Hiç markete gidip eve gelmeden önce alışveriş listenizdeki iki veya üç ürünü unuttunuz mu? Ya da birinin size verdiği telefon numarasını yazmadan önce unuttunuz mu? Bunlar hepimizin başına sık sık gelir. Bunun temel nedeni, beynimizin 'kısa süreli hafıza' adı verilen bölümüdür. Bugün bunu basitçe ele alalım.
Basitçe anlatmak gerekirse, kısa süreli hafıza nedir?
Kısa süreli hafıza, beyninizdeki geçici bir depolama alanıdır. Bilgisayarınızdaki RAM'e benzer. Bir şey öğrendiğinizde, gördüğünüzde veya duyduğunuzda, bu bilgiyi kısa bir süre için depolar. Genellikle 15 ila 30 saniye kadar çok kısa bir süre bilgiyi tutabilir.
Bir arabanın plaka numarasını gördüğünüzü hayal edin. Bir süre hatırlarsınız, ama sonra unutursunuz. Birinin aradığı telefon numarası için de durum aynıdır. Sadece yazana kadar hatırlamamız gerekir. Kısa süreli hafıza, bu tür görevlerde yardımcı olur.
Genellikle bu şekilde aynı anda 5 ila 7 bilgi parçasını hatırlayabiliriz.
Bu kısa süreli hafızanın iki ana işlevi vardır:
- Dikkat: Çevrenizdeki bir şeye dikkatinizi odaklamak, o bilgiyi beyninize entegre etmenize yardımcı olur.
- Tanıma: Yeni bilgileri, beyninizde zaten var olan eski bilgilerle ilişkilendirmenize veya eşleştirmenize yardımcı olur.
Bu kısa süreli hafıza, duyusal hafızamız ve uzun süreli hafızamızla çok yakın bir şekilde çalışır. Yani, gözlerimiz ve kulaklarımız gibi duyularımızdan gelen bilgileri alıp, önemli olduğunu düşündüğümüz bilgileri uzun süreli hafızamıza gönderen bir köprü görevi görür.
Bu hafıza beynimizin neresinde yer alıyor?
Kısa süreli anılarınız, beyninizin alın bölgesinin hemen arkasında bulunan prefrontal korteks adı verilen bir bölümünde geçici olarak depolanır.
Ayrıca, hipokampus adı verilen beynin başka bir bölümü de bu kısa süreli anıları uzun süreli anılara dönüştürmeye yardımcı olur. Bu, bir kütüphanede geçici masadan kitapları alıp kalıcı raflara yerleştirmeye benzer. Önemli anıları kalıcı depolamaya yönlendiren beyin bölümüdür.
Kısa süreli bellek ile çalışma belleği arasındaki fark nedir?
Muhtemelen 'çalışma belleği' terimini duymuşsunuzdur. İkisi birbirine çok benzer ve bazen biri diğerinin yerine kullanılır. Ancak aralarında küçük bir fark var. Gelin bu farkın ne olduğuna bakalım.
- Kısa Süreli Hafıza:Elinizde tuttuğunuz küçük bir not defteri gibi. İçindekileri görebilirsiniz, ancak üzerinde büyük değişiklikler yapamazsınız veya bilgilerle hesaplamalar gerçekleştiremezsiniz. Sadece bir süreliğine bilgi depolayabileceğiniz bir yer.
- Çalışma Belleği: Bu, masanıza benzer. Masanıza kitaplar koyabilir, kitaplardan bilgi alabilir, yeni bir şeyler yazabilir, hesaplamalar yapabilirsiniz, vb. Başka bir deyişle, bu bellek bilgiyi geçici olarak tutmanıza ve kullanmanıza yardımcı olur.
Basitçe söylemek gerekirse, kısa süreli bellek sadece bilgiyi tutar. Çalışma belleği ise bu bilgiyi alır ve bir görevi yerine getirmek için kullanır.
Unutmayın, bu iki hafıza türü de yeni şeyler öğrenmemiz ve eski şeyleri hatırlamamız için çok önemlidir.
Kısa süreli hafıza kaybının olası nedenleri nelerdir?
Bazen yakın geçmişteki olayları ve konuşmaları hatırlamakta zorlanırız. Bunun birden fazla nedeni olabilir. Gelin başlıca nedenlere bakalım.
| Hafıza kaybının nedenleri | Basit bir açıklama |
|---|---|
| Beyin anevrizması | Beyindeki bir kan damarı balon gibi şişer veya patlar. |
| Beyin tümörleri | Beyindeki tümörlerin veya tümörlerin neden olduğu beyin üzerindeki basınç. |
| Kanser tedavileri | Radyasyon ve kemoterapi gibi tedaviler. |
| Beyin sarsıntıları | Düşme veya kaza sonucu oluşan kafa travmaları. |
| Bazı ilaçlar (İlaç yan etkileri) | Bazı nöbet ilaçları, uyku hapları, bazı ağrı kesiciler ve antidepresanlar. |
| Nörodejeneratif rahatsızlıklar | Alzheimer gibi sinir sistemini kademeli olarak zayıflatan hastalıklar. |
| Psikolojik durumlar | Depresyon veya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi durumlar. |
| Felç | Beyne giden kan akışının bozulması nedeniyle beyin hücrelerinde oluşan hasar. |
| Madde kullanım bozukluğu | Aşırı uyuşturucu ve alkol kullanımı beyin fonksiyonlarını doğrudan etkiler. |
Hafızanın zayıf olup olmadığını anlamak için bir test var mı?
Evet, hafızanızla ilgili herhangi bir şüpheniz varsa, doktorunuz bunu öğrenmek için basit bir test yapabilir. Büyük veya korkutucu bir şey değil. Küçük bir hafıza oyunu gibi.
Doktor bu testi genellikle şu şekilde yapar:
1. Size bir dizi resim, bazı kelimeler veya bazı sayılar gösteriliyor.
2. Ardından birkaç saniye veya dakika sonra...
3. Hangi resimleri, kelimeleri veya sayıları gördüğünüzü hatırlayıp hatırlamadığınızı sorun. Hatta bunları gördüğünüz sırayla söylemeniz bile istenebilir.
Bu testin sonuçları doktorunuza hafızanızın ne kadar iyi olduğu konusunda bir fikir verebilir. Bu tür bir testten sonra doktorunuz sonuçlara dayanarak ne yapmanız gerektiği konusunda size özel tavsiyelerde bulunacaktır. Bu nedenle, hafızanızla ilgili herhangi bir endişeniz veya şüpheniz varsa, bir doktorla konuşmaktan çekinmeyin.
Bu cümleyi okumayı bitirdiğinizde, kısa süreli hafızanız önceki cümleyi çoktan silmiş ve yeni bilgiye yer açmış olacaktır. Sistem işte bu kadar hızlı çalışıyor.
Özetle
- Kısa süreli hafıza, beyinde bilgiyi birkaç saniyeden bir dakikaya kadar değişen bir süre boyunca depolayan geçici bir alandır.
- Bu, telefon numarası, araba plakası ve marketten getirmeniz gereken iki veya üç eşya gibi şeyleri hatırlamak için kullanılır.
- Kafa travmaları, bazı hastalıklar, şiddetli stres ve bazı ilaçlar hafızayı olumsuz etkileyebilir.
- Hafızanızla ilgili ciddi şüpheleriniz veya endişeleriniz varsa, mutlaka doktorunuzla konuşun.
- Genel olarak, yeterli uyku almak, besleyici gıdalar tüketmek ve egzersiz yapmak gibi sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek de beyin sağlığınız için çok önemlidir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment