Hepimiz sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak isteriz, değil mi? Ama bazen cildimiz kurur, sivilcelenir veya yaşlandıkça kırışır. Bunlar normal şeyler. Ancak birkaç küçük şeyi doğru yaparsak, bu sorunları büyük ölçüde kontrol altına alabilir ve güzel bir cildi koruyabiliriz. Bugün bunu basit bir şekilde, sizin için kolay anlaşılır bir biçimde konuşalım.
Geçiş kartınız mı tükendi? Bakalım ne yapabiliriz.
Kuru cilt, cildin soyuluyormuş veya pul pul dökülüyormuş gibi hissedilmesi durumudur. Ciltte iltihaplanma yoktur, ancak kaşıntılı olabilir. Bu durum en sık kafa derisinde, ellerde ve karın bölgesinin yanlarında görülür.
Düşünün, ülkemizde çok yaygın olmasa da, soğuk ülkelerde havanın düşük nem oranı nedeniyle cilt kış aylarında daha fazla kurumaya meyillidir. Ayrıca, bazı kişilerde bu kalıtsal bir durum da olabilir . Kuru cilt, yaşlandıkça meydana gelen cilt değişikliklerinden de kaynaklanabilir.
En önemlisi, ona doğru şekilde bakmaktır; aksi takdirde, sadece kuru bir cilt olmak yerine dermatit veya egzamaya dönüşebilir.
Peki, bu kuru cilt sorununa ne yapacağız?
- Çok sıcak suyla değil, ılık suyla banyo yapın.
- Banyo sürenizi 5-10 dakika ile sınırlayın. Suda çok uzun süre kalmak cildinizi daha da kurutabilir.
- Duştan çıktıktan hemen sonra vücudunuzu kurulayın ve nemlendirici krem, yani nemlendirici bir ürün uygulayın.
- Nemlendirici bir vücut sabunu kullanın.
- Soğuk havalarda daha yoğun kremler, sıcak havalarda ise daha hafif losyonlar daha iyidir.
Bu yöntemleri uyguladıktan sonra bile kuru cildinizde düzelme olmazsa, başka bir cilt rahatsızlığının belirtisi olabilir. İşte olası nedenlerden bazıları.
| Durum | Basitçe söylemek gerekirse... |
|---|---|
| Seboreik dermatit | Kafa derisi, kaşlar ve burun gibi yağ bezlerinin yoğun olduğu bölgelerin kızardığı, pul pul döküldüğü ve hafif kaşıntılı hale geldiği bir durumdur. |
| Alerjik kontakt dermatit | Cildin alerjik olduğu bir maddeyle (örneğin, bazı bitkiler, kimyasallar) temas etmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Avuç içleri ve parmaklar kızarabilir, pullanabilir ve su dolu kabarcıklar (veziküller) oluşabilir. |
| Atopik dermatit | Bu, genellikle çocukluk çağında başlayan ve kalıtsal olabilen uzun süreli bir durumdur. Yüz ve vücut derisi aşırı derecede kurur ve kaşınır. |
| Atlet ayağı | Bir mantarın neden olduğu bu durum, ayak tabanlarındaki, ayak yanlarındaki ve ayak parmaklarının arasındaki derinin kurumasına ve pul pul dökülmesine yol açar. |
Bu belirtilere sahipseniz, en iyi çözüm bir doktora görünmek ve tavsiye almaktır.
Yaşlandıkça cildinizi nasıl koruyabilirsiniz? (Fotoğraf yaşlanması)
`Foto yaşlanma` basitçe güneşe bağlı cilt yaşlanması anlamına gelir. Hayatımız boyunca güneşe maruz kaldığımız için cildimiz ultraviyole ışınları veya `UV radyasyonu` tarafından zarar görür. Bu durum şunlara neden olabilir:
- Pürüzlü cilt
- Kırışıklıklar
- Düzensiz pigmentasyon
- Cilt elastikiyetinin kaybı
- Yağ bezlerinin büyümesi
- Kanserli ve kanser öncesi lekelerin oluşumu
Bu durumun daha da kötüleşmesini önlemek için güneş kremi kullanmak ve kendinizi güneşten korumak çok önemlidir. Sigara içmek de cildin daha hızlı yaşlanmasına neden olur. Bu nedenle, sağlıklı bir cilt için sigaradan uzak durmak önemlidir. Dengeli beslenmek de cilde güneş ve çevresel faktörlerin neden olduğu hasarı onarmak için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar.
Yaşlanma belirtilerini kontrol altına almak için kullanılan bazı ürünlerden de bahsedeceğiz.
| Ürün türü | Ona ne oluyor? | Bilmeniz gerekenler |
|---|---|---|
| Retinoidler | Bunlar aslında başlangıçta sivilce tedavisi için geliştirilmiş ilaçlardır. (Örnek:(tretinoin, tazaroten, adapalen). Uzun süre kullanıldığında cilt dokusunu ve tonunu iyileştirir, peeling etkisi gösterir ve ince çizgileri azaltır. | Bunlar cildi kurutabilir, soyulmaya ve kızarıklığa neden olabilir. Doktorunuzun talimatlarına göre kullanın. Bu ürünleri uyguladığınızda cilt güneşe karşı hassas hale geldiği için her sabah güneş kremi kullanmak çok önemlidir. |
| Alfa hidroksi asitler (AHA'lar) | Bunlar birçok cilt bakım ürününde bulunur ve ince çizgilerin, kırışıklıkların ve genişlemiş gözeneklerin azalmasına yardımcı olur. | Bunlar ayrıca ciltte hafif tahrişe ve güneşe karşı hassasiyete neden olabilir. Bu nedenle, bunlarla birlikte güneş kremi kullanmak önemlidir. |
| Beta hidroksi asit (salisilik asit) | Bu ürün aynı zamanda ölü deri hücrelerini de temizleyerek cildin dokusunu ve rengini iyileştirir. Yağın bulunduğu kıl köklerine kadar derinlemesine nüfuz ettiği için sivilceler için de çok iyidir. | Bunlar genellikle sivilce temizleyicilerinde ve kremlerinde bulunur. |
Akneye meyilli ciltler için ne yapılmalı?
Sık sık sivilce sorunu yaşayan biriyseniz, bu noktalar sizin için çok önemli olacaktır.
- Akne için özel olarak formüle edilmiş bir temizleyici seçin. Bunlar genellikle salisilik asit veya benzoil peroksit içerir. Bunlar akneyi kontrol altına almaya yardımcı olabilir.
- Yüzünüzü yıkarken çok nazikçe yıkayın. Sertçe ovmayın veya sivilceleri sıkmayın. Bunu yapmak daha fazla sivilceye veya iz kalmasına neden olabilir.
- Nemlendirici kullanıyorsanız, hafif ve komedojenik olmayan bir tür tercih edin. Komedojenik olmaması, sivilceye neden olmayacağı anlamına gelir.
- Makyaj yapan kadınlar, yağsız ve komedojenik olmayan bir fondöten tercih etmelidir. Çünkü ağır makyaj gözenekleri tıkayabilir ve sivilceleri artırabilir.
Cildin güneşten korunmasının önemi
Daha önce de belirttiğimiz gibi, cildinizi güneşten korumak önemlidir. Güneşten gelen ultraviyole radyasyon (UVR) zamanla kırışıklıklara, yaşlılık lekelerine, kanserli olmayan oluşumlara ve hatta kanserli durumlara neden olabilir. Aslında, cilt kanserlerinin çoğu güneş ışığına maruz kalmaktan kaynaklanır.
UV ışınlarının iki ana türü vardır: UVB ve UVA.
- UVB ışınları: Güneş yanıklarına neden olan ışınlardır.
- UVA ışınları: Bunlar, cilt yaşlanmasından (foto yaşlanma) esas olarak sorumlu olan ışınlardır.
Her iki radyasyon türü de cilt kanserine neden olmakla ilişkilendirildiğinden, kendimizi her ikisinden de korumamız gerekiyor.
Güneşten korunmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Saat 10:00 ile 15:00 arasında doğrudan güneş ışığından kaçının.
- Geniş kenarlı şapka, uzun kollu kıyafet ve pantolon giyin.
- Güneş kremini iyice uygulayın ve 2-3 saatte bir tekrar uygulayın.
- Güneş kremi seçerken, SPF (Güneş Koruma Faktörü) değeri 30'un üzerinde olan ve hem UVA hem de UVB'ye karşı koruma sağlayan (geniş spektrumlu) bir ürün tercih edin.
- Solaryum kullanımından tamamen kaçının. Artık kanserojen madde olarak sınıflandırıldılar.
Özetle
- Cildiniz kuruysa, ılık suyla banyo yapın ve banyodan hemen sonra nemlendirici uygulayın.
- Yaşlanma belirtilerini azaltmak ve cilt kanserini önlemek için her gün kendinizi güneşten koruyun. Güneş kremi kullanmayı alışkanlık haline getirin.
- Eğer sivilceleriniz varsa, yüzünüzü nazikçe yıkayın, sivilceleri sıkmayın ve 'komedojenik olmayan' ürünler tercih edin.
- Eğer cildinizde olağandışı bir leke, döküntü veya geçmeyen bir nokta varsa, bunu görmezden gelmeyin ve hemen bir doktora görünün .
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin