Düz ileriye baktığınızda bile etrafınızı görebilirsiniz, değil mi? Gelin çevresel görüşten bahsedelim.

Hiç sokakta yürürken aniden yandan gelen bir araba görünce durdunuz mu? Ya da bir odada otururken önünüze bakıp birinin yürüdüğünü gözünüzün ucuyla gördünüz mü? İşte buna çevresel görüş diyoruz. Hepimiz bu yeteneği günlük hayatımızda farkında olmadan kullanıyoruz. Öyleyse, bugün bu konuyu biraz daha detaylı ele alalım.

Çevresel görüş nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, başınızı hareket ettirmeden dümdüz ileriye baktığınızda, yanlarda, yukarıda ve aşağıda gördüğünüz her şey çevresel görüşünüzün bir parçasıdır. Bu yüzden "gözün kenarından görmek" deriz.

Bir şeye doğrudan odaklandığınızda gördüğünüz şeye merkezi görüşünüz denir. Bu görüş her zaman en net ve en keskin olanıdır.

Bir kitap okuduğunuzu hayal edin. Gözleriniz tamamen metne odaklanmış durumda. Bu sizin birincil görüşünüz. Ama aynı zamanda, kitabın ötesindeki şeyleri, örneğin masadaki su şişesini veya yanınızdan geçen birini, zar zor görebiliyorsunuz. Bu da çevresel görüşünüzdür.

Bu vizyon bizim için neden önemli?

Görme keskinliği, günlük aktivitelerimiz ve güvenliğimiz için çok önemlidir.

Araba sürdüğünüzü hayal edin. Doğrudan yola bakıyorsunuz. Ancak çevresel görüşünüz sayesinde her iki taraftan gelen araçlara ve yoldan geçen insanlara karşı tetikte olabiliyorsunuz. Benzer şekilde, bir kriket oyuncusu topa vurmaya odaklanırken, bu görüş sayesinde saha oyuncularının nerede olduğunu görebiliyor. Yürürken bir şeye çarpmaktan kaçınmanıza yardımcı olan da bu görüş yeteneğidir.

Gözün hangi bölümleri bu görmeyi sağlar?

Gözlerimiz bir kamera gibidir. Gözün içinde, arka tarafta, retina adı verilen bir ekran bulunur. Bu ekran, ışığı yakalayan milyonlarca hücre içerir. Gördüklerimizin görüntüleri bu ekrana kaydedilir.

• Göz retinasının merkezinde yer alan ve bize en keskin ve net görüşü sağlayan bölümüne makula denir.
• Tam ortasında fovea adı verilen çok hassas bir nokta bulunur. Merkezi görüşümüz buradan gelir.

Peki çevresel görüş nereden geliyor? Retinanın merkezi kısmı olan makuladan ve çevresindeki bölgelerden geliyor. Bu bölgelerde ışığa duyarlı hücreler bulunmasına rağmen, fovea kadar keskin bir görüş sağlayamazlar. Bu nedenle çevrenizdeki şeyler merkezdeki kadar net görünmez.

Görme yetinizi kaybederseniz ne olur?

Çevreyi görme yeteneğinizi kaybettiğiniz ve sadece önünüzdekini gördüğünüz bu duruma tünel görüşü denir . Bir kağıdı rulo yapıp dünyayı onun içinden gördüğünüzü hayal edin. İşte böyle bir his. Her iki tarafta da hiçbir şey göremiyorsunuz. Bu durum çok tehlikeli olabilir, çünkü özellikle araba kullanmak ve yürümek gibi günlük işleri yapmayı çok zorlaştırır.

İnsanın olayları sadece göz ucuyla gördüğünü hissetmesi normal mi?

Bazen gözlerinizin önünde küçük iplik yumakları, siyah noktalar veya örümcek ağları gibi şeyler yüzer halde görebilirsiniz. Bunlara (göz uçuşmaları) diyoruz. Yaşlandıkça, gözlerimizin içindeki jel benzeri madde (vitreus humor) biraz küçülür. Daha sonra, küçük parçaları koparak uçuşmalar olarak görünür. Bazen, şimşek gibi görünen ışık parlamaları da görebilirsiniz. Bunlar genellikle tehlikeli değildir.

Ancak, gerçekte olmayan şeyleri (şekiller, ışıklar veya çizgiler gibi) sürekli görüyorsanız, bu endişe verici bir durumdur.

• Belki de halüsinasyonlardır .
• Ya da, görme yeteneği çok zayıf olan kişilerin olmayan şeyleri gördüğü Charles Bonnet sendromu gibi bir durum olabilir.

Bu belirtileri sık sık yaşıyorsanız veya eskisinden daha fazla görüyorsanız, hemen bir göz uzmanına görünmeniz ve gözlerinizi kontrol ettirmeniz en iyisidir. Bir doktordan tam olarak ne olup bittiğini öğrenmek, kendi başınıza tahmin yürütmekten çok daha önemlidir.

Bu görme yeteneğini nasıl test edersiniz?

Göz doktoruna gittiğinizde, doktor çevresel görüşünüzü kontrol edecektir. Görsel Alan Testi adı verilen bir test vardır. Tek yapmanız gereken başınızı hareket ettirmeden bir noktaya bakmaktır. Daha sonra size çevrenizden gelen ışıkları görüp göremediğinizi soracaklardır. Bu çok basit ve ağrısız bir testtir. Bu test size tam olarak ne kadar uzağı görebildiğinizi ve herhangi bir görme probleminiz olup olmadığını söyleyecektir.

Gözlerinizin çevresindeki görme yetisini nasıl koruyorsunuz?

Gözlerimiz çok değerli bir varlıktır, bu nedenle görme sağlığımızı korumak için yapabileceğimiz birkaç şey vardır.

• Düzenli göz muayeneleri: Özellikle 40 yaşından sonra, gözlerinizi yılda en az bir kez bir göz doktoruna muayene ettirmeniz çok önemlidir.
• Sağlıklı bir yaşam tarzı: Düzenli egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek (özellikle meyve, sebze ve balık) çok faydalıdır.
• Vücut ağırlığını kontrol altında tutmak: Obeziteden kaynaklanan diyabet ve yüksek tansiyon gibi hastalıklar gözleri de etkileyebilir.
• Gözlerinizi koruyun: Güneşteyken iyi bir güneş gözlüğü takın. Bu, gözlerinizi zararlı UV ışınlarından koruyacaktır.

Görme sorunlarınız varsa, doktorunuzla konuşun. Bazen özel göz egzersizleri (görme terapisi) görme yetinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.