Sigara ve Astım: Bu tehlikeli ilişkiyi yakından inceleyelim.

Astımınız var mı? Ya da tanıdığınız biri bu rahatsızlıktan muzdarip mi? Astım aslında biraz can sıkıcı bir durum ve birçok insan arasında yaygın. Bu yüzden bugün, astımı olan birinin sigara içmesinin ne kadar kötü olduğunu ve astımını gerçekten kötüleştirip kötüleştirmediğini konuşacağız. Bu çok önemli bir konu, çünkü ikisi arasındaki ilişkiyi anlarsanız, birçok zarardan kaçınabilirsiniz.

Öncelikle astımın ne olduğunu hatırlayalım.

Astım dediğimizde, basitçe solunum yollarımızın , yani akciğerlere hava taşıyan küçük tüplerin iltihaplanıp daralması anlamına gelir. Bunu, içeriden tıkanmış bir su borusu gibi düşünün. Solunum yolları bu şekilde daraldığında, mukus gibi sıvılar birikmeye başlar. İşte o zaman nefes almak zorlaşır, göğsünüzde sıkışma hissi oluşur, öksürürsünüz ve bazen nefes alırken ıslık sesi çıkarırsınız. Bunun birçok nedeni olabilir. Bazıları için toz, polen ve hayvan tüyü gibi şeyler sorun olabilir. Diğerleri için ise astım soğuk algınlığı, egzersiz veya stresten kaynaklanabilir.

Peki sigara içmek akciğerlerimizi nasıl etkiler?

Tamam, şimdi sigaranın akciğerlerimize verdiği zarara bakalım. Sigara içtiğinizde, sigaradaki binlerce zararlı kimyasal madde – sadece nikotin değil, aynı zamanda katran , karbonmonoksit ve daha birçok şey – doğrudan akciğerlerinize gider. Bu kimyasallar, solunum yollarınızdaki siliya adı verilen ince, kıl benzeri yapılara zarar verir. Bu siliyalar, akciğerlerinize giren toz ve mikropları süpüren küçük süpürgeler gibi davranır. Dolayısıyla, bunlar hasar gördüğünde, akciğerler düzgün bir şekilde temizlenemez. Bununla birlikte, sigara içmek iltihaplanmaya da neden olur, yani akciğerler şişer. Zamanla bu, KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) gibi ciddi rahatsızlıklara bile yol açabilir.

Şimdi de astımı olan birinin sigara içmesi durumunda neler olacağına bakalım.

Şimdi önemli kısma geliyoruz. Sigaradan çıkan bu sert kimyasalların, astım nedeniyle zaten hassaslaşmış, şişmiş ve daralmış bir solunum yoluna girmesi durumunda neler olacağını hayal edin. Bu, ateşe daha fazla gazyağı dökmek gibi olurdu.

• İltihaplanma kötüleşir: Astım, solunum yollarının iltihaplanmasıdır. Sigara içmek bu iltihaplanmayı daha da kötüleştirir. Bu da solunum yollarının daha fazla şişmesi ve kızarması anlamına gelir.
• Mukus üretimi artar ve birikir:Vücut, duman nedeniyle bu zararlı maddelerden kurtulmaya çalışır. Buna karşılık mukus üretilir. Ancak astımı olan bir kişi sigara içtiğinde, bu mukus normalden çok daha fazla miktarda üretilir ve çok kalın ve yapışkan hale gelir. Bu da solunum yollarını daha da tıkar.
• Bronkokonstriksiyon : Sigara dumanındaki kimyasallar, solunum yollarının etrafındaki hassas kasları daraltarak nefes almayı zorlaştırabilir.

Aslında, astımı olan birinin sigara içmesi , durumunu daha da kötüleştirmek gibidir.

Astım krizi geçirme olasılığı yüksektir ve kontrol altına alınması zordur!

Sigara içen astımlı bir kişinin, sadece astımı olan birine göre astım krizi geçirme olasılığı daha yüksektir. Ayrıca, krizler çok şiddetli olabilir. Bazen hastaneye yatmayı bile gerektirebilirler. En büyük sorun, sigara içmenin astım ilaçlarının etkinliğini azaltmasıdır. Biliyorsunuz, astım için genellikle inhaler kullanıyoruz. Bunların iki türü vardır:

• Rahatlatıcı inhalerler : Bunlar astım krizi sırasında solunum yollarını hızla açmak için kullanılır. Örneğin, Salbutamol gibi ilaçlar. Sigara içiyorsanız, bu rahatlatıcı inhalerlerin sağladığı rahatlama azalabilir veya daha sık kullanmanız gerekebilir.
• Önleyici inhalerler: Bunlar astım ataklarını önlemek ve solunum yollarındaki iltihabı kontrol etmek için günlük olarak kullanılır. Genellikle steroid içerirler. Sigara içmeye devam ederseniz, bu önleyici inhalerler solunum yollarındaki iltihabı kontrol etmede eskisi kadar etkili olmayacaktır.

Dolayısıyla, sigara içen astım hastalarının karşılaştığı en büyük zorluklardan biri , ilaçlarla bile hastalıklarını kontrol altına almakta zorlanmalarıdır . Bu oldukça açık, değil mi?

Pasif içiciliğin astıma verdiği zarar hiç de azımsanmayacak kadar büyük, değil mi?

Evet, bu da çok önemli bir konu. Pasif Sigara İçimiBu, birisi sigara içtiğinde dumanın başkaları tarafından solunması anlamına gelir. Bu, astım hastaları için de çok zararlıdır. Düşünün, sigara içmeseniz bile, bulunduğunuz yerde birisi sigara içiyorsa, o duman ciğerlerinize girer. Astım hastası biri için bu, sigara içmiş gibi aynı etkiye sahiptir. Bu özellikle küçük çocuklar için tehlikelidir. Evde birisi sigara içiyorsa, o evdeki astım hastası çocuk daha sık astım krizi geçirebilir, semptomları daha kötüleşebilir ve daha sık hastaneye gitmek zorunda kalabilir. Bu nedenle, astım hastası bir çocuk varsa, o ortamda sigara içmekten tamamen kaçınmalısınız. Evinizi, arabanızı ve iş yerinizi sigara içilmeyen alanlar haline getirmek çok önemlidir.

"Üçüncü el sigara dumanı da büyük bir sorun!"

Şimdi de 'Üçüncü El Duman'dan bahsedelim. Bu sizin için yeni bir kavram olabilir. Basitçe söylemek gerekirse, bu, sigarayı söndürdükten sonra dumandaki kimyasalların duvarlar, kıyafetler, koltuklar, oyuncaklar ve halılar gibi her yere yayılması anlamına gelir. Bu kimyasallar bu yerlerde uzun süre kalabilir. Dolayısıyla, özellikle küçük bir çocuk olmak üzere astımı olan biri, duman kokan veya daha önce sigara içilmiş bir yerde bulunduğunda, bu yüzeylere dokunup elini tekrar ağzına götürdüğünde, bu kimyasallar solunabilir. Bu da astımı tetikleyebilir ve semptomları artırabilir. Bu nedenle, sigara içilen alanları temiz tutmak ve mümkün olduğunca dumansız bir ortam yaratmak önemlidir.

Anne ve babanın sigara içmesi durumunda astımlı çocuklara ne olur?

Bu yürek burkan bir durum. Eğer ebeveynler sigara içiyorsa, bu astımlı çocuklar için büyük bir haksızlıktır.

• Astım gelişme riskinde artış: Anne hamilelik sırasında sigara içiyorsa veya çocuk erken yaştan itibaren sigara dumanına maruz kalıyorsa, çocuğun gelecekte astım geliştirme olasılığı daha yüksektir.
• Astımın kötüleşmesi: Eğer ebeveynler evde sigara içiyorsa ve çocuğun zaten astımı varsa, o çocuk daha sık astım krizi geçirebilir , krizler daha şiddetli olabilir ve ilaçlara daha az iyi yanıt verebilir .
• Akciğer gelişimine etkileri: Küçük yaşlardan itibaren dumana maruz kalan çocuklarda akciğer gelişimi bozulur ve bu durum yaşam boyu sürebilir.
• Sık sık hastaneye yatırılma: Bu tür çocuklar genellikle hastaneye kaldırılmak ve yatırılmak zorunda kalırlar.

Dolayısıyla, eğer bir ebeveynseniz ve çocuğunuzun astımı varsa, çocuğunuz için verebileceğiniz en iyi karar sigarayı bırakmaktır.

Sigarayı bırakırsam astımım düzelir mi?

Kesinlikle evet! Bu en iyi haber. Sigarayı bıraktığınız anda farkı neredeyse hemen hissetmeye başlayacaksınız.

• Solunum yollarındaki iltihabı azaltır:Sigarayı bıraktığınızda, solunum yollarınızdaki sürekli şişlik ve kızarıklık azalacaktır.
• Astım ataklarının sıklığı azalır: Astım ataklarının sıklığı azalır ve atakların şiddeti de azalır.
• İlaçlar daha iyi etki ediyor: Astım ilacınız ve diğer ilaçlarınız daha iyi çalışmaya başladı. Bu, daha az ilaçla daha iyi kontrol sağlayabileceğiniz anlamına geliyor.
• Akciğer fonksiyonları iyileşir: Zamanla, hasar görmüş akciğerler bir ölçüde iyileşmeye başlar. Nefes almak kolaylaşır.
• Yaşam kalitesi artar: daha az yorgunluk, daha iyi egzersiz, daha iyi uyku ve mutluluk.

Dolayısıyla, sigarayı bırakmak hem astımınız hem de genel sağlığınız için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.

Peki, sigarayı bırakmak için ne yapabilirsiniz? (Özet)

Peki, konuştuğumuz konulardan sizin için en önemli mesaj nedir? Astımınız varsa, sigara çok tehlikeli bir düşmandır. Sadece astımınızı kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda hayatınızı da tehdit edebilir. Sigarayı bırakmanın kolay olmadığını biliyoruz. Zorlu bir süreçtir. Ama imkansız değil.

• Tıbbi yardım alın: Doktorunuzla konuşun. Doktorunuz size sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek yöntemler ve ilaçlar konusunda tavsiyede bulunabilir. Nikotin Yerine Koyma Tedavisi (NRT) (örneğin, nikotin bantları, sakız) gibi yöntemler mevcuttur.
• Destek arayın: Ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olan danışmanlık hizmetleri varsa, onlara da başvurabilirsiniz.
• Tetikleyicileri belirleyin: Sigara içme isteği duyduğunuz zamanları ve nedenleri belirleyin. Bunlardan kaçınmaya çalışın.
• Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin: bol su için, dengeli beslenin ve egzersiz yapın.
• Asla pes etmeyin! Hemen başarılı olamayabilirsiniz. Ama denemekten vazgeçmeyin.

Unutmayın, sigarayı bıraktığınız her gün ciğerleriniz iyileşir, astımınız düzelir ve hayatınız daha iyi hale gelir. Başarabilirsiniz! Sağlığınız sizin elinizde.

---

Astım, Sigara, Akciğerler, Solunum Yolu Hastalıkları, Astım Krizi, Sağlık, Sigarayı Bırakma, Pasif Sigara İçimi, Üçüncü El Sigara İçimi, İnhaler