Düşmeyi hafife almayın! (Düşme Kazaları) Hadi bunu öğrenelim.

Hepimiz hayatımızda en az bir kere düştük, değil mi? Bazen küçük bir kahkaha atmak, dizlerimizi silkelemek ve kalkmak dışında büyük bir sorun teşkil etmez. Ancak bazı düşmeler hayati tehlike oluşturabilir ve düşündüğünüzden çok daha ciddi yaralanmalara neden olabilir. Bu nedenle bugün, bu düşme tehlikelerinden ve kendinizi bunlardan nasıl koruyacağınızdan bahsedelim. Bu, özellikle küçük çocukların ve yaşlı ebeveynlerin bulunduğu evler için çok önemli olacaktır.

Düşme sonucu ne tür yaralanmalar meydana gelebilir?

Düşme sonucu birçok farklı yaralanma türü meydana gelir. Bazıları evde tedavi edilebilirken, diğerleri acil tıbbi müdahale gerektirir. Bu yaralanmaların ciddiyetlerine göre nasıl sınıflandırıldığına bir göz atalım.

Peki, neden böyle düşüyoruz?

Düşmelerin birçok nedeni olabilir. Yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:

• Spor yaparken veya eğlence aktiviteleri sırasında meydana gelen kazalar.
• İş kazaları.
• Islak zemin gibi kaygan bir yüzeyde istemeden kaymak.
• Yolda bozuk bir nokta, düzensiz bir yüzeyde takılıp düşme riski.
• Kendi ihmalimiz yüzünden göremediğimiz bir şeye çarptık.

Ancak bazı yaş gruplarında düşme olasılığı daha yüksektir.

Küçük çocukların düşme nedenleri

Yürümeye yeni başlayan küçük çocuklar sürekli düşerler. Bu normaldir. Ayrıca, küçük çocuklar tehlikeli yerleri tam olarak anlayamadıkları için kazalar olabilir.

• Merdivenlerden
• Açık pencerelerden
• Sandalye ve masa gibi mobilyaların üzerine tırmanır.
• Yataklardan (özellikle küçük bebek yataklarından ve ranza yataklarından)
• oyun alanlarında oynarken

Yaşlılarda düşmelerin spesifik nedenleri

Yaşlı annelerimizin, babalarımızın ve büyükannelerimizin/büyükbabalarımızın düşmelerine yol açabilecek çeşitli faktörler vardır. Bunlara bir göz atalım.

1. Sağlık koşulları

Bazı hastalıklar vücudun dengesini kaybetmesine ve düşmesine neden olabilir.

• Felç
• Parkinson hastalığı gibi hareket bozuklukları
• Demans gibi hafıza kaybı hastalıkları
• Zayıf görme yeteneği
• Yaşla birlikte kas güçsüzlüğü (sarkopeni)

2. Alınan ilaçlar

Birçok insanın kullandığı bazı ilaçların baş dönmesi ve uyuşukluk gibi yan etkileri vardır ve bu da düşme riskini artırır.

• Kan basıncı ilaçları
• Zihni sakinleştirmek için kullanılan bazı ilaçlar
• Bazı güçlü ağrı kesiciler (Opioidler)

3. Duyusal ve denge sorunları

Yürürken görme, dokunma ve vücut dengemiz çok önemlidir. Bunlardan herhangi biri zayıfsa, düşmek çok kolaydır.

• Zayıf görüş: Yoldaki engelleri net göremiyorsanız düşebilirsiniz.
• Diyabetik Nöropati: Zamanla, diyabet hastalarının bacaklarındaki sinirler hasar görebilir. Bu durum, bacaklarda his kaybına yol açabilir. Düz olmayan zeminde yürürken farkında olmadan düşebilirler.

4. Çevrenin etkisi

Bu, bedenimizin dışında, evde veya çevremizde bulunan şeyler yüzünden nasıl düşebileceğimizle ilgili.

• Evdeki eşyalar: Yerdeki halılara ve kilimlere takılıp düşebilirler.
• Kaygan yerler:Banyo ve mutfaktaki su birikmiş alanlar çok tehlikelidir.
• Korkuluk eksikliği: Merdivenlerde veya banyoda tutunma çubukları/korkuluklar yoksa, dengenizi kaybedip düşebilirsiniz.
• Ayakkabı/Terlik: Eskimiş ve ayağınıza uygun olmayan sandaletler giymek de düşmelere neden olur.

5. Psikolojik ve sosyal nedenler

• Daha önce düşmüş olmak: Bir kez düşen kişi, tekrar düşme korkusu geliştirir. Bu korku bazen tekrarlanan düşmelere yol açar.
• Yaş: 65 yaş üstü her 4 kişiden 1'i yılda en az bir kez düşme vakası yaşıyor.
• Yalnız yaşamak: Bir şeyleri tek başınıza, size yardım edecek biri olmadan yapmaya çalışırken düşme olasılığı daha yüksektir.
• Düşme korkusu: Düşmekten korkan kişilerin gerçekten düşme olasılığı daha yüksektir.

Düşmenin ciddi sonuçları nelerdir?

Düşme sadece bir yaralanma değildir. Özellikle yaşlı bir kişi için ciddi, hayati tehlike arz eden sonuçlar doğurabilir.

• Uzun süreli hastane yatışı: Ciddi yaralanmalar iyileşmek için hastanede kalmayı gerektirebilir.
• Kalıcı engellilik: Ömür boyu engelli olabilirsiniz veya baston, yürüteç veya tekerlekli sandalye gibi bir şey kullanmanız gerekebilir.
• Bağımsızlığın kaybı: Bağımsız olarak işlev göremez hale gelirseniz, bir huzurevi gibi aileyle birlikte yaşamak zorunda kalabilirsiniz.
• Ölüm: Aslında, düşmelerden kaynaklanan ölümlerin %85'i 65 yaş üstü kişilerde meydana geliyor. Bu nedenle düşmeleri önlemek çok önemli.

Bir doktor bir yarayı nasıl teşhis eder?

Düşme sonucu doktora gittiğinizde, doktor yaralanmayı teşhis etmek için çeşitli yöntemler kullanacaktır.

• Fiziksel muayene.
• Sinir sistemiyle ilgili testler.
• Kırık kemikleri veya iç yaralanmaları kontrol etmek için kullanılan röntgen, bilgisayarlı tomografi (BT) ve manyetik rezonans görüntüleme (MRG) gibi tarama yöntemleri.
• Düşmeye neden olmuş olabilecek diğer tıbbi durumları kontrol etmek için kan ve idrar testleri yapıldı.

Düşmeler önlenebilir mi?

Evet, yapabilirsiniz! Düşmeler beklenmedik bir şekilde gerçekleşebilse de, birçoğunu önleyebiliriz. Düşmelerin çoğu evde meydana geldiği için, ev ortamınızı güvenli hale getirmek en iyisidir.

Yaşlılarda düşmeleri önleme

• Fiziksel olarak aktif kalın: Egzersiz vücudunuzun gücünü ve dengesini artırabilir.
• Doktorunuzu düzenli olarak ziyaret edin: Bu sayede düşmenize neden olabilecek hastalıklar ve ilaçlar konusunda bilgi sahibi olabilirsiniz.
• Ayaklarınıza ve ayakkabılarınıza iyi bakın: Rahat, yeni giyilmiş ayakkabı/sandalet giyin.
• Göz sağlığınıza dikkat edin: Gözlerinizi düzenli olarak kontrol ettirin ve gözlüklerinizin doğru reçeteye sahip olduğundan emin olun.
• Ev ortamınızı güvenli hale getirin: halıları kaldırın, banyoya tutunma barları takın ve gereksiz eşyaları yerde bırakmayın.
• Geceleyin hafif bir ışık açık bırakın: Bu, gece uyandığınızda karanlıkta takılıp düşmenizi önlemeye yardımcı olabilir.

Çocuklarda düşmeyi önleme

• Tehlikeli alanlara erişimi engelleyin: Merdivenlere kapı takın.
• Pencerelerden üzerine çıkılabilecek eşyaları kaldırın: Sandalye ve masa gibi eşyaları pencerelerin yakınına koymayın.
• Çocuklara her zaman göz kulak olun: Özellikle yüksek yerlerde oynarken onları gözetim altında tutun.
• Onlara tehlikeli yerlere gitmemeleri gerektiğini öğretin.

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

Düşme sonrası her zaman doktora gitmek gerekir mi? Bazı durumlarda kesinlikle gitmeniz gerekir. Gelin bu durumların neler olduğuna bakalım.

Düşmeler hayatımızın her döneminde başımıza gelebilir. Ancak yaşlandıkça yaşanan düşmelerin, gençken yaşanan düşmelere göre çok daha farklı ve ciddi sonuçları olabilir. Bu nedenle düşmeleri önlemek çok önemlidir. Bu konuda herhangi bir sorunuz varsa, aile doktorunuzla konuşun. Size gereken rehberliği sağlayabilecektir.