Lezzetli, olgun bir çilek yediğinizi veya birinin size getirdiği bir bal peteğine baktığınızı hayal edin. Aynı anda, bu şeylerdeki minik deliklerin desenini gördüğünüzde, garip bir tiksinti, karıncalanma hissi ve büyük bir rahatsızlık duyuyorsunuz. Belki başınız dönüyor, hatta kusmak istiyorsunuz. Hiç böyle bir şey yaşadınız mı? O zaman bu hikaye sizin için çok önemli olacak. Bugün, birçok insanın sessizce çektiği, ancak konuşmaktan çekindiği bu garip durumdan, yani tripofobiden bahsediyoruz.
Tripofobi tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, tripofobi, delik korkusu değil, birbirine yakın delik veya çıkıntı desenlerini gördüğümüzde duyduğumuz güçlü bir tiksinti, iğrenme veya rahatsızlıktır. Birçok insan bunu delik fobisi olarak düşünür. Ancak burada gerçekte olan şey, korkudan daha büyük bir tiksintidir. Tıpkı bir hamamböceği gördüğümüzde iğrenme hissetmek gibi.
Bu rahatsızlığa sahip bir kişi, petek, sünger veya lotus kökü gibi şeylere bakmakta bile zorlanabilir. Delik desenini gördüklerinde büyük fiziksel ve zihinsel rahatsızlık hissederler.
Bu ilgisizliğe ne tür şeyler sebep olabilir?
Bu rahatsızlığın tetikleyicileri kişiden kişiye değişebilir. Ayrıca nesneye ne kadar yakın olduğumuza da bağlıdır. Ne kadar yakınsak, rahatsızlık o kadar fazla olabilir. İşte bu durumun bazı yaygın tetikleyicileri.
| Tip | Örnekler |
|---|---|
| Yiyecekler | Çekirdekli ekmekler, delikli peynirler, çilek, ahududu, papaya ve kivi gibi küçük çekirdekli meyveler. |
| Doğadaki şeyler | Arı kovanları, ayçiçekleri, lotus tohumu kabukları. |
| Hayvanlar ve böcekler | Bazı böceklerin, arıların, yılanların, kertenkelelerin ve kurbağaların derilerindeki desenler. |
| Diğer şeyler | Süngerler, ayakkabı tabanlarındaki bazı desenler. |
Bu rahatsızlık ne kadar yaygın?
Sandığınızdan daha yaygın bir durum. Bazı çalışmalar , çocukların ve yetişkinlerin %17'sine kadarının, yani yaklaşık her 6 kişiden 1'inin, bir dereceye kadar tripofobiye sahip olabileceğini öne sürüyor. Aslında nispeten yeni bir kavram. Bu isim ilk kez 2005 yılında kullanıldı.
Birçok insan, yeni akıllı telefonların bazılarında birden fazla kameranın bir arada bulunmasının olumsuz tepkilere yol açmasıyla bu durumun farkına vardı. Ayrıca, "American Horror Story: Cult" adlı televizyon dizisinde de bu rahatsızlığa sahip bir karakter vardı. Dizide gösterilen bazı sahneler birçok insanı rahatsız etti ve bu da toplumsal bir tartışmaya yol açtı.
Bu neden başımıza geliyor? Bunun sebebi ne?
Uzmanlar, bazı insanların piercing desenlerine neden bu kadar karşı olduklarını hâlâ tam olarak bilmiyorlar, ancak buna katkıda bulunabilecek birkaç temel teori var.
1. Tehlikeyle ilişkilendirme: Başlıca teorilerden biri, beynimizin bu desenleri tehlike işaretleri olarak yorumlamasıdır. Zehirli bir yılanın derisindeki bir deseni veya çok gözlü bir örümceği düşünün. Bu desenler bilinçaltımızda tehlike işareti olarak saklanır. Dolayısıyla, böyle bir desen gördüğümüzde, beynimiz bu eski anıyı tetikler ve bizi tehlikeden kaçınmaya teşvik eder. Bazı insanlar için bu desenleri görmek, bir cilt rahatsızlığını veya egzamayı bile hatırlatabilir.
2. Beynin daha fazla enerji tüketmesi: Başka bir teoriye göre, beynimiz bu kadar karmaşık delik desenlerini anlamak ve analiz etmek için normalden daha fazla enerji ve oksijen tüketmek zorundadır. Sonuç olarak, beynin hissettiği yorgunluk bizde zihinsel rahatsızlık ve baskı olarak hissedilir.
3. Diğer ruh sağlığı sorunlarıyla bağlantı: Bazen bu , Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) adı verilen bir ruh sağlığı sorununun belirtisi olabilir. Tripofobi, kaygı ve depresyonu olan kişilerde de yaygındır. Kadınlarda erkeklere göre biraz daha yaygındır.
Tripofobi belirtileri nelerdir?
Sizi rahatsız eden bir şey görmek, bir dizi fiziksel ve zihinsel belirti yaşamanıza neden olabilir.
| Fiziksel Belirtiler | Zihinsel/Duygusal Belirtiler |
|---|---|
| Üşüme hissi (Üşüme) | Yoğun tiksinti veya korku hissetmek |
| Hızlı kalp atışı ve nefes alma | Buradan ayrılma konusunda güçlü bir ihtiyaç hissediyorum. |
| Bulantı | Rahatsızlık ve baskı hissi |
| Vücut titremeleri | |
| Aşırı terleme (Hiperhidroz) | |
| Ağız kuruluğu |
Bunu nasıl bir hastalık olarak tanıyorsunuz?
Birçok insan için rahatsız edici olsa da, Amerikan Psikiyatri Birliği, tripofobiyi ana tanı kılavuzu olan DSM'ye (Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı) resmi olarak bir bozukluk olarak dahil etmemiştir. Bunun nedeni, genellikle yaşamı tehdit etmeyen, sadece bir rahatsızlık olması olabilir.
Ancak, resmi olarak bir hastalık olarak kabul edilmemesi, yaşadığınız rahatsızlığın geçersiz olduğu anlamına gelmez. Günlük hayatınızı etkiliyorsa, kesinlikle dikkat etmeniz gereken bir durumdur.
Bu durumu kontrol etmek için internette testler mevcut, ancak bunlar hala deneysel aşamada. Bu belirtilere sahipseniz, sadece çevrimiçi bir test yapmak yerine doktorunuzla konuşmanız en iyisidir.
Bunun bir tedavisi var mı?
Evet, kesinlikle. Eğer bu rahatsızlık günlük aktivitelerinizi yapmanızı ve hayattan zevk almanızı engelliyorsa, size yardımcı olabilecek tedaviler mevcuttur.
Maruz Kalma Terapisi
Bu, fobiler ve benzeri rahatsızlıklar için en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. Güvenli bir ortamda, kontrollü bir şekilde, kademeli olarak korktuğunuz şeye maruz kalmayı içerir.
- Öncelikle doktorunuz veya terapistiniz size nefes egzersizleri ve zihninizi sakinleştirmenin yollarını öğretecektir.
- Ardından, size delik desenleri içeren bir resim veya video gösterilir. Bu sırada, daha önce öğretilen teknikleri kullanarak zihninizi kontrol etmeniz sağlanır.
- Zamanla, özgüveniniz arttıkça, benzer bir şeye (örneğin bir süngere) dokunmanız veya onu tutmanız istenecektir.
Bu yöntem sayesinde beyninizi, bu şeylerin aslında tehlikeli olmadığı konusunda yeniden eğitiyorsunuz.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bu terapi , olaylara bakış açınızı ve düşünce kalıplarınızı değiştirmenize yardımcı olur. Bir dizi boşluk gördüğünüzde aklınıza gelen olumsuz düşünceleri tanımanızı ve bunları daha gerçekçi düşüncelerle değiştirmenizi sağlar.
İlaçlar
Belirli fobilerin tedavisinde genellikle ilaç kullanılmaz. Ancak, sizi rahatsız eden bir durum yaşıyorsanız, doktorunuz kısa süreli kullanım için kaygı giderici ilaç reçete edebilir.
Bu durum göz ardı edilirse neler olabilir?
Bu durum çoğu insan için küçük bir rahatsızlık olsa da, bazıları için çok ciddi sonuçlar doğurabilir. Bu gerçekleşirse, işinizi, okul çalışmalarınızı ve hatta sosyal ilişkilerinizi etkileyebilir. Ayrıca şunlara da neden olabilir:
- Depresyon
- Sık sık öfkelenme ve artan stres
- Uykusuzluk veya uyku sorunları
- Panik Atakları
Hangi zamanlarda doktora görünmeniz gerekiyor?
Rahatsızlığınız gün geçtikçe artıyorsa, günlük yaşamınızı etkiliyorsa, lütfen utanmayın veya korkmayın, bir doktorla konuşun. Bu sizin suçunuz değil ve yardım alabilirsiniz.
Aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız mutlaka tıbbi yardım alın.
- Eğer depresyonda hissediyorsanız veya şiddetli kaygı yaşıyorsanız
- Eğer sürekli ufak şeylere sinirleniyorsanız
- Uyku problemleriniz varsa
- Ani panik atakları meydana gelirse
Özetle
- Tripofobi, sadece delik desenlerinden korkmaktan daha fazlasıdır; gerçek ve geçerli bir rahatsızlıktır.
- Bu sandığınızdan daha yaygın. Dünyanın dört bir yanında birçok insan bu rahatsızlıktan muzdarip. Yani yalnız değilsiniz.
- Bu rahatsızlık hayatınızı etkiliyorsa, utanmayın. Maruz kalma terapisi gibi çok etkili tedaviler mevcuttur.
- Bu konuda konuşmanız gerekiyorsa, en güvenebileceğiniz kişi doktorunuzdur. Size gereken rehberliği o sağlayabilir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin