok faydalıdır.
- Otururken bacaklarınızı çaprazlamayın: Birçok insan otururken bacaklarını çaprazlama alışkanlığına sahiptir. Özellikle varisleriniz varsa, hamilelik döneminde bundan kaçının. Bu, kan dolaşımını daha da engelleyebilir.
- Bacaklarınızı yukarı kaldırın: Otururken veya uyurken, mümkünse bacaklarınızın altına yastık gibi bir şey koyarak bacaklarınızı yukarı kaldırın. Bu, yerçekiminin kanı kalbe geri taşımasına yardımcı olur.
- "Hamilelik Destek Çorabı" adı verilen özel bir çorap türü giyin: Hamile kadınlar için özel olarak üretilmiş, bacaklara destek sağlayan bir çorap türü vardır. Buna "Hamilelik Destek Çorabı" diyoruz. Bu çoraplar bacak kaslarını nazikçe sıkıştırarak damarları daraltır ve kanın kalbe geri dönmesine yardımcı olur.
Bunlar normal çorap veya külotlu çorap gibi değil. Bu özel hamilelik destek çorapları bacağa kademeli olarak basınç uygular. Yani, basınç ayak bileğinde en yüksektir ve yukarı doğru çıktıkça basınç azalır. Bu, kanı yukarı doğru itmek gibidir.
En önemli şey, bacağın sadece bir kısmını kısıtlayan veya diz hizasına kadar uzanan çoraplardan kaçınmaktır. Bu, kan akışının tek bir noktada kısıtlanmasına neden olabilir ve sorunu daha da kötüleştirebilir. Doktorunuza veya ebeye bu "Doğum Destek Çorabı" hakkında danışabilirsiniz.
- Egzersiz (doktorunuzun izniyle): Doktorunuz izin verirse, her gün düşük etkili egzersizler yapın.Örneğin, doktorunuzun izniyle yürüyüş veya yüzme gibi aktiviteler yapabilirsiniz. Egzersiz, bacaklarınızdaki kasları güçlendirir ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.
- Sol tarafınıza yatın: Uyurken mümkün olduğunca sol tarafınıza yatmaya çalışın. Bunun nedeni, daha önce bahsettiğimiz "(İnferior Vena Cava)" adı verilen büyük damarın vücudun sağ tarafında bulunmasıdır. Bu nedenle sol tarafınıza yattığınızda, rahimden gelen bu damar üzerindeki basınç azalır. Böylece kan akışındaki tıkanıklık da azalır.
Bu durum hakkında ne zaman daha çok endişelenmeli ve doktora bildirmeliyim?
Varisler genellikle tehlikeli olmasa da bazen küçük komplikasyonlara neden olabilirler. Bu nedenle, aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz mutlaka doktorunuza görünmelisiniz:
- Damarların belirginleştiği bölge çok ağrıyorsa ve ağrı gün geçtikçe kötüleşiyorsa...
- Eğer o damarlara dokunduğunuzda taş gibi sert hissediyorsanız...
- Damarların bulunduğu bölge dokunulduğunda sıcak hissediliyorsa.
- Damarın üzerindeki deri kızarık ve şişmiş görünüyorsa.
- Kanama damarlardan başlarsa (bu nadiren olur).
Bu gibi belirtiler, damarda kan pıhtısı gibi bir durumun göstergesi olabilir. Bu durum endişe verici bir hal alır. Bu nedenle, en kısa sürede bir doktora görünmek en iyisidir.
Bu varisler bebek doğduktan sonra geçecek mi?
Bu, birçok annenin aklında olan bir soru: "Doğum yaptıktan sonra bacaklarımdaki bu çirkin damarlar kaybolacak mı?" Evet, birçok kişi için iyi haber var!
Çoğu durumda, bebek doğduktan sonra rahim genişleyip alt vena kava üzerindeki baskıyı azalttığında, bu varis durumu önemli ölçüde iyileşir. Bazı kişilerde neredeyse tamamen kaybolur. Diğerlerinde ise biraz azalır.
Bu yüzden, bunu düşünmek size biraz teselli verebilir. Ancak bazen, tamamen geçmezse, doğumdan sonra olası tedaviler hakkında bir doktorla da görüşebilirsiniz.
Peki, konuştuğumuz konulardan akılda tutulması gereken en önemli şeyler neler? (Özet Mesaj)
Tamam, varisler hakkında epey konuştuk. Son olarak, hatırlamanız gereken en önemli şeylerden bazıları şunlar:
1. Hamilelik sırasında bacaklarda oluşan varisler (mavi/mor damarlar) genellikle tehlikeli değildir. Birçok anne bu durumu yaşar.
2. Başlıca neden , büyüyen uterusun inferior vena cava'ya uyguladığı basınç ve kalıtsal faktörlerdir.
3. Bu durum kaşıntıya, rahatsızlığa ve ağrıya neden olabilir.
4. Rahatsızlığı azaltınSık sık dinlenin, bacaklarınızı yukarı kaldırın, sol tarafınıza yatın, hamilelik destek çorabı giyin ve doktorunuzun önerdiği şekilde egzersiz yapın.
5. Damarlar şişmiş, ağrılı, sıcak veya cilt kızarmışsa mutlaka bir doktora bildirin.
6. İyi haber şu ki, bu durum genellikle bebek doğduktan sonra düzelir.
Eğer varis sorununuz varsa, gereksiz yere endişelenmeyin. Bu talimatları uygularken doktorunuzla da konuşun ve gerekli tavsiyeleri alın. Sağlıklı ve rahat bir hamilelik ve doğum geçirmenizi dilerim!
Gebelik , Varis, Morarma, Bacak Şişmesi, Gebelik Bakımı, Alt Vena Kava, Hemoroid, Hemoroid, Doğum Destek Çorapları
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin